Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cómo iniciar una conversación
• Método 2 de 3: Cómo animar rápidamente a su hijo
• Método 3 de 3: criar a un niño feliz
• Consejos
• Advertencias

Puede parecer que los niños disfrutan más de la vida que los adultos, pero esto no significa que estén siempre felices por todo. Los niños también están tristes y su trabajo como padre o tutor es averiguar cuál es el problema y ayudar al niño. Empiece por hablar sobre el problema y busque formas de animar a su hijo tanto ahora como a largo plazo.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo iniciar una conversación

1. 1 Pregúntele a su hijo sobre sus problemas. Si su hijo está triste, es probable que se alarme. Si el niño está triste, puede llorar, enfurruñarse, comportarse con indiferencia y, en general, no como de costumbre, y esto ya es motivo de preocupación. Su hijo está triste por una razón, así que intente preguntarle sobre sus preocupaciones.
   • No evite hablar de cosas difíciles. Si la familia ha tenido una muerte, divorcio o separación, admítelo y responda cualquier pregunta que pueda tener el niño.
   • A algunos niños les resulta difícil expresar sus sentimientos con palabras. Sea paciente y haga preguntas hasta que comprenda lo que sucedió.
   • Si el niño no sabe cómo hablar sobre lo que le molesta, juegue un juego con veinte preguntas ("cálido" - "frío"). Esto le facilitará la comprensión de la situación.
   • Si sospecha que sabe por qué su hijo está molesto, comience a hacer preguntas interesantes. Por ejemplo, puede decir: "Me parece que estás triste porque Vanya se mudó" o "Entiendo que estés molesto porque Masha no quería sentarse contigo en el mismo escritorio".
2. 2 No descarte los sentimientos de su hijo. Si su hijo está preocupado por algo, es importante hacerle saber que valora sus emociones. Debe sentirse en la forma en que hace las preguntas y en la forma en que reacciona a sus palabras.
   • Pídale a su hijo que hable sobre sus preocupaciones. Incluso cuando se trata de temas difíciles, es importante escuchar al niño y estar atento a sus palabras.
   • Nunca le diga a su hijo o hija (ni a ninguna otra persona en tal situación) que se olvide del problema, que se anime o recobre. Todo esto llevará al niño a la idea de que no se está tomando en serio sus sentimientos.
   • Además, nunca le diga a su hijo que las cosas no están tan mal. Desde el punto de vista de un adulto, puede verse así, pero para un niño muchas situaciones pueden parecer catastróficas, por ejemplo, si su amigo se niega a sentarse con él en el mismo escritorio.
   • Recuerde que si un niño está triste, puede experimentar diferentes emociones al mismo tiempo, por ejemplo, miedo e ira. Sea paciente y trate de calmar a su hijo si tiene miedo o está enojado con alguien.
3. 3 Cuéntanos qué te entristece. Algunos niños piensan que sus padres nunca están tristes.Los padres a menudo ocultan sus emociones negativas para proteger a sus hijos, y esto a veces es útil, pero el niño no debe pensar que los padres nunca están tristes.
   • Si no escondes los momentos en los que estás triste y hablas de tu tristeza, el niño comprenderá que no es el único que experimenta estos sentimientos y que esto es normal.
   • Dígale a su hijo que no hay nada de malo en llorar y que no tenga miedo de llorar delante del niño. Cúbralo de otros niños para que no lo vean y no lo llamen llorón.
   • Cuéntele a su hijo sobre las ocasiones en que estuvo triste y agregue que usted también a veces llora.

