Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: limpieza de la piel
• Método 2 de 4: hidrata para mantener tu piel limpia
• Método 3 de 4: protección de la piel
• Método 4 de 4: Reducir el estrés para mantener la piel clara
• Consejos
• Advertencias

Si está cansado de luchar contra la piel grasa o el acné, probablemente también esté cansado de la gran cantidad de "soluciones" conflictivas con las que tiene que lidiar. La creencia más repetitiva (y exagerada) que puede haber escuchado es que tiene un cierto "tipo" de piel. Sin embargo, en realidad, la mayoría de las personas tienen un tipo de piel mixta. Además, cualquier piel cambia con la edad y también varía según el sexo biológico de una persona y el entorno. Pero sea quien sea, puede mantener su piel limpia y grasosa con algunos conocimientos básicos sobre el cuidado de la piel.

Pasos

Método 1 de 4: limpieza de la piel

1. 1 Lávese la cara con agua tibia limpia y un jabón suave al menos una vez al día. Puede lavarse la cara 3 veces al día, pero no se exceda. Si acaba de salir del gimnasio, vale la pena lavarse, pero, en principio, lo único que necesita es un lavado a fondo 2 veces al día (mañana y noche).
   • No uses agua caliente, ya que el calor resecará la humedad que tu piel necesita, provocando quemaduras y grietas innecesarias. Evite también el agua muy fría. El agua fría es buena para refrescar el rostro, pero el agua helada estrecha los poros y evita que elimines las impurezas de manera eficaz.
   • Asegúrese de usar un jabón facial suave cuando se lave la cara. Mientras que el agua elimina la suciedad obvia y las partículas sueltas, los jabones y productos similares proporcionan una limpieza más profunda. Sin embargo, tenga cuidado al elegir suave jabón para evitar una fricción excesiva. En última instancia, las propiedades abrasivas de los jabones pueden dañar la piel más que ayudar.
   • Si bien el frotamiento fuerte parece lógico cuando siente que su cara está sucia, elimina la película protectora natural que produce su piel. Esto, a su vez, puede alterar el equilibrio del pH y afectar el crecimiento de microorganismos en la piel. Recuerde, su piel es un órgano que debe tratarse con cuidado.
2. 2 Aplica un tónico u otro producto para el cuidado facial. Dependiendo de sus necesidades, un buen jabón y agua viejos deben complementarse con otro remedio. Pero lo que sea que se ponga en la cara, asegúrese de familiarizarse primero con el producto y tampoco lo use en exceso. No use ningún producto facial en su cara con más frecuencia que lavarse la cara.
3. 3 Limpia tu cara antes de acostarte. La hora del día debe jugar un papel muy importante en tu rutina facial. Si bien está bien lavarse la cara por la mañana, verá más resultados (y posiblemente menos grasa) si se lava la cara antes de acostarse.
   • Si es posible, haz una mascarilla de noche que te lavarás por la mañana. Si no está usando la mascarilla por la noche, límpiese la cara con tónico y luego aplique inmediatamente la crema hidratante en su piel.
4. 4 Vaporiza tu cara. Vaporizar tu rostro significa simplemente sostenerlo durante unos minutos sobre un recipiente (cazo, fregadero, bañera, etc.) con agua tan caliente que genere vapor. Algunas personas se cubren la cabeza y el cuello con una toalla. Este proceso abre los poros y permite que el sudor natural elimine las impurezas.
   • Si bien esto suele ser un gran truco para las personas con piel grasa, el vapor no resolverá los problemas del acné. Ésta es una pregunta más seria.

Método 2 de 4: hidrata para mantener tu piel limpia

1. 1 Acepta que necesitas una crema hidratante. Si tiene la piel grasa o grasa, puede ser una locura aplicar aún más productos en el rostro. Sin embargo, la piel grasa y el acné no son causados ​​por la humedad en la cara. De hecho, es incluso la respuesta de la piel a la falta de hidratación. Así que prepárate para agregar algo más a tu rutina facial.
2. 2 Encuentra la crema hidratante adecuada para ti. Puede buscar productos diseñados para su tipo de piel predominante o dirigidos a problemas específicos o áreas problemáticas que desea combatir. Si tiene la piel grasa, debe preferir las lociones a las cremas (que generalmente contienen aún más aceites grasos).
3. 3 Tenga en cuenta el clima y el medio ambiente. Si vives en temperaturas extremas, muy altas o muy bajas, o es la mitad de una temporada dura, debes buscar productos que te ayuden a compensar estos factores externos adicionales.
4. 4 Pruebe primero todos los productos faciales en el antebrazo. Será aún más frustrante encontrar una crema hidratante de aspecto hermoso que, en última instancia, cause erupciones. Aplique una pequeña cantidad del producto ligeramente en su antebrazo todos los días durante al menos una semana o incluso dos si puede esperar. Si no se produce ninguna reacción durante este período de tiempo, lo más probable es que este producto sea seguro para su rostro.
5. 5 Aplicar crema hidratante después de la limpieza. Nunca aplique el producto antes de lavarse la cara. Un humectante ayudará a mantener su piel suave y tersa, pero no eliminará la suciedad de sus poros por sí sola.

