Autor:
Roger Morrison
Fecha De Creación:
18 Septiembre 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Ya sea que te llames Madonna o Wesley Sneijder, o simplemente por tu propia suerte, con la actitud correcta, todos pueden comenzar de nuevo en la vida. Nadie dijo que es fácil, pero si estás decidido a no volver a cometer los mismos errores y a vivir realmente la vida que quieres vivir, estás en camino de convertirte en la persona que amas. parece imposible ahora. No se desanime por las personas que dudan de usted y nunca piensen que nunca podrá triunfar desde su puesto. En caso de duda, recuerde que todos tenemos derecho a empezar de nuevo en algún momento. Comience con el primer paso a continuación y aprenda cómo darle un giro completamente nuevo a su vida.
Al paso
Parte 1 de 2: Hacer un plan para un nuevo comienzo
Reconoce lo que salió mal. Escriba dónde salió todo mal, de modo que tenga todos sus errores por escrito frente a usted. No ponga excusas por sus errores, pero confiese honestamente lo que sucedió exactamente. Una situación que no pudo controlar es a veces más difícil de procesar que algo de lo que usted era responsable y que salió mal porque usted mismo tomó medidas demasiado tarde o porque tomó decisiones equivocadas. A otros les resulta más difícil aceptar que ellos mismos pueden haber contribuido o incluso causado el problema. Solo puedes empezar de nuevo en tu vida si hay una buena razón para ello. - Por supuesto, no todo lo que ha salido mal en tu vida tiene que ser culpa tuya. Tal vez hayas sido adicto a las drogas o no te hayas comportado adecuadamente en una relación, pero también podría ser que el entorno en el que creciste no fue tan útil o que simplemente has tenido mala suerte hasta ahora. No se culpe por cosas que escapan a su control y aprenda a aceptar que no siempre se puede tener suerte. Tendrás que aprender a lidiar con la mala suerte para saber qué hacer al respecto, en lugar de usarla siempre para justificar tus problemas.
Trate de aprender de sus errores. Incluso si acaba de tener mala suerte, puede hacer que esa mala suerte o pérdida parezca menos mala si se encuentra nuevamente en esa situación. Si reprobaste un examen una vez durante tus estudios, ¿cuál fue exactamente el problema? ¿No estudió lo suficiente o no pudo concentrarse adecuadamente? ¿Quizás había estudiado demasiado, o tuvo un desmayo durante el examen y de repente se olvidó de todo debido a sus nervios? ¿Alguna vez te distrajo algún evento en tu vida, como salir en una relación a largo plazo? - Hágase las preguntas anteriores y no juzgue las respuestas.Para empezar, no buscas excusas para culpar a los demás, así que deja de hacerlo. Decir que fue culpa de otra persona es lo último que se puede hacer. Si ese resulta ser el caso, entonces necesita redefinir lo que es importante para usted y observar más de cerca su relación con esa persona. ¿Fue interrumpido todo el tiempo mientras estudiaba por un amigo, uno de sus padres o su pareja? ¿Cómo puede aprender a establecer límites para evitar que esto vuelva a suceder durante el próximo período de exámenes?
Considere si podría necesitar redefinir su objetivo. Eso puede parecer extremo, pero antes de hacer su plan para un nuevo comienzo, puede ser útil dar otra mirada a la dirección en la que quiere dar su vida. Por ejemplo, ¿un título universitario es realmente importante para la carrera en la que crees que serás más feliz? ¿O quizás se beneficiaría más de una formación más breve y específica en forma de prácticas o formación profesional? Si desea ser físicamente activo y ser igual de feliz y gratificante con una actividad que produce resultados claramente visibles, entonces un título universitario y un trabajo de oficina pueden no ser para usted y una vida como trabajador de la construcción, electricista, plomero o mecánico de automóviles, o algo en la dirección de calefacción y ventilación o silvicultura probablemente sea mejor para usted. - Toma un camino diferente: volver a empezar no significa que tengas que volver a intentar lo que ha fallado. También puede ir en una dirección completamente diferente. La vida se compone de todo tipo de desafíos y experimentos. A veces, algo funciona y, a veces, algo no funciona. Y si algo no funciona, no significa que hayas fallado. Un experimento que fracasó no es más que eso: intentaste algo y no funcionó, así que estudiar derecho o medicina no era lo tuyo. Si comenzó la facultad de derecho porque tiene cierta pasión política, es posible que desee tomar medidas, asesorar sobre campañas políticas o ejercer presión para lograr su objetivo a largo plazo.
