Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
10 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
La piel oscura podría haber evolucionado como un mecanismo para proteger la piel de los dañinos rayos UV del sol. Sin embargo, puede ser por razones culturales o estéticas que desee un color de piel más claro (o más blanco). Puedes aclarar tu piel de forma gradual y natural evitando la exposición al sol y cuidando tu cuerpo. Algunas personas descubren que las dietas y las cremas para blanquear la piel pueden aclarar el tono de la piel. Sin embargo, aún debe recordar que será un poco difícil aclarar el tono de la piel más allá de su naturaleza natural sin la intervención de métodos costosos y el potencial de daño cutáneo que es difícil de recuperar.
Pasos
Método 1 de 4: protege la piel del sol
Evite la exposición a los rayos UV. Las personas que viven cerca del ecuador tienen más probabilidades de estar expuestas a los rayos ultravioleta, por lo que las células de la piel producen más melanina.Este exceso de melanina da como resultado una pigmentación de la piel más oscura que protege la piel del daño de los rayos UV. Evitar la luz solar ayudará a evitar que la piel produzca más melanina, lo que ayudará a que la pigmentación de la piel vuelva a un estado pálido. Sin embargo, para la piel naturalmente oscura, mantenerse alejado del sol no servirá de mucho.
- Evite la luz solar tanto como sea posible, especialmente al mediodía y por la tarde. Si tiene que salir cuando hace sol, intente encontrar sombra.
- Lleve un paraguas (sombrilla) para proteger la piel del sol. Los paraguas negros diseñados para bloquear la lluvia también pueden bloquear al menos el 90% de los rayos UV.
- Recuerde que la luz solar y los rayos ultravioleta reflejados rebotan en el cemento, el agua, la arena, la nieve y otras superficies. Por lo tanto, debe prestar atención a las condiciones circundantes.
Aplica protector solar. Elija un protector solar de amplio espectro que proteja su piel de los rayos UVA (piel envejecida) y UVB (quemaduras solares). Busque un protector solar con un factor de protección solar SPF 30-50. Un SPF superior a 50 tampoco es mucho más efectivo, por lo que no es necesario buscar la crema con el SPF más alto.- Todavía está expuesto a los rayos ultravioleta en invierno, cuando hace frío. Por eso, sigue siendo importante aplicar protector solar durante todo el año, especialmente si te gustan los deportes de invierno a gran altura.
Use ropa protectora. La mayoría de la ropa ligera de verano (algodón, por ejemplo) no protege lo suficiente la piel. Busque ropa que tenga un índice de protección ultravioleta (UPF). Elija ropa con mangas largas, tubos largos y cuellos altos. Además, use gafas de sol, guantes y un sombrero de ala ancha.- La luz solar es esencial para la producción de vitamina D, pero no se necesitan más de 20 minutos para permanecer al sol.
Método 2 de 4: cuidado de la piel y el cuerpo
Consuma una dieta saludable. Una dieta bien balanceada rica en alimentos integrales, frutas frescas y muchas verduras será buena para el cuerpo. Cuerpo sano, piel sana, menos propensa a las imperfecciones, color de piel desigual, problemas de piel enrojecida o seca.- Coma frutas y verduras de colores para asegurarse de obtener una variedad de vitaminas y minerales.
- Consuma alimentos ricos en vitamina C para una piel más clara. La vitamina C también ayuda a aumentar la elasticidad de la piel al estimular al cuerpo a producir colágeno.
- Consume alimentos y bebidas ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los signos del envejecimiento, incluida la piel opaca y desigual y las arrugas.
Beber agua. Beber mucha agua nunca es superfluo y tanto la piel como el cuerpo deben estar hidratados para mantenerse saludables. Beba agua cuando tenga sed, especialmente cuando haga ejercicio. La suplementación con agua ayuda a prevenir la piel seca y escamosa, e incluso hace que la piel luzca "radiante".
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio cardíaco es bueno para el corazón y los pulmones y también estimula la circulación. La circulación saludable es esencial para una piel sana. El ejercicio también ayuda a reducir el estrés, que a su vez ayuda con los problemas de enrojecimiento (como el acné y el eccema).
- Las personas con problemas de la piel como rosácea, psoriasis o eczema deben hacer ejercicio en un ambiente fresco para evitar los brotes. Hidrata la piel antes y después del ejercicio para mantener la piel sana.
Mantiene la piel limpia e hidratada. Cuidado de la piel: lávese la cara a diario con un limpiador facial suave, exfolie 1-2 veces por semana e hidrate a diario. El polvo también contribuye a la piel más oscura. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, dejando la piel con un aspecto fresco y limpio.
