Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: formas naturales
• Método 2 de 3: tecnología moderna
• Método 3 de 3: Cómo se despierta una persona sorda

A muchas personas les resulta muy difícil despertarse por la mañana. Apagan la alarma varias veces y solo después de un tiempo se levantan de la cama a regañadientes. La sordera presenta dificultades adicionales para una persona. En ausencia de audición, tiene que depender de otras oportunidades para despertarse por la mañana. Gracias a la ayuda externa, la tecnología moderna, diferentes sentidos o un perro especialmente entrenado, las personas sordas también pueden despertarse a tiempo y comenzar un nuevo día.

Pasos

Método 1 de 3: formas naturales

1. 1 Usa tu sentido del olfato. El sentido del olfato ayuda a una persona a captar los olores de los alimentos y otros aromas. Prepare algo aromático por la mañana para despertar a la persona y oler la fuente del agradable aroma.
   • Prepara té aromático o prepara café. El olor fresco de la bebida que se esparce por todo el apartamento convencerá al cuerpo de despertarse y levantarse de la cama.
   • Llena la habitación con el aroma favorito de la persona. Use frutas cítricas o uno de los aerosoles ambientadores.
   • Prepara productos horneados o un plato de olor picante. Pocos pueden resistir el olor de la comida casera recién preparada.
   • Traiga el desayuno a la cama. Esto hará que la persona, si no se levanta, al menos se despierte.
2. 2 Usa el tacto. El sentido del tacto es otra excelente manera de despertar a alguien con pérdida auditiva o pérdida auditiva. Basta con mover suavemente la cama, la persona misma, la almohada o simplemente abrir las cortinas.
   • Un cónyuge, padre, hijo o compañero de cuarto responsable puede encargarse de esta tarea. Lo principal es que la persona debe tomarse esta tarea en serio.
   • Puede encender y apagar la luz del dormitorio inmediatamente para atraer la atención de la persona que duerme.
   • Abra las cortinas para que los rayos del sol iluminen la cara o el cuerpo de la persona que duerme.
   • Si todo lo demás falla, sacuda ligeramente el brazo o el hombro de la persona para despertarla.
   • Le estás haciendo un favor a la persona, pero no necesitas ser grosero, impaciente o insultar al durmiente. Trate de no salpicarle agua fría en la cara, quitarle la manta o empujar a la persona fuera de la cama. Este comportamiento solo provocará indignación.
3. 3 Perro especialmente entrenado. Es posible que esté muy ocupado por la mañana o que sus horarios no coincidan en absoluto. En este caso, puede conseguir un perro especialmente entrenado que pueda despertar a una persona dormida. Estos perros están entrenados para ayudar a las personas sordas y con problemas de audición, despertando al dueño cuando suena el despertador.
   • El despertador que suena hace que el perro despierte al dueño hasta que se despierte y silencie la señal sonora.
   • Los perros entrenados ayudan a las personas sordas que se comunican en lenguaje de señas o a las personas mudas.

Método 2 de 3: tecnología moderna

1. 1 Despertador con fuerte vibración. Puede comprar un dispositivo vibrador especial que se conecta al despertador y vibra durante una llamada.
   • Cuando suene la alarma, el dispositivo sacudirá la cama y despertará a la persona sorda.
   • Los fabricantes también ofrecen "almohadillas vibratorias" que se activan mediante una señal.
2. 2 Despertador con luz intermitente. Dé una baliza de alarma intermitente a alguien que sea sordo o tenga problemas de audición.
   • Durante una llamada, se enciende una luz brillante, dirigida hacia la cama.
   • Para mayor confiabilidad, puede combinar la vibración con una señal de luz para que una persona no se quede dormida.
3. 3 Llamar a un teléfono móvil. Antes de acostarse, pídale a la persona que haga vibrar su teléfono móvil y lo coloque debajo de una almohada o lo sostenga en sus manos. Por la mañana, durante su llamada, el teléfono vibrará y despertará a la persona que duerme.

Método 3 de 3: Cómo se despierta una persona sorda

1. 1 Entra en el ritmo. Debe programar su cuerpo para que se despierte a la misma hora todos los días, incluso en los días en que no necesita ir al trabajo o empacar a su hijo para la escuela.
   • Primero, pídale a su ser querido que lo despierte a la misma hora todos los días durante una semana para establecer un proceso fisiológico llamado ritmo circadiano. El ritmo diario o circadiano es un ciclo circadiano natural que regula el trabajo del cuerpo.
   • Determina suficientes horas de sueño. Esto es importante porque deberá acostarse y levantarse a la misma hora todos los días para mantener el ritmo constante.
   • También es necesario que te destetes del hecho de que alguien podría despertarte por la mañana. Cíñete a un horario y levántate a la misma hora. Primero, intente despertarse solo cada dos días, de modo que al principio el asistente aún controle si puede despertarse a tiempo.
2. 2 Usa tus sentidos. La pérdida de uno de los sentidos siempre refuerza a los demás, así que empieza a usar el resto de tus sentidos a tu favor. Tu cerebro comenzará a despertarse de forma natural en respuesta a las influencias externas.
   • Intente dormir cerca de una ventana abierta para que el sol brille en su rostro por la mañana. Coloca tu cama para que los rayos del sol te despierten en el momento adecuado. En este caso, deberá mover la cama periódicamente durante todo el año.
   • El cuerpo dormido es sensible a los cambios de temperatura, por lo que puede configurar el temporizador del termostato para que se encienda una hora antes de despertarse. Un cambio brusco de temperatura matutina hará que el cuerpo se despierte. Puedes combinar este método con los rayos del sol.
   • Si bebe café, use su sentido del olfato. Configure un temporizador en la cafetera para que comience a preparar café unos minutos antes de la hora deseada. El olor a café fuerte te ayudará a despertarte.
   • Siempre puede confiar en la necesidad de ir al baño. Beba mucha agua antes de acostarse para asegurarse de que siempre se despierta a la hora adecuada.
3. 3 Despertador mental. Date una motivación o una razón para despertarte por la mañana. Si sabe que necesita despertarse a las seis para prepararse para la escuela, entonces el cuerpo comenzará a liberar adrenocorticotropina en altas concentraciones para despertar al cuerpo. Con paciencia y diligencia, el despertador interno puede funcionar con relativa precisión.
   • La salud es un aspecto importante del despertar oportuno. Un cuerpo sano responde mejor a las indicaciones mentales y físicas, mientras que las cantidades excesivas de azúcar y grasa le producirán somnolencia o letargo. El exceso de cafeína también afecta los patrones de sueño.
   • El intervalo del ciclo de sueño es de noventa minutos. Calcula las horas que duermes y el tiempo que necesitas para despertarte usando un multiplicador de noventa. Es más fácil que el cuerpo se despierte hacia el final que a la mitad del ciclo.
   • También hay un método experimental según el cual debes imaginar mentalmente el despertar de la mañana. Pensar para mí mismo "Me despertaré a las ..." realmente ayuda a despertarme aproximadamente a la hora programada.