Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Mecanismos de defensa contra ataques
• Parte 2 de 3: Defiéndete
• Parte 3 de 3: Suprimir ataques persistentes
• Consejos
• Advertencias

El acoso puede ser de muchos tipos diferentes, y la mayoría de nosotros tenemos que lidiar con ellos en nuestra vida diaria, especialmente los niños. Una persona puede ser atacada en el trabajo, en la escuela, en el ejército, en el patio de recreo e incluso en un hogar de ancianos. Tales casos deben ser analizados cuidadosamente y tales prácticas deben ser reprimidas.

Pasos

Parte 1 de 3: Mecanismos de defensa contra ataques

1. 1 No reaccione a los ataques contra usted. No muestre a los acosadores que lo ofenden; sólo vete. Estas personas se sienten profundamente satisfechas cuando intimidan a otras personas, por lo que reaccionar a sus ataques solo las estimulará. El acoso necesita llamar la atención, por lo que si demuestras que te ofende, disfrutará aún más del proceso.
   • Esta táctica puede llevar a acciones imprevistas por parte del abusador, así que estudie la situación detenidamente. Algunos acosadores se sentirán seguros torturándote (siempre que lo disfruten) si ven que no estás sufriendo de ninguna manera por sus acciones.
   • Realmente no puedes hablar con una persona así. Vete con dignidad diciendo que tienes algo que hacer. Si esto continúa, defiéndase. Además, esté preparado para defender a otra persona que está siendo atacada.
2. 2 Sienta su fuerza interior. Toda persona tiene ese tipo de fuerza; Muchos matones creen que no tienes fuerza interior, por lo que intentan humillarte. No ceda a los intentos conscientes de asegurarle que no tiene fuerza interior y que es una persona débil.
   • No creas que el matón puede abrumarte como persona. De hecho, eres mucho más fuerte que el matón, ya que son personas débiles que intentan imponerse a expensas de otras personas. Los rudos serán debiluchos toda su vida.
3. 3 Trate de evitar la intimidación en la escuela y en su vida diaria. Si están en la misma carretera que usted, simplemente cambie su ruta; si no pueden verte, no podrán burlarse de ti. Haga todo lo posible para evitarlos, pero no les haga saber que los está evitando. Comprenderán que tienes miedo y lo aceptarán como su éxito, lo que provocará aún más ataques.
   • Ve siempre con un amigo; cuanto más estés, más seguro. Recuerde que los matones son cobardes a quienes les gusta atacar en compañía de los de su propia especie. Si no estás solo, entonces no se meterán contigo (los acosadores son cobardes, lo que significa que les gusta estar seguros).
4. 4 Trate de no bromear consigo mismo para demostrar que los ataques de intimidación no lo lastiman en lo más mínimo. Esto solo divertirá a los acosadores y los alentará a dejar de lado sus propias burlas y acoso para disminuir su autoestima.
   • No hay nada gracioso en el acoso (ni a ti ni a otra persona); estar de acuerdo con el acosador solo empeorará el problema. Si cree que con una broma puede aliviar la tensión de la situación actual, está muy equivocado: solo agregará leña al fuego.
5. 5 En su lugar, responda al infractor con la misma moneda: juegue una mala pasada. Si lo haces en público, harás reír a las personas que te rodean. Esta es una pesadilla que experimentará un matón cuando usted se deshaga de su agarre sobre usted y otras personas. No prestes atención a los acosadores, ya que ellos pensarán que también pueden disfrutar atacando a otras personas.
   • No responda a los agresores que utilizaron métodos de presión física sobre sus víctimas, ya que esto provocará un conflicto en el que no podrá ganar. Simplemente aléjate sin empeorar la situación. Dígale a su maestro, oficial de policía o padre si cree que está en peligro.
6. 6 Sea más inteligente que ellos. Por lo general, los acosadores no son muy inteligentes, por lo que puedes aprovecharlo.
   • Ríase de lo que le digan, y cuanto más intenten lastimarlo, más fuerte debe reír. ¡Sin pretensiones! Piensa en algo realmente divertido y ríete.Esto es inaceptable para un acosador, porque inicialmente quiere hacerte llorar, no reír.
   • Grita una frase al azar directamente en su cara. Solo debes hacer esto si te están siguiendo los talones o simplemente están haciendo algo tremendamente molesto. Hay muchas cosas que podrías decir, por ejemplo, una canción infantil sobre un animal, o inventar algo propio: "¡Si tuviera cien, compraría un pez enorme!". En este caso, la espontaneidad será la clave de tu salvación. El matón se quedará estupefacto, o incluso se reirá, y tú tendrás el tiempo necesario para escapar. Si piensan que estás loco, ¡eso también es bueno!

