Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: tos a corto plazo
• Método 2 de 4: tos persistente
• Método 3 de 4: tos en niños
• Método 4 de 4: Remedio popular: miel con crema.
• Consejos
• Advertencias

Si bien toser es un reflejo saludable en nuestro cuerpo para despejar las vías respiratorias, también puede ser bastante molesto e incluso bastante debilitante. En casa, en el trabajo e incluso antes de acostarse, la tos puede ser dolorosa e incluso vergonzosa. Dependiendo de la tos que le esté molestando, existen varios remedios probados que puede intentar para suavizar la garganta y deshacerse de la tos. Los remedios caseros son mejores para la tos a corto plazo, pero si la tos persiste, es posible que deba buscar atención médica.

Pasos

Método 1 de 4: tos a corto plazo

1. 1 Mantente hidratado. Cuando tiene un resfriado, la flema puede viajar desde la nariz hasta la garganta y provocarle tos. Afortunadamente, beber mucha agua puede ayudar a suavizar la garganta y aliviar la irritación causada por la flema.
   • Desafortunadamente, esto no significa que pueda beber ponche de huevo durante todo el día. Como en todo caso, el agua es la mejor opción en esta situación. Evite los refrescos y los jugos, ya que estos líquidos pueden afectar negativamente su garganta y provocar una tos más severa.
2. 2 Mantén la salud de tu garganta. Si bien esto puede no curar su tos (el dolor de garganta también es un síntoma de un resfriado), sus posibilidades de quedarse dormido sin toser aumentarán varias veces.
   • Prueba las pastillas para la tos. Ayudan a adormecer las paredes de la garganta, calmando la tos.
   • El té de miel tibio funciona de la misma manera que las pastillas para la tos, suavizando la garganta y aliviando la tos, aunque sea temporalmente. Pero cuidado, ¡el té no debe estar demasiado caliente!
   • Otro método popular, aunque no probado por la medicina: una mezcla de 0.5 cucharadas de jengibre molido o vinagre de sidra de manzana y 0.5 cucharadas de miel.
3. 3 Usa el aire a tu favor. Cree un entorno a su alrededor donde pueda respirar mejor y que no le irrite la garganta.
   • Tomar una ducha caliente. El vapor ayudará a eliminar la congestión nasal, lo que le facilitará la respiración.
   • Compra un humidificador. El aire húmedo le permitirá respirar más fácilmente y no causará irritación severa en el tracto respiratorio.
   • Evite los irritantes. Los perfumes y otras sustancias de olor fuerte pueden parecer inofensivos, pero algunas personas reaccionan negativamente a su presencia, incluso desarrollando una irritación severa de los senos nasales y el tracto respiratorio.
   • Por supuesto, el humo es el irritante más obvio. Si está cerca de alguien que fuma, muévase a una distancia segura para no inhalar el humo. Si usted fuma, lo más probable es que su tos sea crónica y debe considerarla un inconveniente constante.
4. 4 Toma tus medicamentos. Si los remedios caseros no han funcionado, debe cambiar a medicamentos. Dada la amplia variedad de medicamentos en el mercado, consulte con su médico antes de comprar cualquier medicamento para averiguar cuál es el mejor para usted.
   • Descongestionantes Estos medicamentos reducen la cantidad de flema en los senos nasales y alivian la hinchazón. También secan la flema en los pulmones y ensanchan las vías respiratorias. Los descongestionantes se venden en todas las farmacias en forma de píldora, jarabe y aerosol. Tenga cuidado si tiene hipertensión; estos medicamentos pueden aumentar su presión arterial. Además, no tome más de la dosis especificada, ya que esto puede provocar deshidratación y contribuir al desarrollo de tos seca.
   • Fármacos antitusivos. Si su tos le impide conciliar el sueño, pruebe con antitusígenos. Tenga cuidado: estos medicamentos solo deben tomarse por la noche antes de acostarse.
   • Expectorantes. Si nota una flema espesa al toser, debe probar un expectorante como Bromhexine, Doctor IOM o Ambrohexal. Estos medicamentos ayudan a diluir la flema y ayudan a inducir el reflejo expectorante.
   • Consulte con su pediatra antes de administrar cualquiera de estos medicamentos a los niños.
5. 5 Consulte con su médico. Si su tos no desaparece durante mucho tiempo, debe consultar a su médico, ya que dicha tos puede ser un síntoma de una enfermedad grave.
   • Independientemente de la duración de la tos, si tose sangre, siente escalofríos o se siente cansado, busque atención médica de inmediato. Su médico podrá hacer el diagnóstico correcto si averigua si tiene asma, gripe, alergias u otras afecciones médicas.

