Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: alivio inmediato del dolor
• Método 2 de 3: recuperación de una costilla magullada
• Método 3 de 3: Asistencia médica
• Consejos
• Advertencias

El dolor al toser, estornudar, respirar profundamente, agacharse o doblar el torso puede indicar una costilla magullada. Si no hay fractura, el dolor puede curarse por sí solo. Si se vuelve insoportable, busque atención médica. El hielo, los analgésicos de venta libre, las compresas y el descanso acelerarán la curación de las costillas.

Atención:La información de este artículo es solo para fines informativos. Consulte a su médico antes de utilizar cualquier método.

Pasos

Método 1 de 3: alivio inmediato del dolor

1. 1 Aplique una compresa fría en el área lesionada periódicamente durante las primeras 48 horas después de la lesión. El resfriado ayudará a aliviar el dolor y reducirá la hinchazón al acelerar la curación del tejido magullado. Aplique una compresa fría durante las primeras 48 horas después de la lesión y evite usar una almohadilla térmica.
   • Busque una bolsa de verduras congeladas (como guisantes o maíz) o llene una bolsa con cierre hermético con virutas de hielo. Envuelva la bolsa de hielo en una toalla o camiseta y colóquela sobre sus costillas.
2. 2 Tome analgésicos según las indicaciones de su médico. Si siente dolor cada vez que inhala, los analgésicos pueden ayudarlo a solucionarlo. Tome un analgésico de venta libre, como ácido acetilsalicílico (aspirina), naproxeno (Nalgezin) o paracetamol, siguiendo las instrucciones de uso. Asegúrese de hablar con su médico sobre la necesidad de tomar analgésicos. No tome ibuprofeno en las primeras 48 horas después de la lesión para evitar interferir con el proceso de curación.
   • No tome ácido acetilsalicílico si es menor de 19 años porque todavía está en riesgo de sufrir el síndrome de Reye (insuficiencia hepática aguda y encefalopatía, "enfermedad del hígado blanco").
   • Mientras le duelen las costillas, se pueden tomar medicamentos de venta libre durante el período de recuperación. Lo más importante es seguir estrictamente las instrucciones de uso o los consejos del médico.
3. 3 Aplique una compresa tibia después de 48 horas. Después de unos días, el calor ayudará a curar el hematoma y aliviará el dolor. Aplique una compresa tibia y húmeda (como un trapo húmedo) sobre el hematoma o tome un baño tibio.
4. 4 No envuelva sus costillas. En el pasado, para las costillas magulladas, los médicos recomendaban envolver un vendaje elástico alrededor del pecho. Sin embargo, eso ahora ha cambiado, ya que la respiración restringida puede provocar complicaciones como neumonía. Por lo tanto, no envuelva las costillas con vendajes elásticos.

Método 2 de 3: recuperación de una costilla magullada

1. 1 Descanse tanto como sea posible. Trate de no esforzarse demasiado, especialmente si le duele la respiración. El descanso es la mejor medicina para una rápida recuperación. Lea libros, vea películas, relájese hasta que se le curen las costillas.
   • Tómese unos días libres del trabajo, especialmente si se trata de actividad física o largos períodos de movimiento.
   • No empuje, tire ni levante objetos pesados. No haga ejercicio, no haga ejercicio ni participe en actividad física hasta que su médico se lo indique.
2. 2 Controla tu respiración. Si tiene magulladuras en las costillas, le dolerá respirar.Para evitar complicaciones como la bronquitis, es muy importante respirar normalmente y toser si es necesario, si tiene ganas de toser, coloque una almohada sobre las costillas para mantener el movimiento y el dolor al mínimo.
   • Respira profundamente. Respire profundamente cada pocos minutos y luego exhale lentamente. Si las costillas están tan dañadas que es imposible, trate de respirar profundamente una vez cada hora.
   • Haz ejercicios de respiración. Cuando se sienta mejor, comience a respirar lentamente durante tres segundos, contenga la respiración durante tres segundos y luego exhale durante tres segundos. Respire de esta manera durante unos minutos, repitiendo este ejercicio 1-2 veces al día.
   • No fume. Durante el período de recuperación, los irritantes pulmonares hacen que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones. Aproveche esta oportunidad para dejar de fumar.
3. 3 Duerme sentado. Acostarse y girar de un lado a otro puede empeorar el dolor. Durante las primeras noches, intente dormir sentado, como en una silla reclinable, para reducir las molestias. Esta posición también restringirá sus movimientos por la noche y evitará que se acueste boca abajo, lo que reducirá el dolor.
   • Trate de acostarse sobre el lado lesionado. Puede parecer contradictorio, pero en realidad le facilitará la respiración.

Método 3 de 3: Asistencia médica

1. 1 Obtenga atención médica inmediata al primer signo de dificultad para respirar o dolor en el pecho. La dificultad para respirar puede indicar un problema más grave que las costillas magulladas. Si de repente experimenta dolor en el pecho, le cuesta respirar o está tosiendo sangre, llame inmediatamente a una ambulancia al 103 (móvil) o al 03 (teléfono fijo).
   • Nótese la fractura de la costilla flotante. El tórax se vuelve patológicamente móvil cuando se fracturan tres o más costillas y pueden dificultar significativamente la respiración. Busque atención médica si sospecha que puede tener varias costillas rotas y no puede respirar profundamente.
2. 2 Consulte a su médico por la menor sospecha de costillas rotas. Una costilla magullada o agrietada se considera dañada, pero permanece en el pecho. Sin embargo, una costilla rota es peligrosa porque se mueve de su posición normal y puede perforar un vaso sanguíneo, pulmón u otro órgano. Busque atención médica y no intente curarse si cree que sus costillas no están magulladas, sino rotas.
   • Pasa tu mano suavemente sobre tu pecho. Trate de palpar el área inflamada cerca de la costilla rota o magullada. Busque atención médica inmediata si cree que tiene una costilla rota.
3. 3 Concierte una cita con su médico si tiene un dolor intenso y persistente. Puede haber varias causas de dolor en el pecho y algunas de ellas ponen en peligro la vida. Un diagnóstico preciso asegurará que el tratamiento sea correcto. Si se sospecha una fractura, su médico puede ordenarle que se haga una radiografía de tórax, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una gammagrafía ósea. Sin embargo, no se detectarán daños ni magulladuras en el cartílago durante estos exámenes. Busque atención médica si:
   • siente un dolor cada vez mayor en el abdomen o en el hombro;
   • tendrá tos o fiebre.

Consejos

• Use sus músculos abdominales lo menos posible y duerma boca arriba para ayudar a aliviar el dolor en las costillas y los hombros.
• Tenga cuidado con las complicaciones durante el período de recuperación, como la bronquitis.
• Trate de mantener una buena postura. La compensación del dolor en las costillas puede provocar dolor de espalda.
• Báñese con sales medicinales, aceite de eucalipto, bicarbonato de sodio o agregue cada ingrediente al agua.
• No olvide volver a consultar con su médico una o dos semanas después de su lesión.

Advertencias

• Llame a una ambulancia si tiene dificultad para respirar, siente presión o dolor en el centro de su pecho, o dolor que se extiende a su hombro o brazo.Estos pueden ser síntomas de un ataque cardíaco.
• Este artículo no reemplaza la necesidad de consultar a un médico.
• No intente curar una costilla fracturada usted mismo. Obtenga atención médica inmediata si experimenta síntomas de una fractura.