Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: agregar bayas de acai a los alimentos
• Método 2 de 3: Agregar bayas de Acai a las bebidas
• Método 3 de 3: adelgazar con cápsulas de Acai Berry
• Consejos
• Advertencias

Las bayas de acai son un antioxidante que se ha demostrado que ayudan a perder peso. Algunas personas creen que las bayas de acai reducen el apetito y le dan un impulso, lo que lo hace atractivo para aquellos que no han podido perder peso a través de la dieta y el ejercicio. Sin embargo, actualmente no hay evidencia científica de que las bayas puedan ayudarlo a perder peso. Pero aún así, si desea intentar usar las bayas de acai para perder peso, siga estos pasos.

Pasos

Método 1 de 3: agregar bayas de acai a los alimentos

1. 1 Compre bayas frescas o congeladas en una tienda de alimentos naturales o en línea.
2. 2 Agregue bayas de acai a postres bajos en grasa como yogur helado o muffins, o cree su propio postre de bayas de asalto.
3. 3 Agregue bayas de acai a bocadillos saludables para endulzarlos, como cereales, avena y yogur natural.
4. 4 Agregue bayas frescas de acai a una variedad de platos. Debe pensar en este suplemento para bajar de peso como una baya normal. El sabor de muchos productos se puede mejorar o realzar agregándolo.

Método 2 de 3: Agregar bayas de Acai a las bebidas

1. 1 Agregue polvo o jugo de baya de acai al líquido. Hacer su propia bebida es siempre la forma más económica de utilizar este producto, pero las bebidas industriales son más convenientes.
2. 2 Busque un jugo en el que la baya de acai sea el ingrediente principal o al menos uno de varios ingredientes activos.
3. 3 Haga un batido con polvo de baya de acai, yogur helado o leche regular o de soja y cualquier otra fruta que desee.
4. 4 Compre jugos o batidos industriales en tiendas naturistas, tiendas en línea o gimnasios.

Método 3 de 3: adelgazar con cápsulas de Acai Berry

1. 1 Compre las bayas de acai en cápsulas, por lo general son más fáciles de encontrar en el mercado y son menos costosas que las bayas de acai naturales. Las cápsulas se pueden comprar en tiendas online o tiendas naturistas.
2. 2 Tomar 2 cápsulas al día.
3. 3 Puede elegir entre comprimidos masticables o comprimidos que se disuelven en la boca.

Consejos

• Haga ejercicio con regularidad mientras usa las bayas de acai para aprovechar al máximo este suplemento para bajar de peso. Dado que no se consideran una panacea, sino solo un refuerzo de la pérdida de peso, debe comer alimentos saludables y hacer ejercicio al menos tres veces a la semana para lograr su objetivo de pérdida de peso de acai berry.
• Use el tipo de suplemento de acai berry con productos de limpieza de colon que sea adecuado para usted para obtener los mejores resultados de pérdida de peso, ya que una combinación de los dos puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. La mejor manera de hacerlo es consumiendo alimentos naturales, no procesados, ricos en fibra, como nueces, frutas, semillas de lino, legumbres y salvado.
• Sea realista al establecer sus objetivos de pérdida de peso, ya que el uso de bayas de acai no dará como resultado una pérdida de peso rápida. Pueden duplicar su pérdida de peso normal a través de la dieta y el ejercicio. Esto significa que puede fijarse el objetivo de perder entre 0,9 y 4 kg por semana.

Advertencias

• No se ha demostrado científicamente que las bayas de acai ayuden a perder peso. De hecho, la FTC ha acusado a los vendedores de engañar deliberadamente a los consumidores con afirmaciones sobre los beneficios para la salud de las bayas de acai.
• Evite este suplemento para bajar de peso si es alérgico a las bayas de acai o al polen.