Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Desarrolle buenos hábitos
• Método 2 de 3: amplíe su responsabilidad
• Método 3 de 3: Sea siempre persistente
• Consejos
• Advertencias

Las personas no nacen inmediatamente trabajadoras. Como sabes, un buen empleado debe tener cualidades tan importantes como la coordinación de acciones y la perseverancia. Si bien algunas personas tienen una predisposición a estos rasgos, cualquiera puede ser un trabajador valioso y trabajador que alcanza su máximo potencial si es resuelto y con un poco de esfuerzo.

Pasos

Método 1 de 3: Desarrolle buenos hábitos

1. 1 Cultiva el optimismo. Con una actitud optimista, el esfuerzo extra de su parte que se requiere para desarrollar la laboriosidad no le parecerá tan intimidante. Los optimistas ven las circunstancias negativas como eventos limitados a corto plazo. Trate de adoptar un enfoque optimista y explicativo de la vida para que pueda comenzar a percibir los eventos buenos y malos de una manera positiva.
   • Considere los eventos negativos como lecciones difíciles y mírelos desde un punto de vista positivo. Por ejemplo, no se queje de su responsabilidad, considérelo como una oportunidad para demostrar su dedicación y ética de trabajo a la gestión.
   • Busque cosas positivas a su alrededor todos los días y constantemente en la vida cotidiana. Esto lo ayudará a emocionarse y comenzar a usar la misma técnica en el trabajo.
   • Tenga en cuenta que los optimistas tienden a obtener una puntuación más alta en las pruebas que miden la suerte y la autoimagen de una persona. Cuanto mayor sea tu autopercepción, más fácil te resultará fortalecer tus debilidades.
2. 2 Aprenda a identificar y rechazar pensamientos irracionales. Preste atención cuando comience a ver solo los peores escenarios posibles frente a usted (haga de todo una catástrofe), minimice sus buenas cualidades personales y su contribución a la causa, y también piense en un principio de "todo o nada". Los pequeños logros no son menos exitosos y debes aprender a estar orgulloso incluso de ellos.
3. 3 Vea los problemas como lecciones de vida. Enmarcar los problemas de manera positiva fortalecerá el énfasis en los aspectos positivos de la situación y evitará que se preocupe demasiado. Esta actitud le ayudará a ver la situación desde un punto de vista más objetivo. La objetividad te ayudará a resolver el problema y te dará una sensación de control sobre la situación, lo que contribuirá a tu tranquilidad, facilitando tu flujo de trabajo a largo plazo.
4. 4 No intente abordar todo a la vez. Gran parte de la investigación reciente ha demostrado que no importa qué tan hábil sea el multitarea que una persona crea que es, siempre hay serios inconvenientes en realizar múltiples tareas a la vez.
   • Trabajar en varias tareas a la vez reduce su productividad general. Incluso si cree que ha trabajado mucho, es posible que se esté perdiendo algo muy importante.
   • El cambio constante entre muchas tareas diferentes evita que el cerebro utilice de manera óptima los centros responsables de la resolución de problemas y la creatividad.
5. 5 No te quejes. La necesidad de quejarse es completamente natural para una persona, por lo que lo más probable es que no pueda deshacerse de ella por completo. Sin embargo, quejarse de problemas sin un objetivo o una posible solución en mente puede generar bucles negativos que conducen a la depresión, la baja autoestima y el estrés. Todo esto solo complicará el esfuerzo requerido y aumentará el tiempo que lleva convertirse en el mejor trabajador.
6. 6 Desarrolla tu conciencia social. Una apertura decidida a la comunicación y la voluntad de conectarse con colegas en el trabajo lo ayudarán a desarrollar empatía (la capacidad de empatizar). La empatía es la clave para la resolución de conflictos, la cooperación, el compromiso, la escucha eficaz y la toma de decisiones. Aumentar la conciencia social y desarrollar la empatía lo ayudará a usted y a sus colegas a trabajar más duro y a ser más conscientes de qué tan bien avanza hacia su objetivo.
   • La investigación ha demostrado que la llamada "empatía volitiva", o la presentación deliberada del dolor experimentado por otras personas, activa la misma respuesta de dolor en el cerebro que ocurre naturalmente con los sentimientos de empatía.
   • Comprende los límites de tu sensibilidad y aprende a hacer las preguntas adecuadas para crear un entorno en el que puedas sentir y practicar la empatía.

