Cómo combinar dos o más trabajos

Contenido

Pasos
Método 1 de 3: Cómo planificar su tiempo
Método 2 de 3: Cómo lidiar con el estrés
Método 3 de 3: Cómo aprovechar al máximo su segundo trabajo
Consejos
Advertencias

Trabajar en varios trabajos no es una situación ideal, pero a menudo es una solución necesaria. Quizás tenga que trabajar en varios trabajos de medio tiempo para alimentar a su familia, o quiere tener más dinero para gastos de funcionamiento además de su cheque de pago básico. Cualquiera que sea su motivación, hay una serie de factores a considerar para hacer malabarismos con éxito con dos o más trabajos. Las siguientes consideraciones lo ayudarán a planificar su tiempo sabiamente y evitar ahogarse en el océano de múltiples trabajos.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo planificar su tiempo

1 Use una agenda diaria para realizar un seguimiento de su horario. Si trabaja en varios lugares a la vez, sin tener en cuenta las tareas diarias, existe el riesgo de faltar a las citas y llegar tarde al trabajo. Anote todos los detalles en su diario para que no se olvide de los compromisos y las tareas que debe completar.
- Si tiene un horario muy voluble, compre un planificador de tiempo de 15 minutos para planificar su día en detalle.
2 Discuta la situación con sus superiores. A pesar de la tentación de guardar silencio sobre la situación, lo mejor es informar a sus superiores sobre su horario. Es posible que incluso quieran acomodarlo y sugerirle horarios de apertura más convenientes.
3 Haz listas de tareas pendientes. Es difícil recordar todas las tareas cuando trabaja en dos lugares diferentes el mismo día. Comience a hacer listas de tareas pendientes para cada trabajo al comienzo de su día para tenerlas en cuenta. Tache las tareas a medida que las completa para que pueda ver claramente lo que aún debe hacerse.
4 Busque ayuda de familiares, amigos o de su pareja. Cuando se trabaja en dos trabajos, es difícil mantener la casa limpia, cocinar y realizar otras tareas.
- Pídale a su familia, amigos o su pareja que lo ayude a cocinar, limpiar, cuidar niños u otras tareas. Recuerde mostrar su gratitud y darles cumplidos a cambio para mostrar su agradecimiento. Las palabras simples y los cálidos abrazos pueden hacer maravillas.
- Organiza un intercambio de comidas congeladas con amigos. Invite a un grupo de amigos a preparar comidas que se puedan compartir y congelar. A continuación, reúnanse con uno de sus amigos en casa e intercambien comida. De esa manera, todos regresarán a casa con algunos platos que simplemente puede recalentar durante una semana.
5 Respeta los límites. Establezca límites como el comienzo y el final de su día, o a menudo tendrá que trabajar más tiempo que su horario original, especialmente si está haciendo uno de los trabajos en casa.
- Si está planeando unas vacaciones con familiares o amigos, no permita que el trabajo interfiera con sus planes. Las responsabilidades laborales y sociales son igualmente importantes.

Método 2 de 3: Cómo lidiar con el estrés

1 Acostúmbrate a tu apretada agenda. Si tiene dos o más trabajos, estará muy ocupado la mayor parte de los días. Empiece a aceptar este ritmo de vida como normal y prepárese para una agenda ocupada. Trate de mantener una actitud positiva para aprovechar al máximo este momento loco de su vida. ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA
Amber Rosenberg, PCC

