Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Acepta tus sentimientos
• Método 2 de 3: aléjate del objetivo
• Método 3 de 3: Sigue vivo
• Consejos
• Advertencias

Cuando te enamoras, inmediatamente comienzas a hacer planes para un futuro feliz con tu elegido. Pero en un momento te das cuenta de que no están destinados a convertirse en realidad. Quizás tenga otro, o simplemente te diste cuenta de que no pueden estar juntos. Dejar ir y seguir viviendo no es fácil, pero puedes hacerlo. ¿Cómo hacerlo? Este artículo le proporcionará algunos consejos útiles, pero no lo tome literalmente.

Pasos

Método 1 de 3: Acepta tus sentimientos

1. 1 Busque personas que sean conscientes de sus sentimientos. A veces no es fácil encontrar la luz al final del túnel cuando estás enamorado sin ser correspondido, pero muchas personas han pasado por este camino antes que tú. Saber cómo lo superaron puede ser un buen incentivo para que sigas adelante y no mires atrás mordiéndote los codos.
   • Pide ayuda a tus amigos o familiares. Te ayudarán a afrontar tu problema y, tal vez, si ni siquiera comparten su experiencia personal, al menos podrán darte buenos consejos.
   • No estás solo en tu problema. Uno solo tiene que mirar a su alrededor, y encontrará muchos ejemplos de cómo las personas luchan con sus sentimientos. Muchos libros, películas, canciones e incluso noticias están dedicados al problema del amor no correspondido.Se debe prestar especial atención a las personas que fueron capaces de superarse a sí mismas y vivir, porque de sus historias puedes sacar muchas conclusiones valiosas para ti.
2. 2 Admite que estás enamorado. Antes de enfrentarse a un problema, debe darse cuenta de que existe. Entrégate a tus emociones por un tiempo, siéntelas con cada célula, acepta y comprende su naturaleza.
   • Una excelente manera de entenderse a sí mismo es escribir sus experiencias. Habiendo expresado sus trastornos emocionales de esta manera, después de un tiempo se dará cuenta de que está listo para dejarlos en el pasado. Describe las razones por las que te enamoraste de esta persona y por qué no tuviste una relación con ella. Puede hacerlo en un blog anónimo o en un documento de Word protegido con contraseña. O en trozos de papel que luego se pueden quemar.
   • Di lo que sientes en voz alta. No es en absoluto necesario contarle a nadie sobre esto, pero vale la pena expresar el problema en voz alta, incluso a solas contigo mismo, para darte cuenta de que realmente existe, pero se puede resolver. Puedes decir algo como: "Estoy enamorado de Stas y me odio por estos sentimientos".
3. 3 Comparta sus sentimientos con la persona de la que se enamoró. Si está seguro de que es una persona adulta adecuada que comprenderá lo que está experimentando, tómese el tiempo para hablar con esta persona sobre lo que le está sucediendo. La principal dificultad radica en el hecho de que para superar su amor, primero debe anular sus esperanzas de un romance exitoso con esta persona. Si solo trata de olvidarse de su amor no correspondido, probablemente se verá atormentado por pensamientos: "¿Y si?" Hablar con la persona que amas te dará una pequeña posibilidad de que te corresponda, o rechazará tus sentimientos y te permitirá seguir adelante, reconociendo y aceptando la elección de esta persona. No te arrepentirás de la supuesta oportunidad de felicidad perdida.
