Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: Cómo comprobar si un dolor de cabeza es una migraña
• Método 2 de 2: Cómo reconocer una migraña antes de que comience
• Consejos
• Advertencias

Las personas experimentan dolores de cabeza por diversas razones. Las migrañas se caracterizan por dolores de cabeza insoportables que pueden durar desde un par de horas hasta varios días. La migraña afecta aproximadamente al 12 por ciento de todas las personas y es tres veces más común en mujeres que en hombres. El descanso y la atención adecuada pueden ayudar a controlar las migrañas, pero el primer paso es averiguar si padece la enfermedad.

Pasos

Método 1 de 2: Cómo comprobar si un dolor de cabeza es una migraña

1. 1 Localiza el dolor. Una migraña se caracteriza por un fuerte dolor de cabeza punzante que generalmente ocurre en un lado de la cabeza. El dolor se puede sentir en las sienes o detrás de los ojos. Dura bastante tiempo, de 4 a 72 horas.
   • El dolor de migraña se desarrolla gradualmente. Por lo general, se siente un dolor de cabeza leve unos minutos antes del ataque, que empeora con el tiempo.
2. 2 Busque otros síntomas de migraña. Además de los dolores de cabeza, las migrañas se acompañan de otros síntomas. Cada paciente tiene un curso diferente de migraña y es posible que tenga algunos o todos los síntomas asociados con un dolor de cabeza. Una migraña se acompaña de los siguientes síntomas:
   • Hipersensibilidad a la luz, los sonidos y los olores.
   • Náuseas y vómitos
   • Visión borrosa
   • Mareos y pérdida del conocimiento
   • Los síntomas cambian con el tiempo. Con la edad pueden aparecer nuevos síntomas, aunque el dolor de cabeza seguirá siendo el mismo, sin cambiar la duración y frecuencia.Si el tipo de dolor de cabeza cambia, consulte a su médico, ya que puede indicar otros problemas de salud.
3. 3 Intente identificar los factores que causan las migrañas. Los médicos no han descubierto por completo qué causa exactamente las migrañas, pero creen que estos dolores son provocados por factores externos o desencadenantes. Hay factores desencadenantes para cada persona, que incluyen varios cambios en el estilo de vida y el medio ambiente. Un dolor de cabeza puede indicar una migraña si los siguientes cambios han ocurrido recientemente en su vida:
   • Un cambio brusco en la duración del sueño (como en bOmás o menos)
   • Saltarse las comidas
   • Congestión excesiva de los sentidos con luz brillante, ruido fuerte u olores fuertes.
   • Estrés y ansiedad
   • Consumir con sustancias alimenticias como nitratos (que se encuentran en salchichas y embutidos), glutamato monosódico (comida rápida y condimentos), tiramina (quesos curados, productos de soja, salchichas duras y pescado ahumado), aspartamo (un sustituto del azúcar artificial, vendido bajo las marcas Nutrasvit e Ikval)
   • Menstruación (en las mujeres, las migrañas a menudo se asocian con cambios hormonales durante el ciclo menstrual).
4. 4 Pruebe alguna actividad física sencilla. Las migrañas tienen un efecto perjudicial sobre el estado general, dificultando incluso las acciones más simples. Intente hacer algo simple, como subir las escaleras. Si esto provoca un aumento del dolor de cabeza, es probable que tenga migraña.
   • Si usted, a pesar de una leve molestia, puede realizar las actividades físicas más simples, probablemente no tenga una migraña, sino un dolor de cabeza común de tipo tensional.
5. 5 Preste atención a los medicamentos que toma. Aunque las migrañas son incurables, sus síntomas se pueden reducir con varios medicamentos. Si no brindan alivio, consulte a su médico.
   • El ibuprofeno de venta libre (Advil, Motrin IB) y el acetaminofén (Tylenol), además de descansar en una habitación oscura, mejoran la afección cuando se usan al inicio de un dolor de cabeza. Si experimenta ataques de migraña con regularidad, su médico también puede recomendar medicamentos cardiovasculares o antidepresivos para ayudar a reducir la frecuencia de sus ataques.
   • Tomar demasiados medicamentos para el dolor de cabeza puede empeorar los dolores de cabeza no migrañosos. Si toma medicamentos para el dolor de cabeza de venta libre o recetados durante más de 10 días al mes durante tres meses o excede la dosis recomendada, puede provocar dolores de cabeza por uso excesivo. Si tomar un medicamento con demasiada frecuencia hace que su dolor de cabeza empeore, deje de tomarlo. El abuso de drogas puede empeorar su condición.
6. 6 Preste atención a la congestión de los senos nasales. Una nariz tapada (por ejemplo, con un resfriado) a menudo provoca dolores de cabeza. Este dolor puede ser bastante intenso, pero no significa que tenga migraña. Si tiene congestión nasal, secreción nasal y náuseas, lo más probable es que el dolor de cabeza sea causado por un resfriado, no por una migraña.
7. 7 Eche un vistazo más de cerca a la frecuencia de los dolores de cabeza. Si son breves (de 15 a 180 minutos) y se repiten con frecuencia (hasta ocho veces al día), se trata de dolores de cabeza en racimo. Este tipo de dolor es muy raro y es más común en hombres de entre 20 y 40 años. Los ataques de migraña duran varias horas, y transcurren al menos varias semanas entre ellos.
   • Por lo general, los dolores de cabeza en racimo se acompañan de otros síntomas como congestión nasal, secreción nasal, aumento de la sudoración en la frente y la cara y párpados caídos o hinchados.

