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¿Alguna vez ha tomado una decisión y la ha dudado? ¿Alguna vez has notado que hay una pequeña voz que constantemente molesta en tu cabeza? ¿Alguna vez ha tenido la vaga sensación de que tomó una decisión equivocada? Puede ser tu intuición, la voz de tu corazón. Cualquiera que posea este sentimiento, este es el método más concreto para que aprendamos cosas basadas en experiencias pasadas, basadas en deseos y necesidades subconscientes, y basadas en situaciones actuales. nuestra propia. La intuición te dará más información. Sin embargo, no es necesariamente "mejor" que nuestro proceso habitual de toma de decisiones. Ambos factores, corazón y mente, razonamiento e intuición, pueden funcionar bastante bien juntos. Solo requiere un poco de esfuerzo y práctica.

Pasos

Parte 1 de 3: Evaluación mental

1. 

   
   
   Empiece por la mente. Por lo general, la gente verá la "razón" como un factor bastante bueno. Pensamos en ello como si fuera una función o un proceso que nos guía para actuar de una manera racional, a menudo evadiendo emociones o juicios sesgados. La mente nos ayuda a aprovechar al máximo cualquier factor bueno o bueno. Por esta razón, muchos filósofos consideran que la mente es más útil que una respuesta intuitiva.
   • ¿Qué es la mente? Ésta es una gran pregunta filosófica. Debes saber bien que no estamos hablando del cerebro. La mente no está solo en el cerebro. Es el fulcro de la conciencia, el "yo" que te hace quien eres ahora.
   • Además, la mente también es responsable del nivel superior de pensamiento. Combina sentimiento, pensamiento, juicio y memoria. Le permite sopesar las pérdidas y los beneficios para tomar una decisión más adecuada.

2. 

   
   
   Reconoce los marcos de pensamiento lógico. El pensamiento lógico es la capacidad de combinar todos los diferentes elementos para acceder, organizar y analizar la información de modo que se puedan sacar las conclusiones correctas. Ya sea que se trate de planificar un presupuesto, sopesar los pros y los contras de un nuevo trabajo o discutir políticamente con amigos, todos los días tienes que usar tu mente.
   • La razón es una expresión de humanidad. De hecho, es lo que clasifica a los humanos y otros animales porque podemos usar herramientas, construir ciudades, desarrollar tecnología e introducirlas en todas partes. Por tanto, es una característica muy valiosa y útil.

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   Conozca los pros y los contras de la mente. Como sabéis, la razón es la principal razón por la que hoy estamos presentes. Sin embargo, esto no significa que sea más necesario que cualquier otro factor. Los fanáticos de Star Trek saben bien que una persona que reacciona de forma exagerada como el Sr. Spock o Data no es una persona real, porque la gente también necesita emociones. No somos maquinas.
   • Para ser más específico, la razón es muy útil. Podemos separarnos de las emociones fuertes que pueden influir en nuestros procesos de toma de decisiones. Si las emociones son nuestra guía, ¿la gente se irá de casa e irá a la universidad? Muchas personas no lo harán: el estrés emocional y la separación de un ser querido pueden ser bastante abrumadores, incluso cuando en su mente saben que la universidad es beneficiosa para ellos.
   • Sin embargo, a veces, el pensamiento racional puede ir demasiado lejos. Nos paralizamos si solo confiamos en una razón para tomar una decisión. Cada elección, grande o pequeña, implica bastantes factores diferentes y si no escuchas a tu corazón, será difícil decidirte. Por ejemplo, ¿qué debes desayunar? ¿Son necesariamente los alimentos más saludables? ¿Tienes el mejor precio? ¿Ahorras más tiempo? Sin corazón, no tienes elección.
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Parte 2 de 3: Evaluación del corazón

1. 

   Aprenda a diferenciar su corazón de la razón. La gente suele hablar de poseer cierto "sentimiento" o "instinto", que es difícil de determinar. Piense en ello como una forma en que puede considerar cada factor de manera diferente a simplemente confiar en su pensamiento racional habitual. El corazón puede basarse en factores como el pasado (sus experiencias), las necesidades personales (sus sentimientos) y el presente (personas a su alrededor, elecciones, etc.). Le llevarán al cálculo de la diferencia en lugar de centrarse únicamente en el razonamiento.
   • Intenta diferenciar todos los factores que provienen de tu corazón. Por ejemplo, ¿se te acaba de ocurrir un pensamiento? La razón generalmente se asocia con el análisis paso a paso, pensando: por ejemplo, “Si no hago X, qué Y sucede. Así que necesito hacer X cosa ”. El corazón normal no obedecerá a este marco.
   • ¿Qué pasa con el "sentimiento"? De vez en cuando, la intuición nos llega en forma de un sentimiento vago, que es difícil de describir. Será aún más difícil aprender el significado de ese sentimiento. Por ejemplo, puede sentirse inseguro acerca de un cambio de trabajo y no comprender completamente por qué. En la superficie, todo se ve muy bien, pero aún tiene la sensación de que va a pasar algo mal. Esta es la intuición.

2. 

   Escuche el corazón. Puede que la voz de tu alma no sea clara, pero está tratando de decirte algo. Deberías aprender a escucharlo. Para empezar, ignore temporalmente la razón y concéntrese en esa voz. Hay varios métodos que le ayudarán a hacer esto.
   • Escribe un diario. Escribir sus pensamientos en papel le ayudará a abrir su mente subconsciente. Escribe sobre todo lo que te pasa; Sé espontáneo. Comience su oración con la frase "Siento que ..." o "Mi corazón me dice que ...". El objetivo aquí es responder emocionalmente en lugar de racionalmente.
   • Ignore temporalmente las críticas internas. Puede que requiera un poco de esfuerzo, pero tenga cuidado con su razón. Escuchar el corazón es difícil porque a menudo tratamos de racionalizarlo. Permítase escribir sobre pensamientos sin la presencia de una voz escéptica que diga "Esto es estúpido".
   • Encuentra un lugar tranquilo. Una de las mejores formas de abrir tu corazón es estar quieto. Puedes meditar. O camine solo en el parque o en el bosque. Encuentre un lugar donde pueda permitir que sus pensamientos y sentimientos fluyan libremente.

