Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Tratamiento
• Parte 2 de 3: corregir su dieta
• Parte 3 de 3: Tipos y síntomas de hematomas
• Consejos
• Advertencias

Un hematoma es un coágulo de sangre localizado debajo de la piel que puede tener un tinte azulado rojizo y formar un bulto en la superficie (hematoma). Por lo general, un hematoma es el resultado de un golpe de fuerza contundente, que conduce a la ruptura de los vasos sanguíneos y hemorragia. Los hematomas grandes son peligrosos porque ejercen mucha presión sobre los vasos sanguíneos, lo que puede ralentizar la circulación sanguínea. Aunque es imperativo consultar a un médico en caso de una lesión grave, el tratamiento de un hematoma en casa es igualmente importante.

Pasos

Parte 1 de 3: Tratamiento

1. 1 Descanse y trate de no mover la parte lesionada de su cuerpo. La actividad y el movimiento de los músculos pueden aumentar la presión sobre los vasos sanguíneos de los tejidos blandos, lo que a menudo provoca inflamación. Si es posible, intente moverse lo menos posible en las próximas 48 horas después de la lesión.
   • Es mejor acostarse en una posición natural (por ejemplo, boca arriba con los brazos y piernas extendidos). Esto permitirá que el hematoma se cure más rápido y evitará complicaciones. Esto se aplica principalmente a las extremidades y articulaciones.
2. 2 Aplique una compresa fría en el área afectada lo antes posible. Se debe aplicar hielo al hematoma tan pronto como lo note, pero no más tarde de 24 a 28 horas después de la lesión. Las bajas temperaturas ralentizan la circulación sanguínea y esto detiene el sangrado. No presione la compresa fría sobre la piel durante más de 15 a 20 minutos, ya que esto puede dañar los tejidos.
   • Envuelva unos cubitos de hielo con una toalla húmeda (18-27 ° C) y aplique en la zona magullada durante 10 minutos. Repita el procedimiento 4-8 veces al día para bajar la temperatura local en 10-15 grados.
   • El frío contrae los vasos sanguíneos, reduce la hinchazón y evita que la sangre se acumule debajo de la piel. Aplicar una compresa fría inmediatamente después de una lesión ayuda a detener el sangrado y encoge el área del hematoma.
   • El frío también ralentiza el proceso metabólico local en los tejidos y reduce el riesgo de hipoxia (es decir, muerte celular por falta de oxígeno).
3. 3 Coloque el área magullada en una plataforma elevada. Esto es especialmente importante si se ha lastimado una extremidad. Colocar el área lesionada en una posición elevada ralentizará la circulación sanguínea en esta área, lo que evitará que el hematoma se agrande. Coloque almohadas o mantas debajo de la extremidad.
   • El hematoma debe estar por encima del nivel del corazón.Esto reduce la presión capilar local y la presión en los tejidos, alivia el edema, promueve el drenaje linfático y la descomposición de las secreciones de desechos en la sangre.
4. 4 Aplicar a la lesión cálido comprima si han pasado más de 24-48 horas desde la lesión. Use una almohadilla térmica o una toalla empapada en agua tibia. La compresa no debe estar a más de 37–40 ° C. A diferencia del frío, el calor cura mejor ya que dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación, permite que los nutrientes importantes fluyan hacia los tejidos dañados y promueva el proceso de curación.
   • El flujo sanguíneo acelerado también arrastra sustancias que pueden causar inflamación por el hematoma. Además, el calor reduce las sensaciones dolorosas: una compresa tibia suprime los procesos irritantes en los tejidos dañados y esto enmascara el dolor.
   • Recuerde: no se debe aplicar una compresa tibia en las primeras horas después de una lesión. La expansión de los vasos sanguíneos solo te dañará. Tampoco debe masajear el hematoma y tomar alcohol, ya que esto dilatará los vasos sanguíneos y acelerará la circulación sanguínea.
5. 5 Es posible expandir los vasos sanguíneos solo después de un tiempo. después trauma (al menos 24 horas, idealmente más de 48). El hematoma se puede tratar de las siguientes formas:
   • Baño calido... Toma un baño tibio. Al igual que una compresa, el agua tibia también promoverá la vasodilatación, lo que ayudará no solo a reducir el dolor, sino también a eliminar los coágulos de sangre al mejorar la circulación sanguínea.
   • Ejercicios isotónicos... Es necesario contraer y relajar los músculos en el sitio de la lesión (músculos flexores y extensores) con velocidad y fuerza moderadas. Estas contracciones musculares aceleran la circulación sanguínea al contraer rítmicamente los vasos sanguíneos, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea.
6. 6 Toma un analgésico. Tome acetaminofén para aliviar el dolor. No tome ibuprofeno o ácido acetilsalicílico (aspirina), ya que afectan la coagulación de la sangre y prolongan el sangrado.
7. 7 Utilice el tratamiento RICE para acelerar la curación de su hematoma. RICE es un acrónimo utilizado en el tratamiento del trauma: reposo - reposo, hielo - hielo, compresión - compresión, elevación - levantamiento. No tensione la extremidad lesionada y aplique compresas de hielo en el hematoma dentro de las 48 horas posteriores a la lesión para reducir la inflamación. Cuando no aplique una compresa, aplique un vendaje de compresión en el sitio de la lesión para evitar interrumpir la circulación sanguínea. La hinchazón se puede reducir manteniendo la extremidad por encima del nivel del corazón; por ejemplo, puede acostarse y colocar una almohada debajo del área dañada.
   • No masajee el hematoma, de lo contrario, el coágulo de sangre puede moverse y entrar en el torrente sanguíneo, lo cual es muy peligroso.

