Cómo acostar a tu bebé sin amamantar

Contenido

Pasos
Parte 1 de 2: configura tu modo de suspensión
Parte 2 de 2: Estirar la alimentación
Consejos

Muchas mamás cuyos bebés están despiertos por la noche tratan de amamantar a sus bebés para que se duerman. Evite amamantar a un bebé lo suficientemente mayor como para ponerla a dormir. Distribuir correctamente los períodos de lactancia a lo largo del día y permanecer dormido le ayudará a adormecer a su bebé sin amamantar primero.

Pasos

Parte 1 de 2: configura tu modo de suspensión

1 Necesita conocer las necesidades diarias de su hijo. Dependiendo de la edad, el niño necesita un patrón de sueño determinado. Si tiene menos de 5 años, la tasa de sueño diaria recomendada es:
- Los bebés de 0 a 2 meses necesitan de 10,5 a 18 horas de sueño diarias.
- De 2 a 12 meses - 14-15 horas diarias.
2 Establezca un horario de sueño claro. Necesitas entrar en una rutina diaria antes de acostarte. Esto ayudará al bebé a relajarse y quedarse dormido gradualmente sin amamantar primero.
- Tenga en cuenta el descanso diario, la alimentación y la edad del bebé cuando establezca horarios de sueño fijos. No se preocupe si su régimen se pierde durante los primeros dos meses.
- Establezca una hora razonable para acostarse para usted y su bebé. Querrá reservar un tiempo "para usted" cuando su bebé se duerma.
- A veces, es posible que deba desviarse de su horario para adaptarse a otros factores, como cuando su hijo está enfermo.
3 Haz tratamientos relajantes antes de acostarte. La mayoría de los bebés tardan un poco en hacer la transición gradual al sueño. Introduzca rituales de relajación diarios en su rutina para ayudar a que su bebé se duerma sin amamantar.
- Empiece a mecer a su bebé al menos 2 horas antes de acostarse.
- Elimina cualquier sonido fuerte.
- Encienda las luces tenues en la casa, especialmente en la habitación de su hijo. Entonces, a nivel subconsciente, comprenderá que ya es hora de dormir.
- Habla con tu bebé, acaríciale la espalda, relajándolo y tranquilizándolo de esta manera.
4 Ingrese a su rutina diaria a la hora de acostarse. Desarrolle un ritual específico para la hora de dormir que no incluya la lactancia materna. Un baño, una canción de cuna, un cuento antes de dormir o la música ayudarán a que su bebé se duerma.
- Lea o cante una canción de cuna para ayudar a su hijo a relajarse.
- Reciba un masaje o programe un baño tibio para la mejor relajación.
5 Cree el entorno adecuado para que su bebé duerma bien. Prepare una habitación adecuada para que su hijo duerma y se relaje.Una temperatura favorable, un buen aislamiento acústico y una luz tenue ayudarán a que su hijo se duerma.
- La temperatura óptima en la habitación debe ser de 18 a 23 grados.
- Retire de la guardería todo lo que pueda distraer al niño, como dispositivos electrónicos.
- Ajusta la luz con iluminación tenue, cortinas y persianas. Elija una luz de noche con una luz suave y relajante para ayudar a su hijo a relajarse.
- Utilice un dispositivo de cancelación de ruido para ahogar cualquier sonido que pueda despertar a su hijo.
- Retire las mantas y todos los artículos blandos de la cuna que puedan causar asfixia.
6 Acueste a su bebé en la cama cuando aún esté despierto. Coloque al bebé en la cuna cuando ya esté dormido pero aún despierto. Esto le ayudará a asociar la cama con el sueño y le aliviará la necesidad de quedarse dormido sobre su pecho. Esto también reducirá la cantidad de tomas nocturnas.
- Coloque al bebé boca arriba.
- Si se mueve cuando lo pones en la cuna, déjalo que se recueste y revise después de un rato para ver si el bebé está dormido. Si esto no sucede, retírelo de la cuna durante el tiempo necesario para que vuelva a tener sueño.
7 Consulte a su pediatra. Si su bebé está despierto y necesita mamar con regularidad después de seis meses, consulte con su pediatra. Esto puede indicarle si el niño tiene hambre por la noche o simplemente necesita su atención y afecto.
- Lleve consigo sus notas de sueño y alimentación. Esto ayudará a su médico a ajustar sus patrones de sueño de manera más eficaz.

