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La diarrea durante el embarazo es bastante común y a menudo indica la proximidad del trabajo de parto prenatal, especialmente si se encuentra en el tercer trimestre del embarazo. La diarrea también puede aparecer en el primer trimestre, debido a cambios bruscos en su cuerpo, debido a cambios bruscos en los hábitos alimenticios, debido a las vitaminas para mujeres embarazadas, así como un aumento en la cantidad de agua consumida. Todos estos cambios pueden provocar indigestión. Debe tomar medidas para prevenir la deshidratación e informar a su médico si tiene heces blandas o acuosas más de tres veces durante el día. Hay algunos pasos sencillos que debe seguir para detener la diarrea.

Pasos

1. 1 Si tiene heces blandas, debe seguir una dieta diseñada específicamente para tratar la diarrea en los niños. La dieta incluye alimentos como plátanos, arroz, manzanas y tostadas, que son excelentes para aliviar los síntomas de la diarrea.
   • Si usa arroz, entonces debe usar arroz integral, y las tostadas deben hacerse solo con pan integral.
   • Las fibras de estos alimentos absorben líquido, lo que ayuda a fortalecer las heces.
   • Los plátanos y el arroz también son ricos en fibra.
   • La pectina que se encuentra en las manzanas también ayuda a aliviar los síntomas de la diarrea.
   • Coma uno de estos alimentos con cada comida para ayudar a prevenir las heces blandas y acuosas.
   • De 4 a 6 porciones diarias de los alimentos anteriores bastará.
2. 2 El queso cheddar contiene enzimas que ayudan a fortalecer las heces en caso de diarrea. La enzima renina en el queso regula la digestión.
   • ¼ de raciones de queso al día y podrás eliminar los síntomas de la diarrea.
   • Evite el queso procesado o el queso americano.
   • Si es intolerante a la lactosa, es mejor abstenerse de comer queso, ya que puede empeorar.
3. 3 Evite comer alimentos grasos o demasiado dulces; provocan diarrea.
   • Trate de abstenerse de tomar líquidos con alto contenido de azúcar como los refrescos.
   • En su lugar, coma alimentos "saludables" ricos en azúcar, como frutas o jugos naturales.
   • Una dieta rica en azúcares estimula la secreción de ácido, provocando irritación estomacal e intestinal.
   • Los alimentos ricos en grasas son difíciles de digerir. La grasa es difícil de absorber por los intestinos.
   • Esto puede causar malestar estomacal y empeorar su condición.
   • Ejemplos de alimentos que debe evitar en su dieta incluyen jugos de frutas, refrescos, mantequilla, frutas secas, dulces, helados, carne y alimentos procesados.
4. 4 Evite comer alimentos que irriten su sistema digestivo. Algunos alimentos pueden irritar gravemente el revestimiento del estómago y provocar enfermedades gastroenterológicas.
   • Estos incluyen: alimentos con cafeína, productos lácteos y alimentos picantes.
   • Ejemplos de tales productos son los chiles, las especias, el café, el té, la leche, la mantequilla y el yogur.
5. 5 Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado. Necesita beber muchos líquidos porque la diarrea promueve la eliminación de líquidos del cuerpo.
   • La ingesta de líquidos debe aumentarse a 1 litro durante 1 a 2 horas.
   • De esta forma evitarás la deshidratación.
6. 6 Coma algunas galletas saladas para reponer las pérdidas de sodio en su cuerpo. Las galletas saladas tienen un alto contenido de sodio y pueden ayudarlo a reponer la pérdida y la pérdida de electrolitos de la diarrea.
   • Coma pequeñas galletas saladas cada 2-3 horas.
   • Aportarás al organismo la energía y las calorías necesarias comiendo un poco.
7. 7 Beber bebidas deportivas o una solución de rehidratación oral también evitará la pérdida de electrolitos. Estas bebidas incluyen Gatorade y Powerade.
   • No curarán la diarrea, pero ayudarán a mantener su cuerpo hidratado.
   • Las bebidas deportivas contienen potasio, sodio, cloro y glucosa. Estos son todos los nutrientes que necesita si sufre de diarrea.
   • Beba de 500 ml a 1 litro de Gatorade al día.
   • En cuanto a la solución de rehidratación oral, encontrará la dosis en el envase del producto.
8. 8 Hable con su médico si tiene heces blandas o acuosas más de 3 veces durante el día. No se puede ignorar el riesgo de deshidratación, especialmente si está embarazada.
   • Las heces blandas frecuentes indican que la diarrea no va a desaparecer.
   • Debe consultar a su médico de inmediato y obtener una receta.
   • De esta forma evitarás la deshidratación.
   • La deshidratación es peligrosa no solo para usted, sino también para el feto.
   • Debe consultar a su médico de inmediato si experimenta alguno de los síntomas que se enumeran a continuación.
     • Diarrea aguda (las heces blandas ocurren más de 10 veces al día).
     • Heces negras o sangre en las heces.
     • Si su temperatura corporal es superior a 37,5 grados centígrados.
     • Sequedad de boca y ojos.
     • Mareo.
     • Falta de micción durante más de 12 horas.
     • Letargo y turbidez.
     • Desmayo