Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Eliminar la importancia excesiva
• Parte 2 de 3: Redescubre tu verdadero yo
• Parte 3 de 3: Interactuar con otros
• Consejos
• Advertencias

En un mundo lleno de juegos eliminatorios y imitaciones baratas, ser "real" parece un poco un asiento trasero. Si decides ver lo que el mundo piensa de ti ahora (¡y de prestigio, por cierto!), Comienza tu búsqueda ahora mismo.

Pasos

Parte 1 de 3: Eliminar la importancia excesiva

1. 1 Dedique algún tiempo a pensar por sí mismo acerca de quién es realmente. No es un escaparate del que presumas cuando conoces gente, y ni siquiera una imagen que le presentes a tu familia o amigos cercanos. Quédese solo y medite sobre el tema tú... ¿Quién eres cuando estás solo?
   • Si esto despierta su interés, intente meditar. El tiempo de desapego no solo lo relajará y reducirá sus niveles de estrés, sino que también puede tener una mente más clara que antes.
2. 2 No prestes atención a lo que la sociedad cree que es aceptable. Todos los días vemos imágenes de lo bueno. Esto cambia constantemente (lo que demuestra que realmente no existe). Para ser tú mismo, debes dejar de intentar vivir según algún estándar inexistente. No más nerd, deportista o hipster, solo sé tú mismo. Necesitas una razón mejor que esta.
   • Deja ir el impulso de encajar en cualquier grupo, camarilla o clase social. Si el verdadero tú es a quien buscan, vendrán o te llamarán más tarde cuando muestres tu verdadera identidad.
3. 3 Haz una lista de verdades sobre ti. Desafortunadamente, en el mundo moderno estamos tan cargados de lo que la sociedad espera de nosotros que a veces ni siquiera sabemos quiénes somos en realidad. Pasamos años (a veces décadas, a veces toda la vida) dándonos forma para adaptarnos a la idea de otra persona de quiénes deberíamos ser, enterrando quiénes somos en realidad bajo capas de pelusa y máscaras. Tómate un momento para escribir lo que realmente sientes como persona. Estos pueden ser sus actos o pensamientos. Puede ser cualquier cosa, siempre que sea cierto.
   • Si tiene una lista de doce elementos (tan simple como "Soy más feliz en chanclas" o "Primero soy un aventurero"), publíquela donde trabajará a menudo. Su día, puede ver si su comportamiento es consistente Los desacuerdos entre lo que se te ocurrió y lo que hiciste / dijiste / pensaste realmente no concuerdan contigo.
4. 4 Piense en la historia y la cultura de su familia. No siempre nos gusta de dónde venimos, pero no hay forma de escapar de la influencia de nuestra historia sobre quiénes somos y qué somos. Muchas personas dedican mucho tiempo y esfuerzo a distanciarse de su pasado, como cambiar la ortografía de sus nombres para que suenen más políticamente correctos o darles a otras personas demasiado poder para cambiarlos culturalmente. ¿De donde vienes? Después de todo, tus padres te moldearon tal como lo hicieron tus abuelos. Considera lo siguiente:
   • Tu crianza.¿Qué recuerdas más vívidamente de él? ¿En qué se diferenciaba esto de la mayoría de las personas?
   • Tu ubicación. ¿Cómo te formó? ¿Qué pasatiempos y rasgos de carácter han aparecido a causa de esto?
   • Tus gustos y disgustos. ¿Cuántos de ellos tienen en común con su familia? ¿Cuántos hay solo porque están relacionados con su familia?
5. 5 Deshazte de tus amigos tóxicos. Es una necesidad humana natural luchar por estar rodeados de personas, incluso si estas personas nos agotan. Pero para comprender realmente cuál de ellos es un verdadero amigo, debes comprender con quién eres feliz y natural, y esas personas que te agotan deben ser eliminadas de tu vida. Eso es todo al respecto. Tómate treinta segundos para pensarlo y sabrás exactamente quiénes son.
   • Hay personas en el mundo que simplemente no encajan con nosotros. Es difícil deshacerse de ellos, especialmente cuando sentimos que estamos siendo demasiado crueles. Pero es importante no considerar ese comportamiento como egoísmo. Por supuesto, esto es lo mejor para usted, pero si no actúa en su propio interés, nadie lo hará por usted. No eres egoísta, te comportas con lógica.
   • Olvídese de las últimas tendencias publicitadas si no coinciden con la real. Duran meses. ¿Por qué crees que están cambiando tan rápido? Mire su propio estilo y preferencia.
6. 6 Sal del juego ahora. Es fácil pensar que somos honestos y sinceros, pero para interactuar con tacto y de manera apropiada con los demás, parece que hemos insertado juegos mentales en nuestra comunicación diaria. Es una pequeña mentira de rescate cuando le decimos a Ole cómo la gente realmente la ama, insinuando cómo nos pedimos algo unos a otros porque creemos que es de mala educación pedir demasiados favores. Somos lo que otras personas imaginan que somos en su comprensión. Debemos deshacernos de esto.
   • Los dos principales defensores de las personas son ser amables y evasivos. Si se encuentra sacrificando su felicidad para complacer a los demás, entonces lo primero se aplica a usted. Y si no dice o hace cosas simplemente porque no serán aprobadas o podría sentirse avergonzado por ellas, entonces esta es la segunda opción. Estas pequeñas voces en nuestras cabezas que nos detienen no somos nosotros; son parte de nosotros, inorgánicos y eternamente docentes.