Método 2 de 2: Cómo reconocer una migraña antes de que comience

1. 1 Vea la historia de su familia. Hasta el 90 por ciento de las personas que padecen migrañas provienen de familias con migrañas anteriores. Si uno de tus padres o ambos tienen migrañas, es probable que tú también la padezcas.
2. 2 Observe de cerca los síntomas anteriores. Las migrañas presagian ciertos signos por los cuales puede adivinar acerca de un ataque inminente. Uno o dos días antes del inicio de un ataque, puede notar cambios en el bienestar y el estado de ánimo que indican un dolor de cabeza inminente. Aproximadamente el 60 por ciento de las personas que padecen migraña experimentan síntomas preliminares antes de la aparición del dolor de cabeza. Los siguientes síntomas indican un inminente ataque de migraña:
   • Estreñimiento
   • Depresión
   • Apetito incrementado
   • Mayor actividad
   • Irritabilidad
   • Rigidez en el cuello
   • Bostezos incontrolables
3. 3 Presta atención al aura. Aproximadamente 10-30 minutos antes del inicio del ataque, es posible que se produzcan alucinaciones visuales. El aura visual ("niebla" ante los ojos) da testimonio de la migraña que se avecina. Los síntomas del aura se observan en aproximadamente uno de cada cinco pacientes con migraña, y son mucho más comunes en hombres que en mujeres. Si los síntomas del aura persisten durante más de una hora, podría significar un ictus, es decir, una hemorragia cerebral. En este caso, debe consultar inmediatamente a un médico. Las migrañas con aura se acompañan de los siguientes síntomas:
   • Alucinaciones visuales en forma de luz parpadeante, puntos brillantes o puntos ciegos.
   • Entumecimiento u hormigueo en la piel de la cara y las palmas.
   • Afasia, es decir, trastorno del habla y dificultad para comprender el habla de otra persona.
4. 4 Lleve un diario de los dolores de cabeza. Al registrar información sobre los dolores de cabeza que experimenta, puede establecer ciertos patrones. Esta información le ayudará a usted y a su médico a identificar los factores que contribuyen a su migraña y tomar medidas para neutralizarlos.
   • El diario debe incluir información sobre cuándo comenzó el ataque, cuánto duró, qué tipo de dolor experimentó y otros síntomas y tratamiento. Esta información le ayudará a usted y a su médico a identificar los factores desencadenantes y determinar los tratamientos más efectivos.
   • También lo ayudará a reconocer de antemano las convulsiones inminentes, lo que aumentará la efectividad del tratamiento, ya que es más efectivo en la etapa de síntomas previos y la aparición del aura.
   • Continúe llevando un diario después de su visita a su médico y de comenzar el tratamiento. Es posible que algunas terapias no funcionen y el diario le ayudará a determinar cuál es el mejor tratamiento para usted.
5. 5 Hágase un examen médico. Si aún no está seguro de si los dolores de cabeza que experimenta son migrañas, su médico puede ayudarlo a determinar la causa. No existe una prueba o prueba que pueda identificar definitivamente las migrañas. Su médico le preguntará acerca de sus síntomas. Lo siguiente le ayudará:
   • Información sobre sus dolores de cabeza, incluido cuándo y con qué frecuencia ocurren, cuánto duran y dónde los está experimentando.
   • Datos sobre otros síntomas, como náuseas y puntos ciegos en los ojos.
   • Obtenga más información sobre los antecedentes familiares de los medicamentos que está tomando y los posibles efectos secundarios que está experimentando.
   • Si tiene dolores de cabeza extremadamente intensos, su médico le recomendará pruebas adicionales para descartar la posibilidad de otras enfermedades. Puede solicitar un análisis de sangre, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una punción lumbar. Si bien estas pruebas no detectarán migrañas, descartarán otras causas de sus dolores de cabeza.

Consejos

• Para prevenir los ataques de migraña, duerma lo suficiente, mantenga su cuerpo hidratado y aprenda a identificar los desencadenantes.
• Si los dolores de cabeza están afectando su vida diaria y, debido a ellos, a menudo faltan a la escuela o al trabajo, su médico le recetará medicamentos.
• Si experimenta un dolor de cabeza por migraña, acuéstese y trate de tomar una siesta.Si no puede dormir, retírese a una habitación oscura y ruidosa e intente relajarse.
• Hable con su médico sobre los suplementos de magnesio, 5-hidroxitriptófano (5-HTP) y vitamina B2 (riboflavina). Estos suplementos nutricionales a menudo ayudan con las migrañas. En particular, el magnesio es útil para aquellas mujeres que tienen migrañas asociadas con el ciclo menstrual.

Advertencias

• Si su dolor de cabeza se acompaña de fiebre alta, rigidez del cuello, confusión, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar, consulte a su médico de inmediato. Estos síntomas pueden indicar otras afecciones médicas más graves.
• Si ve un aura durante una semana después de que terminan los dolores de cabeza, podría ser un signo de un derrame cerebral. Si bien un aura prolongada no significa necesariamente un derrame cerebral, debe consultar a su médico.