Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: elegir un aceite
• Método 2 de 4: dilución de aceites esenciales para uso tópico
• Método 3 de 4: uso de aceites esenciales como medicamentos naturales
• Método 4 de 4: uso de aceites esenciales como fragancia para el hogar
• Consejos
• Advertencias

Los aceites esenciales son esencias puras destiladas extraídas de frutas, cáscaras, ramitas, hojas o flores de plantas. Se utilizan en aromaterapia y promueven la relajación emocional y física. Los aceites esenciales se pueden usar de muchas maneras: aplicados al cuerpo en forma de aceite o líquido a base de agua, inhalados a través de un difusor o rociados con un aerosol en combinación con otras sustancias. Este artículo discutirá cómo usar los aceites esenciales.

Pasos

Método 1 de 4: elegir un aceite

1. 1 Evalúe la calidad de sus aceites antes de comprarlos. Dado que utilizará el aceite en su hogar y lo aplicará en la piel, lo mejor para usted es comprar aceite de calidad. No existen estándares específicos para los aceites esenciales, por lo que es importante considerar varios factores al elegir.
   • ¿Conoce el nombre del fabricante? Compre solo marcas conocidas de aceites.
   • ¿Es el precio del petróleo aproximadamente igual al precio de otros aceites o es significativamente más bajo? No compre aceites baratos ya que pueden contener impurezas.
   • ¿El frasco contiene el nombre latino de la planta de la que se obtuvo el aceite y / o el país de origen? Dicha información sugiere que la empresa se basa en cierto conocimiento del comprador y debe ser de confianza.
   • ¿El grado de limpieza está indicado en el embalaje? Compre aceites 100% esenciales y botellas de bypass que no digan nada o tengan un valor más bajo.
   • ¿A qué huele la mantequilla? Si el aceite no huele como esperaba, es posible que tenga un producto de calidad inferior.
   • ¿El empaque dice métodos de producción orgánicos? De lo contrario, las plantas que se usaron para hacer el aceite pueden haber sido tratadas con pesticidas, por lo que probablemente debería omitir esa compra.
2. 2 Considere el quimiotipo del aceite. Algunos fabricantes ofrecen diferentes versiones del mismo aceite esencial. Los diferentes tipos o quimotipos tienen un olor diferente; esto está influenciado por el clima, el suelo y las condiciones de crecimiento de las plantas, así como por otros factores. La ventaja de elegir un quimiotipo específico es la capacidad de obtener diferentes soluciones según las preferencias personales.
   • Por ejemplo, la albahaca tiene dos quimiotipos principales: albahaca con pimienta de Jamaica y albahaca de reunión. La albahaca perfumada tiene un aroma más dulce, mientras que el reencuentro tiene un aroma amaderado.
3. 3 Presta atención al empaque. Los aceites esenciales pierden rápidamente sus propiedades cuando se exponen a la luz y al calor. El aceite debe envasarse en una botella de vidrio oscuro (generalmente marrón) y debe cerrarse herméticamente. No compre aceites abiertos o que hayan sido expuestos a la luz o al calor.

Método 2 de 4: dilución de aceites esenciales para uso tópico

1. 1 Recuerde que los aceites esenciales no se pueden consumir internamente. Algunos aceites pueden causar intoxicación y algunos incluso pueden provocar la muerte, así que no coma ni beba aceites esenciales. Se pueden aplicar sobre la piel, pero la mayoría de los aceites deben diluirse antes de hacerlo.
2. 2 Decide qué aplicación es la adecuada para ti. Los aceites esenciales se pueden diluir en aceite o agua para su uso como aerosol, o se pueden mezclar con otras sustancias (como sales de baño). Decide qué vas a hacer con el aceite antes de diluirlo.
3. 3 Si desea aplicar el aceite en su piel, puede diluirlo en un aceite especial o en agua. Los aceites de almendra, albaricoque, uva y jojoba y aguacate son adecuados para disolver los aceites esenciales.Estos aceites tienen un olor leve, por lo que no dominarán el olor de los aceites esenciales. También puede diluir los aceites en agua. Antes de hacer esto, decida cómo usará los aceites.
   • Si desea aplicar aceite a Área pequeña cuerpo de un adulto, deberá preparar una solución al 3-5%. Coloque 3-5 gotas de aceite esencial en una cucharadita de agua o aceite. Esta solución es adecuada para usar en las sienes y las muñecas.
   • Si se aplica aceite a gran parcela cuerpo de un adulto, prepare una solución al uno por ciento. Agregue una gota de aceite esencial a una cucharadita de aceite o agua. Esta solución es adecuada para masajes y rociadores corporales.
   • Si desea aplicar el aceite en la piel de su bebé, la solución debe ser mucho más débil (0,25%). Para obtener esta solución, use una gota de aceite esencial en 4 cucharaditas de aceite o agua.
   • Si planea agregar aceite a su baño, use 3-5 gotas de aceite esencial por cucharadita de aceite regular o gotee en sal de baño. Luego agregue sal o aceite al baño. Mezclar el aceite esencial con sal o aceite regular antes de su uso evitará el contacto de la piel con el aceite concentrado, que puede causar irritación.
4. 4 Usa aceites esenciales sin diluir. Algunos expertos creen que no se debe aplicar aceite sin diluir sobre la piel, ya que puede causar irritación y malestar. Sin embargo, los resultados de la investigación indican que a veces se justifica dicho uso. Por ejemplo, un estudio encontró que la aplicación de aceite de árbol de té sin diluir dos veces al día podría combatir las infecciones por hongos en las uñas. Consulte a un aromaterapeuta experimentado antes de usar el aceite de esta manera.

