Contenido

• Pasos
• Método 1 de 7: Método uno: Enema de aceite de oliva
• Método 2 de 7: Método dos: Enema acidófilo
• Método 3 de 7: Método tres: Enema de agua salada
• Método 4 de 7: Método cuatro: Enema de jugo de limón
• Método 5 de 7: Método cinco: Enema con leche y melaza
• Método 6 de 7: Método seis: Enemas de ajo
• Método 7 de 7: Método siete: Enema de té
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas
• Enema con aceite de oliva
• Enema con acidophilus
• Enema de agua salada
• Enema con jugo de limón
• Enema con leche y melaza
• Enemas de ajo
• Enema de té

Hay muchas formas de hacer un enema en casa con ingredientes naturales. Es mejor consultar con su médico o profesional de la salud antes de usar un enema para asegurarse de que sea seguro tomarlo, según su historial médico particular.

Pasos

Método 1 de 7: Método uno: Enema de aceite de oliva

1. 1 Mezclar aceite de oliva con agua destilada. Combine 2 cucharadas en una cacerola pequeña. l. aceite de oliva virgen extra con 1,5 litros de agua destilada.
   • El aceite de oliva es una forma suave de ablandar las heces. También lubrica el recto, facilitando la evacuación de las heces.
   • Para una ligera variación, es posible mezclar 2 cucharadas. l. aceite de oliva con 1 litro de leche entera y 0,5 litros de agua destilada.
     • Tan pronto como el intestino grueso metaboliza la leche, las bacterias que viven allí forman un gas que empuja el enema hacia el intestino y lo hace más efectivo.
2. 2 Solución tibia. Coloque la cacerola en la estufa y caliéntela suavemente a fuego medio. Caliente la solución a 104 grados Fahrenheit (40 grados Celsius).
   • Al hacer un enema de aceite con leche, vigile de cerca el contenido de la sartén para evitar que la leche se coagule. Si la leche está cuajada, no use la solución; verterlo y empezar de nuevo.
3. 3 Ingrese y mantenga el enema durante al menos 5-10 minutos antes de vaciar sus intestinos.
   • Para algunas personas, la leche puede reaccionar violentamente con la suficiente rapidez. Al menos debe intentar administrar el enema completo antes de defecar, pero más allá de eso, hay un límite de tiempo estricto para los enemas de aceite a base de leche.

Método 2 de 7: Método dos: Enema acidófilo

1. 1 Calentar agua destilada. Use una cacerola pequeña o una tetera para calentar 2 litros de agua destilada a 98 grados Fahrenheit (37 grados Celsius).
   • Caliente el agua suavemente en la estufa a fuego medio.
   • El agua puede estar caliente, pero no más de 104 grados Fahrenheit (40 grados Celsius). Evite temperaturas más altas ya que el agua muy caliente puede dañar su cuerpo.
2. 2 Mezcle acidophilus en polvo con agua tibia.... Revuelva 1 cucharadita (5 ml) de acidophilus seco en agua tibia hasta que se disuelva por completo.
   • Alternativamente, puede triturar de cuatro a cinco cápsulas de acidophilus seco o usar 4 cucharadas. l. (60 ml) de yogur probiótico.
   • Acidophilus es un cultivo vivo y un tipo de bacteria beneficiosa. Cuando se inyecta directamente en el intestino grueso con un enema, las bacterias se propagan de manera más eficiente y pueden ayudar a limpiar los intestinos.
   • Este tipo de enema puede ser especialmente útil para las personas con síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal, estreñimiento, hemorroides o cáncer de colon.
3. 3 Inserte y mantenga el enema durante al menos 10 minutos antes de vaciar.
   • Si no mantiene el enema durante al menos 10 minutos, las bacterias beneficiosas no podrán penetrar lo suficientemente profundo en el colon para funcionar con eficacia.
   • Mantener el enema durante más de 10 minutos aumentará su efectividad, pero debe vaciarse, generalmente dentro de los 20 minutos.

Método 3 de 7: Método tres: Enema de agua salada

1. 1 Caliente el agua destilada a una temperatura agradable. Caliente 2 cuartos de galón (2 L) de agua destilada a una temperatura entre 98 y 104 grados Fahrenheit (37 y 40 grados Celsius).
   • Vierta agua en una cacerola pequeña o hervidor. Colócalo en la estufa y caliéntalo a fuego medio hasta que alcance la temperatura deseada.
2. 2 Disuelva la sal marina en agua. Agrega 2 cucharaditas (10 ml) de sal marina pura al agua tibia. Revuelva hasta que la sal se disuelva por completo.
   • Los enemas hechos con sal marina pura son uno de los tipos de enemas más suaves que puede usar, lo que los convierte en una buena opción para aquellos que nunca antes han usado un enema. La sal reduce la cantidad de agua absorbida en el torrente sanguíneo, pero no extrae agua del colon, lo que significa que se sentirá más soportable con este enema que con la mayoría de los demás.
   • Para un enema más potente, use 4 cucharadas. l. (60 ml) Sales de Epsom en lugar de sal marina. La sal de Epsom contiene una alta dosis de magnesio. Aumentan el agua en los intestinos, lo que los enjuaga más rápidamente. Sin embargo, no use sales de Epsom si experimenta dolor de estómago, náuseas o vómitos.
3. 3 Ingrese y mantenga el enema el mayor tiempo posible, como cualquier otro. Manténgalo el mayor tiempo posible para maximizar la eficiencia.
   • Tenga en cuenta que los enemas hechos con sal marina no deben mantenerse durante más de 40 minutos.
   • Los enemas de agua salada hechos con sales de Epsom funcionan más rápidamente y posiblemente faciliten un vaciado en 5 a 10 minutos, pero no deben durar más de 20 minutos.

