Cómo controlar sus axilas Más sudor y olor - Consejos

Cómo controlar las axilas Más sudor y olor - Consejos

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Pasos
Consejo
Advertencia

La sudoración es el proceso natural del cuerpo de regular la temperatura corporal durante el ejercicio o la exposición a ambientes cálidos. Aunque sudar demasiado puede ser vergonzoso, la mayoría de las personas no sufren de sudoración en las axilas (el término médico para la sudoración intensa en las axilas, en los EE. UU. Este fenómeno afecta solo al 2,9% de la población). Aquellos que no sufren de aumento de la sudoración pueden tomar los siguientes pasos fácilmente en casa para reducir los problemas relacionados con el sudor y el olor corporal.

Pasos

Método 1 de 2: Controle la sudoración de las axilas

Usa antitranspirantes. Sudar es una forma natural de que su cuerpo se enfríe por sí solo en muchos casos. Si bien sudar es normal y ciertamente saludable, en muchas situaciones no querrás sudar, por ejemplo, cuando estás en una cita o tienes una presentación importante. Los compuestos de aluminio de los antitranspirantes obstruyen los poros y evitan que se libere el sudor.
- Si suda tanto que un antitranspirante de venta libre no puede ayudar, hable con su médico sobre otros antitranspirantes. Utilice este producto todas las noches; Puede que tarde una semana en notar la diferencia.
- Si prefiere evitar la transpiración con productos naturales en lugar de productos químicos, intente frotar una papa debajo del brazo. El almidón de la papa obstruirá los poros para reducir la cantidad de sudor secretado. La aplicación de maicena sobre las axilas también tiene un efecto similar.
Siga una dieta sana y equilibrada para mantener un peso saludable. Las personas obesas sudan con más frecuencia que otras porque necesitan más energía para moverse. Los pliegues de la piel evitarán que se acumule el sudor y aumentarán el olor corporal, y al mismo tiempo harán que las bacterias crezcan más.
Use material fresco. El material sintético de ciprés en la zona de las axilas te hará sudar más. Los materiales naturales (algodón, lana y seda) ayudan a mantener la piel limpia.
- La excepción son algunos materiales sintéticos, especialmente los que se utilizan en ropa deportiva, que se han desarrollado para absorber la humedad de la piel. Comprar ropa deportiva hecha de estos materiales ayudará a reducir la producción de sudor.
Reduce el estres. Las situaciones estresantes tanto emocional como físicamente hacen que su cuerpo sude más. Aprenda técnicas de reducción del estrés como yoga, meditación, afirmación, escuchar música, dormir lo suficiente y llevar una dieta equilibrada.
- También incluye la eliminación completa de situaciones emocionalmente estresantes en su vida, como las relacionadas con el trabajo o las relaciones.
Evite el uso de alimentos y bebidas que le hagan sudar más. La cafeína, el alcohol, las comidas picantes, el ajo, el curry y las cebollas pueden aumentar la ingesta de sudor. Trate de minimizar los alimentos o bebidas que contengan estos ingredientes.
Minimice la comida u otras situaciones calientes en el cuerpo. Las mujeres en la menopausia a menudo experimentan sofocos (cafeína y falta de sueño, por ejemplo) que provocan más sudoración. Evite estos estímulos para reducir la cantidad de sudor secretado.
Consulte a su médico para que le aconseje sobre las circunstancias básicas que lo hacen sudar mucho. El aumento de la sudoración puede ser un síntoma de afecciones médicas graves. Consulte a su médico para descartar la posibilidad de las siguientes condiciones:
- Diabetes (o desequilibrio de azúcar en sangre)
- Endocarditis
- Trastorno de ansiedad difusa
- Virus del VIH
- Aumento de la sudoración (sudoración excesiva)
- Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)
- Tuberculosis
- Cáncer de sangre
- Linfoma no Hodgkin
- Algunos medicamentos también pueden hacer que sude más. Si hay síntomas relacionados con el nuevo medicamento que está tomando, pregúntele a su médico sobre medicamentos similares que no provocan sudoración.
Consulta a un dermatólogo sobre tratamientos médicos. Si ninguno de los pasos anteriores resolvió su problema de transpiración, puede consultar a un dermatólogo para conocer las opciones médicas. Su médico y dermatólogo solo considerarán las opciones médicas si realmente se le diagnostica un aumento de la sudoración (sudoración excesiva). Las opciones actuales incluyen:
- La inyección de Botox significa el uso de toxina botulínica para reducir la excreción de sudor del cuerpo en el área de la axila. Esto evitará la liberación del neurotransmisor acetilcolina, reduciendo temporalmente la producción de sudor. Este es un tratamiento eficaz, pero bastante caro.
- Cirugía de extracción de glándulas sudoríparas, esta es una cirugía para pacientes ambulatorios que utilizan anestésicos.
- Pirólisis de microondas, utilizada para destruir las glándulas sudoríparas con energía de microondas. Este método se realiza en dos sesiones, cada una con una duración de 20-30 minutos y estas sesiones con tres meses de diferencia.
- Terapia de ionización, que utiliza corriente eléctrica para reducir la cantidad de sudor.
- Los medicamentos orales recetados funcionan para frenar sistemáticamente la sudoración. Estos medicamentos incluyen anticolinérgicos como glicopirrolato, oxibutinina, benztropina, propantelina y más.
- Se extrae la simpatectomía y el cirujano bloquea las señales nerviosas de su cuerpo a las glándulas sudoríparas. Esta es una cirugía mayor y el paciente está hospitalizado. Los efectos secundarios incluyen pérdida de sensibilidad en las axilas, presión arterial baja, pérdida de resistencia al calor e incluso latidos cardíacos irregulares.
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Método 2 de 2: Control de olores en las axilas