Parte 2 de 2: Estirar la alimentación

1 Debe comprender los ciclos de sueño de los bebés. Los bebés tienen necesidades específicas de sueño y alimentación, según su edad. Al aprender más sobre los ciclos de sueño de los bebés, puede hacer que su bebé se duerma sin esfuerzo.
- Por lo general, los bebés deben ser alimentados por la noche hasta que pesen 5 kg.
- Los recién nacidos necesitan comer y dormir con más frecuencia durante tres horas entre comidas. Esto significa que deberá despertar al bebé para que se alimente hasta que alcance cierto peso y edad.
- Entre los 2 y 3 meses de edad, dependiendo del peso, su bebé puede necesitar alimentación adicional durante la noche. A menudo, entre los 2 y 3 meses de edad, los bebés necesitan una o dos tomas nocturnas. Como regla general, necesitan comer cada 5-6 horas.
- Después de los 4 meses, la mayoría de los bebés sanos no necesitan ser alimentados durante la noche y generalmente necesitan ser alimentados cada 6-7 horas.
- Hable con su médico si tiene alguna pregunta al respecto.
2 Reduzca la cantidad de comidas nocturnas. Después de unos tres meses, reduzca la cantidad de tomas nocturnas. Esto ayudará a que su bebé aprenda a dormirse sin amamantar.
- Si el bebé está llorando, déjelo llorar y vea si se queda dormido después de eso; si no, ofrézcale un chupete para calmarlo.
3 Emborrache a su bebé antes de acostarse. Dele a su bebé algunos sorbos de leche antes de acostarse para ayudarlo a permanecer despierto durante la noche. Despierta a tu bebé y dale un par de sorbos de leche, incluso si está demasiado cansado para beber.
- Un par de sorbos más te darán más tiempo para dormir.
- Sin embargo, tenga en cuenta que este método puede ser contraproducente y alentar a su pequeño a que se despierte con más frecuencia. Si esto sucede, deje de beberlo antes de acostarse y dele un poco más de leche durante la última toma.
4 Aumente gradualmente el tiempo entre comidas. Una vez que su bebé ya no necesite alimentarse cada dos o tres horas (generalmente hasta los 4 meses), comience a estirar el tiempo entre comidas. Esto ayudará al niño a comprender que no necesita comer para conciliar el sueño.
- Agregue ½ hora entre comidas todas las noches. Después de algunas semanas, su bebé ya no necesitará comer para dormir.
5 Reduzca el tiempo de las comidas nocturnas. Dedique un poco menos de tiempo a las tomas nocturnas.Reduzca gradualmente la cantidad de tiempo de alimentación y su bebé se acostumbrará a quedarse dormido sin él.
- A lo largo de la semana, reduzca gradualmente el tiempo de cada toma nocturna de 1 a 2 minutos.
- Es posible que le lleve más de una semana destetar a su bebé de las tomas nocturnas.
- Además, reduzca los estímulos nocturnos adicionales, como ruidos fuertes, iluminación o atención excesiva.
6 Aumente las alimentaciones diarias. Su bebé necesita menos alimentos por la noche si come más durante el día. Aumente gradualmente la cantidad de tomas diarias hasta que su bebé pueda quedarse dormido sin las tomas nocturnas.
- Amamante a su bebé durante unos minutos más cada día.
- No se apresure a comenzar a alimentar a su pequeño con papillas o alimentos sólidos, ya que esto puede dañar su salud. La mayoría de los médicos recomiendan comenzar con alimentos complementarios a los 6 meses de edad.
7 Dele a su bebé un chupete. Un chupete puede ayudar a que el bebé se duerma. Con él, puede dejar de amamantar antes de acostarse. Las investigaciones han demostrado que el pezón mientras duerme puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
8 Alimente a su bebé por la noche solo cuando sea necesario. La mayoría de los bebés se inquietan y se mueven durante la noche. Conéctese solo cuando el bebé todavía no puede calmarse o está enfermo.
- Atenúe las luces, hable en voz baja, trate de no moverse y no coloque al bebé sobre su pecho. Esto le hará saber que es hora de dormir.
9 No ponga a su hijo a dormir a su lado. El deseo de poner al niño a dormir a tu lado puede causar más inconvenientes, por lo que debes evitarlo. Por lo tanto, no solo exigirá pechos antes de acostarse, sino que incluso dejará de dormir en la cuna.
- Los estudios han demostrado que dormir juntos aumenta el riesgo de SMSL, pellizcos o estrangulamiento.