Método 4 de 7: Método cuatro: Enema de jugo de limón

1. 1 Calentar agua destilada. Con una tetera o cacerola pequeña, caliente 2 cuartos de galón (2 L) de agua destilada en la estufa a fuego medio.
   • El agua debe calentarse a una temperatura dentro del rango natural para el cuerpo humano. Idealmente, la temperatura debe estar entre 37 y 40 grados Celsius.
2. 2 Combine agua con jugo de limón fresco. Agrega 2/3 de taza (158 ml) de jugo de limón fresco al agua. Mezclar bien.
   • Tres limones medianos deberían ser suficientes para la cantidad requerida de jugo. Asegúrese de que el jugo esté filtrado antes de agregarlo al agua del enema.
   • El jugo de limón limpiará el exceso de heces de los intestinos mientras equilibra el nivel de pH en el cuerpo.
   • Aplicando un enema con jugo de limón una vez a la semana, es posible calmar las molestias causadas por los cólicos y el estreñimiento crónico.
   • Tenga en cuenta que la acidez del jugo de limón puede irritar la mucosa intestinal, por lo que este tipo de enema puede provocar calambres. Como tal, este tipo de enema no se recomienda para personas con un tracto digestivo anormalmente sensible.
3. 3 Inyecte y sostenga durante 10-15 minutos o todo el tiempo que pueda manejar sin causar calambres u otro dolor intenso.
   • Dado que el jugo de limón es tan ácido, puede interferir con el mantenimiento del enema durante un período prolongado. Debe intentar mantenerlo durante al menos 5 minutos antes de vaciarlo para obtener un resultado efectivo.

Método 5 de 7: Método cinco: Enema con leche y melaza

1. 1 Caliente la leche entera. Vierta 1-2 tazas (250-500 ml) de leche entera en una cacerola pequeña. Caliéntelo en la estufa a fuego medio a medio-alto, llevándolo a ebullición bajo.
   • Remueve la leche y obsérvala con atención durante el calentamiento para evitar que se cuaje. No use yogur en un enema.
   • Este tipo de enema puede ser una forma muy eficaz de eliminar el exceso de heces del colon. De hecho, puede provocar una reacción extremadamente inestable en el colon, por lo que es mejor usarlo con precaución y como último recurso.
2. 2 Mezclar la melaza con la leche. Retire la olla de la estufa y agregue 1-2 tazas (250-500 ml) de melaza. Continúe revolviendo hasta que los dos ingredientes estén bien mezclados.
   • La cantidad de melaza debe coincidir con la cantidad de leche utilizada.
   • El azúcar mezclado con leche y melaza alimenta las bacterias en el colon, lo que promueve la producción de gas, lo que permite que el enema pase fácilmente por el tracto gastrointestinal. Estos azúcares también aumentan el nivel de humedad en el intestino grueso, lo que facilita el paso de las heces.
   • Tenga en cuenta que se sabe que este tipo de enema causa calambres severos.
3. 3 Deje que la solución se enfríe un poco. Deje la leche de melaza a temperatura ambiente hasta que se haya enfriado a una temperatura segura para usar dentro del cuerpo.
   • El rango de temperatura ideal es entre 98 y 104 grados Fahrenheit (37 y 40 grados Celsius).
4. 4 Ingrese y mantenga presionado tanto como sea posible. Cuando el enema se haya enfriado lo suficiente, insértelo y manténgalo así el mayor tiempo posible antes de vaciarlo.
   • Como mínimo, debe intentar insertar el enema por completo antes de vaciarlo. La aplicación del enema completo aumentará sus posibilidades de obtener un resultado eficaz.
   • Tenga en cuenta que este es uno de los tipos de enemas más sucios que se pueden hacer en casa. Puede utilizar una bolsa desechable o una manguera de repuesto. Lleve consigo toallas gruesas en caso de goteras o evacuaciones intestinales prematuras.