Método 2 de 3: amplíe su responsabilidad

1. 1 Trabaje horas extras cuando sea necesario. Incluso si tiene algo que hacer usted mismo, durante los períodos de mucho trabajo, puede ser considerado con sus colegas y ayudarlos cuando sea necesario. Aprenda a evaluar la situación general en el trabajo contactando a sus superiores inmediatos y discutiendo el éxito de promover no solo el suyo, sino también otros proyectos.
   • Tenga cuidado de no exagerar. Es posible que el ejercicio excesivo no tenga el mejor efecto sobre su salud.
2. 2 Desarrollar un enfoque empresarial responsable. Es imposible resolver cualquier problema si no quieres encontrarte con ella cara a cara. Por supuesto, es difícil rendir cuentas por sus acciones, pero no se puede lograr una solución completa y oportuna a las situaciones de conflicto sin una apelación honesta a la raíz misma del problema.
   • Evite poner excusas y explicaciones innecesarias. De hecho, son solo una pérdida de tiempo, ya que en cualquier situación existe toda una lista de factores adicionales que justifican tus acciones.
3. 3 Aproveche al máximo su potencial laboral y trabaje en sus deficiencias. No subestime su progreso, por pequeño que sea. Solo trata de encontrar áreas en ti mismo que puedas desarrollar.
   • Además, continúe desarrollando sus fortalezas asistiendo a talleres y lecciones relevantes, y asuma responsabilidades comunitarias que lo ayudarán a poner en práctica sus habilidades.
   • Puedes combatir tus debilidades al detener el pensamiento negativo a través de actividades distraídas (como caminar), aceptándote como una persona sencilla y comprendiendo la imposibilidad de alcanzar tu verdadero ideal, así como buscando la ayuda de un mentor que pueda guiarte y brindarte apoyo.
   • Realice ciertos cambios en la forma establecida de hacer las cosas para comprender mejor la efectividad de su trabajo. Si le da vergüenza hablar abiertamente de estos temas, pídale a su jefe que le hable sobre su desempeño individualmente, en lugar de hacerlo públicamente.
4. 4 Tomar la iniciativa. Aprovechar la oportunidad que se presenta requiere confianza. Se puede desarrollar estableciendo metas pequeñas y consistentes y avanzando gradualmente hacia una mayor responsabilidad.
   • Antes de hacer cualquier propuesta, deténgase y considere si su idea puede encontrar una implementación efectiva. El deseo de defender sus propias ideas es comprensible, pero erradicar las ideas inicialmente poco realistas lo ayudará a deshacerse de la vergüenza innecesaria en el futuro.
5. 5 Construya un sistema de apoyo eficaz a su alrededor. Las personas son seres socialmente dependientes. Independientemente del tipo de individualista que crea que es, un sistema saludable de apoyo de otras personas aumentará su eficiencia en el trabajo y en la toma de decisiones, además de aliviar el estrés emocional innecesario.
   • Utilice un sistema de apoyo desarrollado cuando intente asegurar un ascenso o una transferencia a un nuevo puesto.
   • Colabora con tus compañeros. Quizás necesites su ayuda algún día.
   • Trate de no competir. Esto a veces es difícil de lograr, ya que muchos gerentes dependen de la competencia entre los trabajadores para mejorar su productividad. Sin embargo, la necesidad constante de compararte con otros empleados puede hacerte sentir insatisfecho contigo mismo o ser inferior.