Masajea tu piel. Al igual que el ejercicio, el masaje puede aumentar la circulación debajo de la piel. Antes de acostarse, dedica unos minutos a masajear la loción o el gel de aloe vera. anuncio
Método 3 de 4: use remedios caseros y cremas para aclarar la piel
Tratamiento para pieles bronceadas. La piel expuesta a la luz solar suele ser más oscura debido al aumento de la producción de melanina. La piel bronceada generalmente se desvanece a medida que la piel se oscurece a medida que el sol se seca y se cae. De hecho, aunque no puede "tratar la piel bronceada", puede ayudar a aumentar la exfoliación suave de su piel. Para proteger su piel, no se exfolie más de 2 veces por semana.
Blanqueamiento de la piel con alimentos ricos en ácido láctico. Estos alimentos pueden ayudar a mejorar la piel seca, escamosa u oscura. Puede utilizar alimentos como cremas y exfoliantes para eliminar las células muertas de la piel. Aplique una capa fina de yogur en su piel antes de acostarse y enjuague con agua tibia después de 10 minutos. O puede mezclar 1 cucharadita de avena, jugo de tomate con yogur para hacer una mascarilla. Aplicar la mascarilla sobre la piel y aclarar después de 30 minutos.
Cuidado de la piel con vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C como el jugo de cítricos (que contiene ácido cítrico) se pueden aplicar directamente sobre la piel para exfoliar y aclarar las manchas oscuras. No aplique ácido cítrico en su cara y no trate su piel con ácido cítrico más de 1 vez por semana. Use una bola de algodón para aplicar jugo de cítricos en la piel y enjuague después de 10-20 minutos.
Haz una mascarilla blanqueadora con cúrcuma o garbanzo en polvo. Puede hacer una pasta espesa y untable mezclando harina de garbanzo con agua de rosas o cúrcuma con jugo de pepino. Cuando la mezcla esté lista, aplícala en tu piel y enjuágala cuando esté seca o después de 30 minutos.
Remojar la piel en agua de arroz. Esta es agua después del enjuague. Alternativamente, puede aplicar papas frescas a su piel para un efecto blanqueador. Enjuague bien la piel con agua tibia después de 20-30 minutos.
Prueba una loción blanqueadora. Estas cremas se pueden encontrar en tiendas de belleza y cosmética. La crema ayuda a reducir la melanina en la piel, aunque no hay garantía de que ayude a que la piel quede tan blanca como usted desea. Asegúrese de hablar siempre con su médico antes de usar una crema blanqueadora. Utilice la crema de forma segura y según las instrucciones.
- Muchas cremas blanqueadoras contienen el ingrediente activo hidroquinona. Tenga en cuenta que en algunos países este ingrediente está prohibido por motivos de seguridad. Solo en los EE. UU. Se encuentran disponibles productos que contienen más del 2% de hidroquinona en forma de crema recetada.
- El mercurio está prohibido en los cosméticos en muchos países. Si bien estos productos se pueden encontrar en línea, es mejor no usarlos.
Método 4 de 4: usa maquillaje y atuendos
Use la base y el corrector correctamente. Estos productos cosméticos se pueden utilizar para crear un tono de piel más brillante. Sin embargo, la piel puede parecer poco natural si elige una piel mucho más clara que la normal. Debes elegir un color crema que combine con tu tono de piel, preferiblemente solo 1 tono más brillante. Usa base o corrector para cubrir pequeñas imperfecciones. La base y el corrector crearán una capa de piel más brillante para que apliques los productos de maquillaje restantes.
- Intente usar una crema BB para igualar el tono de la piel y ocultar imperfecciones o áreas oscuras.
Use esmalte de uñas oscuro, maquillaje de ojos y lápiz labial oscuro. Los colores oscuros de tus uñas, labios y ojos contrastan con tu tono de piel y hacen que tu piel luzca más luminosa. Puede probar colores como negro, morado oscuro, rojo, verde, marrón oscuro, índigo o azul cobalto.
Considere teñir su cabello. Similar al maquillaje oscuro, el cabello oscuro puede contrastar la piel del rostro y el cuello. Esto hará que tu piel luzca un poco más brillante, pero no es una solución a largo plazo. Si tienes la piel sensible o quieres evitar los tintes químicos, puedes intentar usar un tinte de hojas de henna.
Use ropa oscura. No use ropa de colores pastel o de colores claros. En cambio, la ropa oscura crea un ligero contraste, haciendo que la piel luzca más brillante. Tenga en cuenta que este efecto solo es aparente si su piel ya está un poco clara. anuncio
Consejo
- Afeitarse o depilarse puede ayudar a que la piel luzca más luminosa. El cabello negro y la barba pueden hacer que la piel luzca más oscura.
- Tome suplementos de vitamina D si usa protector solar regularmente y / o evita la exposición al sol para reducir su riesgo de deficiencia de vitamina D.
