Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cómo reconocer los signos
• Parte 2 de 3: Cómo vivir con padres tóxicos
• Parte 3 de 3: Cómo comportarse
• Consejos
• Advertencias

Los padres tóxicos son padres que causan daño emocional a la personalidad del niño a través de sus actitudes negativas. Las actitudes tóxicas no son, en sí mismas, un trastorno mental: las personas con estos comportamientos pueden tener o no enfermedades mentales. Es importante reconocer temprano a los padres tóxicos para cuidar el bienestar del niño. En este caso, debe prestar atención a los signos correspondientes. Si tus padres son propensos a este comportamiento, debes aprender a vivir con padres tóxicos. También puede intentar encontrar la mejor solución al problema, especialmente en el caso de abuso infantil.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo reconocer los signos

1. 1 Presta atención a lo que dicen tus padres. Los padres tóxicos hacen que el niño sienta remordimientos. Constantemente pueden hacer comentarios duros y criticar. No es raro que los padres tóxicos desdeñen al niño y sus logros, a menudo gritan o usan comentarios negativos. Los padres más insidiosos y tóxicos pueden criticar o abusar de sus hijos de formas muy sofisticadas: ocultando las críticas detrás de palabras amables o formas de hablar.
   • Considere un ejemplo clásico en el que un niño obtuvo buenas calificaciones en una prueba. Él dice: "¡Mira, tengo cinco menos en matemáticas!" En esta situación, los padres tóxicos pueden responder: "Está bien, ¿por qué no cinco más?" Tal reacción puede desacreditar el arduo trabajo del niño. Pensará que sus padres están decepcionados.
2. 2 Los padres tóxicos necesitan atención. Los hijos de padres tóxicos a menudo se ven obligados a asumir el papel de padres en situaciones en las que los padres requieren atención constante. Esto sucede a menudo cuando los padres están molestos o preocupados por algo. Desafortunadamente, la mayoría de los niños no están preparados (y no deberían) asumir la responsabilidad del bienestar de sus padres.
   • La principal responsabilidad de los padres es cuidar al niño y no al revés.
3. 3 Los padres tóxicos son egoístas. En una discusión con un niño, estos padres no pueden dominar su ego. Por regla general, dejan de hablar con el niño hasta que le pide perdón. Simplemente no se preocupan por los sentimientos del niño, ya que están ocupados solo con ellos mismos. Es difícil para los niños hacer frente a tal situación, especialmente a una edad temprana, cuando no pueden comprender las razones de este comportamiento de sus padres.
   • Muchos padres tóxicos sienten la necesidad de controlar a todos los que los rodean. Serán felices solo cuando obtengan lo que quieren, por lo que están listos para tratar cruelmente a los demás (incluidos sus hijos) sin el menor remordimiento. A menudo, estas personas no son capaces de reconocer las emociones de otras personas y no se dan cuenta de las consecuencias destructivas de su propio comportamiento.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psicóloga licenciada La Dra. Liana Georgulis es una psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es el director clínico de Coast Psychological Services en Los Ángeles, California. Graduado de la Universidad de Pepperdine con un título en Psicología en 2009. Ella se dedica a la terapia cognitivo-conductual y otros tipos de terapia basada en evidencia, trabajando con adolescentes, adultos y parejas.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo titulado

   "La inconsistencia, la falta de apoyo emocional y las demandas excesivamente exageradas pueden ser manifestaciones de un comportamiento tóxico".

4. 4 Los padres tóxicos exudan constantemente negatividad. Todo el mundo está de mal humor, pero esos padres rara vez tienen algo bueno que decir.Más bien, tenderán al otro extremo: casi todas las frases que dicen son una queja por cualquier motivo. Los padres tóxicos a menudo se quejan de sus hijos y no tienen miedo de hablar de ello delante del niño.
   • La negatividad genera negatividad. Un niño que crece en tal atmósfera adquiere esos rasgos él mismo. Además de eso, se considera una persona indigna, ya que sus padres constantemente hablan de sus defectos.
   • Tenga en cuenta que algunos padres tóxicos son amables con todos menos con sus hijos.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psicóloga licenciada La Dra. Liana Georgulis es una psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es el director clínico de Coast Psychological Services en Los Ángeles, California. Graduado de la Universidad de Pepperdine con un título en Psicología en 2009. Ella se dedica a la terapia cognitivo-conductual y otros tipos de terapia basada en evidencia, trabajando con adolescentes, adultos y parejas.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo titulado

   Hay muchos comportamientos que pueden llamarse tóxicos. Hay comportamientos claramente agresivos como gritar, maldecir, golpear, pero también hay cosas más ocultas que pueden ser aún más destructivas para la personalidad y el sentido de sí mismo del niño. Por ejemplo, un padre puede descuidar constantemente las necesidades del niño o depender demasiado de él, utilizándolo como su sistema de apoyo emocional personal.