   • No tienes que ser demasiado exigente o asertivo, trata de no mencionar también el lado físico de tus sentimientos, porque no tiene nada que ver con lo que te gustaría saber. Simplemente dígale que le gustaría preocuparse y sentir empatía por esta persona, y que necesita averiguar si esto es mutuo. También mencione que le gustaría seguir siendo amigo de esta persona (aunque puede que le tome tiempo dejar de lado sus sentimientos) y que desea una respuesta honesta y sincera.
   • Quizás, en lugar de hablar, sería incluso mejor escribir una carta. Por lo tanto, será más fácil para usted hablar y explicar su condición, y esto no vinculará de ninguna manera al destinatario. Dale a tu pareja una carta y pídele que la lea cuando esté solo. Luego, dale tiempo a esta persona para que piense en lo que le dijiste, al menos un día. Después de unos días, puede intentar hablar cara a cara. Pero si deliberadamente intenta evitarlo, tal vez su confesión fue avergonzada y tomada por sorpresa, dé tiempo a su amante para que reflexione sobre lo que está sucediendo y luego intente iniciar una conversación sobre este tema nuevamente.
4. 4 Admitir la derrota. Quizás el elegido o el elegido ya esté saliendo con alguien, o cientos de kilómetros te separan. Quizás esta persona ni siquiera sepa acerca de tus sentimientos, porque no encuentras la fuerza para decir sobre ellos. Cualquiera sea la razón, trátelo como un obstáculo en su camino que desea evitar el décimo camino.
   • No confunda esto con un fracaso personal. Si no puede estar con su ser querido, esto no significa que no valga nada por su cuenta. Las relaciones pueden salir mal por muchas razones, en particular debido a problemas que no se pueden resolver. Simplemente acepte el hecho de que hay cosas en la vida que están más allá de su control.
   • Aprenda a aceptar los defectos que no han sido correspondidos por ellos.La persona desconsolada suele empezar a negarlo todo, intenta saltarte esta etapa. Quizás simplemente eras incompatible. Y no dudes en trabajar en ti mismo y luchar contra tus defectos para aumentar tus posibilidades de no quedarte atrás en el barco del amor la próxima vez, pero no los confundas con diferencias. Por ejemplo, el descuido es un defecto que puede y debe combatirse. Pero si simplemente te gusta un estilo de música diferente o si eres una persona más abierta y sociable que el elegido o el elegido, esto es bastante normal y natural, y no necesitas tratar de "romperte" para cambiar para complacer las preferencias de alguien. El sabor y el color de los marcadores son diferentes. Puede estar preparado para cualquier cosa con el fin de estar con esta persona, pero en el fondo, cada uno de nosotros quiere ser amado por quien es. Incluso si después de cambiar por el bien de una relación con esta persona, y él lo ama, es probable que rompa tan pronto como sus viejos hábitos comiencen a hacerse sentir nuevamente.
   • No necesitas mostrar una terquedad excesiva, lo cual irá en contra del sentido común, debes entender que no todo en esta vida depende de ti. En la mayoría de los casos, sin embargo, la terquedad no es de ninguna manera una mala cualidad. Sin embargo, a veces la terquedad se convierte en desesperación y desesperanza. Perseguir el amor de una persona que no te necesita es uno de esos casos. Por lo tanto, solo necesita soltarse a sí mismo y esta situación.