Método 3 de 4: uso de aceites esenciales como medicamentos naturales

1. 1 Trate los dolores de cabeza con aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden combatir los dolores de cabeza leves. Diluya el aceite para aplicarlo en una pequeña área del cuerpo, luego aplique la mezcla en la frente, las sienes y la nuca. Masajea el aceite en tu piel con movimientos circulares suaves mientras respiras profundamente. Los aceites de las siguientes plantas funcionan mejor para los dolores de cabeza:
   • lavanda;
   • menta.
   • Jengibre
2. 2 Trate el acné con aceite de árbol de té. Los aceites esenciales pueden ayudar a eliminar el acné y son una excelente alternativa a los químicos agresivos que se encuentran en las cremas y los medicamentos para el acné. Un estudio encontró que el gel de aceite de árbol de té al 5% era tan efectivo para combatir el acné como el peróxido de benzoilo, que a menudo se encuentra en cremas para el acné con diferentes grados de efecto.
   • Para hacer su propio gel, agregue cinco gotas de aceite de árbol de té a una cucharadita de gel de aloe vera. Revuelva bien y aplíquelo sobre el acné con los dedos o con un hisopo de algodón. Guarde la mezcla en un recipiente bien cerrado en el refrigerador por no más de una semana.
3. 3 Trate el insomnio con aceites de lavanda, manzanilla y salvia. Los aceites en sí mismos no te salvarán del insomnio o sus causas, sin embargo, estos aceites relajantes te ayudarán a conciliar el sueño y dormir más rápido hasta la mañana. Las mejores luchas contra el insomnio son la lavanda (relaja), la manzanilla (es un sedante natural) y la salvia (tiene propiedades hipnóticas).
   • Si tiene un vaporizador, enciéndalo antes de acostarse y agregue un par de gotas de aceite de lavanda, manzanilla o salvia.
   • También puede agregar unas gotas de aceite al baño o frotar la solución en sus piernas y pies antes de acostarse.
   • Tenga en cuenta que algunos aceites (como el de romero, ciprés, pomelo, limón y menta) pueden estimular la actividad, por lo que es mejor no usarlos por la noche.
4. 4 Combate el estrés con aceites esenciales. Quizás los aceites más utilizados son para la relajación y la calma.Los aceites esenciales tienen un efecto positivo en el estado emocional de una persona, ya que los receptores que perciben el olfato están asociados con el sistema límbico humano, es decir, con la parte del cerebro que se encarga de las emociones, la memoria y la excitación sexual. Los aceites más efectivos son los siguientes:
   • La lavanda tiene un aroma suave, rico y dulce y es popular por su capacidad para relajar el cuerpo física y emocionalmente.
   • El aceite de incienso tiene un aroma cálido y exótico que ayuda a aliviar el estrés.
   • El aceite de rosa combate el estrés, así como la depresión y la tristeza.
   • El aceite de manzanilla, especialmente la variedad romana, puede ayudar a aliviar el estrés causado por la ansiedad, así como la paranoia y los sentimientos de hostilidad.
   • El aceite de vainilla es conocido por sus propiedades medicinales. Para muchas personas, el olor a vainilla es relajante, y algunos aromaterapeutas lo atribuyen al hecho de que el olor a vainilla es lo más parecido posible al olor de la leche materna. La vainilla aporta serenidad y claridad de pensamiento.
5. 5 Combate los ronquidos con aceite esencial de tomillo. Este aceite esencial es eficaz contra los ronquidos. Haga una solución concentrada de aceite de tomillo (3-5 gotas por cucharadita de aceite normal) y masajee las plantas de ambos pies antes de acostarse. Los aceites de cedro y mejorana también tienen un efecto similar.
6. 6 Utilice aceite esencial de eucalipto de limón para repeler insectos. Muchos repelentes comerciales contienen productos químicos agresivos que tienen un olor desagradable e irritan la piel. Una solución concentrada de aceite de eucalipto de limón es una excelente alternativa a estos productos, y el aceite huele mucho mejor. Puede mezclar aceite esencial con aceite normal y aplicarlo directamente sobre la piel, o verter el aceite en un vaporizador o lámpara de aroma y colocarlo cerca de una ventana abierta.