Descubra las causas del mal olor de las axilas. Su cuerpo tiene dos tipos distintos de glándulas sudoríparas: la totalidad y la primera. Las primeras glándulas sudoríparas se concentran en los folículos pilosos gruesos y son las glándulas sudoríparas asociadas con las axilas. Sin embargo, no hay glándulas sudoríparas que provoquen el mal olor corporal. El sudor está compuesto de agua y sal, y el olor del sudor proviene de una mezcla de sudor y bacterias que viven naturalmente en la piel.
Identifica momentos y circunstancias en las que hueles a sudor. Dado que el sudor en sí no tiene un olor desagradable, notará situaciones específicas cuando sude sin el olor que lo acompaña. Identifica situaciones específicas en las que notas sudor.
- Algunas de las más comunes son después de hacer ejercicio, cuando no se ha duchado, no se ha cambiado o cuando come alimentos picantes o alcohol.
Báñese a diario. El baño diario reducirá el crecimiento de bacterias en su cuerpo, la posible causa del olor corporal. También debe ducharse después de una actividad física intensa, como practicar deportes o hacer ejercicio en el gimnasio, porque el exceso de sudor secretado durante el ejercicio creará un caldo de cultivo para las bacterias.
Cámbiate de ropa todos los días. Además de ducharte todos los días, también debes cambiarte de ropa todos los días. Cuando la camisa toque el área de las axilas, las bacterias se propagarán desde la piel hasta las axilas y crearán un olor desagradable si usa la camisa durante varios días consecutivos.
Usa desodorantes. Los desodorantes son productos de venta libre que eliminan los olores desagradables y permiten que el sudor se enfríe. Los desodorantes suelen ser alcohol, lo que hace que la piel se vuelva ácida y previene las bacterias.
- Si prefieres una alternativa natural al desodorante, puedes usar vinagre blanco, vinagre de sidra de manzana o limón fresco en tus axilas, ya que también afectan el pH de tus axilas y reducen tasa de crecimiento de bacterias. Puedes mezclarlos (especialmente vinagre) con unas gotas de los aceites esenciales que te gusten, porque esta mezcla también traerá un olor muy fuerte a tu cuerpo.
Afeite sus axilas. Muchos chicos se burlarán de esta idea, pero el vello grueso de las axilas creará un gran espacio para que se multipliquen las bacterias que causan el mal olor. Al reducir la ingesta total de bacterias, también reduce el olor corporal.
- Incluso si se opone a afeitarse toda el área de la axila, aún puede recortar el vello, lo cual es mejor que no hacer nada.
Evite los alimentos y bebidas que aumentan el olor corporal. Los alimentos que ingieres pueden afectar tu aroma natural y empeorar cuando sudas. Los alimentos comunes que causan un olor corporal desagradable son el ajo, la cebolla, el curry, el alcohol y las bebidas con cafeína. Elimine temporalmente estos elementos de su dieta, o al menos minimícelos tanto como sea posible para verificar si hay algún cambio en el olor corporal.
- Incluso un desequilibrio en las vitaminas y minerales, como el magnesio y el zinc, en la dieta puede provocar un fuerte olor corporal.
Come mas vegetales. Además de evitar ciertos alimentos, consuma ciertos alimentos para reducir los olores corporales desagradables. Se ha demostrado que los alimentos con alto contenido de clorofila (vegetales verdes) tienen potencial para reducir el olor corporal.
Mantente hidratado. Los alimentos que afectan el olor corporal tendrán un efecto mucho peor cuando esté deshidratado. Cuando bebe mucha agua, su cuerpo tendrá la máxima capacidad para eliminar los desechos sin aumentar el olor corporal. anuncio