Método 3 de 3: Sea siempre persistente

1. 1 Adquiera el hábito de hablar positivamente consigo mismo. Entrene su pensamiento con frases que resuenen con sus sentimientos internos y evoquen sentimientos positivos. Sus pensamientos sobre usted deben ser positivos y reafirmar su mejor valía y logros personales.
   • Mientras hablas mentalmente contigo mismo, usa el tiempo presente para construir frases que liberen tus preocupaciones sobre el futuro con verdaderas afirmaciones positivas.
   • Intente superar sus propios miedos haciendo preguntas sobre su causa raíz y las posibles formas de erradicarla.
2. 2 Ejercita la fuerza de voluntad. Cuanto más entrenes tu fuerza de voluntad, más fuerte se volverá. Aborde el tema de la fuerza de voluntad con una actitud confiada. Pensar que su fuerza de voluntad es limitada hará que sea más probable que experimente una sensación de falta de fuerza de voluntad.
   • El ejercicio es una forma de desarrollar la fuerza de voluntad y la salud en general. El aumento de la actividad física del cuerpo hará que su mente trabaje más activamente.
3. 3 Aprenda a visualizar el flujo de trabajo y sus resultados. Piense en cómo se sentirá mientras trabaja y después de lograr su objetivo. Visualice cómo, mientras trabaja, logra capturar la armonía, sentir satisfacción y orgullo por el trabajo que está haciendo, todas esas características que tienen los trabajadores de alta calidad.
4. 4 Tómate un tiempo para meditar. Muchos estudios sobre la fuerza de voluntad y la perseverancia han destacado los efectos beneficiosos de la meditación sobre la resistencia, la concentración y la capacidad de aprender cosas nuevas. Solo 10 minutos dedicados a calmar sus pensamientos, respirar profundamente y concentrarse en el momento le permitirán recuperarse y sintonizarse de la mejor manera.
5. 5 Realice un seguimiento de su progreso. Reflexionar en un cuadro de sus éxitos pasados ​​le dará una mejor idea de cuánto ha logrado como empleado. El seguimiento automático de su progreso lo ayudará a tener conversaciones más productivas sobre su productividad, sus prioridades y los desafíos que enfrenta.
6. 6 No se desanime por el fracaso, no tenga miedo de empezar de nuevo. Los fracasos son difíciles de soportar incluso para las personas exitosas que dan grandes pasos en la escala profesional. Por lo tanto, trate de no sentirse avergonzado al regresar a la tarea fallida. Para minimizar los pensamientos negativos, use el diálogo interno positivo y comience a pensar en nuevas formas de lograr su objetivo.

Consejos

• Concéntrese en hacer una tarea específica en el tiempo asignado.
• No aceptes la negatividad de otras personas. Recuerda que las personas envidiosas pueden hacer todo lo posible para desesperarte y apartar a un competidor de su camino.
• Aprenda de los errores y no los repita.
• Si tiene habilidades que cree que otras personas no tienen, infórmeselo a los posibles empleadores. Demuestre siempre lo mejor que puede ofrecer, pero al mismo tiempo, compórtese con modestia y recuerde que el talento innato es solo una coincidencia, no su mérito.
• En su entrevista de trabajo, dé ejemplos de sus experiencias pasadas. Este es uno de los puntos más importantes a los que los empleadores prestan atención al considerar a un candidato potencial.
• Enseñe a los demás a ser trabajadores. El reconocimiento mutuo y el apoyo de los compañeros mejorarán el entorno de trabajo de su equipo.
• Busque ayuda si es necesario. Muchas personas estarán felices de ayudarlo a desarrollar las cualidades que necesita.
• Haz tu mejor esfuerzo entregándote de todo corazón a tu trabajo. Poco a poco, comience a aumentar su trabajo / meta. Realice un seguimiento de su progreso hacia el aumento de su productividad. Dé pequeños pasos con determinación hacia el trabajo duro, y usted mismo no notará cómo se convertirá en una parte integral de su personalidad.

Advertencias

• No confíe únicamente en sus talentos. Recuerde que el trabajo duro es el trampolín para el uso exitoso del talento. Si confía únicamente en el talento, es posible que simplemente comience a ser ignorado y, al final, pierda todas sus habilidades.
• No seas arrogante. Convertirse en un trabajador trabajador, recuerde todos los esfuerzos puestos en esto y no deje de trabajar en usted mismo.