Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Mantenga una buena higiene
• Método 2 de 3: usa medicación
• Método 3 de 3: Cuida tu cuerpo
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas
• Articulos adicionales

Muchas mujeres experimentan dolor vaginal en días críticos. A menudo, este dolor es el resultado de los calambres menstruales, las contracciones de los músculos del útero que suelen acompañar a la menstruación. El dolor vaginal también puede ser una señal de que necesita mantener mejor la higiene femenina durante este período del mes. Pruebe uno o más de los siguientes métodos para aliviar el dolor vaginal durante su período.

Pasos

Método 1 de 3: Mantenga una buena higiene

1. 1 Regularmente bañarse. No cambie su rutina de ducha durante su período. Si tiene dolor vaginal, probablemente deba ducharse más de una vez al día, usando agua tibia o caliente para limpiar. También puede tomar baños tibios para aliviar el dolor y mantener limpia la vagina.
   • Use solo jabones y paños suaves cuando se duche.
   • No se lave la vagina durante este período del mes.
2. 2 Cambie su tampón o toalla sanitaria con frecuencia. Revise su tampón o toalla sanitaria cada dos horas y cámbielo al menos cada 4-6 horas. Mantener el área vaginal seca durante su período ayudará a aliviar el dolor.
3. 3 Use toallitas húmedas suaves y calmantes en lugar de papel higiénico. Dado que el papel higiénico puede ser áspero y puede irritar tu piel, obtén toallitas higiénicas femeninas y úsalas durante tu período. Calmarán la piel y proporcionarán un alivio del dolor refrescante.
   • Las toallitas húmedas de higiene femenina se pueden encontrar en cualquier farmacia o supermercado.
   • Deje de usar estas toallitas si le irritan aún más la vagina.
   • No inserte toallitas húmedas en su vagina.

Método 2 de 3: usa medicación

1. 1 Compre un analgésico adecuado para su dolor menstrual. Esta es una forma muy común de aliviar el dolor vaginal durante su período. La aspirina, Tylenol, Motrin y Aleve son analgésicos adecuados para aliviar los cólicos menstruales.
   • Consulte con su médico o farmacéutico para asegurarse de que el medicamento no perjudique la eficacia de otros medicamentos que esté tomando.
   • Solo tome medicamentos que sean seguros para usted.Por ejemplo, es posible que desee evitar el ibuprofeno si tiene presión arterial alta o el paracetamol si tiene asma.
   • Hable con su médico o farmacéutico para asegurarse de que los analgésicos de venta libre sean una opción segura para usted.
2. 2 Tomar medicamento de acuerdo a las instrucciones. Empiece a tomar analgésicos tan pronto como comiencen las manchas y los cólicos. Esto eliminará el dolor en la vagina desde la raíz. Pero tenga cuidado de no tomar demasiadas pastillas. En el prospecto de cualquier medicamento, se debe indicar la dosis máxima diaria, preste atención a esto.
   • Lea atentamente las instrucciones antes de tomar cualquier medicamento.
   • Lleva contigo un plato pequeño con un par de pastillas, tíralo en tu bolso o bolsillo para que no te quedes desconcertado por el dolor.
   • Nunca tome más de la cantidad recomendada de comprimidos.
3. 3 Ver a un médicosi el dolor empeora o no desaparece. A veces, las mujeres pueden experimentar "dismenorrea secundaria" durante la menstruación, que son calambres severos causados ​​por una enfermedad u otros problemas en el útero o en los órganos pélvicos. Un dolor tan intenso suele ser imposible de aliviar con analgésicos de venta libre.
   • Debe consultar a un profesional para aliviar el dolor vaginal severo o crónico.
   • El dolor intenso también puede ser un signo de infección, así que asegúrese de consultar a su médico si el dolor es insoportable.
   • Su médico puede recetarle analgésicos más fuertes, píldoras anticonceptivas o incluso antidepresivos para aliviar el dolor vaginal.

Método 3 de 3: Cuida tu cuerpo

1. 1 Evite actividades que empeoren el dolor. Esto puede incluir cualquier cantidad de actividades, según su estilo de vida. Las relaciones sexuales pueden ser riesgosas, ya que aumentarán la cantidad de fricción que ya está experimentando su dolorosa vagina, por lo que solo tenga relaciones sexuales si se siente cómoda. Se deben evitar estas actividades molestas comunes:
   • Montar en bicicleta.
   • Sentarse en una silla por períodos prolongados (recostarse mejor).
   • Cualquier cosa que cause rozaduras vaginales no deseadas, como caminar con jeans muy ajustados o conducir durante un largo período de tiempo.
2. 2 Aplique una almohadilla térmica o una botella de agua en la parte inferior del abdomen o en la parte interna de los muslos. Las almohadillas térmicas o las bolsas de agua caliente se pueden comprar en casi cualquier tienda o se pueden pedir en línea. Las almohadillas térmicas o los biberones normales deben llenarse con agua del grifo tibia o caliente. Las almohadillas térmicas deben enchufarse a una toma de corriente y pueden controlarse mediante control remoto. Coloque una almohadilla térmica o un biberón en la parte de su cuerpo que más le duele.
   • Nunca se duerma con la almohadilla térmica puesta.
   • Compre una botella fuerte para evitar fugas.
   • Utilice estas herramientas con la frecuencia que necesite.
3. 3 Descanse cuando se sienta cansado. Acuéstese en la cama siempre que sea posible, especialmente cuando el dolor es peor. Si tiene trabajo o actividades que no puede omitir, trate de evitar las actividades extenuantes y el estrés de todos modos.
4. 4 Evite los alimentos que le irriten el estómago. Comer comidas ligeras a lo largo del día, como cereales integrales, verduras y carbohidratos complejos, y evitar el alcohol, la sal, la cafeína y los alimentos con alto contenido de azúcar, puede ayudar a evitar problemas intestinales en días críticos. Como resultado, su vagina estará menos irritada.
5. 5 Masajea la zona lumbar y el abdomen. Con movimientos circulares con las yemas de los dedos, aplique una ligera presión en el área abdominal debajo del ombligo. Pídale a un amigo o ser querido que le frote la parte baja de la espalda si le resulta difícil alcanzarlo, o consulte a un masajista profesional.

Consejos

• Si tiene una secreción inusualmente fuerte o si dura más de 7 días, consulte a su médico de inmediato.

Advertencias

• Este consejo no sustituye al consejo médico profesional.
• Si usa tampones y tiene fiebre, diarrea, mareos o sarpullido, busque atención médica de inmediato, ya que estos son signos del síndrome de choque tóxico.

Qué necesitas

• Almohadilla térmica o botella de agua caliente
• Analgésico
• Toallitas húmedas de higiene femenina

Articulos adicionales

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