Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Encuentra un lugar para saltar
• Parte 2 de 3: Autoestudio
• Parte 3 de 3: Saltar
• Consejos
• Advertencias

Probablemente hayas escuchado a la gente decir: "Si todos van a saltar del puente, ¿tú también saltarás?". Si quieres responder afirmativamente a esta pregunta, ¡entonces el puenting es tu camino! El puenting te aportará emociones e impresiones increíbles, por lo que es importante que te prepares para ello.

Pasos

Parte 1 de 3: Encuentra un lugar para saltar

1. 1 Controle su condición corporal. El puenting es muy seguro, pero algunas desviaciones en tu salud pueden perjudicarte. Estas afecciones incluyen presión arterial alta, enfermedades cardíacas, mareos, epilepsia y lesiones en la espalda, el cuello, la columna o las piernas. Si tiene alguno de los anteriores, debe consultar con su médico antes de saltar.
   • En el puenting, las cuerdas que te sujetan están unidas a las piernas, se fijan a los tobillos. Por lo tanto, si alguna vez ha tenido lesiones en las piernas, el puenting puede empeorar su condición.
   • Las lesiones en el cuello y la espalda pueden dificultar que se sienta normal al saltar porque hay mucha presión en estas partes del cuerpo. Hable con su médico acerca de esto.
2. 2 Debes tener la edad suficiente para dar ese salto. Algunos instructores permiten saltar a partir de los 14 años, otros a partir de los 16. En muchas situaciones, si eres menor de 18, debes estar acompañado por un padre o tutor para firmar cualquier documento si es necesario.
3. 3 Encuentra un área de puenting. A menudo se encuentran en lugares pintorescos. ¡Elige donde más te guste! Los lugares para hacer puenting se encuentran dispersos por todo el mundo y, a menudo, se encuentran en destinos turísticos populares.
   • Puede saltar de puentes, grúas, estructuras, torres, globos, helicópteros o teleféricos. Elige lo que más te guste.
4. 4 Averigüe si estos saltos son legales y qué tan seguro es el equipo. Asegúrese de que los instructores que elija estén completamente calificados para hacer esto y que no sean personas al azar de la calle que lo sacarán del puente. Lea reseñas y chatee con personas que ya han tratado con estos instructores. Averigüe si estos instructores están registrados en la sección local de deportes extremos.
   • Por ejemplo, en Gran Bretaña existe una asociación como BERSA (Asociación Británica de Deportes de Cuerda Elástica), que tiene su propio "código" con respecto a la seguridad al realizar saltos. Cubre tres puntos importantes: brindar información completa al participante (después de lo cual debe comprender a qué riesgo puede estar expuesto), seguro (se le informará que su equipo tiene un sistema de seguridad y en caso de falla de cualquier parte del equipo, todo el equipo podrá seguir funcionando) y competencia (personal altamente calificado trabajará con usted y el equipo que utilizará cumplirá con todos los requisitos de seguridad). Estas reglas deben seguirse por su propia seguridad.
5. 5 No tenga miedo de hacer preguntas. También le ayudará a asegurarse de que estas personas sean profesionales en su campo. Pregunte por el equipo, su entrenamiento, técnicas de seguridad, la historia del puenting, etc. La forma en que se comunican le dirá cuán abiertos y amables son, y su conocimiento del equipo y el equipo lo convencerá de su propia seguridad.
6. 6 Pregunte por el costo. Descubra los precios para el salto con anticipación, incluso pueden ser alrededor de 3-4 mil rublos. Muchos instructores pueden tomar un depósito por el equipo (alrededor de 1000 rublos), que se le devolverá si no estropea el equipo.
7. 7 Apúntate al salto. Será mejor que programe una cita con anticipación para asegurarse de que puede comenzar el día programado. Algunos instructores siempre requieren una reserva previa de asientos, porque aún necesitan transportar a quienes lo deseen al sitio del salto.

