Cómo perfeccionar su poder de observación

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Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias

La observación es una habilidad cerebral saludable. El uso de los sentidos al máximo, prestando especial atención a muchos detalles, el enfoque, el análisis, el razonamiento y la memoria, todos toman varios procesos en el cerebro. Mucha gente envidia a aquellos que son muy observadores, menospreciando su capacidad de observación. No parecen entender que estas habilidades se pueden desarrollar y perfeccionar con diligencia y práctica. Aquí están las acciones que encontré que contribuyen a mejorar su propio poder de observación. La observación no solo lo ayudará a ser más informado e inteligente en general, sino que también aumentará la efectividad del trabajo, las relaciones, etc. La observación es una habilidad vital muy importante que muchas personas dan por sentada.

Pasos

1 Meditar. La meditación de atención plena es el acto de aclarar la mente para prestar atención al momento y al mundo que te rodea. La meditación sentada es la mejor manera de comenzar; cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. La idea es no perderse en tus pensamientos o en el mundo que te rodea.Mientras practica ser consciente de estas cosas, concéntrese en la respiración, algo así como una grabadora. Al practicar esto durante treinta minutos al día, comenzará a entrenar su mente para que preste atención al entorno, y afinará su atención y concentración, dos habilidades muy importantes para la observación. Los investigadores de la meditación han descubierto que su materia gris, donde se encuentran la atención, el enfoque y el procesamiento sensorial, se espesa y aumenta de tamaño a través de la meditación regular. También encontraron que la meditación mejoraba los niveles de actividad cerebral, similar a cambiar un automóvil a una marcha más alta. Esto significa un procesamiento más rápido, mejor memoria, enfoque, atención, etc. Todas las habilidades que son importantes para la observación.
2 Ejercita tu lógica constantemente. Siempre que la lógica y la observación estén separadas, van bien juntas. Ejercicio de acertijos de lógica, cubo de Rubik, criptogramas, etc. ayudará a perfeccionar el poder del razonamiento lógico. Los sitios que ofrecen juegos mentales a menudo ofrecen ejercicios de lógica para ayudar a mejorar su lógica. Con la ayuda de la práctica diaria, el arte de la lógica se volverá natural y fácil para ti, permitiéndote extraer información que no es visible a simple vista. Así que una persona puede estar varios pasos por delante del juego.
3 Practica recordar algo. La memoria es otra herramienta que los observadores utilizan para darse cuenta, o que observan con la esperanza de retener información. Al desencadenar y pensar en los eventos del día tras noche, ejercitas una cuarta parte de tu cerebro. Participa en la memoria, la memoria de trabajo, el razonamiento y el análisis. Muchas de las mismas habilidades se utilizan en la observación eficaz. Para mejorar aún más, practique la memoria a largo plazo una vez a la semana, elija una fecha o evento, luego recuerde y piense en tantos detalles como sea posible. Esto ejercita las mismas habilidades de una manera mucho más dramática y ayudará a aumentar la funcionalidad de los lóbulos frontales. Pensar en las cosas de esta manera también ayuda a extraer más conocimiento de la experiencia, obtener una visión más madura y racional del pasado y quizás incluso resolver cualquier confusión sobre el pasado. Las mismas habilidades se pueden aplicar a la previsión. Ayuda a estar atento a lo que está sucediendo en la vida y da una idea de lo que sucederá.
4 Experimente cosas nuevas. Aprender cosas nuevas ayuda a mejorar la observación al atraer la atención. Llevarlo más lejos y recordar conscientemente prestar mucha atención a los detalles del entorno y la experiencia ayudará a enriquecer la experiencia, aumentar el nivel de conocimiento y utilizar la observación es la mejor manera de mejorar las habilidades en cuestión.
5 Aprenda por ensayo y error. Mire hacia atrás constantemente para averiguar lo que realmente observó y luego descubra nuevos detalles que debe verificar al observar, esto mejorará las habilidades. Si constantemente se olvida de prestar mucha atención, intente encontrar formas de recordarlo. Una habilidad requiere mucha preparación, y con esta preparación encontrará que se vuelven más automáticas y fáciles de usar.
6 Pon a prueba las habilidades de observación y memoria. Coge papel y lápiz y sal de la habitación. Ahora, escriba todo lo que haya en la habitación. Cualquier objeto, no te pierdas nada. Todo lo que puedas recordar. Aprenderá que no puede recordar tantos objetos como pensaba. Recuerde, no puede mirar la habitación mientras graba objetos. Vuelve a la habitación y mira todo lo que te has perdido, todo lo que has visto innumerables veces pero no te diste cuenta. Ahora eche un vistazo de cerca a todo. Repita la prueba y verá que la lista ahora es más larga. Siga haciendo esto todos los días y mejorará. Puedes hacer este ejercicio con cualquier cosa: caras de personas, ropa, objetos, perros, en esencia: cualquier cosa con mucho detalle.

Consejos

Recuerde, esto puede llevar un tiempo dependiendo de cómo trabaje y cuán concentrado esté. Pero se puede lograr, solo trabaja duro y presta atención.
Recuerde vigilar lo que ve.
La observación es una habilidad que requiere tiempo para perfeccionarse, practíquela incluso si cree que nunca mejorará su conciencia.
Como recordatorio, le recomendaría que se haga preguntas específicas en un orden que muestre más detalles, como "Qué tipo de ropa está usando", "Cómo comenzó la conversación". Cuantas más preguntas haga, mejor podrá recordar.
Las pruebas de conciencia son excelentes herramientas para mejorar y realizar un seguimiento de las mejoras.