Pregúntese cómo puede evitar que vuelva a salir mal. ¿Qué puede cambiar en su vida para reducir las posibilidades de que vuelva a salir mal? Si su problema fue el resultado de un desastre o alguna otra forma de fuerza mayor, como un incendio o una tormenta severa, asegúrese de obtener todos los recursos que necesita en caso de que ocurra el clima. ¿Ha perdido su trabajo o ha terminado su relación? Luego, considere lo que podría hacer para evitar que las cosas salgan mal de la misma manera en su próximo trabajo o relación. - Tal vez las cosas salieron mal debido a personas o circunstancias que tuvieron una influencia negativa en ti. Echa otro vistazo crítico a tus relaciones y fíjate si tienes ciertos amigos, conocidos o familiares que te influyan negativamente y te impidan ser la persona que quieres ser. ¿La respuesta es sí? Entonces podría ser mejor no asociarse más con esas personas.
Determina qué es lo más importante para ti en tu vida y establece tus metas. Una vez que sepa qué salió mal y por qué salió mal, es hora de hacer un plan para empezar de nuevo. Ese plan no tiene que estar completamente arreglado; mientras tanto, puedes cambiarlo. Cualquiera que sea el camino que tome, siempre encontrará obstáculos, pero también ganancias inesperadas y oportunidades inesperadas. Si sabes lo que quieres y más o menos entiendes cómo puedes lograrlo, puedes establecer más fácilmente las metas que necesitas lograr a corto plazo para poder alcanzar tu meta final. - No es necesario que tengas un plan perfecto de 10 pasos para alcanzar tu objetivo, así que no te preocupes por eso. Es posible que tenga una meta más abstracta que sea más difícil de trazar, como "Encuentra mi verdadera vocación" o "Me amo más". Simplemente comience con algunos pasos que sabe que ayudarán a mejorar su situación. A medida que progresa en comenzar de nuevo, naturalmente comenzará a sentirse mejor acerca de lo que realmente necesita para tener éxito.
- Lo más importante es que actúes. El dicho "acciones, no palabras" puede sonar un poco cursi, pero realmente es la verdad. Puedes gritar tan fuerte que vas a empezar de nuevo con tu vida, pero mientras no des el primer paso en la dirección correcta, tus palabras no significan nada en absoluto.
Discuta su plan con alguien que lo apoye, como un amigo cercano o un miembro de la familia, y preferiblemente alguien que no haya estado involucrado en la situación que ahora está tratando de resolver. Es muy bueno si esa persona también ha experimentado algo como esto. Por ejemplo, si amenazan con expulsarlo de la escuela, la situación puede salvarse. Hable con los estudiantes de una clase superior que hayan tenido los mismos problemas y pregúnteles qué estrategias han utilizado. Si su relación se ha roto, intente averiguar qué piensan los demás sobre su comportamiento y el de su pareja; a veces puede ser muy sorprendente. Quizás tus amigos vieron el problema con mucha anticipación. - Hablar de su problema con alguien que se preocupa por usted puede hacer que sienta que realmente puede empezar de nuevo. Al mismo tiempo, la otra persona a menudo también puede darte buenos consejos.
- Si habla con otras personas sobre su plan, la probabilidad de que funcione suele ser mayor. Si realmente le dices a la gente que quieres darle un giro completamente nuevo a tu vida, es más probable que lo hagas, porque sentirás que tienes que cumplir tu promesa. Si te rindes demasiado pronto, sentirás que no eres solo tú mismo, sino además decepciona a las personas que se preocupan por ti.
Haga resoluciones de año nuevo. La intención es que esas buenas intenciones sigan naturalmente los pasos que dio anteriormente. Dedique tiempo a sus propósitos de Año Nuevo. Por ejemplo, a partir de ahora, reserva algunas noches a la semana para quedarte en casa y estudiar en serio. A veces puede mantener su determinación simplemente tomando una decisión y mostrando fuerza de voluntad, o puede que sean necesarios algunos cambios en su vida para ayudarlo. Si está chateando con sus amigos todo el tiempo mientras estudia, deje su Facebook u otros programas de chat en su computadora apagados hasta que haya terminado. Su plan para empezar de nuevo puede consistir en pasos muy pequeños. No puedes cambiar por completo en un día, pero a medida que sigas cambiando más y más pequeñas cosas en tu vida, verás que al final tienes éxito y que lograrás tu objetivo. - Una de las mejores formas de mantenerse motivado es darse una pequeña recompensa cada vez que logra algo, por insignificante que parezca. Indique cada vez que realmente estudia en un marcador. Hacer un seguimiento de lo que ha logrado paso a paso con la ayuda de recompensas pequeñas pero regulares para usted es una de las mejores formas de alcanzar una meta. Trate de pensar en ello como una especie de juego: ¿cuánto esfuerzo y cuánto tiempo se necesita para obtener puntos? Si le da a su sistema de recompensas la estructura de ese juego de computadora en el que siempre se sumerge, ¡cambiar sus hábitos puede volverse tan adictivo!
