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• Pasos
• Consejos

La lactancia materna es, con mucho, la mejor y más natural forma de alimentar a su bebé. Sin embargo, en los primeros días, la lactancia materna puede ser insegura, intimidante e incluso dolorosa. Saber cómo preparar adecuadamente sus senos antes de dar a luz y en los primeros días de vida de su bebé puede ayudarla a reducir o incluso prevenir el dolor y las llagas y grietas en los pezones y hacer que el cuidado de su bebé sea lo más agradable posible.

Pasos

1. 1 Empiece a masajear sus senos para acostumbrarse a manipularlos de la misma manera que los alimenta. Pregúntele a su médico en la clínica prenatal local o al asesor de lactancia materna sobre las técnicas recomendadas. Conocer técnicas de masaje efectivas te ayudará a prepararte para la llegada de la leche y el bombeo del exceso.
2. 2 Determina qué pezones tienes, pueden ser planos o hacia adentro. Muchas mujeres no prestan suficiente atención a sus pezones antes de amamantar. Si bien las tetinas orientadas hacia adentro o planas dificultan la alimentación, no imposibilitan la alimentación.
   • Puede usar las cubiertas para pezones que tienen un anillo especial que ejerce presión adicional en el área alrededor de los pezones para ayudarlos a abultarse.
   • Utilice la técnica de Hoffman para apoyar sus pezones planos e internos. Coloque los pulgares a cada lado del pezón, luego presione la piel de los senos, tirando suavemente de la areola hacia afuera con los pulgares.
3. 3 Cuida tu pezón y la piel de la areola de los últimos meses de embarazo con cremas y lociones.
   • El cuerpo femenino produce un aceite especial en las areolas que las limpia de forma natural, por lo que realmente no hay necesidad de usar jabón. Si usa jabón, lávelo bien. Alternativamente, cambie a un jabón para piel sensible para evitar irritar sus senos.
   • Lo mismo se aplica al detergente en polvo. Para evitar la irritación de la piel, lave cualquier tela que entre en contacto con sus senos (sostenes, camisones e incluso inserciones de lactancia) con un jabón para piel sensible.
   • Si necesita lubricar el área del pezón, pruebe con una crema a base de lanolina. Las cremas recomendadas y especialmente formuladas para madres lactantes suelen venderse en farmacias y tiendas para bebés.
4. 4 Gaste su dinero y compre un extractor de leche de calidad, incluso si planea amamantar exclusivamente. Durante las primeras semanas de lactancia, deberá extraer la mayor cantidad de leche posible. Deberá extraerse leche después de cada toma, ya que los bebés de esta edad se duermen sin succionar toda la leche. Finalice la alimentación extrayendo y almacenando la leche extraída en el congelador.
   • Cuanto más amamante, más leche aparecerá en el pecho; su cuerpo responderá a su sistema individual de oferta y demanda, y esto le ayudará a mantener la lactancia materna durante el tiempo que usted y su bebé lo deseen.
5. 5 Compre algunas toallitas y bolsitas de té para comprimir si sus pezones están agrietados o sus senos se estancan.
   • En los primeros días de la lactancia, existe un alto riesgo de agrietamiento del pezón. Las cremas para el cuidado de los senos ciertamente ayudan a aliviar un poco el dolor, pero los métodos naturales son buenos para usar. Exprima un poco de leche, frótela en el área del pezón y déjela secar. Alternativamente, sumerja una bolsita de té en agua tibia, exprima el exceso de humedad y colóquela en su sostén entre el tejido y el pezón. El té tiene un efecto calmante sobre los pezones y acelera su curación.
   • Si sus senos se hinchan y endurecen, aplique un paño humedecido con agua tibia sobre el área hinchada o endurecida. La mejor manera de adherirse naturalmente al pecho de su bebé. Pero en los primeros momentos, alimentarse en una situación así puede ser doloroso. Sin embargo, tan pronto como la leche comience a moverse por los conductos, sentirá alivio.

Consejos

• Inscríbase en una clase de lactancia materna en la clínica prenatal o en el hospital de maternidad de su localidad. Estas sesiones la ayudarán a prepararse para la lactancia tanto física como mentalmente, y los expertos que dirigen las sesiones podrán responder cualquier pregunta que pueda tener.
• Si tiene implantes mamarios, le extirparon los senos o se sometió a una cirugía que involucre su pezón, consulte a su médico acerca de cómo prepararse para la lactancia.