Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Ordena tu apariencia
• Método 2 de 4: "Refresca" tu visión del mundo
• Método 3 de 4: Ordene su entorno
• Método 4 de 4: definir metas y aspiraciones
• Consejos
• Advertencias

¡Después de la víspera de Año Nuevo, es hora de trabajar en sus promesas de Año Nuevo! Si está buscando una manera de comenzar el nuevo año con borrón y cuenta nueva, considere cambiar su apariencia, ordenar su vida y establecer sus metas e intenciones. Por ejemplo, puede cambiar su peinado, donar ropa sin usar a organizaciones benéficas, comenzar a hacer ejercicio o mostrar actos de bondad más espontáneos con más frecuencia. También es importante tener un horario para que pueda concentrarse mejor en completar las tareas, mantenerse organizado durante el día y mantener una actitud positiva. La positividad se llena de felicidad, que se transmite a los demás, haciéndolos felices también. Los pequeños cambios pueden tener un efecto positivo en quienes te rodean, así que elige sabiamente. Cualquiera que sea el enfoque que elija, es bueno comenzar una nueva etapa de la vida con una actitud fresca y concentración, sintiéndose listo para ingresar al próximo año.

Pasos

Método 1 de 4: Ordena tu apariencia

1. 1 Córtate el pelo para refrescar tu rostro. Concierta una cita con tu peluquero al inicio del nuevo año. Puede acortar ligeramente las puntas para un cambio de imagen sutil u optar por un peinado nuevo y atrevido para un cambio radical de apariencia.Esto le ayudará a sentirse lleno de energía para el próximo año.
   • Por ejemplo, si tienes el pelo largo y liso, considera cortárselo hasta los hombros y usar una escalera para cortarlo.
   • Si tienes el pelo corto, considera recortar los lados aún más como un cambio de imagen menor. Por ejemplo, si tienes un corte de pelo estilo chico, puedes acortarlo aún más.
2. 2 Experimente con su apariencia probando cosas nuevas. Las transformaciones externas le darán confianza en sí mismo cuando ingrese al nuevo año. Por ejemplo, puede pintar sus labios de un color brillante, hacerse otro piercing facial o mejorar sus monturas de gafas. ¡Encuentra uno que se adapte a tu estilo y presupuesto y atrévete a hacer algo nuevo!
   • También puede teñirse el cabello de un color brillante, ir a comprar ropa nueva o gastar dinero en un par de zapatos nuevos.
3. 3 Empiece a hacer ejercicio. Piense en su salud actual y sus metas atléticas generales, y luego elabore un plan para mejorar su salud basado en eso. Por ejemplo, puede comenzar dando una caminata de 20 minutos todos los días después del trabajo o haciendo ejercicio para participar en un maratón de otoño. Comience con ejercicio ligero y aumente gradualmente la carga para cumplir sus objetivos.
   • Si es nuevo en los deportes, busque un gimnasio en su área y comience a asistir tres veces por semana. Camine en la cinta de correr durante 20 minutos cada vez que comience a hacer ejercicio.
   • Si no practica deportes por primera vez, establezca una meta para mejorar su IMC (índice de masa corporal) o, por ejemplo, aumentar sus abdominales para fin de año.

Método 2 de 4: "Refresca" tu visión del mundo

1. 1 Practica la gratitud a diario para llenar tu vida de bondad. Practicar la gratitud mejorará tu estado de ánimo general y mejorará tu perspectiva de la vida. Todos los días antes de acostarse, escriba tres cosas por las que esté agradecido. Además, muestre gratitud a las personas en su vida diciéndoles que las valora.
   • Por ejemplo, puede escribir algo como: "Estoy agradecido por mi gato", o "Estoy agradecido de que hoy haya sido un clima soleado maravilloso".
2. 2 Incorpora actitudes positivas en tu rutina diaria. Una actitud positiva es una oración simple y corta que se puede usar como recordatorio a lo largo del día. Las actitudes positivas aumentarán su autoestima con el tiempo, lo cual es útil a medida que ingresa al nuevo año. Para trabajar con actitudes positivas, busque una frase que le resuene, por ejemplo, "Me lo merezco" o "Puedo asumir cualquier desafío". Repítete esto a primera hora de la mañana y durante el día cuando empieces a dudar.
   • Adapte la actitud específicamente a su vida y circunstancias. Por ejemplo, si está tratando de ser un amigo más receptivo, su actitud podría ser "Soy alegre y leal".
3. 3 Hacer actos espontáneos de bondad Tan seguido como sea posible. Los actos espontáneos de bondad son actos pequeños y deliberados que se realizan para alegrar la vida de los demás. Realice estas acciones sin esperar recibir nada a cambio, sino para alegrarle el día a alguien. Esta es una excelente manera de comenzar el nuevo año con una nota positiva y receptiva.
   • Puede dar cumplidos generosos, sonreír a los extraños y ser voluntario para organizaciones benéficas.
   • Recoja la basura del costado de la carretera, ayude a una persona mayor a cruzar la calle o dé comida a una persona sin hogar.
   • También puede pagar el café de la siguiente persona en la fila o dejar una generosa propina al camarero.

