Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Si al final del día siente que puede hacer mucho más, o descubre que las tareas del hogar se están acumulando, es hora de revisar su horario diario. De esta manera, puede determinar en qué dedica demasiado tiempo y qué ignora por completo.

Pasos

1. 1 Anote lo que hace durante el día, cuánto tiempo lleva.
2. 2 Empiece desde el momento en que se despierte. Descubra cuánto tiempo pasa en la ducha. Si es demasiado, trate de averiguar cómo puede reducir su inodoro matutino. Haga lo mismo para todas las actividades durante el día. Registre las horas de inicio y finalización.
3. 3 ¿Cuánto tiempo llegas a la escuela o al trabajo? ¿Cuánto tiempo pasas frente al televisor, limpiando la cocina o preparando la cena para los niños?
4. 4 Al final de la semana, repase la lista y vea si ha hecho lo necesario y si no ha dedicado demasiado tiempo a cosas que no son demasiado importantes.
5. 5 Realice cambios para tener más tiempo para otras tareas. Puede encontrar que simplemente está asumiendo demasiadas tareas.
6. 6 Priorice o categorice las tareas. Trate de cambiar algo gradualmente, en lugar de todo a la vez. Comience con tareas más simples, como reducir la televisión en media hora o una hora todos los días.
7. 7 Al realizar pequeños cambios, puede liberar tiempo para otras tareas.

Consejos

• No intente hacer todo a la vez; seguir un horario requiere práctica.
• A veces puede suceder que simplemente no pueda completar lo planeado. Relájese y siga la corriente en tales casos.
• Si puede hacer pequeños cambios, también querrá hacer grandes.
• Si tiene varias cosas que hacer, establezca prioridades.

Advertencias

• No se deje llevar por su lista de prioridades. Recuerde también hacer tiempo para la familia y los amigos.