Método 2 de 3: aléjate del objetivo

1. 1 Aléjate del objeto de tu suspiro. ¿Ha escuchado alguna vez el proverbio "Fuera de la vista, fuera de la mente"? Muy a menudo, el enamoramiento nace del apego y el hábito. Cuando comienzas a pasar mucho tiempo con alguien que crees que es lo suficientemente bonito, en algún momento puedes pensar que esa persona es tu otra mitad. Por lo tanto, si reduce la comunicación con el elegido o con el elegido al mínimo, es probable que los sentimientos se desvanezcan por sí mismos.
   • Si te enamoras de un amigo cercano, trata de distanciarte por un tiempo. Si quieres mantener una amistad con esta persona, trata de mantener la comunicación con él al mínimo, pero al mismo tiempo, sin herir sus sentimientos amistosos. O, si está seguro de que su amigo se compadecerá de usted y se verá envuelto en una situación, explíquele a esta persona la esencia de su problema y dígale que necesita un poco de tiempo.
   • Si te enamoras de un amigo en común, trata de no asistir a eventos conjuntos, mientras le explicas la situación a tu primer amigo para que no se lo tome como algo personal.
   • Si te enamoras de alguien de tu escuela, simplemente puedes concentrarte en tus estudios para no pensar, olvidar y no cruzarte con esa persona. Cada vez que recuerdes sobre él o ella, abre un libro interesante o comienza a agregar un cubo de rubik. Haga cambios en su horario, si es posible, siéntese más lejos de él o ella para el almuerzo.
   • Si se enamora de un colega de trabajo, intente concentrarse en su trabajo. Evite comer juntos, hablar sobre la vida diaria y actividades como las horas felices.
   • Si te enamoras de alguien a quien no puedes evitar físicamente, trata de distanciarte mentalmente de él o ella. El hecho de que estés en la misma habitación con esta persona no significa en absoluto que todos tus pensamientos deban estar enfocados en él. Piense en lo que necesita hacer, o sueñe con lo que hará en el futuro sin el objeto de sus esperanzas destrozadas.
2. 2 Haz nuevos conocidos. Si tienes un círculo social similar con tu amada o amada, no temas expandir tus horizontes. Hacer nuevos amigos puede ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo, aliviar el dolor y la autocompasión, o incluso presentarte a una pareja que te amará. Aquí es donde puedes conocer gente nueva:
   • Encuentra personas con las que tengas pasatiempos comunes.¿Te gusta la poesía? Infórmate de cuándo tendrán lugar las veladas literarias en tu ciudad. ¿Te gusta escribir? Encuentra personas de ideas afines en Internet o en algún círculo literario. ¿Practicas deportes? Empiece a asistir a secciones o, si es un deporte de equipo, inscríbase en un club local que tenga miembros en partidos de aficionados. Puede ser cualquier cosa, lo principal es actuar y no quedarse de brazos cruzados.
   • Puede convertirse en miembro de un movimiento voluntario que ayuda a las personas en un refugio local o apoya a los atletas, atiende a los animales o ayuda a preservar el medio ambiente. Asiste a varios eventos organizados por voluntarios y mézclate con la gente.
   • Empiece a asistir a los círculos escolares. Si existen en su escuela, no desaproveche la oportunidad de participar en su vida. También puede convertirse en miembro del comité organizador, que se encarga de las fiestas, inscribirse en un coro o en una liga deportiva. Como puede ver, hay un montón de oportunidades para hacer nuevos amigos, si lo desea.
3. 3 Cuídate. Utilice este tiempo para mejorar su vida, en lugar de pensar en el bienestar de la persona elegida. En cuanto empieces a dedicarte más tiempo a ti y a tu negocio, verás cómo la vida vuelve a tomar colores brillantes.
   • Cambien su imagen (chicos, esto también se aplica): ¿no han comprado cosas nuevas durante mucho tiempo? ¿Llevas mucho tiempo usando el mismo peinado? Un guardarropa actualizado, un nuevo peinado o color de cabello te ayudarán a sentirte seguro de nuevo. Si no sabe lo que le gustaría cambiar en usted mismo, consulte con amigos o familiares.
   • Ocúpate de las tareas del hogar. ¿Cuándo fue la última vez que limpió su inodoro / garaje / baño / habitación? Desmontar la basura vieja a veces es muy emocionante, incluso puede sentir alivio y satisfacción por este trabajo.
   • Hacer ejercicio. Te ayudarán a despejar tu mente, porque cuando estás concentrado en el movimiento, no te importa nada más que la necesidad de respirar. Correr, nadar, andar en bicicleta u otros deportes que mejorarán tu cuerpo y te ahorrarán pensamientos innecesarios son adecuados para ti.
   • Piensa positivamente. Esto puede parecer bastante absurdo, pero en realidad es bastante poderoso. Cada vez que te mires en el espejo, di en voz alta lo que te gustaría escuchar. Por ejemplo: "Encontrarás a alguien cien veces mejor", "No vale la pena ni tus lágrimas ni tus preocupaciones". Repita esto hasta que usted mismo comience a creerlo.