Entrenador de carrera Amber Rosenberg es un entrenador de vida y carrera profesional del Área de la Bahía de San Francisco y propietaria de Pacific Life Coach. Tiene más de 20 años de experiencia en coaching, trabajando para corporaciones, empresas de tecnología y organizaciones sin fines de lucro. Formado en el Coach Training Institute y miembro de la International Coaching Federation (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
Entrenador de carrera
No juntes todo... Concéntrese en su primer trabajo cuando llegue a la oficina y luego concéntrese en su segundo trabajo cuando comience otro trabajo. También necesitas prevenir el estrés.Tome descansos y descanse al menos un día completo y una noche completa por semana. Encuentre formas sencillas de recuperarse y lidiar con el estrés todos los días, como ejercicios de respiración profunda de cinco minutos.
2 Trate de encontrar un día para usted cada semana. Cuando trabajas en varios trabajos, es fácil olvidarte de ti mismo. Es muy importante encontrar tiempo para socializar con familiares y amigos, para divertirse y relajarse. Trate de reservar al menos un día a la semana cuando no esté trabajando en ninguno de sus trabajos.
- Planifique unas vacaciones con familiares o amigos, vaya a un museo, vea una película o lea todo el día y quédese en casa.
ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA
Amber Rosenberg, PCC
Entrenador de carrera Amber Rosenberg es un entrenador de vida y carrera profesional del Área de la Bahía de San Francisco y propietaria de Pacific Life Coach. Tiene más de 20 años de experiencia en coaching, trabajando para corporaciones, empresas de tecnología y organizaciones sin fines de lucro. Formado en el Coach Training Institute y miembro de la International Coaching Federation (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
Entrenador de carrera
En su día libre, puede hacer yoga, meditación, ejercicio o un pasatiempo para despejar su mente y mantener su cuerpo en buena forma.
3 Conéctese con familiares y amigos. Al combinar varias obras, las personas a menudo se alejan de sus seres queridos. Encuentra formas de mantenerte conectado incluso si no puedes conocer a la persona.
- Llama o escribe a tus amigos a menudo, comparte tus novedades y éxitos en las redes sociales.
- Es importante recordar que las llamadas telefónicas, los mensajes y las publicaciones en las redes sociales no se convertirán en un sustituto equivalente de la comunicación personal con los seres queridos, así que dedique tiempo a este tipo de reuniones. Por ejemplo, reúnase con amigos para cenar o en el bar después del trabajo.
4 Duerme todo lo que puedas. Trabajar en varios trabajos puede ser muy agotador y provocar falta de sueño. Si va a su segundo trabajo inmediatamente después del primero o trabaja hasta tarde, corre el riesgo de no dormir lo suficiente o de sufrir exceso de trabajo.
- Acuéstese temprano en la víspera de un largo día de trabajo y aproveche cada oportunidad para tomar una siesta. Incluso una siesta de 20 minutos antes del próximo trabajo le ayudará a recuperar fuerzas.
5 Mímate periódicamente. Muchas personas tienen varios trabajos debido al deseo de ganar más, pero si dejas a un lado cada centavo que ganas, puedes olvidar rápidamente el significado de ese trabajo. Además de lidiar con problemas financieros urgentes, como pagos de préstamos o ahorros, asegúrese de darse un capricho de vez en cuando.
- Cómprate ropa nueva, hazte una pedicura u ocasionalmente ve a un buen restaurante.
6 Trate de encontrar trabajo más cerca de casa. Los viajes largos pueden hacer que los turnos de trabajo sean casi infinitos y llevar al agotamiento. Por tanto, es mejor buscar trabajos que no tarden en llegar. Es recomendable trabajar cerca de casa para reducir el estrés diario.

Método 3 de 3: Cómo aprovechar al máximo su segundo trabajo

1 Elija un segundo trabajo que lo beneficie y lo disfrute. Hay muchas opciones para combinar dos trabajos, pero lo ideal es que el segundo trabajo no solo genere dinero, sino también disfrute y beneficios a largo plazo. Elija un segundo trabajo basado en sus pasatiempos o desarrollo de habilidades que lo convertirá en un jugador más atractivo en el mercado laboral.
- Por ejemplo, si te encantan los videojuegos, puedes trabajar en una tienda de videojuegos.
2 Tómate un tiempo para descansar entre turnos. Trabajar sin descanso puede desanimarse, así que trate de encontrar tiempo para descansar entre trabajos. El descanso no tiene por qué ser prolongado para facilitar la transición. Incluso media hora de descanso traerá beneficios muy tangibles.
- Por ejemplo, puede pasar por su cafetería favorita y disfrutar de una taza de café aromático.
3 No pienses en dos trabajos al mismo tiempo. Es difícil hacer frente a las responsabilidades en dos trabajos, por lo que a veces las personas intentan completar las tareas de un trabajo a expensas del otro.Debe entenderse que esta es una mala idea. Esto no solo corre el riesgo de meterse en problemas, sino que también reduce su eficacia.
- Concéntrese solo en su trabajo actual para ser efectivo en cada puesto.

Consejos

Si está demasiado cansado, considere dejar un trabajo. Si no tiene esta oportunidad por motivos económicos, analice con sus líderes la posibilidad de reducir su carga de trabajo en un par de semanas.

Advertencias

No es necesario luchar contra el sueño y el estrés con café o alcohol. Este hábito afectará instantáneamente su capacidad para concentrarse y descansar.