Cómo disolver los cristales de ácido úrico

Contenido

Pasos
Parte 1 de 2: Tomar medicamentos
Parte 2 de 2: Cambiar su dieta
Consejos
Advertencias

El dolor articular intenso y repentino y el malestar prolongado pueden indicar una forma especial de artritis llamada gota. La gota puede ser causada por niveles altos de ácido úrico. El ácido úrico es un compuesto complejo que normalmente se filtra por los riñones y se excreta en la orina. Sin embargo, cuando los niveles de ácido úrico están elevados, puede precipitarse en forma de cristales, lo que da lugar a afecciones como la gota. En este sentido, puede ser necesario reducir el nivel de ácido úrico y disolver sus cristales. Esto se puede hacer con medicamentos, cambios en la dieta y ejercicio. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta o tomar medicamentos.

Atención:la información de este artículo es solo para fines informativos. Antes de usar cualquier método, consulte a su médico.

Pasos

Parte 1 de 2: Tomar medicamentos

1 Conozca los factores de riesgo de desarrollar gota. Con la gota, una forma de artritis asociada con un alto contenido de ácido úrico, se pueden formar cristales en el líquido sinovial (articular). Las personas mayores son más susceptibles a la gota, aunque puede afectar a cualquier persona. Aunque se desconocen las causas exactas de la gota, los factores de riesgo incluyen una dieta rica en carnes y mariscos, obesidad y enfermedades crónicas como presión arterial alta, diabetes y casos de gota en parientes consanguíneos y ciertos medicamentos.
- La gota causa inflamación y episodios de dolor en las articulaciones (generalmente por la noche en el dedo gordo del pie), enrojecimiento, hinchazón, fiebre y sensibilidad en el área de la articulación. Después de un ataque agudo, es posible que haya molestias durante varios días o semanas, la enfermedad puede convertirse en gota crónica y afectar negativamente la movilidad.
2 Ver un doctor. Para la gota crónica o los ataques frecuentes o dolorosos, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos. Su médico puede ordenar una variedad de pruebas para ayudar a diagnosticar la gota, incluida una prueba de sangre para determinar los niveles de ácido úrico, una prueba de líquido sinovial (se toma una muestra de líquido de una articulación con una aguja) y una ecografía o tomografía computarizada para ayudar a ver cristales de ácido úrico ... Según los resultados, su médico podrá determinar si debe tomar algún medicamento.
- Su médico puede recetarle medicamentos como inhibidores de la xantina oxidasa, medicamentos uricosúricos y otros medicamentos menos comunes como la colchicina, que ayuda con los ataques agudos de gota.
3 Toma inhibidores de la xantina oxidasa. Estos medicamentos reducen la producción de ácido úrico, lo que puede reducir la concentración en sangre. Por lo general, los médicos los utilizan como primer paso para tratar la gota crónica. Los inhibidores de la xantina oxidasa incluyen alopurinol (Aloprim, Ziloprim) y febuxostat (Uloric). Si bien estos medicamentos inicialmente pueden empeorar los ataques de gota, eventualmente ayudarán a prevenirlos.
- Los efectos secundarios del alopurinol incluyen diarrea, somnolencia, erupciones cutáneas y frecuencia cardíaca baja. Beba al menos 8 vasos (2 litros) de agua al día mientras toma alopurinol.
- Los efectos secundarios del febuxostat incluyen erupción cutánea, náuseas, dolor en las articulaciones y disminución de la función hepática.
4 Prueba los medicamentos uricosúricos. Los medicamentos de este tipo ayudan al cuerpo a excretar más ácido úrico en la orina. Los fármacos uricosúricos previenen la reabsorción de cristales de sales de ácido úrico en la sangre y, por lo tanto, reducen la concentración de este ácido en la sangre. Su médico puede recetarle probenecid, pero no se recomienda para problemas renales. Durante la primera semana, tome 250 miligramos cada 12 horas. Con el tiempo, el médico puede aumentar la dosis, pero al mismo tiempo no debe exceder los 2 gramos.
- Los efectos secundarios del probenecid incluyen erupción cutánea, dolor abdominal, cálculos renales, mareos y dolor de cabeza. Para prevenir la formación de cálculos renales, beba al menos 6-8 vasos (1,5-2 litros) de agua por día mientras toma probenecid.
5 No tome ciertos medicamentos. Se deben evitar ciertos medicamentos, incluidos los diuréticos tiazídicos (hidroclorotiazida) y los diuréticos de asa (como furosemida y Lasix), ya que pueden empeorar la enfermedad. También debe abstenerse de tomar pequeñas dosis de aspirina y niacina, ya que pueden provocar un aumento en la concentración de ácido úrico.
- No deje de tomar sus medicamentos sin antes hablar con su médico. Muchas drogas tienen análogos.