Método 6 de 7: Método seis: Enemas de ajo

1. 1 Mezclar agua y ajo. ... En una cacerola pequeña que no sea de aluminio, combine dos dientes de ajo picados en 1/2 cuarto de galón (1/2 L) de agua destilada.
   • Puede utilizar hasta tres dientes de ajo si son relativamente pequeños.
   • El ajo ayuda a eliminar el exceso de moco en el hígado y los intestinos. Debido a que el ajo tiene propiedades antisépticas naturales, este tipo de enemas se usa comúnmente para tratar gusanos intestinales, bacterias, parásitos e infecciones fúngicas.
2. 2 Cocine a fuego lento durante 15 minutos. Coloque la cacerola en la estufa. Hierva el agua de ajo a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
3. 3 Dejar enfriar y colar. Retire la sartén del fuego y déjela enfriar a temperatura ambiente. Una vez que la solución se haya enfriado, cuele para quitar las piezas enteras.
   • La solución del enema debe enfriarse a una temperatura de 37 a 40 grados Celsius.
   • Colar la solución a través de un colador de metal fino. Retire los trozos de ajo enteros e inyecte el líquido en un enema. "Use sólo la porción líquida de la solución en el enema".
4. 4 Agrega más agua. Agregue suficiente agua destilada al agua de ajo para crear un total de 1 litro (1 L).
   • El agua que agregue debe estar lo suficientemente tibia. La temperatura del enema debe ser de al menos 37 grados centígrados.
5. 5 Ingrese como de costumbre y mantenga el enema por hasta 20 minutos.
   • Trate de mantener el enema durante al menos 10 minutos antes de vaciar. Manteniéndolo por un largo período de tiempo, aumenta su efectividad, pero no exceda el tiempo de espera de 20 minutos.

Método 7 de 7: Método siete: Enema de té

1. 1 Agua hervida. Ponga a hervir 1 litro (1 L) de agua destilada en una tetera o cacerola pequeña.
2. 2 Vierta agua caliente sobre las hojas de té. Coloque tres bolsitas de manzanilla o té verde en un recipiente que no sea de aluminio y cubra con agua hirviendo. Deje reposar el té durante 5-10 minutos.
   • Tenga en cuenta que puede optar por utilizar 2 cucharadas. l. (30 ml) de té de hojas sueltas en lugar de tres bolsitas.
   • El té de manzanilla se puede preparar durante 5 a 10 minutos, pero solo se debe preparar té verde durante 5 minutos.
   • El té de manzanilla ayuda a calmar y limpiar el colon. También puede limpiar el hígado. Los enemas de manzanilla se usan comúnmente para tratar las hemorroides.
   • El té verde contiene antioxidantes beneficiosos que pueden mejorar la salud intestinal. Un enema hecho con té verde se usa comúnmente para ayudar a reponer las bacterias beneficiosas en el tracto digestivo.
3. 3 Retire las hojas de té. Una vez que el té se haya preparado durante el tiempo adecuado, retire las bolsitas de té.
   • Si usa té de hojas sueltas, cuele el té a través de un filtro de malla fina. Retire las hojas y guarde solo el té líquido. "Use sólo la porción líquida en el enema".
4. 4 Añadir más agua si es necesario. Si es necesario, agregue suficiente agua destilada para que el té aumente el volumen a 1 L (1 L).
   • El agua que agregue debe estar lo suficientemente tibia.
   • Antes de la administración, el enema de té debe alcanzar una temperatura de 37 a 40 grados Celsius.
5. 5 Ingrese y mantenga presionado por varios minutos usando métodos estándar. Manténgalo durante 20 minutos antes de vaciarlo.
   • Para obtener un resultado eficaz, debe intentar mantener el enema durante al menos 10 minutos.

Consejos

• Al igual que el té, el café recién hecho también se puede usar como solución de enema con café.

Advertencias

• Administre los enemas cerca de los inodoros, especialmente cuando use enemas de acción rápida que funcionan en minutos.
• Use solo agua filtrada o destilada en la solución del enema. Nunca use agua dura o agua que contenga cloro u otras impurezas.
• A menos que su médico le indique lo contrario, no administre enemas más de una vez a la semana.

Qué necesitas

Enema con aceite de oliva

• Cacerola pequeña
• Cuchara para revolver
• Termómetro de cocina
• 2 cucharadas. l. aceite de oliva
• 1,5 litros de agua destilada o 1 litro de leche entera y 0,5 litros de agua destilada.

Enema con acidophilus

• Cacerola pequeña o hervidor
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 5 ml de acidophilus en polvo o de 3 a 4 cápsulas secas de acidophilus o 60 ml de yogur probiótico
• 2 litros de agua destilada

Enema de agua salada

• Cacerola pequeña o hervidor
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 2 litros de agua destilada
• 10 ml de sal marina pura o 60 ml de sal de Epsom

Enema con jugo de limón

• Cacerola pequeña o hervidor
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 2 litros de agua destilada
• 2/3 taza (158 ml) de jugo de limón fresco
• Tamiz fino

Enema con leche y melaza

• Cacerola pequeña
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 1-2 tazas (250-500 ml) de leche entera
• 1-2 tazas (250-500 ml) de melaza blackstrap

Enemas de ajo

• Cacerola pequeña
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 2 a 3 dientes de ajo picados
• 1 litro (1 L) de agua destilada
• Tamiz fino

Enema de té

• Cacerola pequeña o hervidor
• Una cuchara
• Termómetro de cocina
• 1 litro (1 L) de agua destilada
• 3 bolsitas de té de manzanilla o 2 cucharadas. l. (30 ml) de té de hojas verdes
• Tamiz fino