Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: inicio de las contracciones
• Método 2 de 3: cronometraje de las contracciones
• Método 3 de 3: Señales de parto inminente

Hacia el final del embarazo, las mujeres experimentan contracciones. Las contracciones son contracciones dolorosas del útero, que se repiten periódicamente y se acompañan de dolores de tirón en la parte inferior del abdomen y en la parte inferior de la espalda. Las contracciones son el comienzo del trabajo de parto. Al considerar los intervalos de tiempo entre las contracciones, puede determinar qué tan pronto comenzará el trabajo de parto. A continuación se muestra información útil sobre este tema.

Pasos

Método 1 de 3: inicio de las contracciones

1. 1 Sientes la contracción del útero. Muchas mujeres describen las contracciones como un dolor que se localiza en la zona lumbar y el dolor se desplaza gradualmente hacia la cavidad abdominal. Estas sensaciones se pueden comparar con el dolor con la menstruación o el estreñimiento. Recuerde que las contracciones comienzan lentamente, se acumulan, alcanzan su punto máximo y disminuyen gradualmente.
   • Durante las contracciones, el abdomen se endurece.
   • En algunas mujeres, el dolor se localiza en la zona lumbar, en la zona lumbar. Para cada mujer, las contracciones comienzan y proceden de manera diferente.
   • Inicialmente, las contracciones duran de 60 a 90 segundos y los intervalos entre ellas son de 15 a 20 minutos. A medida que se acerca el trabajo de parto, las contracciones se vuelven más fuertes y más largas. Los intervalos entre ellos también se reducen.
2. 2 Mida el tiempo cuando sienta varias contracciones seguidas. Las contracciones débiles del útero ocurren durante el embarazo, por lo que su cuerpo se prepara para el parto futuro. Sin embargo, si las contracciones se vuelven más intensas y regulares, esto indica el inicio del proceso de parto.

Método 2 de 3: cronometraje de las contracciones

1. 1 Decida qué dispositivo utilizará para realizar un seguimiento del tiempo durante las contracciones. Puede utilizar un cronómetro, un reloj con segundero o una nueva herramienta diseñada específicamente para mujeres embarazadas: el "contador de contracciones". Mantenga un lápiz y papel a mano, registre claramente el tiempo de las contracciones: a qué hora comienza cada contracción y cuánto dura.
   • Utilice un temporizador preciso, no utilice un reloj digital sin cronómetro. Dado que las contracciones a menudo duran menos de un minuto, es importante conocer su duración hasta una fracción de segundo.
   • Cree una tabla para capturar los datos. Titula la primera columna "Scrum", la siguiente "Scrum start" y la tercera "Scrum end". También agregue una cuarta columna llamada Duración para calcular cuánto tiempo tomará cada contracción, y una quinta columna llamada Tiempo entre contracciones para calcular el tiempo entre contracciones.
2. 2 Registre el tiempo al comienzo de la contracción. No anotes el tiempo si notas las horas en el medio o al final del combate. Espere a que comience la siguiente contracción.
3. 3 Registre la hora de inicio de la contracción. Cuando sienta que la contracción está comenzando, inicie el cronómetro o mire el reloj y registre el tiempo en la columna "Inicio de la contracción". Cuanto más preciso registre el tiempo, mejor. Por ejemplo, en lugar de escribir "22.00", escriba "22:03:30". Si la pelea comenzó exactamente a las 10 pm, escriba "22:00:00".
4. 4 Registre la hora en que terminó la pelea. Cuando el dolor ceda y la contracción termine, anote la hora exacta en que termina. Sea específico con sus notas.
   • Cuando termine el primer corte, puede completar la columna Duración. Por ejemplo, si el scrum comenzó a las 10:03:30 y terminó a las 10:04:20, la duración del scrum fue de 50 segundos.
   • Escriba información adicional sobre la contracción, como dónde comenzó el dolor, cómo se sintió e información similar. Esta información te será de utilidad en posteriores contracciones, gracias a ella notarás ciertos patrones.
5. 5 Anote la hora en que comienza la siguiente contracción. Reste la hora de inicio de la pelea anterior de la hora de inicio de la nueva pelea. Gracias a esto, conocerá el intervalo de tiempo entre las contracciones. Por ejemplo, si la pelea anterior comenzó a las 10:03:30 y la siguiente a las 10:13:30, entonces el intervalo entre las contracciones es de 10 minutos.

Método 3 de 3: Señales de parto inminente

1. 1 Esté atento a los signos de dolores de parto. En algunos casos, una mujer experimenta contracciones falsas o contracciones de Braxton-Higgs. Las falsas contracciones antes del parto son contracciones del útero, que de ninguna manera contribuyen a la preparación del cuello uterino para la apertura. Conocer la diferencia entre los dolores de parto y las falsas contracciones puede ayudarla a determinar qué hacer a continuación.
   • Con las contracciones verdaderas, la duración de las contracciones de los músculos del útero aumenta y los intervalos entre contracciones disminuyen, con contracciones falsas, los intervalos entre contracciones son diferentes y tienden a aumentar.
   • Las falsas contracciones pueden desaparecer al cambiar de posición o al caminar. Las verdaderas peleas se llevarán a cabo independientemente de su posición.
   • Los dolores de parto son mucho más dolorosos, mientras que el trabajo de parto falso suele ser menos doloroso.
2. 2 También hay otras señales de que el trabajo de parto está comenzando o se acerca. Además de las contracciones regulares, existen otros signos físicos que pueden indicarle que se acerca el trabajo de parto. Esté atento a las siguientes señales:
   • Descarga de agua.
   • Prolapso abdominal. El niño comienza a acercarse a la "salida", ocupando el lugar en la pelvis con la parte que se presenta.
   • Descarga del tapón mucoso.
   • Dilatación del cuello uterino.
3. 3 Es hora de prepararse para el parto. Cuando comienzan las contracciones, es hora de ir al hospital o contactar al obstetra. Si las contracciones son dinámicas e intensas, el intervalo entre contracciones es de 3-4 minutos. y la contracción dura de 45 a 60 segundos, lo que significa que pronto le darás vida a tu bebé.