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• Pasos
• Consejos

El ciclo menstrual en promedio comienza en las niñas a partir de los 12 años. Hay muchas razones por las que la menstruación puede detenerse temporalmente, como cuando una mujer atraviesa la menopausia. Esto ocurre principalmente entre las edades de 45 y 55 años. Lea nuestro artículo y averigüe si tiene menopausia o no.

Pasos

1. 1 Considere los cambios hormonales que hicieron que se detuviera su ciclo menstrual. Cuando los niveles hormonales cambian, también ocurren cambios en el ciclo menstrual. Por lo general, las razones del cambio en los niveles hormonales son el embarazo, la pérdida o aumento de peso, el estrés.
   • Analice su actividad sexual para determinar si está embarazada o no. El embarazo es la razón más común por la que se detiene la menstruación.
   • Determina si tienes problemas de sobrepeso o viceversa, has perdido un par de libras. Tener sobrepeso u obesidad puede hacer que sus períodos se detengan temporalmente.
   • Evite situaciones estresantes. El estrés afecta los niveles hormonales y el ciclo menstrual.
2. 2 ¿Podrías ser premenopáusica? La premenopausia se caracteriza por la aparición de cambios hormonales y conduce a la menopausia. Las mujeres experimentan cambios hormonales aproximadamente de 5 a 10 años antes de la menopausia.
   • Analiza tu sueño. Despertarse en medio de la noche sudando es un síntoma de la premenopausia.
   • Controle su temperatura corporal. Los sofocos son otro síntoma del inicio de la premenopausia. Si se calienta rápidamente, suda sin motivo alguno, es posible que esté experimentando sofocos.
   • A partir de los 40 años, registre las características de su ciclo menstrual. Con una disminución en los niveles hormonales de estrógeno y progesterona, la duración de su período puede disminuir, aumentar y su período puede volverse irregular.
   • Registre el comienzo y el final de su período. Además, anote el tiempo del ciclo. Es normal? El ciclo menstrual promedio es de 28 días. La menstruación dura de 3 a 5 días. Un ciclo menstrual demasiado largo o demasiado corto puede ser un síntoma de premenopausia.
   • Preste atención al nivel de energía. Una de las causas comunes de la menopausia es la fatiga. La fatiga es una sensación de debilidad y falta de energía.
3. 3 ¿Hace cuánto fue su último período menstrual? La menopausia ocurre cuando no hay período durante 12 meses o más.
4. 4 Considere su edad y determine si la menopausia es posible. La menopausia ocurre en promedio alrededor de los 50 años (45 - 55). Si tiene síntomas premenopáusicos entre las edades de 45 y 55 y no ha tenido su período durante 12 meses, tiene menopausia.

Consejos

• Si su ciclo se ha detenido durante 90 días o más, consulte a su ginecólogo.