   • Para hacer un repelente, mezcle dos cucharaditas (30 ml) de aceite regular, 10 gotas de aceite de nuez de cedro y 10 gotas de aceite de romero. Revuelva y vierta en una pequeña botella de spray. Agite bien antes de usar.
7. 7 Trate el dolor de oído con aceites esenciales. La aplicación tópica de algunos aceites puede ayudar a eliminar una infección de oído y aliviar el dolor. El aceite no debe aplicarse a la aurícula, sino a lo largo del cuello y detrás de la oreja adolorida.
   • El aceite de árbol de té es el más adecuado para estos fines. Haga una solución para un área pequeña del cuerpo (3-5 gotas por cucharadita) y frote detrás de las orejas y en el cuello.
8. 8 Use aceite esencial de menta para tratar el vértigo. Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el vértigo vestibular. El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más eficaces para los mareos. A menudo se usa para tratar el vértigo y las náuseas porque contiene mentol, ésteres y mentol, sustancias que proporcionan a la menta propiedades refrescantes y vigorizantes. Si se siente mareado, aplique unas gotas de aceite de menta en un algodón o un pañuelo e inhale. Los siguientes aceites vegetales también pueden ayudar a aliviar los mareos:
   • ciprés;
   • albahaca;
   • sabio;
   • mirto;
   • lavanda;
   • jengibre;
   • la Rosa;
   • Romero;
   • mandarín.
9. 9 Trate las quemaduras solares con aceites. Algunos aceites esenciales se han utilizado en el tratamiento de quemaduras durante miles de años por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los más adecuados para estos fines son la lavanda, la siempreviva, el aceite de rosa y el aceite azul australiano (una mezcla de varios aceites esenciales). Es mejor mezclar aceite con gel de aloe vera (1 gota de aceite por cucharadita de gel) y aplicar sobre la quemadura.
   • Puede hacer un spray para escaldaduras mezclando lo siguiente:
     • 1 taza + 1 cucharada de jugo de aloe vera
     • un cuarto de taza de aceite de coco;
     • 1 cucharadita de vitamina E
     • 8 gotas de aceite esencial de lavanda;
     • 8 gotas de aceite esencial de árbol de té;
     • 8 gotas de aceite esencial de manzanilla romana.
   • Vierta la mezcla en una botella con atomizador y agite bien.
10. 10 Trate las pequeñas heridas con aceites esenciales. La lavanda, el árbol del té, el eucalipto, la menta y varios otros aceites son adecuados para tratar cortes menores, quemaduras y picaduras de insectos porque actúan como antibióticos. Primero limpie la herida (no debería sangrar). Luego aplique una pequeña cantidad de solución de aceite esencial al 2-3% (2-3 gotas por cucharadita).
    • Aplique el aceite de 2 a 5 veces al día hasta que sane la herida. Después de aplicar el aceite, también puede aplicar una compresa fría para detener el sangrado, aliviar la hinchazón y permitir que los aceites se absorban.
11. 11 Use aceite de menta para el malestar estomacal. Probablemente ya haya escuchado que el aceite de menta se usa para tratar la indigestión. Este aceite también combate las náuseas y los problemas digestivos. Diluir el aceite como para una gran área del cuerpo (3-5 gotas por cucharadita) y masajear en el abdomen para aliviar el dolor.
    • Los aceites esenciales de jengibre, nuez moscada y varios tipos de menta también tienen un efecto similar.
    • Aplicar una compresa tibia en el abdomen después de aplicar el aceite puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad.
    • Casi todos los hallazgos de la investigación sugieren que el aceite de menta, cuando se toma por vía oral, puede ayudar a tratar el síndrome del intestino irritable.
12. 12 Trate la congestión nasal con aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con el dolor de nariz. Este aceite abre los senos paranasales bloqueados y enfría los conductos nasales. Mucha gente usa aceite de eucalipto para tratar los resfriados y la congestión nasal causada por alergias.
    • Mezcle aceite de eucalipto con aceite normal (3-5 gotas por cucharadita). Aplique una pequeña cantidad de la solución debajo de la nariz y frote un poco más en el pecho.
    • Si tiene la nariz muy tapada, agregue un par de gotas a un humidificador y una lámpara de aroma.

