Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: elevar la temperatura con ayuda médica
• Método 2 de 3: aumentar la temperatura corporal en casa
• Método 3 de 3: Alimentos que elevan la temperatura
• Advertencias

La alta temperatura es un mecanismo de defensa natural del cuerpo humano. Puede combatir virus y bacterias no deseados en el cuerpo e incluso regular los procesos metabólicos y los niveles hormonales. Subir la temperatura en casa puede ser riesgoso, así que ten mucho cuidado. Es posible elevar la temperatura corporal sin provocar un calor intenso, e incluso puede ser beneficioso para el organismo. Si la temperatura sube por encima de los 40 grados Celsius, puede comenzar a dañarse proteínas importantes en el cuerpo.

Pasos

Método 1 de 3: elevar la temperatura con ayuda médica

1. 1 Consulte con su médico. Si decide que necesita aumentar su temperatura, primero debe hablar con su médico al respecto. Concierte una cita y pregúntele a su médico cómo puede provocar fiebre. Su médico le informará sobre los pros y los contras de elevar artificialmente su temperatura y lo que puede hacer. A veces, la temperatura aumenta con ciertos medicamentos, pero esto generalmente se ve como un efecto secundario similar a una reacción alérgica.
   • Las vacunas (por ejemplo, contra la difteria y el tétanos) también pueden causar fiebre.
   • Estos medicamentos aumentan la temperatura al acelerar el metabolismo o la respuesta inmunitaria del cuerpo. Los medicamentos también pueden causar otros efectos secundarios.
   • Si el médico decide subir la temperatura con el medicamento, puede usar el bacilo Calmette-Guerin (vacuna contra la tuberculosis).
   • Si su médico le aconseja no elevar su temperatura, debe escuchar su opinión.
2. 2 Utilice una sauna médica o un dispositivo de hipertermia. Busque centros médicos o de medicina alternativa que utilicen terapias hipertérmicas. Como regla general, en tales lugares hay saunas de infrarrojos (es decir, dispositivos para la terapia de hipertermia). Siga las instrucciones del personal cuando utilice dichos dispositivos. Por lo general, se le pide al paciente que se caliente desde el interior antes de comenzar el procedimiento. El té de raíz de jengibre o las cápsulas de pimienta de cayena de jengibre son adecuadas para esto.
   • Antes de entrar en la sauna, deberá desvestirse y aplicar un remedio a base de hierbas (que a menudo contiene jengibre) en su cuerpo.
   • Envuélvete en una toalla y acuéstate en la sauna. El procedimiento estándar dura 60 minutos, pero si no tiene una reacción negativa, el procedimiento se puede extender hasta 2-3 horas.
   • Durante el procedimiento, deberá beber agua, especialmente si tiene la intención de pasar varias horas en la sauna.
   • Si no suda en los primeros 10 minutos o tiene alguna otra reacción no deseada, su procedimiento será breve.
   • Después del procedimiento, si todo va bien, se le pedirá que se dé una ducha fría para cerrar los poros.
3. 3 Toma menos antipiréticos. Todavía existe un debate sobre los posibles beneficios de la fiebre y algunos médicos recomiendan tomar menos antipiréticos (como la aspirina). Debido a esto, la temperatura se elevará moderadamente, lo que permitirá que el cuerpo active los procesos de defensa inmunológica.
   • El pirógeno endógeno de la hormona ingresa al cerebro y provoca un aumento de temperatura.
   • Esto puede provocar contracciones musculares rápidas, lo que permitirá que el cuerpo genere más calor. Las células nerviosas pueden contraer los vasos sanguíneos, lo que puede provocar que se libere menos calor al medio ambiente.
   • Las telas pueden partirse para generar calor.
   • No dudes en ponerte algo más o beber una bebida caliente, que también elevará la temperatura.