Parte 2 de 3: corregir su dieta

1. 1 Come más proteínas. La proteína acelerará la reparación de los tejidos. Por lo general, los alimentos de origen animal contienen muchas más proteínas que los vegetales. A continuación, se muestran algunos ejemplos de alimentos con proteínas, clasificados en orden descendente de contenido de proteínas:
   • Aislado de proteína de suero (sin desnaturalizar, pH pico)
   • Atún;
   • salmón salvaje;
   • Hipogloso;
   • huevo escalfado;
   • pechuga de pavo;
   • requesón;
   • pechuga de pollo.
2. 2 Obtenga suficiente vitamina B12. La deficiencia de esta sustancia contribuye a la formación de hematomas, el desarrollo de anemia y afecta negativamente la coagulación de la sangre. Los vegetarianos corren riesgo porque las plantas no contienen vitamina B12. Si no come carne, tome estas tabletas de vitamina.
   • La vitamina B12 se encuentra en una amplia variedad de alimentos con proteínas, incluidas las carnes internas (hígado de res), mariscos, aves, huevos, leche y productos lácteos, y algunos cereales y cereales.
3. 3 No te olvides de la vitamina C. La ingesta adecuada de esta vitamina a diario ayudará a que los tejidos formen nuevos enlaces y se reparen. Esto es especialmente importante para las paredes de los vasos sanguíneos. Hable con su médico sobre qué suplementos de vitamina C debe tomar.
   • La papaya, el brócoli, las fresas, la piña, la coliflor y las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C.
   • Como regla general, el consumo regular de una variedad de alimentos proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de macro y microelementos, y las vitaminas en tabletas generalmente se prescriben solo en casos especiales, por ejemplo, durante el embarazo o si una persona no come bien.
4. 4 Preste atención a la vitamina K. La deficiencia de esta vitamina es rara entre los adultos. Sin embargo, la deficiencia de vitamina K a menudo es el resultado de una mala absorción de grasas y / o es un efecto secundario de ciertos antibióticos. La deficiencia de vitamina K conduce a una mala coagulación de la sangre y a enfermedades hemorrágicas. Hable con su médico si cree que tiene deficiencia de esta vitamina.
   • Las fuentes de vitamina K incluyen té verde, verduras de hoja (col rizada, espinaca, perejil), brócoli, coliflor y coles de Bruselas, hígado, aceite de soja y salvado de trigo.
   • Los productos lácteos de masa madre, incluidos el yogur, el queso y los quesos de soja, también contienen menaquinona (vitamina K2).
5. 5 Beber abundante agua. Para mejorar la circulación sanguínea y acelerar la curación, es importante mantener el cuerpo hidratado. La tasa personal varía con el peso, la altura, el nivel de actividad y la salud general. En general, se aconseja a los hombres que beban 15,5 vasos de agua al día (3,7 L) y a las mujeres 11,5 vasos (2,7 L).
   • Lo mejor es beber agua. También puede consumir jugos de frutas sin azúcar y tés descafeinados con moderación, pero la base debe ser agua.
6. 6 Agregue cúrcuma a sus comidas. Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que suprimen las infecciones. La cúrcuma contiene aceites esenciales que mejoran la circulación y aumentan el recuento de glóbulos rojos. Gracias a esto, el hematoma se resuelve más rápido.
   • Disuelva una cucharada de cúrcuma en un vaso de leche y beba esta mezcla una vez al día. Puedes usar la cúrcuma como especia. Úselo hasta que el hematoma haya sanado.
   • La cúrcuma tiene propiedades medicinales, pero no hay investigaciones que lo prueben. Si usa este método, combínelo con otros.