Parte 2 de 3: Autoestudio

1. 1 No pienses demasiado en el próximo salto. Cuanto más piensa, más se pone nervioso y trata de convencerse de no hacerlo. Es absolutamente normal estar nervioso, ¡todo el mundo está preocupado antes de sus saltos!
   • Solo porque le tienes miedo a las alturas, no debes renunciar al salto. El puenting es una variedad increíble de emociones, por lo tanto, durante el salto, incluso puedes olvidar que tienes miedo de algo, ¡todo es por la adrenalina!
2. 2 Vístete apropiadamente. Ponte ropa cómoda, mete la camiseta de tal forma que no se salga y no exponga tu barriga. Por supuesto, una falda no funcionará para tal ocasión. La ropa no debe restringir ni obstaculizar sus movimientos. Los zapatos deben ser planos y también calzar bien en sus pies. No use botas altas o botas altas; sus tobillos deben estar abiertos para sujetar correctamente el equipo a usted.
3. 3 Combina tu cabello. Si tienes el pelo largo, átalo en una cola de caballo o coletas para que no se enrede con ninguna de las cuerdas de tu equipo.
4. 4 Lea sobre el equipo. Hay muchas opciones para hacer puenting, pero el arnés más común es para el cuerpo y las piernas. Las perneras irán atadas a ambos tobillos y tendrás una cuerda de seguridad extra (para el cuerpo, se usa un arnés de escalada normal, el llamado "gazebo").
   • La glorieta proporcionará más libertad de movimiento y apoyará bien su espalda. Si vas a saltar con un arnés de escalada, asegúrate de que tenga presillas para los hombros para sostener todo tu cuerpo.
5. 5 Piense en cómo va a saltar. Hay muchas opciones para saltar, pero el salto de golondrina es la mejor opción para un principiante. Tendrás que empujarte con fuerza desde la plataforma y volar, con los brazos extendidos a los lados como un pájaro. Para cuando llegues al final de tu salto, deberías mirar hacia abajo mientras las cuerdas disminuyen la velocidad suavemente.
   • Otras opciones para saltar: salto mortal hacia atrás, saltar por encima de la barandilla (algo parecido al salto de golondrina, solo que en este caso saltas por encima de la barandilla del puente), el salto de murciélago (te cuelgas boca abajo en el borde de la plataforma, sosteniendo solo con los pies, y luego simplemente caer), un elevador (saltar con los pies hacia adelante, pero esto puede estar plagado de una fractura de tobillo) y tándem (saltar junto con otra persona).
6. 6 Mira de lado los saltos. Tómese un tiempo para relajarse y descansar antes de saltar y ver qué están haciendo otras personas para hacerlo. Esto te ayudará a calmarte y dejar de preocuparte.
7. 7 Afeita tus piernas. Si saltas con perneras, tendrás que remangarte los pantalones para sujetarlos. Si está confundido por la apariencia de piernas peludas, asegúrese de afeitarse antes de saltar.

Parte 3 de 3: Saltar

1. 1 Comuníquese con sus instructores. Les pagarás por el salto y también firmarás algún acuerdo. Si bien el puenting es seguro, deberán saber que usted comprende su riesgo y su consentimiento. Si tiene alguna pregunta sobre la firma del acuerdo, no dude en preguntarle al instructor.
2. 2 Es posible que lo pesen. Pueden pesarlo para asegurarse de que su peso sea el adecuado para su equipo.
3. 3 Sube a la cima, al lugar desde donde saltarás. Cuando llegues a la cima, los instructores estarán allí para prepararte para el salto. Pararse en la cima antes de saltar es la parte más aterradora de esta pequeña aventura. ¡Puedes manejarlo!
4. 4 Escuche atentamente a sus instructores. Escuche lo que dicen para que su salto sea más cómodo. Además, no tenga miedo de hacer preguntas, ellos están ahí para responderlas. El instructor le colocará las presillas en los tobillos y luego sujetará los cables elásticos atados al puente a sus pies.
5. 5 Comprende que el miedo es normal. El miedo y la tensión de tu cuerpo es un instinto de autoconservación. Intenta convencer a tu mente de que no te harás daño. Todo sucederá muy rápido, así que déjalo seguir su curso.
   • ¡No mires hacia abajo antes de saltar! Tendrás mucho tiempo para admirar el paisaje mientras saltas. Si mira hacia abajo, puede asustarse y cambiar de opinión acerca de los saltos.
6. 6 Salta cuando el instructor grita: '¡Vamos!'¡Será una increíble sensación de caída libre! ¡Disfruta de la caída, siéntete libre de gritar a todo pulmón! A medida que la caída comienza a disminuir, se sentirá en paz y calma.
   • Después del salto, el instructor en la parte inferior te ayudará a desabrocharte el equipo, o te levantará, dependiendo de cómo hayas acordado.
7. 7 ¡Alardear de ello! ¡Acabas de hacer un puenting, definitivamente eres genial!

Consejos

• Cuando le digan que salte, ¡hágalo inmediatamente! Si te paras y piensas, temblarás de miedo. Además, no mires hacia abajo.
• Si es tu primera vez, no intentes hacer nada ... créeme, no deberías hacerlo.
• Vacía tus bolsillos antes de saltar.
• ¡No mastique chicle u otros alimentos!
• Si no quiere que su barriga sea visible, meta bien la camisa. De lo contrario, ¡puede levantarse!
• Grabe su salto. Estos son momentos muy divertidos y memorables: ¡verás el video tú mismo y se lo mostrarás a tus amigos! ¡Puedes publicar tu video en una red social para que todos puedan ver tu salto!

Advertencias

• Si tiene ataques de pánico, puede cambiar de opinión.
• No salte si tiene lesiones graves en la rodilla o el tobillo. Puede lastimarse.
• Asegúrate de que todo tu equipo esté en orden antes de saltar.