Pon fin a todos tus malos hábitos. Por cada mal hábito que tienes, tienes una razón. Si comprende los deseos y necesidades que está tratando de satisfacer con esos malos hábitos, puede intentar convertirlos en buenos hábitos. Quizás obtenga más satisfacción con su juego de computadora favorito que con sus estudios, porque el juego de computadora lo recompensa más a menudo con puntos o el anuncio de que ha ganado o alcanzado un nivel superior. Al usar también un sistema de puntos para estudiar y configurarlo de modo que las recompensas sean un poco más fáciles de obtener que en el juego, puede cambiar la situación. Si come demasiado para consolarse y tiene sobrepeso, intente pensar en otras cosas que le gusten y disfrute de eso, en lugar de comer. - Con cada mal hábito, estás satisfaciendo una necesidad real y existente, por lo que debes tratar de encontrar formas de satisfacer esas necesidades sin dañarte a ti ni a nadie más y de una manera que te ayude a alcanzar tus metas, en lugar de obstaculizarlo en esto.
Encuentra personas que te apoyen. Tus padres y buenos amigos siempre son adecuados para esto. ¡Nunca pida ayuda a personas que lo ponen en su situación actual! Dedique menos tiempo y atención a las personas que le impiden alcanzar su objetivo. Al enojarse con ellos, les da tiempo y atención. Es mejor que uses la energía que surge de esa ira para decirte a ti mismo: "Lo haré. Se lo mostraré", en lugar de discutir con esas personas. Siempre que logres algo de tu lista, puedes decirles a esas personas lo bien que se siente dar el siguiente paso en la dirección correcta. - Si intenta empezar de nuevo, por supuesto, también tendrá que lidiar con los contratiempos. Eso es normal. Es por eso que ayuda si puede hablar con otras personas sobre sus planes bajo cualquier circunstancia.
Levanta la barbilla y no lo creas si alguien más piensa que no podrás empezar de nuevo. Puedes hacerlo. Y usted es el único que puede asegurarse de que pueda empezar de nuevo. Lo hizo antes, por lo que tiene pruebas de que puede. Cuanto más honesto seas contigo mismo, más fácil será elegir la dirección correcta. La mejor dirección es aquella que asegura que te diviertas en el viaje para que te impulse la verdadera pasión y todo el proceso sea tan divertido que lo seguirías incluso si ese objetivo no estuviera allí. - Mientras trabaja tan duro para lograr sus objetivos, recuerde disfrutar el viaje allí también. Intenta no verla como una ardua batalla, sino como una emocionante aventura llena de buenos y malos momentos que eventualmente te llevarán a donde quieres estar.
Parte 2 de 2: Mantén el coraje
Mantente positivo. Para comenzar de nuevo, es importante que esté alegre y enérgico durante todo el proceso. Eso puede parecer imposible, especialmente si acaba de experimentar algo realmente malo, pero cuanto mejor intente comenzar cada día con una sonrisa, en lugar de quejarse todo el tiempo o caminar con una cara de mal humor, mayores serán las posibilidades de que lo haga. de hecho consigue lo que quieres. En lugar de quejarse, hable sobre las cosas buenas de su vida, las cosas que espera con ansias. Por supuesto, puede abrir su corazón de vez en cuando, pero si sigue lloriqueando por los aspectos negativos de su vida, será más difícil superar esas cosas. - Cuando interactúa con personas alegres y satisfechas, es probable que su propia actitud siga siendo positiva. Si pasa mucho tiempo con alguien que solo mira todo desde el lado negativo, lo más probable es que usted también se sienta así.
Asegúrate de ti mismo. Reconstruir tu vida, por supuesto, va acompañado de una cierta cantidad de incertidumbre. Trate de recordar las cosas que le gustan de usted y no solo las cosas en las que necesita trabajar. Por supuesto, es importante que conozca sus debilidades y que trabaje en las debilidades en las que puede trabajar, pero también debe recordar lo que ama de usted mismo y lo que lo hace único y fantástico. Enumere todos sus atributos positivos y todo lo que se le da bien. Enumere todo lo que ya ha logrado en su vida y haga la lista lo más larga posible. - Una buena forma de aumentar su confianza es hacer cosas en las que se le da bien. En ninguna parte se sentirá tan bien como sobresaliendo en algo que hace con diligencia y por lo que se ha comprometido al 100%.