   
   
5. 5 Signos de abuso. Los padres tóxicos pueden abusar de su hijo, insultarlo, criticarlo constantemente o recurrir a juegos mentales más sofisticados para hacer que el niño se sienta como una mala persona. A veces van más allá de las palabras y recurren al abuso físico o sexual.
   • Cualquier golpe (incluidas las nalgadas) es violencia física.
   • Cualquier contacto con un niño de naturaleza sexual se considera comportamiento indecente.
   • Si sospecha que alguien que conoce es cruel con su hijo, debe comunicarse con las autoridades correspondientes (incluso si tiene dudas). Busque señales como cambios repentinos de comportamiento, retraimiento extremo, pretensión y búsqueda de atención, apariencia descuidada y despeinada, o ropa que no sea adecuada para el clima. Estar seguro es mucho mejor que lamentar tu propia inacción. Comuníquese con la policía, el servicio de protección infantil o llame a la línea de ayuda para niños a nivel nacional (8-800-2000-122).
   • Si tus padres te maltratan, cuéntaselo a los demás. Habla con el maestro de la escuela o denúncialo a la policía. Si tiene miedo de hablar, llame al número en ruso de la línea de ayuda para niños (8-800-2000-122). También puede ponerse en contacto con el servicio de Internet para asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Emergencias de Rusia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) y el sitio Ayuda cercana (https://pomoschryadom.ru/).

Parte 2 de 3: Cómo vivir con padres tóxicos

1. 1 Encuentre una oportunidad para hablar. Si tiene que vivir con padres tóxicos, puede ser muy difícil lidiar con las emociones. Puede que te enojes mucho. Es importante encontrar una manera de desahogarse para desahogar sus emociones negativas. Por ejemplo, puedes llevar un diario, pero tienes que esconderlo en un lugar seguro lejos de los ojos de tus padres. Puede usar el bloc de notas o crear un archivo en su computadora. Escriba todos sus pensamientos y sentimientos en un diario.
   • Si lo desea, puede utilizar el diario para identificar patrones negativos en las acciones de sus padres y aprender a comportarse correctamente. Escriba los eventos que le afectan para que luego pueda pensar en sus opciones de comportamiento futuro en tales situaciones.
   • Además, no olvide indicar los puntos positivos. Si tus padres te hacen sentir mal contigo mismo, es importante que te recuerdes que no eres una mala persona en absoluto. Puede que hayas cometido un error, pero todas las personas están equivocadas. Encuentra al menos un momento positivo en tus acciones todos los días.Incluso si la situación parece irrelevante, puede afectar significativamente su autoestima. Pida a sus amigos y familiares que le ayuden a crear dicha lista. Las palabras amables de otras personas pueden ser alentadoras. Trate de no acercarse a los miembros de la familia que puedan estar influenciados por sus padres y que tengan una visión distorsionada de sus acciones.
2. 2 Recuerde, usted no tiene la culpa. Es muy difícil estar cerca de padres tóxicos. Parecen tener la capacidad de difundir emociones negativas y estropear la autoestima de todos. Por desgracia, muchos padres tóxicos se han vuelto así porque ellos mismos crecieron en un ambiente tóxico. No tienes la culpa de su actitud hacia ti. Si puede reconocer a los padres tóxicos, entonces debería estar orgulloso. Tuviste la oportunidad de romper el círculo vicioso y te diste cuenta de que no estabas involucrado en las palabras y acciones negativas de tus padres.
   • También debe recordarse que una persona solo puede controlarse a sí misma. Los niños no tienen que ser responsables del bienestar de sus padres, pero tienen que vivir en una relación malsana con ellos. La única salida en tal situación es monitorear su comportamiento y reacciones. A veces es útil escribir en un diario formas de lidiar con diferentes situaciones. También escriba sus reacciones pasadas. ¿Qué se debería haber hecho entonces? No tienes que practicar el autodesprecio. Aprenda a evaluar y controlar correctamente situaciones.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Psicóloga licenciada La Dra. Liana Georgulis es una psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es el director clínico de Coast Psychological Services en Los Ángeles, California. Graduado de la Universidad de Pepperdine con un título en Psicología en 2009. Ella se dedica a la terapia cognitivo-conductual y otros tipos de terapia basada en evidencia, trabajando con adolescentes, adultos y parejas.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo titulado

   Los padres tóxicos te hacen dudar de ti mismo. La Dra. Liana Georgulis, psicóloga clínica con licencia, dice: "Cuando un niño intenta resolver algunos problemas básicos, como decirle a un padre que tiene hambre y es hora de comer, los padres tóxicos pueden usar esto para obligar al niño dudar de la legitimidad de las propias necesidades... Los padres tóxicos hacen creer al niño que es increíblemente defectuoso, incorrecto o defectuoso; le hacen dudar de sí mismo. Cuando las dudas ya están ahí, es muy difícil destetarlas, y mucha gente buscar ayuda de psicoterapia».

