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• Pasos

Un niño enfermo puede hacerte infeliz. ¡Haga todo lo posible por la salud de su hijo, y esto ayudará a que todos estén felices!

Pasos

1. 1 Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Su bebé necesita alrededor de 10 horas de sueño todos los días. También es útil que los niños pequeños tomen una siesta durante el día. El sueño incluye bañarse, cepillarse los dientes, prepararse para ir a la cama, leer cuentos en la cama. Lea algo reconfortante y alegre. Evite las historias de miedo a la hora de dormir.
2. 2 Asegúrese de que su hijo coma muchos alimentos saludables y beba agua todos los días. Puede ayudar a su hijo a desarrollar buenos hábitos alimenticios saludables demostrándolos usted mismo. También deje que le ayude a preparar alimentos saludables con la mayor frecuencia posible. Durante este tiempo, su hijo estará aprendiendo.
3. 3 Mantenga la comida chatarra al mínimo. La tarta de cumpleaños es genial, pero el helado y la tarta todos los días son malos.Las calorías vacías en los refrescos y los alimentos grasos contribuyen a la obesidad, lo que conduce a muchos problemas de salud.
4. 4 Si es posible, los niños deben jugar al aire libre todos los días.
5. 5 Asegúrese de que su hijo esté realizando suficiente actividad física. Los deportes de equipo, el kárate, la gimnasia o la natación proporcionarán una cantidad regular de ejercicio.
6. 6 Limite el tiempo que su hijo pasa viendo televisión, jugando juegos de computadora y navegando por Internet. Si le resulta difícil realizar un seguimiento de los límites de tiempo, considere comprar un temporizador de software, como EzInternetTimer.net.
7. 7 Mantenga a los niños alejados de los fumadores. El humo de segunda mano puede provocar asma y otros problemas respiratorios.
8. 8 Fomenta buenos hábitos personales. Asegúrese de que los niños siempre se laven las manos después de ir al baño, antes de comer, antes de ayudar a cocinar y después de hurgarse la nariz. Enséñeles a sonarse la nariz con un pañuelo. Enséñeles a toser en el pliegue, no a estornudar en el aire. Estas medidas pueden proteger a quienes lo rodean, no al niño mismo. Pero quizás estos buenos hábitos se transmitan a sus compañeros.
9. 9 Lave y venda adecuadamente los cortes y raspaduras cuando aparezcan para prevenir infecciones.
10. 10 Consulte a su médico para chequeos anuales y obtenga las vacunas necesarias.
11. 11 Visite a su médico para chequeos anuales y obtenga las vacunas necesarias.
12. 12 Mantenga el estrés innecesario al mínimo. Hable con su hijo todos los días para que pueda decirle con calma lo que tiene en mente.
13. 13 Proteja a su hijo de los peligros en el hogar, como limpiadores, medicamentos, piscinas, objetos cortantes y muebles peligrosos.
14. 14 Enséñele a su hijo sobre la seguridad. Por ejemplo, necesitan saber cómo comportarse de forma segura en la carretera.