Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: cambia tu estilo de vida
• Parte 2 de 3: Qué evitar
• Parte 3 de 3: ¿Qué es la vaginosis bacteriana?
• Consejos
• Advertencias

La vaginosis bacteriana (VB) es uno de los tipos más comunes de infección vaginal. La VB altera el equilibrio de las bacterias buenas y malas en la vagina. Esta afección se puede tratar fácilmente con cremas antibacterianas o píldoras orales. Aunque no se han establecido las causas exactas de la VB, ciertos cambios en el estilo de vida y conocimientos adicionales pueden ayudarlo a evitar síntomas desagradables en el futuro.

Pasos

Parte 1 de 3: cambia tu estilo de vida

1. 1 Completa tu curso de medicación. Si le han recetado algún medicamento, debe tomarlo según las indicaciones de su médico. La vaginosis bacteriana puede repetirse una y otra vez. Sin embargo, si recibe tratamiento con medicamentos, las posibilidades de que la VB vuelva a ocurrir disminuirán.
   • Si su médico le indica que tome metronidazol o clindamicina (estos medicamentos a menudo se recetan para la VB) durante una semana, debe completar el ciclo completo de tratamiento exactamente como lo indique su médico.
   • No omita tomar medicamentos ni deje de tomarlos antes de la hora indicada por su médico.
   • Incluso si los síntomas desaparecen después de unos días, no deje de tomar los medicamentos antes de tiempo, ya que esto aumentará el riesgo de re-VB.
2. 2 Incluye probióticos en tu dieta. Los probióticos contienen cultivos vivos y activos de microorganismos que ayudan a normalizar la microflora en el tracto gastrointestinal y la vagina.Con los probióticos, puede aumentar la cantidad de bacterias buenas y combatir las bacterias malas. Algunos investigadores especulan que la VB recurrente puede ser causada por la incapacidad del cuerpo para regenerar suficientes lactobacilos, que es la cepa más común de la flora vaginal normal.
   • Comer lactobacilos con alimentos como yogures (elija con “cultivos vivos y activos” en el empaque), leche de soja, kéfir, chucrut, leche, encurtidos y aceitunas ayudará a restaurar la flora vaginal normal. Para mantener el equilibrio ácido de la vagina, debe comer alrededor de 150 gramos de alimentos que contienen probióticos al día.
   • También se ha demostrado que tomar probióticos en forma concentrada, es decir, en forma de suplementos dietéticos, ayuda a prevenir la recurrencia de la VB.
3. 3 Use ropa interior de algodón. Evite los jeans ajustados, las mallas, las tangas o la ropa interior que dificulten la circulación del aire alrededor de su vagina. Se recomienda usar ropa interior de algodón en lugar de nailon, ya que el algodón es transpirable y transpirable, mientras que el nailon atrapa la humedad y el calor y, por lo tanto, contribuye a las infecciones vaginales, incluida la VB.
   • Los expertos creen que usar una tanga aumenta el riesgo de transmitir microorganismos dañinos del ano a la vagina y, por lo tanto, aumenta la probabilidad de VB.
   • Usar faldas y pantalones holgados y cómodos acelerará la recuperación y ayudará a prevenir la recurrencia de la VB.
   • Duerma sin ropa interior para mejorar la circulación del aire.
4. 4 Cuando use el baño, límpiese de adelante hacia atrás. Esto ayudará a evitar que entren bacterias dañinas en la vagina. Después de orinar, no se ponga de pie, inclínese hacia adelante para alcanzar el perineo con la mano y limpie con papel higiénico desde el frente hasta la parte posterior de la vagina.
   • Después de limpiar el área vaginal, puede limpiar el perineo, el ano y el área entre las nalgas.
   • Limpie las dos áreas por separado para evitar que las bacterias ingresen a la vagina desde el ano.