Método 3 de 4: Ordene su entorno

1. 1 Comience la limpieza de primavera temprano para limpiar su entorno. Después de un tiempo después de que llegue el año nuevo, limpie su dormitorio, cocina, baño y despensa. Desmonte todas las áreas desordenadas, deseche la basura y retire los elementos que estén fuera de lugar. Así, entrarás al nuevo año con una sensación de limpieza y orden.
   • También sería útil que le limpiaran el automóvil.Por ejemplo, elimine todos los escombros y limpie la consola central y la guantera.
2. 2 Ordena tu ropa y deshazte de las cosas que raras veces usas. El Año Nuevo es un buen momento para hacer un inventario de tu guardarropa y deshacerte de las prendas que ya no se adaptan a tu figura ni a tu estilo. Saque la ropa de cada cajón y haga una pila para guardar la ropa y otra para la ropa que necesita para encontrar un nuevo hogar. Luego dobla tus artículos cuidadosamente y devuélvelos a tu tocador o armario. Esto limpiará el desorden y refrescará tu estilo.
   • Después de crear su pila de "nuevo hogar", considere dársela a sus amigos, familiares o donarla a una tienda de segunda mano.
3. 3 Cubre las paredes con una nueva capa de pintura para refrescar la habitación. Considere volver a pintar las paredes de su casa a principios de año. Cubra el piso y los muebles con una película protectora y pinte con rodillo las paredes con pintura para interiores. Para variar, puede elegir un nuevo color.
4. 4 Obtenga algunas decoraciones nuevas para refrescar su entorno. Visite su tienda de segunda mano local o tienda de mejoras para el hogar y elija un par de artículos nuevos para actualizar su interior. Por ejemplo, puede llevar 2-3 cojines decorativos, una alfombra, una lámpara o una estantería nueva. Después de agregar algunos elementos nuevos, su hogar se verá fresco y renovado.
   • También puede comprar artículos pequeños como pisapapeles, jarrones e imanes.

Método 4 de 4: definir metas y aspiraciones

1. 1 Propóngase probar algo nuevo cada mes. Más allá de las promesas personales, es útil esforzarse por salir de su zona de confort al menos una vez al mes. Puede programar para hacer algo nuevo cada mes o resaltar varias opciones y elegir entre ellas cuando sea el momento adecuado. Sea como fuere, toma la decisión de hacer algo que nunca antes has hecho, o aprende sobre algo completamente nuevo, para ampliar tus horizontes y crecer como persona.
   • Para hacer algo nuevo, todo lo que tiene que hacer es comer un plato que nunca antes había probado.
   • Podrás disfrutar de deportes activos como el kayak, la equitación o el paracaidismo.
   • Y aquí hay algunas otras ideas: cursos de idiomas, clases de yoga o planificar un viaje de campamento.
2. 2 Haga una lista de 20 a 50 cosas para probar el próximo año. Algún tiempo después del comienzo del año, siéntese con su cuaderno y escriba algunas cosas que desea hacer durante el año. Elija cosas simples y sencillas como "comer más verduras" o metas específicas y realistas como "recuperarse en la universidad". Agregue tantos elementos a su lista como considere oportuno y táchelos a medida que los completa durante el año. La lista es una guía visual útil cuando se trata de establecer metas.
   • Puede utilizar esta lista para generar ideas para el desafío mensual de "probar algo nuevo".
   • Las opciones en su lista de deseos podrían ser: visitar Nueva York, crear su propio diseño de calabaza para Halloween (si lo está celebrando), conseguir un perro, inscribirse en una clase de cocina e ir a la playa.
3. 3 Actualiza tu resumenestar preparado para nuevas oportunidades. Algún tiempo después del comienzo del nuevo año, abra su currículum, vuelva a leerlo y encuentre formas de mejorarlo. Por ejemplo, si asumió un nuevo puesto al final del año, agréguelo a la sección de experiencia laboral. También puede actualizar las fechas para que coincidan con el año nuevo. De esta manera, si desea postularse para un trabajo, estará listo cuando sea el momento adecuado. ,
   • También puede actualizar su información de contacto o dirección.
4. 4 Esforzarse por mejorar modo de dormir. A medida que llega el año nuevo, un sueño más completo y reparador es un gran objetivo para agregar a su lista de deseos.Es posible que desee relajarse más antes de acostarse, como bañarse, beber té de manzanilla y leer un libro. O puede irse a dormir y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días para entrar en modo natural. Un mejor sueño, a su vez, lo ayudará a sentirse concentrado y con energía durante todo el año.
   • También puede usar ruido blanco o sonidos de la naturaleza para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido.
   • Considere tomar un suplemento de melatonina si tiene problemas para dormir. La melatonina es una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular los ciclos del sueño. Tomar de 1 a 3 mg al día te ayudará a dormir más tranquilamente con el tiempo.

Consejos

• Pídale a un amigo que haga algunas de estas cosas con usted. Esta es una excelente manera de hacer que las promesas de Año Nuevo sean divertidas y emocionantes.

Advertencias

• No establezcas demasiadas metas. A veces, tratar de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo conduce a la depresión en lugar de la inspiración. Sea realista: comience con tareas sencillas y factibles.