Parte 2 de 3: Redescubre tu verdadero yo

1. 1 Decide lo que significa ser "real". Puede que esto no sea tan fácil como parece, dada la enorme influencia que los medios tienen en todos nosotros. Por supuesto, todos somos individuos únicos, pero pocas personas, si es que hay alguna, tienen una resistencia absoluta a la presión convincente de los anunciantes, los medios y los compañeros para igualarlos. Es muy difícil decidir qué remedios son genuinos para usted. La belleza es que tienes la opción.
   • ¿Eres real si sigues tu estilo de moda? ¿Significa esto decir lo que se te ocurra? ¿Significa esto mostrar tus emociones, sin importar cuáles sean? ¿Significa esto ignorar lo que es popular?
2. 2 Pasa tiempo con los que te culpan. Una vez que te hayas deshecho de tus amigos tóxicos (todos los tenemos), no debería ser demasiado difícil. ¿Con quién anhelas pasar el rato? ¿Quién siempre te hace sentir bien? Y luego piensa en quién es la persona en la que piensas al final.
   • Todos tenemos versiones de nosotros mismos. Algunos son "peores" que otros porque no pueden ser iguales. La idea es revelar lo mejor usted y hacer que este "mejor usted" sea constante. Y lo mejor que eres, por supuesto, eres real, es obvio.
3. 3 ¡Despertar! ¿Conoces la frase "detente y huele las rosas"? Algo así como. Toneladas de personas quedan atónitas por la tecnología y solo fingen vivir de verdad. No somos conscientes de cómo nos separamos, qué sentimos realmente, cómo influimos en los demás, etc. ¡Así que despierta! Preste atención al mundo que nos rodea. Detener ahora mismo y mira a tu alrededor. Marque 4 cosas que no notó antes.Es una locura cómo tu mente simplemente examina los estímulos, ¿eh?
   • Hay tantas cosas en nuestra cabeza que a veces es difícil entender que estamos jugando a estos juegos de los que hablamos, especialmente cuando los jugábamos cuando éramos bebés. Si eso ayuda, comience a mirar a otras personas. ¿Cómo se calman? ¿Cómo se expresan? ¿Cómo colocan sus cuerpos? Tan pronto como note que otras personas no están diciendo o haciendo lo que quieren decir o quieren, puede notar un comportamiento similar en usted.
4. 4 Vuélvete vulnerable. Cuando haya renunciado a los juegos mentales y al comportamiento socialmente aceptable, seguramente se sentirá vulnerable. Ya no utilizarás los mismos mecanismos de defensa que antes te resultaban tan cómodos. La gente da miedo. Pero cuando se sienta vulnerable, sepa que esto es algo bueno y que desaparecerá. Solo necesita acostumbrarse a ser honesto acerca de cómo se siente realmente.
   • Hay un tiempo y un lugar para todo. Por ejemplo, te sientas en una clase de química y recibes un mensaje de texto con malas palabras de tu madre y sientes que llorar es definitivamente mejor que contener las lágrimas y terminar el examen. Decide tus prioridades en esta situación. Si Dasha dijo algo que te molestó, no empieces a engañarla si estás molesto. ¡Ser vulnerable no significa sacar conclusiones precipitadas! Sigue siendo importante utilizar el nivel de racionalidad.
5. 5 Se honesto. Esta es una pregunta dificil. Obviamente, para ser auténtico, tienes que ser honesto, pero ¿cómo puedes mantenerte honesto en el mundo cuando duele tanto? Demonios, ni siquiera los médicos pueden decirle a un paciente obeso que está gordo. Entonces, ¿cómo lo haces? ... Bueno, con mucho cuidado.
   • Tomemos el ejemplo clásico, "¿Me veo atrevido en esto?" En lugar de una respuesta directa, "Sí", intente algo como "Sí, las rayas no le quedan bien". Aún tienes que ser honesto (las rayas definitivamente no funcionan), pero estás cambiando el enfoque hacia el otro lado, no hacia la persona.
6. 6 Descubra el alcance de su influencia. Es fácil caminar por el mundo sin darse cuenta de cómo incluso el más mínimo estado de ánimo puede tener consecuencias. Un amigo está pasando por un momento difícil cuando estás muy ocupado y le das un giro. Estás coqueteando con alguien frente a alguien que está enamorado de ti. Además, tu sinceridad influirá en las personas que te rodean. Si usa sus poderes para el bien, puede crear efectos positivos en todas partes.
   • ¿Conoces a ese tipo que entra en una habitación y te enciendes? ¿Cómo parece contagiosa su pasión? Esta es la autenticidad. Este es 100% él. Cosas poderosas. Tu influencia puede ser la misma.
7. 7 Vea cómo quiere verse. Imaginemos una escena: los zombis están atacando. Todos murieron. Te has refugiado en una ciudad que ha sido abandonada y puedes hacer lo que quieras. Literalmente, todas las puertas están abiertas para ti. Ahora, ¿a qué tiendas quieres ir? ¿Qué quieres ver en el espejo? Ahora eres real (menos el anhelo en tus ojos y una pistola en tus manos).
   • Algunas personas se enorgullecen de pensar que son lindas. Les encanta el maquillaje, les encanta peinarse, les encanta la ropa bonita. Esto esta bien. Otros no lo hacen. También es genial. Si quieres ponerte un mono y no peinarte, ¡la bandera está en tus manos! Si desea llevar una billetera de entrenador y comprar cosméticos costosos, ¡adelante! Solo asegúrate de hacerlo tú mismo.

