Cómo convertirse en un acróbata de plástico

Contenido

Pasos
Método 1 de 1: Actividades
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

¿Alguna vez quisiste mostrar los milagros de la flexibilidad? Ten mucho cuidado. Las acrobacias plásticas tienen muchas ventajas. Éstos son los más importantes:

Que probablemente seas de los que no padecerás artrosis en la vejez.
Que a medida que envejece, es más probable que se vea mucho mejor que sus compañeros.
Esa investigación médica muestra que los acróbatas no solo son más resistentes al estrés diario, el dolor y las enfermedades, sino que su salud en general es excelente y viven significativamente más tiempo que las personas en otras profesiones.
Que si padece el síndrome de Ehlers-Danlos, que se considera un trastorno genético del tejido conectivo, es probable que obtenga resultados mucho más rápido que una persona sana, pero al mismo tiempo, experimentará menos síntomas. La composición del cuerpo humano también determina qué tan lejos puede llegar y qué hacer. En la mayoría de los casos, esto solo significa que algunas cosas serán un poco más difíciles de aprender, mientras que otras serán fáciles de aprender. Lo más importante es entrenar todos los días.
Que tu fuerza crecerá
Que tu rango de movimiento mejorará significativamente
Que esta es la forma más natural y económica de hacer ejercicio que existe. No te costará ni un centavo. Todo lo que necesitas es algo de espacio y tus muebles.

¿Ya te has decidido? Deberías hacer esto, porque será el mejor momento de tu vida.

Pasos

1 Decide que realmente quieres hacer esto. La acrobacia requiere mucho tiempo y energía. Pasarás por dudas, especialmente cuando recién estás comenzando. Sea persistente.
2 Tramo. Antes de comenzar a hacer ejercicio, debe estirar al menos durante el primer mes. Necesitas estirarte durante una hora y media al día. Puedes hacer yoga si quieres. Haz un split, inclínate hacia adelante y envuelve tus rodillas alrededor de tus rodillas, dobla hacia atrás tanto como puedas, y así sucesivamente.
3 Empiece a comer más sano. Su porcentaje de grasa corporal debe ser bajo. Empiece por comer menos alimentos con alto contenido de grasa, sodio y azúcar. Coma muchas verduras y frutas. Consume cereales integrales.Si come carne, limítese a la carne magra. Trate de evitar los productos lácteos y los dulces. Pronto verá mejoras en su salud y resultados. Toma suplementos vitamínicos. Harás mucho mejor el estiramiento.
4 Al final del primer mes, intente pasar a ejercicios más desafiantes. Estírate durante unos 10-15 minutos. Y haga lo mismo para los ejercicios de estiramiento, solo 15 repeticiones en lugar de 10. Y busque ejercicios acrobáticos. Ahora eres lo suficientemente flexible. Solo necesitas empezar a usarlo.
5 Haz ejercicio 3 horas al día. Repítelos de 10 a 25 veces tan pronto como empieces a hacerlo bien. Haga esto todos los días. Se necesitan años para convertirse en un verdadero acróbata de plástico. No te pierdas ni un día.
6 Decide si quieres o no seguir una carrera como acróbata de plástico. Obtienen dinero decente por su trabajo en el circo. Y si te conviertes en un acróbata modelo, también te pagan por tomar fotografías. O puede convertirlo en su trabajo secundario.
7 Determina si vas a realizar una curva hacia adelante o hacia atrás. Con la curva frontal, te verás más como un bufón, y los acróbatas que trabajan con la curva inversa son más elegantes. Los acróbatas de plástico de circo pueden hacer ambas cosas. Es probable que un modelo de acróbata de plástico realice una flexión inversa. Para determinar esto, pruebe su flexibilidad en ambas direcciones para ver cómo le resulta más fácil.
8 ¡Nuestras felicitaciones! Eres un acróbata de plástico.

Método 1 de 1: Actividades

1 Puede asistir a clases especiales si lo desea.
2 Busque un instructor que haya estado haciendo esto durante al menos 3 años.

Consejos

Estírate todos los días cuando el tiempo solo aparezca para ti.
¡No se exceda en el estiramiento! Camine lenta pero seguramente hacia su objetivo.
¡Intenta conseguir un compañero de entrenamiento! ¡Será más divertido!
¡Practica 3 veces al día!
Consulte la guía del acróbata de plástico. Puede obtener la versión en inglés de forma gratuita en Fortune City o Simply Circus.

Advertencias

No exagere con los estiramientos, pero no disminuya la velocidad, no mueva partes del cuerpo.
No intente desplazarse hasta que sea un acróbata plástico profesional.
Elige un buen circo.
Allí no hay muchos peligros.