Método 3 de 4: protección de la piel

1. 1 Bebe agua durante todo el día. Se recomienda beber 8 vasos de agua al día. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que causan acné y puntos negros en la superficie de la cara.La única forma de alimentar su piel es a través del estómago (recuerde, la piel es un órgano), así que beba agua y sature su piel con ella.
2. 2 Hacer ejercicio regularmente. Nuestros cuerpos están hechos para moverse. Si te mantienes activo, definitivamente notarás mejoras en tu piel.
3. 3 Sea consciente de lo que come. Es muy importante comer sano, comiendo muchas frutas y verduras. Algunas personas han descubierto que pueden lidiar con el acné y los problemas de piel grasa al hacer algunos cambios en su dieta. Evitar los alimentos procesados, los alimentos con cafeína o fortificados con azúcar y los alimentos demasiado salados ha ayudado a muchos. Experimente limitando la ingesta de ciertos alimentos problemáticos para ver cómo responderán su cuerpo y su piel al cambio.
4. 4 Reduzca la cantidad de tiempo que pasa al sol. El único protector solar 100% efectivo es sin sol. Si tienes que salir o trabajar mucho al aire libre, cúbrete siempre la piel o aplícate protector solar.
   • Los sombreros grandes con un ala de al menos 5 centímetros son excelentes para bloquear los dañinos rayos solares. Necesitas un sombrero que sombree parte de la cara. Explore la variedad de sombreros que existen en estos días para encontrar algo moderno que combine con su estilo.
5. 5 Aplique protector solar 30 minutos antes de salir al aire libre y renueve cada 2 horas. 30 ml de protector solar (aproximadamente la cantidad que llenará el vaso de chupito) debería ser suficiente. Hay muchas opciones diferentes, así que use el mayor grado de protección si planea hacer una actividad física intensa bajo el sol.
   • Si se seca con una toalla después del baño, está frotando la protección que aplicó, por lo que debe reutilizarla.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que debe enjuagar el protector solar de la piel antes de acostarse. Así que agregue un elemento más a su régimen de cuidado de la piel.

Método 4 de 4: Reducir el estrés para mantener la piel clara

1. 1 Tómalo con calma. Los estudios científicos han demostrado que muchos problemas de la piel, especialmente el acné, están relacionados con el estrés. Recuerda, ¡tu piel es un órgano! Al igual que su corazón, pulmones u otras partes de su cuerpo, su piel reacciona al estrés y las dificultades de la vida. Tenga cuidado con esto y ayude a su cuerpo desarrollando estrategias y métodos de relajación.
2. 2 Ser positivo. Sus problemas de piel pueden evaporarse. Manténgase optimista y trate de reducir el estrés concentrándose en las cosas agradables de su vida, durante la escuela, en el trabajo y, especialmente, al despertarse o al acostarse.
3. 3 Determina qué te está causando estrés. Además del frotamiento intenso o el uso de productos para la piel ásperos, el estrés hace que la piel reaccione negativamente. Así que identifique constantemente las razones de sus preocupaciones. Piense en lo que lo pone nervioso y trabaje para eliminarlo o reducir el impacto de estos factores en usted.

Consejos

• Si tienes la piel grasa, tu cabello también puede ser graso. El cabello puede contaminar la piel y viceversa. Lávate el cabello de 3 a 4 veces a la semana y usa el champú y acondicionador que mejor se adapte a ti.
• Quítese el pelo de la cara y átelo antes de acostarse (si no se siente cómodo durmiendo, afloje las bandas elásticas).
• Si cree que lo está haciendo bien, pero su piel aún se encuentra en malas condiciones, revise los pasos de este artículo para asegurarse de que no le falte nada.

Advertencias

• Ningún método funcionará perfectamente para todas las personas. Por ejemplo, el acné (una condición en la que las glándulas sebáceas de la piel se obstruyen) puede ser causado por muchas cosas, desde el estrés hasta los cambios hormonales asociados con el crecimiento.Muchas personas usan los métodos de este artículo y los encuentran muy útiles, pero si este no es su caso, es posible que tenga problemas de piel más graves y necesite el consejo de un médico. Si la piel está en mal estado que empeora con el tiempo, consulte a un dermatólogo.