Método 3 de 3: Sigue vivo

1. 1 Como sabes, no puedes entrar dos veces al mismo río, por lo que no debes volver a enamorarte de esta persona después de un tiempo, después de que ya te hayas olvidado de pensar en él. Si te enamoraste de él poco a poco, prepárate para el hecho de que no podrás dejar de amar en un instante. Da por sentado que puede pasar mucho tiempo antes de que dejes de sentir afecto por esta persona, esto te ayudará a evitar una especie de "recaída de la fiebre del amor". He aquí cómo lidiar con eso:
   • Date cuenta de que estás mirando a esta persona a través del prisma de tus propios sentimientos y que la imagen que has inventado no se corresponde con la realidad. El enamoramiento y un sentimiento de afecto te priva de la capacidad de pensar con lógica y evaluar a esta persona, y simplemente comienzas a idealizarla. Dígase a sí mismo que no importa cómo se sienta, no debe cerrar los ojos ante los defectos de su amado o amado, porque nadie es perfecto.
   • Trátelo como una especie de adicción. No arrastrarías a un alcohólico prácticamente curado a un bar, ¿verdad? Entonces no debe crear situaciones en las que se sienta como un alcohólico codificado ante una botella de cerveza. No necesitas estar a solas con tu ex amante y comunicarte con él con demasiada frecuencia, incluso si lo haces en el chat y no en persona.
   • No es necesario tratar de transferir sentimientos a otra persona. Cuando intente cambiar a otra persona, seguirá experimentando las mismas emociones, solo que hacia una cara diferente. Primero, no es justo para esta nueva persona porque no lo vas a amar porque es quien es, sino solo para adormecer el dolor. Y no lo hará mejor por sí mismo, simplemente caminará en un círculo vicioso y se ahogará en la negatividad.
2. 2 No te enojes. No debes culpar a tu ser querido por todos los pecados mortales, por supuesto, esto te permitirá dejar de amarlo rápidamente, pero esta no es una solución radical al problema, porque, ahogado en tu odio, continúas obsesionado con el objeto. de tus suspiros, aunque en un sentido diferente. Es como cambiar un punzón por jabón.
   • Cada herrero de su propia felicidad, y uno no debe culpar a otras personas por su ausencia. Quizás el objeto del suspiro no estuvo a la altura de tus expectativas, o incluso deliberadamente se burló de ti o coqueteó contigo, conociendo muy bien tus sentimientos. Pero pase lo que pase, la única persona que puede hacerte feliz eres tú mismo. Solo usted puede encontrar una salida a una situación difícil por sí mismo, por lo que no debe culpar a sus seres queridos por sus fracasos.
   • Deséale todo lo mejor. Si te preocupas sinceramente por alguien, entonces solo te alegrarás si esta persona está feliz, incluso si no está contigo. No es necesario que se enoje o culpe a su ser querido si comenzó a salir con otra persona. Solo sé feliz por él.
3. 3 Haz una lista de las malas cualidades del objetivo. Esto no es fácil de hacer, pero cuando se acerca a la lista con una comprensión del proceso, puede resultar muy eficaz. Se ha llamado la atención sobre las buenas cualidades de la persona. Ahora todo debe hacerse exactamente al revés. Seguramente piensas que tu amante es simplemente perfecto, pero cada uno tiene sus inconvenientes, y esto hay que tenerlo en cuenta. Es hora de dejar de vivir tus sueños.
   • Piense detenidamente en la persona de la que se enamoró y encuentre tantas cualidades negativas como sea posible. Escriba todas estas cualidades y vuelva a leerlas una y otra vez. Cuando te reúnas con él, presta atención a todas las cosas malas que indicaste en la lista. Recuerda todo lo que escribiste y no lo olvides.

Consejos

• Permítete estar triste. Está bien estar molesto cuando los sueños se derrumban.
• Pase tiempo con familiares y amigos.
• No pierdas la autoestima. Conoce tu valor, el hecho de que esta relación esté en un punto muerto no significa que nunca encontrarás a tu alma gemela.
• No necesitas confesar tu amor a un chico si sabes con certeza que solo quiere ser tu amigo. Porque con tus acciones puedes causar un daño irreparable a tu amistad.
• No intente construir de inmediato una relación nueva y significativa. Ve a citas para divertirte con personas que no te importan y disfruta de tu libertad. Habrá personas que quieran pasar tiempo contigo y eso te ayudará a avanzar y mejorar tu bienestar.
• Si no estás en contacto con tu ex, olvídate de él. Cada vez que pienses en él, recuerda que si hubiera querido charlar contigo, habría encontrado la manera de hacerlo.
• No arruines tu amistad. Si te enamoras de tu buen amigo, intenta no arruinar la amistad. Sigue siendo amigo de él. Cuando dejes de amarlo, solo te alegrarás de que, a pesar de todo, sigas siendo su amigo. Gracias al destino por tener una relación tan cálida, en lugar de atormentarte con pensamientos de algo que nunca sucederá.

Advertencias

• No debes emborracharte en presencia de un ser querido, porque, así, lo pones en una posición incómoda y te expones a una luz antiestética.
• No se castigue por tratar de adormecer el dolor.No coma en exceso, no se emborrache ni se haga daño intencionalmente solo porque no ha sido correspondido.