Parte 2 de 3: Qué evitar

1. 1 Abstenerse de tener relaciones sexuales promiscuas. La VB no es una enfermedad de transmisión sexual y la relación entre la actividad sexual y la VB no se comprende bien, pero la enfermedad es más común en mujeres que tienen una nueva pareja sexual o múltiples parejas (hombres o mujeres). Aunque hay pocos casos conocidos de mujeres que contraen VB de los hombres, se deben usar condones y prácticas sexuales seguras para protegerse contra diversas enfermedades de transmisión sexual.
   • La VB se transmite con más frecuencia durante las relaciones sexuales entre mujeres, cuando se intercambian las secreciones vaginales y el moco.
   • Es mejor no tener relaciones sexuales hasta que se haya recuperado por completo o practicar la abstinencia total.
   • Se ha demostrado que el uso de condones o almohadillas orales sin látex durante el primer mes después de completar el tratamiento farmacológico reduce el riesgo de recurrencia de la VB.
   • Limpie los juguetes sexuales a fondo para evitar la propagación de infecciones o incluso una reinfección.
2. 2 No use duchas vaginales. La ducha vaginal consiste en enjuagar las paredes de la vagina con una mezcla de agua y vinagre u otras soluciones que se venden en las farmacias. De hecho, estas soluciones se lavan útil bacterias, que aumentan la proporción de bacterias dañinas, degradan la microflora de la vagina y, en última instancia, aumentan el olor y aumentan el riesgo de infección. Esta larga tradición es científicamente cuestionable.
   • La vagina tiene una función de autolimpieza. El entorno ácido natural de la vagina ayuda a eliminar las bacterias dañinas.
   • Las duchas vaginales no ayudan a eliminar la infección y solo pueden empeorarla.
3. 3 Evite el uso de jabones, espumas o aceites de baño perfumados, ya que pueden irritar la vagina y alterar su microflora natural. En su lugar, lávese bien el área genital manualmente con agua.
   • Puede lavar el área vaginal con agua y un jabón suave.
   • Los baños calientes y los jacuzzis también pueden afectar negativamente la salud vaginal. Limite los baños calientes si desea prevenir la recurrencia de la VB.
4. 4 No utilice detergentes fuertes al lavar la ropa interior. Estos productos contienen sustancias químicas que, cuando entran en contacto con la vagina, pueden alterar su microflora natural. Cambian la acidez natural (nivel de pH) de la vagina. Use detergentes más suaves y enjuague bien su ropa interior.
   • Para lavar la ropa interior, lo mejor es usar un detergente suave sin fragancias ni suavizantes.
   • Si está sudando, intente cambiarse la ropa interior lo antes posible. Con un estilo de vida activo, es posible que deba cambiarse la ropa interior varias veces al día.
5. 5 Use hisopos y almohadillas sin perfume. Los tampones y las toallas sanitarias perfumadas pueden empeorar la salud vaginal. Además, los tampones deben cambiarse con frecuencia. No use el tampón por más tiempo de lo recomendado, ya que esto aumenta el riesgo de vaginosis bacteriana.
   • Use tampones y toallas sanitarias alternativamente durante su período.
   • Use toallas sanitarias solo cuando sea necesario, ya que obstruyen el acceso del aire a los genitales y atrapan el calor y la humedad, lo que estimula el crecimiento de bacterias.

Parte 3 de 3: ¿Qué es la vaginosis bacteriana?

1. 1 Obtenga más información sobre la vaginosis bacteriana. Aunque no se han establecido las causas de esta enfermedad, se conocen ciertos factores que son más comunes en el diagnóstico de VB. Esta enfermedad es más común en mujeres en edad fértil, de 15 a 44 años. En los Estados Unidos, la vaginosis es dos veces más común entre las mujeres afroamericanas que entre las mujeres de otras razas. La VB se presenta en aproximadamente una de cada cuatro mujeres embarazadas, probablemente debido a cambios hormonales.
   • La VB es más común entre las mujeres que no usan condones pero usan anticonceptivos intrauterinos que entre las que usan condones o no son sexualmente activas.
   • La VB no es el resultado de una mala higiene.
   • La VB también puede desarrollarse en ausencia de actividad sexual, aunque muchas mujeres diagnosticadas con VB informan haber tenido relaciones sexuales recientes con sus parejas (hombres o mujeres). Puede ser sexo vaginal, oral o anal.
   • La VB no se diagnostica en hombres.
2. 2 Conozca los síntomas de la VB. Muchas mujeres con vaginosis bacteriana no presentan síntomas. Los signos de VB pueden variar, aunque la mayoría de ellos incluyen los siguientes síntomas:
   • Secreción gris, blanca o amarillenta. Dicha secreción es causada por un crecimiento excesivo de bacterias dañinas y una violación de la microflora normal de la vagina.
   • Mal olor vaginal. La mayoría de las veces es un "olor a pescado", que generalmente se intensifica después del coito.
   • Sin dolor ni picazón. A veces, la VB se puede confundir con una infección por hongos o aftas. Una infección por hongos en el área vaginal causa secreción blanca, picazón y dolor. Si experimenta picazón vaginal, lo más probable es que no tenga VB.
   • Dolor al orinar. Algunas mujeres experimentan una dolorosa sensación de ardor u hormigueo al orinar.
3. 3 Aprenda cómo se diagnostica la VB. Si sospecha que tiene VB, debe visitar a su ginecólogo para un diagnóstico y tratamiento precisos. El médico tomará una muestra del flujo vaginal. Para ello, deberá acostarse boca arriba en una silla ginecológica. Su médico insertará una espátula en su vagina para obtener una muestra de su secreción.
   • En el laboratorio se determinará la acidez del frotis. Un nivel de pH por debajo de 4.5 puede indicar vaginosis bacteriana.
   • El médico puede examinar la muestra tomada con un microscopio. Un pequeño número de lactobacilos y un exceso de células "características" (células de las paredes vaginales cubiertas de bacterias) indican VB.

Consejos

• Las parejas sexuales de los pacientes generalmente no reciben tratamiento, pero en caso de recurrencias de vaginosis bacteriana, el médico puede considerar esta posibilidad.
• Use condones femeninos. Durante las relaciones sexuales, cubren toda la vagina y, por lo tanto, protegen contra la alteración de su microflora.

Advertencias

1. • Con una histerectomía (extirpación del útero), la VB puede provocar una infección grave.
   • Actualmente se cree que la VB puede causar trabajo de parto prematuro y debe tratarse.

• Se debe evitar el alcohol mientras se toma metronidazol o clindamicina (estos antibióticos a menudo se recetan para la VB), ya que puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, enrojecimiento de la piel, taquicardia (frecuencia cardíaca rápida superior a 100 latidos por minuto en reposo) y respiración. .