Cómo jugar hacky-sack

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Footbag, más conocido como hacky-sack (literalmente "lanzar la bolsa", un nombre acuñado por la compañía de juguetes Wham-O!), Es un deporte que se puede jugar individualmente o con un grupo de personas pateando la pelota con los pies. . Además de las piernas, se pueden utilizar casi todas las partes del cuerpo con la excepción de las manos o los brazos, como en el fútbol. Este artículo lo guiará a través de los conceptos básicos de patear y lanzar la pelota, que incluye los conceptos básicos de patear la pelota, así como algunos trucos.

Pasos

1 Entiende el juego. El objetivo final por el que todo el grupo "debería esforzarse" es mantener la pelota (bolsa) en el aire el mayor tiempo posible. Si todas las personas del equipo golpean la bolsa al menos una vez, entonces el grupo cerrará el "círculo" o "golpeará la pelota con fuerza". Cuando cada persona patea la bolsa en un círculo al menos dos veces, el grupo completará la "doble hélice", y así sucesivamente. Las reglas cambian si juegas solo. El estilo libre de footbag individual se ha convertido en un deporte muy complejo con muchas patadas y patadas unidas para realizar trucos.
2 Compra un saco (bola) de buena calidad (o hazlo tú mismo), preferiblemente una bolsa llena de arena, metal (virutas) o incluso bolitas pequeñas. Cuanto más acolchado, más difícil será mantener el balón en el pie. Si tienes un saco con bolas grandes, considera atropellarlas con algo muy pesado, como una máquina para romperlas.
3 Use zapatos con superficies internas y externas muy planas y puntas anchas y planas. Los zapatos de skate son un buen punto de partida; su superficie le permitirá patear y sostener la bolsa. Sin embargo, las zapatillas de tenis también gozan de gran estima, incluso entre los profesionales.
4 Ponte tus pantalones cortos. Los pantalones restringirán tu movimiento y su superficie puede aumentar la probabilidad de que tu puñetazo desvíe el saco de la trayectoria establecida.
5 Practica 3 patadas básicas: interior (izquierda y derecha), exterior (izquierda y derecha) y patada con el pie.
- Patada interna: Tira el saco con cuidado frente a ti. Use la parte interior de su pie, el área cerca del centro de su zapato donde está el arco de su pie, para golpear la bolsa hacia arriba. Doble el tobillo de modo que la parte interior de la pierna quede paralela al techo. Esto te ayudará a asegurarte de que la pelota vaya hacia arriba y no hacia un lado. También ayudará a doblar la pierna sobre la que está parado. Después de un golpe, agarre la bolsa con la mano. Continúe lanzando, pateando y atrapando la pelota hasta que vuele recta. Luego intente patear la bolsa alternativamente con ambas piernas sin brazos. ¡Vea cuántas veces puede completar una fila!
- Patada externa: Lanza el saco suavemente con la mano extendida y usa la mitad de la pierna exterior para patear el saco. Esto no es fácil de hacer, pero recuerde los consejos anteriores: doble el tobillo de modo que la parte exterior de la pierna quede paralela al techo y doble la pierna sobre la que está parado.
- Patada del dedo del pie: Lanza el saco con cuidado frente a ti, pero a mayor distancia que con una patada interior. Use los dedos de los pies para patear la bolsa hacia arriba. Esta patada es similar a la que se usa a menudo para golpear una pelota de fútbol.
6 Practica 3 patadas básicas: interior (izquierda y derecha), exterior (izquierda y derecha) y patada con el pie.
- Golpe interno: Tira un saco frente a ti. Usando la parte interna de su pie, el área cerca del centro de su zapato, agarre el saco con su pie, bajándolo suavemente unos centímetros (un par de pulgadas) con un movimiento de balanceo. Esto ayudará a absorber la patada de la bolsa y evitará que rebote hacia un lado. Al atrapar una pelota, imagina que estás atrapando un huevo crudo o una pelota llena de agua.
- Impacto externo: Levante la bolsa y golpéela con la pierna bajando unos centímetros.
- Patada del dedo del pie: Tira la bolsa frente a ti y vuelve a empujarla hacia atrás, bajando la pierna unos centímetros.
7 Combina patadas y puñetazos. Pruebe una combinación de golpes como el extremo izquierdo, el peso welter izquierdo, el extremo derecho, el peso welter derecho o lo que se le ocurra. Esto le ayudará a aprender a controlar la dirección de la bolsa.
8 Mantenga la pierna baja: Puede parecer abrumador al principio, pero sin duda mejorará sus habilidades si puede servir la pelota desde abajo. Además, ayudará con lanzamientos fuertes o golpes accidentales; la rodilla es el área de apoyo para la patada y no va hacia arriba.
9 Adquiera el hábito de atrapar sacos en lugares extraños. Para sujetar la pelota, debes golpearla con la espalda, el pecho, el cuello, la cara, la rodilla o incluso el cuello y la barbilla. Lo principal es no dejarlo caer.
10 No se esfuerce al patear la pelota. Sin duda, esto aumentará la duración de sus golpes y evitará la tensión muscular.
11 Hacer ejercicio regularmente. Como ocurre con la mayoría de los deportes de motricidad, también es mejor practicar aquí durante unos minutos o media hora todos los días que entrenar durante horas de vez en cuando.
12 Fíjese metas, como 100 patadas interiores seguidas, 20 fintas de arco iris (patada por encima de la cabeza con el pie izquierdo, luego patada desde el exterior con la derecha) o 20 golpes con el dedo del pie.
13 A medida que se vuelve más hábil para servir y golpear, párese en círculo para pasar la pelota o busque en Internet trucos de saqueo más avanzados.