Parte 2 de 2: Cambiar su dieta

1 Consuma una dieta sana y equilibrada. Trate de comer alimentos saludables ricos en fibra y proteínas magras. Los alimentos ricos en fibra soluble ayudan a disolver los cristales de ácido úrico. La fibra dietética ayuda a disolver los cristales y eliminarlos de las articulaciones y los riñones. También debe evitar los alimentos que contienen grasas saturadas, como queso, mantequilla y margarina. Reduzca la ingesta de azúcar, incluido el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y las bebidas azucaradas, ya que el azúcar puede contribuir a los ataques de gota. En su lugar, intente incluir los siguientes alimentos en su dieta:
- copos de avena;
- Espinacas;
- brócoli;
- frambuesas
- productos de trigo integral;
- arroz integral
- frijoles negros;
- cerezas (estas bayas pueden ayudar a aliviar los ataques de gota: en un estudio se demostró que comer 10 cerezas al día puede prevenir el empeoramiento de la gota);
- productos lácteos bajos en grasa.
2 Evite los alimentos que pueden elevar los niveles de ácido úrico. Algunos alimentos naturales contienen purinas, que el cuerpo convierte en ácido úrico. Los estudios han demostrado que comer alimentos ricos en purinas puede desencadenar un ataque de gota durante varios días. Los siguientes alimentos contienen altas cantidades de purinas:
- carne: carne roja y diversos subproductos (hígado, riñones, "carne dulce" - glándulas endocrinas);
- mariscos: atún, bogavante, camarón, marisco, anchoas, arenque, sardinas, vieiras, trucha, eglefino, caballa.
3 Cuida lo que bebes y mantente hidratado. Se ha demostrado que los ataques de gota se pueden aliviar bebiendo de 6 a 8 vasos (1,5 a 2 litros) de agua al día. Aunque esto cuenta para otros líquidos, es mejor beber principalmente agua. Es necesario limitar el consumo de bebidas alcohólicas o abandonarlas por completo, ya que al ser procesadas en el organismo, pueden aumentar el nivel de ácido úrico. Si desea beber algo que no sea agua, elija bebidas bajas en azúcar, cafeína y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. El azúcar aumenta el riesgo de gota y la cafeína puede deshidratarlo.
- No es necesario renunciar por completo al café, puede beber 2-3 tazas al día. Algunos estudios han demostrado que el café puede reducir los niveles de ácido úrico en sangre, aunque no se ha demostrado que alivie los ataques de gota.
4 Enriquece tu dieta con vitamina C. Algunos estudios han encontrado que la vitamina C puede reducir los niveles de ácido úrico en sangre, aunque no se ha demostrado que alivie los ataques de gota. Se cree que la vitamina C ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico. Hable con su médico acerca de tomar 500 miligramos de suplemento de vitamina C al día. Si desea obtener más vitamina C de su dieta, intente comer los siguientes alimentos:
- frutas: melones, cítricos, kiwi, mango, papaya, piña, fresa, frambuesa, arándano, arándano, sandía;
- verduras: brócoli, coles de Bruselas, coliflor y repollo, pimientos verdes y rojos, espinacas, hojas de nabo, patatas dulces y regulares, tomates, calabazas;
- cereales enriquecidos con vitamina C.
5 Practicar deportes. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Un estudio mostró que hacer ejercicio durante 150 minutos a la semana reducía los niveles de ácido úrico. También reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y lo ayudan a perder peso. Perder el exceso de peso también puede reducir la concentración de ácido úrico en la sangre.
- El nivel de ácido úrico en sangre disminuye ligeramente incluso como resultado de una actividad física leve. Por ejemplo, si no puede trotar durante media hora, intente caminar a paso rápido durante al menos 15 minutos.

Consejos

Los niveles de ácido úrico no siempre se correlacionan con los casos de gota. Algunas personas tienen niveles altos pero no padecen gota, mientras que otras tienen gota con niveles normales de ácido úrico.
Actualmente, no existe evidencia definitiva y científicamente probada de que varios remedios caseros populares y suplementos nutricionales, como el harpagophytum (la llamada garra del diablo), sean inofensivos y efectivos para la gota.