Parte 3 de 3: Interactuar con otros

1. 1 Ser realista. Muchos de nosotros estamos ocupados con nuestras propias ideas: la transmisión de imágenes que queremos transmitir en lugar de lo que realmente somos. Queremos convencer a la gente de que somos machos, mujeres, intelectuales o anticonformistas. ¡Ríndete! Muestra tu verdadero yo. Si sientes algo, ¡siéntelo abiertamente!
   • La mayoría de nosotros somos culpables de tratar de lucir bien. No es real. Si pasaste el día jugando al bridge con tu abuela, habla de cómo pasaste el día jugando al bridge con tu abuela. No tienes nada que esconder.De todos modos, es un trabajo agotador.
2. 2 Concéntrese en una persona a la vez. Cuando se habla frente a un gran grupo de personas, puede resultar tentador escanear a la audiencia a lo largo de toda la superficie. Y muchos lo hacen. Pero la mejor manera de hacerlo es hacer contacto visual con una persona a la vez. ¡Imagínese a Barack Obama mirándolo a los ojos! ¡Él te ve! ¡Verdadero! En lugar de mirar automáticamente a toda la audiencia, hace contacto directo. Entonces. Demasiado. Frio. El mismo sentimiento debería aplicarse a tu vida.
   • La próxima vez que esté en un grupo de personas, concéntrese en una a la vez. No puedes apreciar completamente a la persona y expandir tu verdadero yo cuando estás tratando de distraerte con más de una persona. No solo podrás ser real, sino que esa otra persona seguirá fascinada por tus habilidades sociales.
3. 3 Di lo que quieres decir y ten en cuenta lo que dices. Halagos, chismes o, en otras palabras, algo que ayuda a encajar en la situación es la inocencia. Todos tenemos la culpa de esto en un momento u otro, incluso si tenemos buenas intenciones (no queremos avergonzarnos, etc.). Lo único que puede hacer es ser consciente de sus deseos y comportamientos y decidir utilizarlos de la manera más honesta posible.
   • Siempre habrá enemigos. Hay muchas personas que se sentirán intimidadas por tu honestidad y tu mentalidad como realmente es. Mientras no seas cruel con ellos, este es su problema. La mayoría de las personas como nosotros esperan que sus revelaciones sean apreciadas. Pocos son lo suficientemente valientes para hacer esto.
4. 4 Sonríe, una sonrisa es natural. Pero no pongas una sonrisa de camuflaje en tu rostro para adaptarse a la situación. Lo mismo ocurre con todo el espectro de emociones; Si vas a mostrarle al mundo tu yo real, el mundo debe verlo todo. Por lo tanto, cuando hagas esto, significarás mucho más.
   • El mismo sentimiento general se aplica a las acciones. Si no quieres hacer esto, ¡no lo hagas! Si no tiene sed, no beba. Si no quieres ir al club, no lo hagas. Si no quiere hacer algo que su grupo no comprenda, que así sea. Hay mejores formas de pasar el tiempo, solo o con otro grupo de amigos.
5. 5 No uses la pose de poder. Es muy tentador afirmar su autoridad al comunicarse con los demás, ya sea verbalmente o mediante el lenguaje corporal. Enderezamos los hombros, cubrimos nuestros cuerpos y hacemos que la gente se acerque a nosotros. ¡Ya no puedes hacer esto! Este es otro tipo de juego. No puede haber preocupación por cómo nos vemos o por nuestro orgullo cuando nos esforzamos por ser auténticos.
   • Cuando conozcas a alguien, sé amable. No son una amenaza para ti a menos que te apunten con una pistola en la cabeza. Y si es así, enderece los hombros.