- Puede llevar bastante tiempo ganar confianza, pero nunca está de más irradiar confianza, incluso si no la siente de inmediato. Enderece la espalda, levante la barbilla y mire hacia adelante, en lugar de mirar al suelo. Mantenga sus manos al lado de su cuerpo. De esa manera, se abre a nuevas posibilidades en lugar de cerrarse al contacto con los demás. Cuanto más "finja", más probabilidades tendrá de sentirlo.
Asume la responsabilidad de tu propio comportamiento. Es importante que asuma la responsabilidad de lo que hace y de los errores que cometió en el pasado que lo llevaron a donde está hoy. Una vez que confieses todo y reconozcas dónde te equivocaste, podrás avanzar más rápido. Si siempre culpa 100% al resto del mundo por sus problemas, no sentirá que tiene los recursos para resolverlos usted mismo. Si asume la responsabilidad de los aspectos negativos de su vida, también se sentirá responsable de sus logros y de las metas positivas que se ha fijado. 
No seas demasiado duro contigo mismo. Si bien es importante que se sienta responsable de sus propias acciones, es igualmente importante que sea amable consigo mismo y pueda perdonarse a sí mismo cuando sea necesario. Todos cometemos errores y no debes pensar que eres un fracaso o que no eres bueno para nada solo porque hiciste algo mal una vez. Por lo tanto, sé amable contigo mismo y trata de comprenderte a ti mismo. Verá que entonces será mucho más fácil avanzar. Si solo piensas negativamente en ti mismo, es casi imposible tener confianza y ser positivo y, por lo tanto, no podrás lograr tus objetivos. - Ser autocrítico no es lo mismo que culparse por todo. La crítica es útil: significa tratar de ver por qué está haciendo lo que está haciendo y tratar de ver si hay alguna otra manera. Significa que está intentando solucionar el problema. Culparse a sí mismo es una auto-tortura inútil. Ya lo estás pasando mal y culparte a ti mismo no te motivará a hacer las cosas de otra manera. Al culparte constantemente a ti mismo oa los demás, creas un círculo vicioso del que no puedes salir y en el que todo sucede una y otra vez. Si ha tenido el mismo problema antes, tenga en cuenta que puede volver a ocurrir.
Si has lastimado a alguien, siempre discúlpate con él. Antes de que realmente pueda continuar, es importante que corrija sus errores anteriores. Piense en a quién podría haber lastimado o tratado incorrectamente cuando estaba luchando. Haga el esfuerzo de disculparse con esas personas. Puede decírselo directamente o escribirlo. En cualquier caso, diles que te arrepientes de lo sucedido y que lo sientes mucho por la otra persona. Puede ser que no todo el mundo te perdone de inmediato, o que algunas personas no crean que realmente cambiarás hasta que les demuestres que están equivocados, pero al menos este es un paso en la dirección correcta. - Siempre es más difícil seguir adelante cuando todavía te sientes culpable por lo que les has hecho a otras personas. Puede ser muy difícil deshacerse de su pasado por completo, pero disculparse con aquellos a quienes ha lastimado es un paso en la dirección correcta y lo hará sentir permanentemente más fuerte.
Ayuda a otros. Ahora que está luchando por volver a encarrilar su vida, puede sentir que ayudar a los demás es lo último que puede hacer. Pero si siente que está listo para pararse por sí mismo y comenzar de nuevo, tómese el tiempo para reducir la velocidad y ofrecer ayuda a alguien que la necesite. Por ejemplo, puede ayudar a un amigo que está pasando por un momento aún más difícil que usted, un vecino o una mujer solitarios, o puede ayudar a alguien que le gustaría aprender a leer en la biblioteca local. - Al ayudar a los demás, no solo cambiará positivamente la vida de otras personas, sino que también descubrirá que tiene mucho que ofrecer a su comunidad y al resto del mundo.
Consejos
- A veces las cosas salen mal para todos. Por ejemplo, ¿sabía que Einstein fue expulsado de la escuela una vez?
- Todo el mundo tiene días difíciles de vez en cuando. Trate de pensar en esos días como experiencias de las que puede aprender.
- Recuerda que mientras algo no te mate, solo puede hacerte más fuerte.
- Las películas con final feliz a menudo te hacen sentir que todo es posible. ¡Ver una película así es a menudo muy inspirador!