Parte 2 de 3: Defiéndete

1. 1 Inscríbete en una escuela de artes marciales. Considere la posibilidad de practicar karate, kung fu, taekwondo o artes marciales similares. Le dará confianza, mejorará su estado físico y sabrá que puede defenderse por sí mismo. Los hooligans son cobardes y no les gusta asociarse con aquellos que son más fuertes que ellos; cuando descubran que estás involucrado en artes marciales, te pasarán por alto.
   • No tienes que parecer un atleta, pero muestra a todos los que te rodean que eres una persona con la que es mejor no meterse contigo. Es mejor estar preparado para una pelea y poder defenderse.
2. 2 Trate de anticipar todo de antemano. Explore los alrededores en busca de posibles rutas de escape, reuniones de gamberros, zonas peligrosas y seguras, límites territoriales. Calcula los hábitos y compañeros del matón, ya que cada uno tiene su propia compañía (recuerda que los matones son cobardes y solo atacan en grupo).
   • Muestre confianza en sí mismo mientras camina. Camine con determinación y con el aire de alguien con quien no debería meterse. Camine hacia adelante con la cabeza en alto, mirando al frente y use su visión periférica para conocer a las personas que lo rodean. No importa si eso ayuda, pero párate derecho y mantén la calma.
3. 3 Aprenda algunas técnicas de defensa personal. Esto es muy importante si tienes que luchar. No necesitas un cinturón negro, solo unas pocas técnicas de autodefensa. En los golpes, invierte no solo fuerza, sino también todas tus ganas de responder al agresor.
   • Una patada rápida en la ingle aturdirá a tu oponente; él se derrumbará y tú podrás huir.
   • Si una patada en la ingle no funcionó, intente golpear el plexo solar (justo debajo de las costillas, en el centro) o golpear debajo de la rótula para hacer caer al atacante.
   • Si un matón te agarra o te empuja, en realidad te estás aprovechando. Trate de mantener el equilibrio, agarre la mano del agresor con su mano izquierda y golpee con su mano derecha debajo del codo. O puedes golpear las orejas del agresor con un golpe fuerte y mordaz con el dorso de las manos (le hará mucho daño).
   • Tan pronto como se presente la oportunidad, huye, escóndete en un lugar seguro y pide ayuda.
4. 4 Aprenda a entenderse a sí mismo. Decide tus metas y descubre tus fortalezas y debilidades. Sepa lo que quiere y de lo que es capaz. La autoconfianza te ayudará con los ataques de los matones a quienes les gusta humillar a las personas con palabras. Estos matones necesitan que los escuchen y sus palabras no se basan en hechos confiables, sino en algo que puede ofenderlo más.
   • Trate de vencer los chismes: dígales a todos que esto no es cierto y que el acosador solo necesita atención a su propia persona. Deja que la gente piense mal no de ti, sino de los chismes. Señale a las personas que el acosador está tratando de humillarlo y que, de hecho, se trata de una persona muy débil que intenta imponerse a expensas de otra persona.
   • Los ataques del matón contra ti no son tu problema, sino el problema del matón. Así es como los agresores demuestran su falta de confianza en sí mismos y su debilidad. Si se quedan atrás de ti, lo más probable es que se cambien a otra persona.
5. 5 No intimide a otras personas para no caer al nivel de un matón. Puede señalar por qué los acosadores lo están acosando (porque son débiles) y encontrar debilidades en su razonamiento, pero nunca, nunca, nunca copie su comportamiento. Al hacerte lucir como ellos, ellos ganarán y tú perderás.
   • Si actúas como matones, te meterás en problemas con ellos. Cree que los organismos encargados de hacer cumplir la ley no se darán cuenta de quién es realmente un matón y quién simplemente los está imitando.