Método 2 de 3: Cómo animar rápidamente a su hijo

1. 1 Juegalo. Si su hijo está triste, intente jugar con él. Esto le recordará a su bebé que lo ama y lo cuida, y puede distraerlo de los problemas.
   • Si su hijo todavía juega con juguetes, tome sus juguetes favoritos y juegue con él. Si ya juega videojuegos, intente completar varios niveles con él.
   • Dele a su hijo juguetes o actividades que requieran que todos los sentidos funcionen. Se ha descubierto que jugar con materiales táctiles como arcilla, plastilina, arena, arroz e incluso agua puede ayudar a los niños a lidiar con las emociones negativas.
2. 2 Interésese en lo que le gusta al niño. El niño puede estar interesado en diferentes cosas, y todo dependerá de la edad, el género y el carácter. Sea lo que sea que le interese al niño, intente compartir este interés con él. Esto le permitirá acercarse más y es posible que pueda hablar con su hijo sobre cosas más serias.
   • Si a su hijo le gustan los cómics, pregúntele cuáles son sus favoritos. Pídale que se los dé para que los lea.
   • Si a su hijo le encantan los dibujos animados o los programas de televisión, mírelos juntos. Esto le ayudará a comprender mejor el humor de este grupo de edad, lo que hará que sea más fácil animar a su hijo cuando se sienta triste.
   • Si a su hijo le gustan los deportes, mire el partido con él en la televisión o compre entradas para el estadio.
   • Independientemente de lo que le interese al niño, trate de amar estas cosas usted mismo. Esto le facilitará la vinculación emocional y sabrá cómo animar a su hijo la próxima vez que se sienta triste.
3. 3 Deje que su hijo exprese los problemas a través del juego. Esto no es adecuado para todos los niños, pero algunas personas quieren expresar en el juego los problemas que enfrentan. Esto podría ser un evento familiar reciente (como la muerte) o algo que el niño ha visto pero no comprende completamente (como responsabilidades laborales o servicios de la iglesia).
   • La dramatización es una buena forma de estudiar un problema en un entorno seguro.
   • Apoye a su hijo en sus aspiraciones. Puede que te entristezca ver que el niño juega en el funeral después de la muerte en la familia, pero así es como intenta darse cuenta de la pérdida, comprender qué son la muerte y el dolor.
   • Si un niño te pide que juegues con él, no te niegues, pero no impongas tu compañía si quiere jugar solo o con otros niños.
4. 4 Salgan a caminar o anden en bicicleta juntos. El ejercicio hace que el cuerpo libere endorfinas, que son responsables de los sentimientos de alegría. Cualquier organismo, independientemente de la edad, funciona de esta manera. Si su hijo está molesto o molesto por algo, intenten hacer algo activo juntos para aliviar el estrés y animarse.
5. 5 Permita que su hijo esté solo. A veces, los niños se sienten estresados ​​por la constante compañía de personas. Esto puede suceder incluso si el niño solo está usando un dispositivo electrónico todo el día. Si su hijo o hija quiere sentarse con usted, no se niegue, pero asegúrese de que el niño tenga la oportunidad de estar solo sin dispositivos electrónicos.
   • No permita que su hijo pase más de dos horas al día frente al televisor o la computadora. Estas dos horas deben incluir todo el tiempo pasado frente a cualquier dispositivo electrónico.
   • El tiempo que los niños pasan solos les enseña a confiar en sí mismos.Poco a poco, el niño aprenderá a trabajar con sus emociones y a relajarse sin recurrir a juegos u otras distracciones.
6. 6 Abrace a su hijo. Puede parecer trivial, pero abrazar es una excelente manera de consolar a su hijo cuando está triste, nervioso o molesto. Abrace a su hijo cuando esté triste y no lo suelte hasta que se sienta mejor.
7. 7 Sorprenda a su hijo con algo interesante. Las buenas sorpresas son una excelente manera de distraer a su hijo de sus preocupaciones. Pero tenga cuidado, el niño no debe esperar regalos o sorpresas cada vez que está triste. Es importante no utilizar distracciones con demasiada frecuencia e intensidad sin abordar las causas de la tristeza, ya que esto puede dañar al niño.
   • Elija algo simple que no cueste demasiado. No debe dar grandes obsequios como cumpleaños o Año Nuevo. Simplemente sorprende a tu hijo con algo agradable.
   • Solo dé sorpresas cuando su hijo esté realmente mal. No debe ahogar todos los pequeños episodios de tristeza con regalos, ya que esto hará que al niño le resulte más difícil hacer frente a sus problemas en el futuro.
8. 8 Ayude a su hijo a prepararse para acostarse. Es importante que su hijo haga algo que lo calme antes de acostarse, especialmente si sucede algo desagradable en su vida. Asegúrese de que el niño duerma lo suficiente y se prepare para ir a la cama para que pueda despertarse alegre y renovado por la mañana.
   • Ayude a su hijo o hija a aliviar el estrés antes de acostarse. Lean juntos, hablen de los días pasados, tomen un baño caliente.
   • La temperatura en la habitación debe ser agradable para dormir. Se recomienda establecer la temperatura entre 18 y 22 grados Celsius, pero es mejor centrarse en las preferencias del niño.
   • Recuerde que los niños necesitan dormir más que los adultos. Un niño de 5 a 12 años necesita de 10 a 11 horas de sueño al día.