3. 

   
   
   No sobreestimes el corazón. La intuición es la única forma en que puede darse cuenta de esto. Pero no es necesariamente mejor que su capacidad para razonar o la mejor manera de tomar una decisión. Aunque debería intentar escuchar el corazón, no debería confiar en él automáticamente. A veces, no lo dirigirá hacia la derecha.
   • Por ejemplo, eres un jurado. El acusado insiste de manera muy convincente en que él es inocente, y le quita la confianza. Sin embargo, toda la evidencia sugiere que era culpable. ¿Escucharás tu lógica o tu intuición? En este caso, tu intuición no es correcta.
   • También debe pensar en las posibles consecuencias de depender únicamente de su corazón. Por ejemplo, ¿se arriesgaría a gastar todos sus ahorros por instinto? Por ejemplo, su planificador financiero le aconseja invertir en un fondo mutuo, pero tiene un buen presentimiento acerca de una empresa prometedora llamada Enron. Es mejor escuchar los consejos plausibles del experto en lugar de confiar en sus instintos.
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Parte 3 de 3: Reconciliar mentes y corazones

1. 

   
   
   Determina tus valores fundamentales. La mente y el corazón no son necesariamente mutuamente excluyentes. Esto significa que siempre puede encontrar la manera de combinarlos. Empiece por sus valores. El corazón reaccionará al valor más profundo que normalmente no está incluido en el proceso de pensamiento racional. La reconciliación comienza aquí. Necesita poder definir sus valores más profundos y permitir que ellos guíen su mente.
   • Trate de analizar su valor si no lo ha pensado detenidamente antes. ¿Cómo te criaron? Pregúntese qué valores enfatizan sus padres: riqueza, educación, posición, apariencia. Por ejemplo, ¿ha sido recompensado por algún logro en sus estudios?
   • ¿Como vives? Necesita ser capaz de discernir cómo los valores dan forma a su vida. ¿Vives en la ciudad, los suburbios o el campo? Quizás, los maestros valorarán el dinero menos que el director del banco. Por otro lado, el director del banco probablemente no valorará la educación tanto como un profesor.
   • ¿Para qué usas tu dinero? Esto le dirá mucho sobre su comportamiento basado en valores. ¿Gastas dinero en coches? ¿De viaje? ¿Ropa? ¿O quizás arte y caridad ?.

2. 

   
   
   Piense en tomar decisiones basadas en sus valores. El propósito de este proceso no es dominar su mente, sino coordinarse con ella. Debido a que los valores a menudo están ocultos en el corazón, debe intentar explotarlos y usarlos en el proceso de pensamiento correcto. ¿Con quién deberías casarte? ¿Para qué empresa deberías trabajar? Estos son factores que necesitan una consideración razonable, pero al mismo tiempo también deben incorporarse estrechamente con los valores que más valoras.
   • Encuentre la mayor cantidad de información posible sobre su selección.¿Cuáles son los beneficios potenciales de esa decisión? ¿Es algo de lo que te arrepentirás? Su mente y su corazón pueden formar pensamientos contradictorios sobre la decisión, y necesita buscar toda la información y evaluarla.
   • Identificación del problema: ¿Qué podría salir mal? Por ejemplo, está pensando en casarse y realmente quiere tener hijos. Sin embargo, su pareja dice que no tiene intención de formar una familia. Si bien su razón dice que ama a su pareja, también debe escuchar a su corazón y darse cuenta de que la importancia de formar una familia no coincide con sus valores.
   • Explore las opciones: piense detenidamente qué es lo mejor para usted. A veces, tu primera intuición será correcta. Sin embargo, en otras ocasiones, necesita un equilibrio entre el corazón y la razón.

3. 

   Considere sus valores más importantes antes de tomar una decisión. Una forma de ayudarlo a tomar la decisión correcta es analizar el problema en función de sus valores más altos. ¿Cómo se relaciona esa solución viable con su valor? Es probable que deba formular su propio mapa de valores, comenzando desde el más importante hasta el menos importante, para poder ubicarlos dentro de su jerarquía personal.
   • Regrese al problema del matrimonio en el ejemplo anterior. Si la familia es tan importante para usted, casarse con alguien que no quiere tener hijos puede ser desastroso, incluso si lo ama. Pero si valora un vínculo cuidadoso con su cónyuge en lugar de tener un bebé, puede negociar.

4. 

   Tome una decisión basada en una visión sólida de sus valores intuitivos. Suena bastante extraño, ¿no? ¿Pensamiento razonable sobre el corazón? Recuerde, los dos no son opuestos. Solo necesitas aprender a escuchar tu corazón y descubrir sus contenidos ocultos. Piense con cuidado y permita que sus valores jueguen un papel importante en su toma de decisiones, pero recuerde hacerlo con moderación. Elija lo que funcione mejor para sus valores y priorice las cosas que más le importan.
   • Nunca dejes de practicar. Con el tiempo, comenzará a darse cuenta de la fuerza personal de sus decisiones y establecerá una conexión entre su corazón y su mente. Al escuchar su corazón, puede entrenar su mente para que esté en armonía con él.
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