Parte 3 de 3: Suprimir ataques persistentes

1. 1 Averigüe con qué tipo de acosador está lidiando. A algunas personas acosadoras les gusta usar la fuerza física, otras las humillan con palabras y otras afectan tus emociones. Muchos acosadores utilizan una combinación de estas estrategias.
   • Si un acosador te humilla físicamente, entonces es un acosador agresivo. Les encanta golpearse, empujar y tirar de su cabello y lo hacen sin dudarlo. Un matón así nunca comenzará una pelea, pero si lo haces, gritará sobre el daño causado y te culpará de todo.
   • Si un matón te insulta con palabras, entonces es un matón que se burla. Les encanta inventar apodos, hacer bromas, bromear y cosas por el estilo.
   • Si el acosador finge ser tu amigo y de repente se burla de ti frente a los demás, entonces se trata de un acosador emocional. Otros teasers pueden amenazar con dañar o romper algo que amas; otros hacen algo para hacer que otros se rían de ti (por ejemplo, pega un trozo de papel con las palabras "Soy un imbécil" en tu espalda); cuartos esparcen mentiras en tu nombre para que otras personas te odien. También hay chismosos matones que difunden rumores y simplemente acosan a la víctima a la menor oportunidad.
2. 2 Choque cibernético, o ataques virtuales, es tan real como el acoso en la vida real. Los ataques virtuales ocurren a través de mensajes instantáneos, correos electrónicos y otros medios de comunicación electrónica. La mejor manera de lidiar con este tipo de ataque es eliminar los mensajes de los acosadores en línea y tampoco leer lo que escriben. Asegúrate de incluir en la lista negra a ese matón.
   • El acoso cibernético es el mismo acto ilegal que el acoso en la vida real. Cuéntaselo a tus padres, a tu jefe oa la policía.
3. 3 Denuncia el acoso a tus padres, al maestro de la escuela, a tu jefe oa cualquier otra persona que pueda castigar al acosador. Es importante que hable con alguien que pueda resolver su problema. Este es un paso muy audaz: no todos deciden volverse vulnerables frente a otra persona.
   • No se preocupe si el matón se vengará de usted; silenciar el problema solo lo empeorará. También puede contarles a sus amigos sobre su problema y ellos pueden defenderlo.
   • Si puedes hablar con alguien en la escuela sobre acosarte, hazlo. No se avergüence. Puede hablar con alguien con mucha experiencia sobre sus problemas y esto realmente ayudará. En este punto, es posible que te sientas como una persona muy insignificante, sin embargo, de esta manera te colocas por encima del matón.
4. 4 Ayudar a otras personas. Bully trate de imponerse a expensas de otras personas. Quieren que se les preste atención y lo más probable es que hayan adoptado el hábito de acosar a las personas de sus amigos o familiares. Usted mismo ha experimentado el acoso, por lo que sabe lo frustrante que puede ser y sabe cómo ayudar a otras personas.
   • Una de las formas más fáciles de ayudar a otras personas es explicarles la situación. Dígales que las personas acosadoras son personas débiles e inseguras que intentan controlar sus sentimientos para volverse un poco más felices.
   • Si alguien le dice que está siendo acosado, vaya con esa persona para informar sus preocupaciones. Es posible que la persona no tenga el corazón para denunciar su acoso, pero se sentirá confiada contigo.
5. 5 El acoso y la agresión son un problema grave. No es necesario que se oculte, pero es necesario que se lo cuente a otras personas para que estén preparados para resistir el acoso. Hable con los líderes escolares sobre la oportunidad de compartir con otros estudiantes lo que sucede en la escuela todos los días.
   • No pienses que solo tú estás siendo atacado; de hecho, mucha gente ha pasado por esto, pero prefieren no anunciar este hecho. Comienza a luchar contra el acoso y te sorprenderá la cantidad de personas que se unen a tu lucha.

Consejos

• Siempre mantén la calma, ya que esto confundirá a los agresores que intentan provocar reacciones negativas.
• Hagas lo que hagas, no comiences una pelea con el matón hasta que estés realmente en peligro.
• Camina a todas partes con tus amigos. Cuanto más seas, más seguro.
• Ignore a los matones y simplemente aléjese de ellos. Solo quieren llamar la atención sobre sí mismos.
• Dile a alguien que te están intimidando. Si ha escuchado historias de personas que han sido intimidadas durante varios años, su principal problema fue la falta de comunicación y la incapacidad para defenderse.
• Si alguien te está intimidando, no lo hagas como represalia. No se rebaje al nivel de un matón cobarde y débil.
• Si un acosador te amenaza con hacerte daño físico, infórmalo a la policía oa tus padres.
• Trate de evitar encontrarse con los matones. Si estás en la escuela, habla con el maestro o la gerencia de la escuela al respecto (si eres tímido, hazlo con tu amigo).
• No temas que el matón se vengará de ti por informar de sus ataques. Si permites que te intimiden ahora, serás intimidado todo el tiempo.
• Si su escuela no tiene problemas con el acoso de algunos estudiantes contra otros, muévase a otra escuela donde se practique.

Advertencias

• Siempre informe a su maestro, oficial de policía, padres sobre los casos de acoso escolar y no se detenga hasta que lo escuchen. Ignorar es un gran truco para lidiar con los acosadores, pero si los demás te escuchan, será mucho mejor.
• A muchos niños se les enseña que el agresor no les hará daño si simplemente se burla de ellos con palabras hirientes. A menudo, este no es el caso en absoluto. Tenga cuidado con los acosadores, trate de estar con otras personas cuando los acosadores comiencen a atacarlo (después de todo, aléjese de la computadora y aprenda algunas técnicas de autodefensa).
• No te tomes en serio lo que te dicen los matones. Además, no dejes que te engañen. Si están tratando de ser amables contigo, dales una oportunidad. Si todo esto suena como una farsa, ignórelos.
• Si el acosador es una persona adulta o casi adulta y al mismo tiempo te amenaza o te lastima, esto se llama agresión. Informe esto a la policía de inmediato.