Consejos

Cuando juegues en equipo, tendrás que aprender algunas reglas especiales de conducta. Por ejemplo, no crea que todo el mundo debería servirle.
Ser paciente. Puede requerir mucha práctica aprender los conceptos básicos, pero si lo intenta, puede ganar impulso rápidamente.Algunas bolsas de estilo libre de calibre de campeonato tienen poca experiencia, solo un par de años, pero se entrenan a diario.
Uno de los juegos más comunes es Red Dot. En él, el equipo intenta coger un ritmo normal golpeando la pelota. Sin embargo, la persona que rompe la regla recibe una patada en el trasero. El infractor se para a un metro de la persona que sirvió; luego patea la bolsa al intruso con todas sus fuerzas. Por lo tanto, obtiene un punto rojo. Es mejor ponerse de pie y cubrirse los genitales y la cara con los brazos doblados (un golpe en los riñones puede ser doloroso si se pone de pie). Los puntos rojos generalmente se dan por egoísmo, "obstaculizar el juego" (patear la pelota por encima del suelo), "ventana" (pasar la pelota entre las piernas), transferencia inepta, golpear un footbag (generalmente una serie de más de 4 golpes por un jugador, cuando debe pasar el balón), agarrar o pasar el footbag con las manos y / o brazos, pase infructuoso y golpear el balón con fuerza excesiva. También se pueden incluir otras reglas.
Una vez que tenga una base, será mucho más divertido para usted pasar el balón a otros footbags. Puedes formar un equipo de tus amigos o encontrar un club. Hay clubes de fútbol en casi todas las localidades.
Los juegos son excelentes para practicar: te ayudarán a aprender a realizar varios pases. Un buen juego tanto para principiantes como para profesionales es "muerte" (más conocido como "aniquilación", pero también matar, golpear, luchar, dos contra uno y tres). En la muerte, el grupo elige quién comienza a patear la pelota y determina la cantidad de personas que participarán, generalmente 2 o 3 jugadores. Cuando los participantes se hayan acomodado, el que consiguió el footbag puede elegir un jugador y patearle el balón. Si la bolsa se acerca a un jugador y no puede golpearla antes de que la pelota toque el suelo, esa persona está fuera del juego y continúa hasta que quede un jugador.
El otro tipo de juego es principalmente una variación del juego de palabras y se llama desafío, pero se conoce más comúnmente como 3 hits. Las reglas de este juego también son similares en muchos aspectos a las "palabras", pero difieren en que en lugar de "lanzar" la pelota, la golpeas con la palma abierta. Una persona que ha sido golpeada tres veces (dependiendo del número de golpes asignados al comienzo de la competencia) es eliminada del juego.
El juego se puede estirar cambiando los trazos en un círculo por un juego como "palabras". En "palabras" debes elegir una palabra de 3 a 10 letras. Tomemos la palabra "vida cotidiana": si el footbag es pateado 3 veces, alguien tiene que tomarlo y "arrojarlo" a otro jugador. Entonces ese jugador obtiene una 'b'. Tan pronto como el jugador dice "vida cotidiana", él o ella están fuera del juego. Este juego se puede acortar a 'would' para los nuevos jugadores, de modo que solo tenga que golpear la pelota dos veces. O puede extenderse con palabras largas para jugadores más experimentados. Nota importante: un pase cuenta como dos golpes y un jugador no puede golpear más de una vez seguidas.
Aunque muchas personas están familiarizadas con el término heki-sack, de hecho, este es el nombre incorrecto para este deporte: el término heki-sack proviene del nombre de la marca registrada de uno de los tipos de footbag. Fue el primer footbag en aparecer, por lo que el nombre se quedó.
Este juego se llamaba "goleador", pero en el Medio Oeste también se conoce como "asesinato". Una vez que el saco se golpea 3 veces (el número de golpes depende de tu deseo, el doble golpe también es popular), de acuerdo con las reglas, debes patear el saco a otro jugador o "tirarlo", lo que le dará un punto a él o usted (dependiendo de su sistema de clasificación). Si el jugador recibe el golpe y continúa sosteniendo el saco en el aire ("ataque rechazado"), el golpe no se cuenta y el juego continúa. En esta variante del juego (al menos en el estilo del Medio Oeste), las huelgas o lanzarealizado por debajo de la rodilla no cuenta. Algunas variaciones proporcionan que un jugador debe patear el saco (no importa cuántas) veces seguidas antes de intentar matar.Pero puedes jugar de manera diferente, dando a cada jugador la oportunidad de sumar puntos para la puntuación general.

Advertencias

Es una buena idea estirar las piernas antes de empezar a tocar para evitar la tensión / contracción muscular durante los movimientos cíclicos.
Una persona que está a su lado puede patearlo o un saco puede golpearlo en la cara o en la ingle. Juegas bajo tu propio riesgo.
Puede lesionarse los tobillos, las rodillas, las piernas y la espalda si no tiene cuidado.