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• Pasos
• Consejos

La adicción a Internet afecta a muchas personas. ¿Por qué desperdiciar su vida frente a una pantalla de computadora cuando puede disfrutar de su familia y amigos? Este artículo le ayudará a "darle vueltas" a su vida.

Pasos

1. 1 Use Internet la misma cantidad de tiempo cada vez que lo use. En otras palabras, no digas: "Hoy estaré allí solo 1 hora" y luego pierdas 5 horas y pienses que lo hiciste bien. Un buen momento para el uso diario de Internet es 1 hora o 2 horas como máximo. Puede configurar un temporizador para que esto lo mantenga en el camino correcto.
2. 2 Si el temporizador no funciona para usted, considere descargar un software de control parental; algunos programas incluyen bloqueos "temporizados". Haga que otra persona establezca una contraseña para que pueda anularla en caso de emergencia, pero no por capricho. Existe una extensión del navegador Google Chrome llamada StayFocusd que puede sincronizar la lista de páginas bloqueadas en varias computadoras.
3. 3 Elimina las cuentas que realmente ya no necesitas. ¿Cuántos sitios web tienes cuentas que 100% no necesitas? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... a veces la gente necesita su MySpace o Facebook para cosas importantes, como mantenerse en contacto con personas que no viven cerca, pero que se eliminen YouTube, Twitter, etc. Twitter / Facebook es una pérdida de tiempo y es bastante adictivo, mientras que YouTube también es adictivo y las personas que no conoces quieren interactuar demasiado. Si no desea eliminar su cuenta, simplemente bloquee las páginas.
4. 4 Elimine sus favoritos (conserve las páginas importantes que pueda necesitar para la tarea, etc.)- Vídeos de YouTube, páginas online de amigos, todo eso. Si no le importa a su trabajo oa usted como "aire", no lo guarde.
5. 5 Asegúrese de apoyar las actividades fuera de línea. Hay muchas cosas que puedes hacer y disfrutar. Si no tienes otros pasatiempos, empieza a buscar algo. Y el voluntariado puede ser una excelente manera de salir y hacer algo útil.
6. 6 Controle sus sentidos cuando esté en línea y fuera de línea. ¿Puede reconocer cuándo ha pasado demasiado tiempo en Internet? Si no es así, ¡tienes un problema!
7. 7 Así que deja de desperdiciar tu vida en Internet. No es que no pueda usar Internet en absoluto, pero debe / necesita usar la cantidad de tiempo adecuada. Viva su vida más plenamente: salga; chatear con amigos; mira la película. Por favor recuerde lo que vio; cambiará tu vida para convertirte en una persona común y corriente más feliz. Deje de usar tanto Internet por su propio bien.
8. 8 Sea activo y libre - ahora, aléjese de la computadora: ¡Diviértete y haz lo tuyo / trabaja lejos del creador de tareas electrónico!

Consejos

• Puede ser difícil al principio, pero pronto se acostumbrará.
• Pruebe actividades al aire libre, tal vez adopte nuevos pasatiempos.
• Deja de pensar en cosas que no te ayudarán. Tómate tu tiempo para hacer algo, evita la soledad.
• No se rinda y cumpla con su horario.
• Vive tu vida.
• Trate de no exceder el límite de tiempo.
• En la primera semana, sería mejor mantenerse lo más lejos posible de los programas de mensajería instantánea o sitios como MySpace y Facebook.
• Pasa la mayor parte del día con tus amigos.
• Diles a tus amigos que ya no vas a pasar tanto tiempo en línea.
• Mantenga la computadora fuera de la vista.
• Si tienes una relación en línea, córtala.
• Coloque la computadora en algún lugar de la casa por donde pase la gente, para que puedan decirle que la guarde.
• Deja de revisar tu correo electrónico todos los días ...
• Tampoco uses tu Blackberry las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
• Si tienes un portátil, dale tu cargador a un amigo: así, si se agota, no podrás volver a utilizarlo. No lo devuelva durante al menos 4 días.
• Si está en el navegador de Internet de su teléfono todo el tiempo, no lo cargue más del 20%, por lo que no podrá usarlo durante mucho tiempo.
• ¡Recuerde ceñirse al tiempo asignado a la hora que establezca!