Método 4 de 4: uso de aceites esenciales como fragancia para el hogar

1. 1 Pon unas gotas de aceite esencial en la lámpara de aroma para obtener un aroma agradable en casa. Vierta unas cucharaditas de agua en un recipiente sobre la lámpara, encienda una vela desde el fondo y luego ponga unas gotas de aceite en el agua. Un agradable olor a aceite llenará la habitación.
   • También puedes usar palitos aromatizantes.
2. 2 Pon unas gotas sobre la cera de la vela. Enciende una vela, deja que se encienda para que se derrita un poco. Apague la vela, ponga unas gotas sobre la cera y luego vuelva a encender la vela con cuidado. Tenga cuidado de no derramar aceite sobre el fuego de la vela, ya que los aceites son altamente inflamables.
3. 3 Pon unas gotas en agua caliente. Si no tiene difusor o velas, puede poner agua en una cacerola pequeña, llevar a ebullición y luego agregar aceite. El vapor llenará la habitación con un aroma agradable. Coloque la olla fuera del alcance de los niños y las mascotas.
4. 4 Haz un spray de habitación con aceites esenciales. Vierta 60 mililitros de agua destilada, 60 mililitros de vodka o tintura de avellana en una pequeña botella de spray, agregue 30-40 gotas de su aceite esencial favorito (o una mezcla de varios aceites) y agite bien. Use un aerosol en interiores, rocíe sobre muebles y ropa de cama, pero tenga cuidado de no entrar en superficies lisas y brillantes.
5. 5 Espolvorea aceite esencial sobre las almohadas. Coloque dos gotas de aceite esencial en cada almohada. Podrás disfrutar del olor a aceite cada vez que decidas acostarte. Si le preocupa arruinar su tela, gotee el aceite sobre almohadillas de algodón y colóquelas en las fundas de sus almohadas.
6. 6 Prepara un limpiador de aceites esenciales. Dado que los aceites esenciales son antibacterianos, se pueden utilizar como agentes de limpieza para todo uso. Puede limpiar superficies no porosas (azulejos, vidrio, plástico) con estos aerosoles. Vierta lo siguiente en una botella con atomizador y agite bien:
   • medio vaso de vinagre blanco o tintura de avellana;
   • medio vaso de agua;
   • 15-20 gotas de cualquier aceite esencial (lo mejor de todos los aceites de árbol de té, lavanda, limón, menta);
   • unas gotas de detergente (opcional).
7. 7 Haz ambientador para secadora. Si tiene una secadora, tome un paño de algodón y corte unos 12 por 12 centímetros. Cada vez que seque su ropa, gotee unas gotas de su aceite favorito en un cuadrado de tela y colóquelo en la máquina junto con su ropa mojada. Luego seque la ropa como de costumbre. Lave los cuadrados después de varios ciclos de secado.
8. 8 Encuentre otros usos para los aceites esenciales en su hogar. Los aceites se pueden utilizar de diversas formas. Descubra cómo puede aplicarlos en su hogar. A continuación, se muestran algunas opciones posibles:
   • Gotea el aceite sobre las varillas de incienso. Tres gotas serán suficientes. Quema el incienso como de costumbre.
   • Agregue aceite a los alimentos sin sabor. Gotea el aceite en cremas corporales, jabones y espumas de baño sin perfume para saborear el aroma de tus aceites favoritos todo el tiempo.
   • Coloque unas gotas de aceite en la bolsa de la aspiradora antes de encenderla. Cuando la aspiradora está funcionando, el aceite se esparcirá por el aire, lo que llenará la casa de un agradable aroma.

Consejos

• Si está interesado en aceites y aromaterapia, intente inscribirse en cursos especiales. Busque escuelas relevantes en su área.

Advertencias

• Tenga cuidado al usar difusores, velas, fósforos y encendedores.
• Tenga en cuenta que algunos aceites esenciales no se pueden tomar por vía oral, ya que pueden causar intoxicación y la muerte si se ingieren, pero son inofensivos cuando se aplican tópicamente.
• Tenga cuidado al entrar en contacto con aceites esenciales, ya que son inflamables y pueden dañar su piel.
• Asegúrese de buscar el consejo de un farmacéutico o autorizado aromaterapeuta antes de usar aceites esenciales.