Parte 3 de 3: Tipos y síntomas de hematomas

1. 1 Determina de qué tipo es tu hematoma. El término "hematoma" se refiere a un coágulo de sangre en el exterior de los vasos sanguíneos. Por lo general, el coágulo es líquido y se localiza en los tejidos. Si el hematoma tiene más de 10 milímetros de diámetro, se denomina hematoma o hemorragia. Hay muchos tipos de hematomas y pueden ocurrir en diferentes partes del cuerpo. Los principales tipos son:
   • Hematoma subcutáneo. Se encuentra justo debajo de la piel.
   • Cefalohematoma. Este es un hematoma entre el cráneo y el periostio (la membrana que cubre el exterior de los huesos).
   • Hematoma epidural. Este hematoma ocurre en la duramadre (una de las membranas del cerebro y la médula espinal).
   • Hematoma subdural. Está ubicado en la membrana aracnoidea (en la segunda membrana del cerebro y la médula espinal).
   • Hematoma subaracnoideo. Se encuentra en la piamadre (en el revestimiento profundo del cerebro y la médula espinal).
   • Hematoma perianal. Tal hematoma ocurre en el borde de los lados externo e interno del ano.
   • Hematoma subungueal. Este es un tipo de hematoma muy común.
2. 2 Conoce los principales síntomas. Los síntomas dependen del sitio de la lesión y del tamaño del hematoma. Los siguientes síntomas se observan con mayor frecuencia:
   • Dolor... Este es el síntoma más común. Se atribuye a la inflamación de los tejidos.
   • Edema... Si el tejido está lleno de sangre, la inflamación comienza allí y provoca hinchazón.
   • Enrojecimiento... El enrojecimiento en el área del hematoma es causado por la acumulación de sangre debajo de la piel. Además, la inflamación también explica el enrojecimiento.
   • En casos graves de hematomas internos, es posible que se presente dolor de cabeza, confusión, pérdida del conocimiento o debilidad en las extremidades. En tales casos, le recomendamos que busque ayuda médica de inmediato.
3. 3 Sea consciente de los factores de riesgo. La principal causa de los hematomas es el trauma.Al practicar deportes de contacto (artes marciales, boxeo, lucha), las lesiones son inevitables, pero también existen otras razones.
   • Mala coagulación de la sangre... Los pacientes con diabetes y hemofilia a menudo encuentran numerosos hematomas en sus cuerpos, ya que su sangre no se coagula bien o no se coagula en absoluto.
   • Las condiciones de trabajo... Trabajar con riesgo de lesiones (por ejemplo, en un sitio de construcción) aumenta el riesgo de hematoma. La mayoría de las veces, las lesiones ocurren en el lugar de trabajo y provocan hemorragias subcutáneas y subungueales.
   • Edad... Las personas mayores y los niños pequeños son más propensos a los hematomas, ya que tienen vasos sanguíneos débiles.
   • Consumo excesivo de alcohol... Los períodos prolongados de consumo crónico de alcohol hacen que una persona sea propensa a sufrir hematomas. El alcohol dilata los vasos sanguíneos, haciéndolos más fáciles de dañar.
   • Parto antinatural... Si se usa un extractor de vacío durante el parto, el bebé puede desarrollar un cefalohematoma. Una segunda fase demasiado larga del trabajo de parto también puede provocar un hematoma de este tipo.
   • Deficiencia de vitamina C, B12 o K.
4. 4 Tenga en cuenta que un hematoma también se puede extirpar quirúrgicamente. Algunos hematomas requieren cirugía y drenaje. Hable con su médico sobre sus opciones de tratamiento.

Consejos

• Este artículo proporciona tratamiento para hematomas simples causados ​​por hematomas menores y no sustituye la atención médica completa.

Advertencias

• Si el dolor de un hematoma o la hinchazón empeora repentinamente, si el área lesionada está adormecida o la extremidad debajo del hematoma se pone pálida, busque atención médica inmediata.