Método 3 de 3: criar a un niño feliz

1. 1 Enséñele a su hijo a expresar emociones. Para que sea más fácil para un niño en la edad adulta (y para que pueda disfrutar de la vida ahora), es importante enseñarle a expresar sus sentimientos y emociones. A algunos niños les resulta difícil, pero usted puede ayudar a su hijo con eso.
   • Pídale a su hijo que enumere los sentimientos que está experimentando actualmente. Luego hable sobre por qué el niño se siente así, prestando atención a cada emoción y cada sentimiento.
   • Pídale a su hijo que dibuje sus sentimientos. Dibujar es una buena forma de expresar lo que sucede en su interior, especialmente si el niño se niega a hablar sobre sus sentimientos o no sabe cómo expresar sus emociones.
   • Algunos niños, como los adultos, pueden ser más retraídos y retraídos que otros. Esto no significa que el niño tenga algún problema o que esté ocultando algo, pero aún así debe preguntarle si le gustaría contarle algo.
2. 2 Se consistente. Siga las rutinas para mantener a su hijo seguro en casa. Esté preparado para estar allí cuando sea necesario y apoyar a su hijo. Puede llevar algún tiempo desarrollar ciertos patrones, pero será beneficioso para la calma emocional del niño.
3. 3 Ayude a su hijo a llevar un diario de cosas inspiradoras. Si su hijo nunca antes ha escrito un diario, ayúdelo a comenzar. Si ya lleva un diario, sugiérale que también escriba lo que le inspira.
   • Tal diario ayudará al niño a comprender que todo lo que le sucede es importante. También le permitirá lidiar con el mal humor en el futuro.
   • En un diario, puede escribir sobre una variedad de cosas: desde nuevos descubrimientos, eventos y preguntas hasta cosas inspiradoras.
4. 4 Embárcate en una aventura juntos. Explorar cosas y lugares nuevos te ayudará a vincularte. Esto desarrollará la curiosidad en el niño y le permitirá mirar el mundo de una manera nueva.
   • Vayan juntos a un museo, vayan a bailar, piensen en un nuevo pasatiempo.
   • Vaya al parque o haga un viaje corto para ver algo nuevo e interesante.
   • La aventura debe ser divertida para el niño.Pídale que le sugiera ideas de viaje o hable sobre sus planes.
5. 5 Ayude a su hijo a comprender lo que está haciendo bien. Los científicos han descubierto que es extremadamente importante que un niño pueda hacer algo muy bien para su desarrollo. Le ayuda a fijarse metas para sí mismo, a sentir que está haciendo algo por una buena razón y a estar orgulloso de sus logros.
   • Si a su hijo le gusta algo (por ejemplo, le gusta ver hockey o competencias de baile en la televisión), pregúntele si le gustaría inscribirse en las clases apropiadas.
   • No obligue a su hijo a realizar determinadas actividades si no le gustan. Deje que decida lo que le gusta y comience a hacerlo cuando esté listo.
   • Asegúrate de que el niño no se deje llevar demasiado por la competencia. No podrá ganar en todas las competiciones, así que felicítelo por sus logros y dígale que se mostró muy bien.
6. 6 Enséñele a su hijo a ser agradecido. La gratitud no se trata solo de tener ciertas cosas. Es importante que el niño aprecie todas las cosas buenas que le suceden, la familia amorosa, las habilidades que tiene y los pasatiempos que disfruta.