Método 2 de 4: tos persistente

1. 1 Obtenga atención médica. Si ha estado tosiendo durante más de un mes, su tos puede volverse crónica.
   • Puede tener sinusitis, asma o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Para curar la tos, primero debe conocer las causas de la tos.
   • Si tiene sinusitis, su médico puede recetarle antibióticos y gotas nasales.
   • Si está tosiendo debido a alergias, deberá evitar los alérgenos para deshacerse de la tos.
   • Si tiene asma, debe evitar el contacto con cualquier entorno o sustancia que pueda desencadenar un ataque. Tome sus medicamentos para el asma con regularidad y evite los irritantes y alérgenos.
   • Cuando el ácido del estómago se filtra por la garganta, se denomina enfermedad por reflujo gastroesofágico. Su médico puede recetarle medicamentos para combatir la ERGE. También debe comer al menos 3 a 4 horas antes de acostarse y dormir en una posición que le permita mantener la cabeza elevada.
2. 2 Deja de fumar. Hay muchos programas y recursos disponibles para ayudarlo a dejar este mal hábito. Su médico puede aconsejarle qué método es el adecuado para usted.
   • Si suele estar rodeado de personas que fuman, esta también puede ser la causa de la tos.Sepárese de este entorno con la mayor frecuencia posible.
3. 3 Toma tus medicamentos. La tos es un síntoma de una afección médica, por lo que solo vale la pena tomar un medicamento para la tos si no conoce la causa de la tos. Si tiene tos crónica, existen varios tipos de medicamentos que pueden ayudarlo. Recuerde que cualquiera de estos medicamentos solo debe tomarse por consejo de su médico.
   • Antitusivos solo con receta. Estos medicamentos generalmente se recetan cuando se han probado todos los demás remedios y nada parece funcionar. Tenga en cuenta que no se ha demostrado científicamente que los antitusivos de venta libre funcionen.
   • Los expectorantes adelgazan la flema y le permiten expectorarla.
   • Los broncodilatadores relajan las vías respiratorias.
4. 4 Beber mucho líquido. Incluso si no cura la tos, se sentirá mucho mejor.
   • Beber agua. Las bebidas carbonatadas y azucaradas solo pueden irritar la garganta.
   • Las sopas y los caldos calientes pueden ser extremadamente efectivos para aliviar la tos por un tiempo al suavizar y relajar la garganta.

Método 3 de 4: tos en niños

1. 1 Evite ciertos medicamentos. Tenga en cuenta que la mayoría de los medicamentos de venta libre no son adecuados para niños menores de 4 años.
   • No le dé pastillas para la tos a niños menores de 2 años, ya que los niños de esta edad pueden atragantarse con ellas.
2. 2 Mantenga una garganta sana. Si su hijo habla menos y con una voz más tranquila, será más probable que enfrente los síntomas de un resfriado o gripe. Los siguientes métodos también ayudarán a aliviar los síntomas:
   • Consumir muchos líquidos. El agua, los tés, los jugos y la leche materna para bebés funcionarán en cualquier cantidad, pero no permita que su bebé beba frutas cítricas ni refrescos. ...
   • Cocinar al vapor en un baño caliente durante 20 minutos y usar un humidificador en la habitación de su bebé ayudará a despejar las vías respiratorias y suavizar la tos, y le ayudará a dormir más fácilmente.
3. 3 Ver un doctor. Si su hijo tiene dificultad para respirar y la tos persiste en 3 semanas, busque atención médica inmediata.
   • La atención médica es especialmente importante si su bebé tiene menos de tres meses y si la tos se acompaña de escalofríos y otros síntomas.
   • Si su hijo tiene tos en la misma época del año y / o al acercarse a determinadas sustancias, puede que sea alérgico.

Método 4 de 4: Remedio popular: miel con crema.

1. 1 Caliente unos 200 ml de leche entera o crema en una cacerola grande.
   • Agrega una cucharada (15 g) de miel y una cucharadita (5 g) de mantequilla o margarina. Revuelva una vez.
2. 2 Lleve la mezcla a ebullición lentamente hasta que la mantequilla se derrita. Se forma una fina capa de superficie amarilla en la superficie de la mezcla cuando el aceite se ha derretido por completo.
   • No se confunda con la capa amarilla, no es necesario que vuelva a revolver la mezcla.
3. 3 Vierta la mezcla en una taza. Si preparó esta bebida para un niño, enfríela un poco.
4. 4 Bebe la arrogancia lentamente en pequeños sorbos, incluida la porción aceitosa amarilla.
5. 5 La tos desaparecerá o se suavizará significativamente dentro de una hora después de consumir la mezcla.
   • Esta mezcla suavizará tu garganta. Vale la pena recordar que esto no es una cura para la gripe o los resfriados (causas de la tos), sino solo una forma de aliviar sus síntomas, especialmente la tos.
6. 6 Mantén tu cuerpo caliente. El frío hace que el cuerpo sea más propenso a las enfermedades.
   • Si tiene tos seca, beba mucha agua.

Consejos

• Ponerse una toalla empapada en agua fría en la garganta mientras está acostado puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido sin toser.
• Beba mezclas tibias de té, miel y limón.
• Hay cientos de recetas populares para aliviar el dolor de garganta, que incluyen aloe vera, cebollas y ajo. Si su tos es leve, experimente con diferentes remedios caseros.

Advertencias

• La tos puede ser síntoma de una enfermedad grave y peligrosa.Si tiene tos junto con otros síntomas (como escalofríos), busque atención médica inmediata.