   • Mostrar confianza es bueno. Sin embargo, existe una línea entre la confianza natural y la ostentación. Si se siente completamente relajado, su confianza está exactamente donde debería estar.
6. 6 No lo conviertas en una competencia. No es necesario mostrar la cinta métrica cuando está hablando con alguien. Cuando alguien empiece a perder nombres, no muerda. Este es el juego que juegan. Esto es poco sincero y muestra su baja autoestima. Es una pena. Resista la tentación de contar la historia de cómo consiguió controlar al Snoop Lion en la parada del autobús.
   • Desafortunadamente, muchos de nosotros somos culpables de tratar de lucir bien cuando vamos a una reunión. Somos totalmente diferentes a nosotros mismos cuando intentamos impresionar o ser un poco fanfarrones mostrando nuestros logros. La interacción no funciona así. La próxima vez que alguien diga: "Sí, acabo de recibir un buen ascenso", simplemente felicítelo y siga adelante. Eso es todo lo que necesitas hacer.
7. 7 No fuerces a la gente. A veces hay personas con las que simplemente no convivimos. Sucede que no podemos ser verdaderamente auténticos con alguien, porque interactuar con ellos simplemente parece ...falso. Si se enfrenta a esta situación, no fuerce a la persona. Quizás esta persona no esté destinada a aparecer en tu vida en este momento, y eso está bien. Quizás más tarde, quizás nunca, pero definitivamente, pero definitivamente no ahora.
8. 8 Dale cumplidos genuinos. Si murieras mañana, seguro, te arrepentirías de no haberle dicho a alguien lo mucho que te preocupas por ellos. ¡Sería una pena vivir así, derrochar la moderación! Hágale saber a la gente cuánto los valora. ¡Recibirás lo mismo a cambio!
   • Si da cumplidos falsos solo para lograr algún objetivo propio, sin una necesidad real, obtendrá una pista de que su comportamiento no es genuino. Es posible que primero deba sentir las emociones de la otra persona.
9. 9 Reflexiona sobre ti mismo. Ahora que ha pasado algún tiempo asimilando sus acciones con la gente y el mundo en general, tómese un momento para pensar en ello. ¿Con qué estás luchando? ¿Puedes ver algún cambio ya? Piensa en el hecho de que un par de veces hoy fuiste real y un par de veces, quizás te hayas vuelto mejor. ¿Por qué puedes luchar mañana?
   • Si eso ayuda, haga una lista de las personas que cree que son reales. A veces es difícil comprender nuestro comportamiento real. ¡Es mucho más fácil imitar a otra persona!
   • Mírate en el espejo al comienzo de cada día. Considere que esto es algo que verán todos los que lo miren, y luego decida si dejar que lo vean así o no. Cuando haga esto, será completamente libre y se sentirá como en casa.

Consejos

• Recuerde que no todo el mundo aprecia la autenticidad y algunos pueden interpretarlo como ingenuidad o sencillez.
• Rechace cortésmente si se le pide que salga de su zona de confort, especialmente en áreas que podrían comprometer su integridad o implicar riesgos estúpidos.

Advertencias

• Cuando te vuelvas real, la gente te tratará de manera diferente.
• No intente hacer grandes cambios en su comportamiento demasiado rápido. Tómese su tiempo para conocerse a sí mismo y concéntrese en convertirse en usted mismo de forma lenta y natural. Muestra un poco de debilidad.