Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Si le resulta difícil controlar la vejiga y se despierta constantemente en una cama mojada, ¡este artículo es para usted! Te contamos cómo evitar este desagradable incidente nocturno.

Pasos

1. 1 No beba mucha agua por la noche.
2. 2 Ve al baño antes de acostarte.
3. 3 Prueba con un pañal para adultos. Estos se venden en la farmacia. Vienen en una variedad de tamaños. Un pañal no solo te ayudará a evitar una cama mojada, sino que también te despertará si aún no puedes evitarlo. Sentirse mojado le dará a su cerebro una señal para que se despierte para ir al baño.
4. 4 No veas películas de terror por la noche. Es posible que tenga pesadillas y es posible que no pueda evitarlo.

Consejos

• No beba alcohol por la noche.

Advertencias

• ¡No intente usar toallas sanitarias o tampones! No te ayudarán en absoluto. No pueden contener tanto líquido de esta consistencia.