Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: usar sal marina en el baño
• Método 2 de 2: otras formas de utilizar la sal marina en el tratamiento del agua
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

El baño en agua salada del mar tiene un efecto beneficioso sobre la salud. Por ejemplo, los baños de sal marina reducen el dolor y los calambres musculares. Los baños de sal marina son una forma eficaz de combatir el insomnio. Además, los baños de sal pueden ayudar a eliminar los problemas de la piel. Existe una amplia variedad de tipos de sal marina. La principal diferencia es el tamaño de los gránulos y la forma de los cristales, lo que afecta significativamente la velocidad de disolución de la sal en el agua. Algunos tipos de sal marina contienen minerales adicionales como el calcio. Alternativamente, puede comprar sal marina coloreada o aromatizada.

Pasos

Método 1 de 2: usar sal marina en el baño

1. 1 Deje suficiente tiempo, como de 15 a 20 minutos, para bañarse. Un baño no es una ducha, que a menudo se toma apresuradamente. Debe tomar un baño más tiempo para relajar su cuerpo y mente. Para aprovechar al máximo su tratamiento de agua, tómese de 15 a 20 minutos para sumergirse en la bañera.
   • Tome un baño de sal marina antes de acostarse si sufre de insomnio. ¡Muchas personas notan que después de un baño así duermen bien!
   • Un baño matutino ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.Durante el sueño, el cuerpo produce muchas toxinas que están cerca de la superficie de la piel. Un baño matutino te ayudará a deshacerte de las toxinas mucho más rápido.
2. 2 Llena la tina con agua. Elija una temperatura que le resulte cómoda. Si planeas tomar un baño de sal para mejorar la condición de tu piel, haz que el agua esté un par de grados más caliente que la temperatura de tu cuerpo. Esto facilitará que la piel absorba los minerales contenidos en la sal marina.
3. 3 Agregue sal marina mientras el agua se escurre en el baño. La sal con agua corriente se puede disolver aún más rápido. Si usa sal marina aromatizada, olerá un aroma agradable. Si elige una sal de baño de color, notará un cambio en el color del agua.
   • Si se está bañando para relajarse o por placer, necesitará aproximadamente dos puñados o un cuarto de taza (70 g) de sal marina.
   • Si se está bañando con fines medicinales, como la psoriasis, es posible que necesite hasta 840 g de sal.
4. 4 Cuando la tina esté llena, cierre el grifo y revuelva el agua con la mano. Dependiendo del tipo, la sal se disolverá rápida o lentamente. En general, cuanto más grandes sean los granos, más tiempo se disolverán.
   • No se preocupe si la sal no se disuelve por completo. En este caso, la sal actuará como un exfoliante.
5. 5 Tome un baño durante 10-20 minutos. Incline la cabeza hacia atrás y cierre los ojos. Incluso puedes poner música relajante o encender velas. Use jabón o gel de ducha para lavarse el cuerpo. Sin embargo, por sí sola, la sal marina es excelente para limpiar la piel.
6. 6 Drene el agua cuando termine y enjuague con agua dulce. Para hacer esto, simplemente puede enjuagarse en la ducha para enjuagar la sal.
   • La sal marina puede dejar marcas en las paredes de la bañera. Limpia los lados con una esponja para mantener limpia la bañera nuevamente.

Método 2 de 2: otras formas de utilizar la sal marina en el tratamiento del agua

1. 1 Combina un baño de sal con aromaterapia. Llena la tina con agua caliente. Agrega 1 taza (280 g) de sal marina y 10 gotas de aceite esencial de lavanda (a menos que seas alérgico a él, por supuesto). Revuelve el agua con tu mano. Tome un baño durante 20 minutos.
2. 2 Haga una mezcla de baño con sal marina y pétalos de flores secas. En un tazón grande, mezcle 2 ½ tazas (700 g) de sal marina con 1 cucharadita de aceite perfumado que se usa para hacer jabón (como el aceite de azahar) y ½ cucharadita de aceite esencial (como la lavanda). Agrega 9 cucharadas de flores secas como pétalos de rosa, lavanda o caléndula. Puede utilizar un tipo de colores o una combinación de ellos. Mezclar bien todos los ingredientes y guardar la mezcla en un frasco de vidrio.
   • Utilice esta sal marina de la misma forma que la sal normal. La mezcla terminada es suficiente para bañarse varias veces.
3. 3 Prepara un exfoliante con sal. Mezcle 1 taza (280 g) de sal marina, ½ taza (120 ml) de aceite de almendras o jojoba y 10 gotas de aceite esencial. Cierre bien el frasco y no lo abra hasta que esté listo para exfoliar. La mezcla preparada es suficiente para tres procedimientos.
   • Aplicación de exfoliación: báñese o dúchese. Luego masajee el exfoliante sobre la piel húmeda. Enjuaga el exfoliante cuando hayas terminado.
   • Un exfoliante de sal es un gran exfoliante. Gracias a él, es posible deshacerse de las células muertas, así como dejar la piel suave y tierna.
   • Puedes usar tu aceite esencial favorito. Sin embargo, tenga en cuenta que los aceites de lavanda, eucalipto y menta son los mejores para hacer un exfoliante con sal.
4. 4 Remoja tus pies con sal marina. Llena un recipiente con agua tibia. Agrega un puñado de sal marina y revuelve el agua con la mano hasta que se disuelva por completo. Póngase en una posición cómoda y luego baje las piernas en el lavabo. Espera unos minutos.
   • Masajea tus pies para exfoliar las células muertas de la piel y aliviar el dolor.
5. 5 Prepara una solución de sal marina para tu rostro. Mezcle 1 parte de sal marina con 1 parte de aceite de oliva. Enjuague su cara con agua tibia, luego masajee el exfoliante de sal sobre su piel. Tenga cuidado de que el exfoliante no le entre en los ojos. Masajear durante unos minutos, luego lavar con agua tibia limpia. Finalmente, enjuague su cara con agua fría para ayudar a cerrar los poros.

Consejos

• La sal marina tiene una vida útil ilimitada. Sin embargo, el color y el aroma pueden variar significativamente.
• Guarde la sal marina en un recipiente hermético en un lugar seco lejos de la luz solar.
• Si usa el baño con fines medicinales, como el tratamiento de la psoriasis, repita el procedimiento de 3 a 4 veces por semana. Lo más probable es que vea el resultado no antes de las 4 semanas.
• Tome un baño de sal marina si tiene: artritis reumatoide, calambres musculares, psoriasis y osteoartritis.
• Los baños de sal marina dejan la piel tersa, suave e hidratada.
• A algunas personas les gusta agregar sal marina al acondicionador para agregar volumen a su cabello.

Advertencias

• Asegúrese de consultar a su médico antes de usar baños de sal marina para ciertas afecciones, como la psoriasis.
• Si está embarazada, consulte a su médico antes de tomar un baño de sal marina.
• Como regla general, las alergias a la sal marina son raras. Si le preocupa esto, agregue agua tibia a un tazón pequeño y agregue sal marina. Sumerja su dedo, pierna o mano en el tazón. Si ocurre una reacción alérgica, no tome un baño de sal marina.

Qué necesitas

• Baño
• Sal marina
• Albornoz (opcional)