Método 2 de 3: aumentar la temperatura corporal en casa

1. 1 Báñese según el método Schlenz. Este procedimiento también se llama bañera para elevar la temperatura corporal y se ha utilizado durante siglos para activar la respuesta inmune natural del cuerpo.Puede tomar tales baños en instituciones especiales, pero también puede organizar un baño en casa. Beba de 1 a 2 tazas de té de hierbas caliente (como té de jengibre, limón, menta, saúco o vara de oro) antes de bañarse. Si tiene un corazón débil, agregue unas gotas de espino al té para reducir las posibilidades de problemas cardíacos mientras se baña.
   • Llena la tina con agua caliente. La temperatura debe ser de 36 a 37 grados centígrados.
   • Sumerge todo tu cuerpo en el baño. Si no puede encajar completamente, doble las rodillas para que su cabeza entre en la bañera. La nariz y la boca deben estar por encima del agua para que pueda respirar.
   • La temperatura no debe bajar durante el procedimiento. Agregue agua caliente si es necesario y mantenga la temperatura deseada. Deje que suba a 38 grados con cada nueva adición de agua.
   • Sumérjase en el baño durante media hora. Pídale a alguien que le ayude a ponerse de pie si se siente mareado o siente que está a punto de desmayarse.
2. 2 Prueba una terapia de baño diferente. Además de los baños Schlenz, existen otros métodos de baño que pueden elevar la temperatura corporal. Existe un método que, según sus creadores, permite combatir el cáncer. Debe sacar agua caliente al baño para que la temperatura sea tal que pueda soportar. Tome un baño durante 20-25 minutos, agregando agua caliente según sea necesario. Durante el procedimiento, beba té de jengibre para calentar el cuerpo por dentro y por fuera al mismo tiempo.
   • Tenga cuidado al salir del baño. Si se siente débil o mareado, pídale a alguien que lo ayude.
   • No se seque la piel con una toalla, déjela secar por sí sola.
   • Cubra la cama con una envoltura de plástico para evitar que se moje la ropa de cama y acuéstese con muchas mantas.
   • Acuéstate durante 3-8 horas. Sudarás mucho. Quédese en cama hasta que aparezca la fiebre.
   • Por lo general, la fiebre desaparece en 6 a 8 horas.
   • Puede repetir el procedimiento una vez a la semana durante 6-8 semanas.
3. 3 Intenta practicar tummo. Este es un tipo especial de meditación que practican los monjes tibetanos. Esta meditación puede elevar la temperatura corporal y provocar fiebre. Los estudios han demostrado que la meditación tummo puede elevar la temperatura a fiebre leve a moderada. Se observa un aumento de temperatura durante el ejercicio de "respiración potente", y cuánto tiempo se mantendrá la temperatura depende del factor neurocognitivo (visualización durante la meditación).
   • Encuentra un maestro experimentado y pídele que te enseñe a meditar con este método.
   • El ejercicio Power Breathing también se puede realizar en casa para corregir la temperatura corporal.
   • El principio de tummo es inhalar aire limpio y exhalar aproximadamente el 85% de ese aire. Esto permite que la parte inferior del abdomen se hinche.
   • Puedes combinar la meditación con la visualización; por ejemplo, imagina una llama brotando de tu columna vertebral.
4. 4 Haga ejercicio para aumentar la temperatura de su cuerpo. El ejercicio y el esfuerzo intenso aumentarán la temperatura corporal. Si realmente quiere hacer ejercicio en un día caluroso o usar varias capas de ropa, será más difícil para su cuerpo enfriarse y liberar todo el calor. La temperatura corporal puede subir varios grados. Tenga cuidado, ya que existe el riesgo de provocar problemas cardíacos, incluidos calambres e insolación.
   • Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
   • Conozca los síntomas de los problemas cardíacos: mareos, náuseas, arritmias, alteraciones visuales.
   • Si tiene alguno de estos síntomas, deténgase, refrésquese y despierte.

Método 3 de 3: Alimentos que elevan la temperatura

1. 1 Prepárate un poco de arroz integral. Una porción de arroz con cada comida, o al menos en la cena, puede elevar la temperatura en unos días. El arroz integral es un carbohidrato complejo que ejerce presión sobre el sistema digestivo.El cuerpo tiene que trabajar duro para digerir el arroz y esto te calienta por dentro. Recuerde, otros cereales integrales como la quinua y el trigo sarraceno tienen el mismo efecto.
2. 2 Come helado. Una porción de helado al día puede aumentar gradualmente la temperatura corporal durante varias semanas. La frialdad en el cuerpo obliga al cuerpo a generar calor adicional para evitar que la temperatura baje. Además, los alimentos ricos en grasas, proteínas y carbohidratos calientan el cuerpo a medida que el sistema digestivo intenta procesar todos los elementos.
   • La grasa se descompone lentamente y el cuerpo se calienta debido al esfuerzo prolongado.
3. 3 Use pimienta de cayena. Agregue un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena a la comida todos los días. Si no puede comer tanto a la vez, divida los pimientos en varias comidas. La pimienta de cayena contiene una sustancia muy picante llamada capsaicina. Es responsable del calor que sientes cuando comes pimientos, pero esta liberación de calor no eleva tu temperatura corporal.
   • La temperatura corporal aumenta a medida que se digiere la pimienta.
   • Los chiles jalapeños y habaneros tienen efectos similares, pero esto no ha sido probado.
4. 4 Come más jengibre. Una rodaja de jengibre del tamaño de un pulgar puede elevar rápidamente la temperatura corporal. Si no tiene ganas de comerlo, puede preparar té dejando la misma pieza a fuego lento en agua durante 5 a 10 minutos. El jengibre estimula el sistema digestivo y aumenta la temperatura corporal.
   • Otras hortalizas de raíz también pueden ayudarlo. Si no le gusta el jengibre, pruebe con zanahorias, remolachas o batatas.

Advertencias

• Incluso si planea recibir tratamiento en casa, debe hablar con su médico antes de aumentar la temperatura corporal, especialmente si tiene problemas cardíacos, digestivos o del sistema inmunológico.