3. 3 Comuníquese con personas en las que confía. Puede decirles a los padres tóxicos sobre sus sentimientos, pero es poco probable que esto ayude, especialmente si no comprenden la esencia de sus acciones. La mejor solución es pedirle a un amigo o familiar adulto de confianza que le ayude a lidiar con la situación. Otra opción es consultar a un psicólogo o psicoterapeuta. Considere de antemano una razón "segura" para reunirse con un especialista. Elige a la persona adecuada, habla sobre lo que tus padres sienten por ti y pide consejo.
   • Otro adulto también puede actuar como una especie de intermediario entre usted y sus padres. En presencia de otro adulto, no pueden simplemente despedirte y afirmar que eres solo un niño que no entiende nada.
4. 4 Aléjate de tus padres. Desafortunadamente, los hijos menores de edad de padres tóxicos tendrán que encontrar formas de afrontar la situación de manera diferente. Si los padres son abusivos, emocional, física o sexualmente, entonces váyase de inmediato. No hay excusa para este comportamiento y no debes tolerar el acoso. Acude a un amigo u otro familiar de confianza. Si no tiene adónde ir, pida ayuda a sus vecinos.
   • Informe el abuso a las autoridades correspondientes de inmediato.Si tiene miedo de llamar a la policía, llame a la línea de ayuda para niños de toda Rusia (8-800-2000-122). También puede ponerse en contacto con el servicio de Internet para asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Emergencias de Rusia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) y el sitio Ayuda cercana (https://pomoschryadom.ru/). Su apelación será completamente confidencial. Descubra qué hacer, adónde ir y a quién llamar.

Parte 3 de 3: Cómo comportarse

1. 1 Aléjate de la persona tóxica. Cuando se trata de padres tóxicos (y personas tóxicas en general), es mejor alejarse de ellos. No siempre es posible dejar de comunicarse por completo, pero intente cruzar lo menos posible.
   • Si tiene más de 18 años, entonces por ley ya es un adulto que puede dejar el hogar de sus padres para siempre. Si quieres intentar mantener la relación, intenta explicar las razones de tu decisión de distanciarte de padres tóxicos. Quizás esto sirva de excusa para que los padres cambien de actitud, pero estén preparados para el hecho de que no quieren cambiar.
   • Considere terminar su relación con sus padres. Es posible que también extrañe a las personas que podría estar perdiendo (otro padre o hermanos). A veces es mejor mantener la relación por el bien de las personas que amas.
   • En algunos casos, es mejor romper cualquier vínculo con padres tóxicos, especialmente si no van a cambiar nada. Conoce gente buena que será como una familia para ti. Muchas personas logran encontrar amigos que se convierten, de hecho, en miembros de la familia. Esta decisión puede ser dolorosa, pero su vida se volverá más feliz con el tiempo.
2. 2 No siempre existe la oportunidad de cambiar la situación. Si vive con padres tóxicos u observa una situación desde afuera, es importante comprender que no siempre existe la oportunidad de influir en la situación. Una persona solo puede controlarse a sí misma. Una persona tóxica solo cambiará si puede admitir sus errores y está dispuesta a hacer un esfuerzo para cambiar su forma de pensar y comportarse. Desafortunadamente, solo unas pocas personas pueden evaluarse objetivamente a sí mismas y sus acciones.
   • Si eres un amigo cercano de la familia, puedes intentar transmitir tus opiniones y preocupaciones a padres tóxicos, pero esta será una conversación difícil que puede terminar con el final completo de la relación. ¿Está sugiriendo que el niño está siendo abusado? Será mejor para todos los involucrados en la situación si se comunica con el servicio de protección infantil o la policía, en lugar de intentar resolver el problema por su cuenta.
   • Debe entenderse que es muy difícil probar el hecho del acoso moral si no fue acompañado de abuso físico o sexual. Haga una lista completa de los signos de abuso que ha visto.
   • Si no está listo para participar activamente en la situación, intente ayudar al niño. Si es necesario, comience a apoyar a su hijo para que se sienta cuidado y amado. Incluso una persona amable en la vida de un niño siempre es mejor que nada.
3. 3 Trate de recordar que todos somos humanos. Empatizar con una persona tóxica es difícil. Puso mucho esfuerzo para esto. Trate de recordar que una persona tóxica es también una persona que probablemente ha enfrentado dolor y sufrimiento, aunque él mismo no lo entienda. No tienes la culpa de este sufrimiento. Esta perspectiva te permitirá encontrar algo de compasión en una situación en la que tengas que lidiar con ellos.
   • Todo lo anterior no debe tomarse como una excusa para estar constantemente cerca de personas tóxicas o un intento de justificar su comportamiento. Si la presencia de padres tóxicos lo deprime, tiene todo el derecho a no comunicarse con ellos. Nadie se preocupa por tu bienestar excepto tú.

Consejos

• Recuerde ser respetuoso al comunicarse. No será fácil para ti, pero el respeto y la cortesía a veces pueden eliminar las asperezas.
• Brinde apoyo si un padre tóxico intenta cambiar. Puede que te haya hecho mucho daño en el pasado, pero admitir tus errores siempre es difícil.

Advertencias

• Dígale a la policía de inmediato si tiene motivos para creer que su hijo está siendo abusado emocional, física o sexualmente. Nadie tiene derecho a tratar así a los niños, que ni siquiera pueden defenderse por sí mismos.