   • Ayude a su hijo a aprender a apreciar los pequeños placeres de la vida, por ejemplo, un paseo por el parque en un día soleado o un vaso de su jugo favorito.
   • Coloque un cartel en el refrigerador o en la pared donde el niño pueda anotar lo que le gusta de su familia, de sí mismo y del mundo que lo rodea.
7. 7 Sepa cuándo buscar ayuda profesional. Muchos niños experimentan sentimientos de tristeza, pero hay niños que sufren de depresión clínica, tienen problemas de conducta y experimentan un trauma emocional. Si nota alguno de los siguientes síntomas durante mucho tiempo, consulte a un psicoterapeuta:
   • retrasos en el desarrollo (habla, vocabulario, entrenamiento para ir al baño)
   • problemas para concentrarse y aprender
   • problemas de comportamiento, como ser demasiado agresivo, rabietas, orinar en la cama, trastornos alimentarios
   • deterioro significativo en el rendimiento escolar
   • episodios frecuentes de tristeza, llanto, depresión
   • negativa a comunicarse, aislamiento, pérdida de interés en lo que solía gustarle
   • intimidación o convertirse en el objetivo de la intimidación
   • insomnio
   • somnolencia excesiva
   • tardanzas o ausentismo frecuentes o importantes
   • cambios de humor impredecibles
   • signos de abuso de sustancias (incluido alcohol, drogas, drogas, abuso de sustancias)
   • incapacidad para adaptarse a los cambios de la vida
8. 8 Busque un terapeuta para su hijo. Si cree que la comunicación con un psicólogo será beneficiosa, es importante encontrar un médico competente. También puede consultar a un psiquiatra (un médico con un título en psiquiatría), un psicoterapeuta clínico (un psicoterapeuta) o un trabajador social.
   • Pídale a su pediatra que le recomiende un especialista. Si no puede aconsejarle sobre alguien, haga la misma solicitud a amigos cercanos, parientes o colegas.
   • Puede buscar médicos en Internet.
   • Cuando encuentre un médico que le guste, pregúntele si puede verlo en persona o por teléfono. Antes de hablar sobre los problemas de su hijo, es mejor averiguar si este médico es adecuado para usted.
   • Algunos médicos cobran por las consultas preliminares y otros no. Es mejor averiguarlo con anticipación.
   • Asegúrese de que su médico tenga permiso para practicar. Revise la información sobre la educación y la experiencia de su médico.
   • Pregunte cuánto tiempo ha estado trabajando el médico con niños y adolescentes.
   • Considere si a su hijo le gustará este médico y si parece agradable y amistoso.
   • Pregunte en qué se especializa el médico (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual).
   • Descubra el costo de las consultas, incluidas las repetidas.

Consejos

• Si su hijo tiene una mascota, si es posible, deje que el niño juegue con la mascota cuando esté triste.
• Pase tiempo con su hijo cuando esté triste. Es importante que sepa que siempre estarás ahí.
• Trate de comprender lo que está sucediendo con su hijo y no lo juzgue ni lo castigue por sus sentimientos.

Advertencias

• Nunca le grite a su hijo si está molesto. Nunca le diga a su hijo que se calme o invalide sus sentimientos de otra manera.