Contenido

• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

1 Haga su primer cepillo de dientes con un ortodoncista / higienista dental. Si es posible, programe una cita con él después de instalar las grapas. Existe la posibilidad de que necesite enjuagarse con agua, ya que a veces es difícil para el técnico limpiar los dientes alrededor de los frenillos. Para las personas con enfermedad de las encías, es mejor reemplazar el palillo con enjuague con agua. Pregunte si su médico puede usar una pistola dental de agua a aire en su lugar.

2 Cepíllate los dientes después de cada comida. Esto puede parecerle tedioso, pero es extremadamente importante. La inflamación de las encías (gingivitis) ocurre dentro de las 48 horas y puede ser causada por un cepillado o uso del hilo dental insuficientes o inapropiados. Si no se cepilla los dientes después de comer, sus dientes pueden mancharse cuando se quite los frenillos. Los siguientes pasos le enseñarán las mejores formas de cepillarse los dientes. Hágalo todos los días después de las comidas e incluso después de que la inflamación haya disminuido.

• Enjuágate la boca. Antes de comenzar, enjuágate la boca, escúpelo y repite. Esto eliminará los restos de comida de su boca.
• Enjuaga tu cepillo de dientes. Difícilmente desea "alimentar" su gingivitis. Enjuague su cepillo de dientes con agua caliente. Pasa los dedos por las cerdas para eliminar los restos de comida en el cepillo de la última vez. Luego, enjuáguelo con agua fría si le resulta demasiado desagradable sentir agua tibia en la boca.
• Proceda directamente a cepillarse los dientes. Exprime la pasta de dientes sobre el cepillo. Comience con la fila inferior de dientes. Apunta las cerdas hacia arriba, inclinándolas ligeramente hacia tus dientes y comienza a cepillarte la parte exterior de los dientes. Mueva el cepillo de lado a lado, moviéndolo gradualmente hacia arriba. Así es como eliminas los restos de comida de los frenillos. Siga este procedimiento hasta el final de la fila inferior de grapas hasta que haya terminado.Escupir si es necesario. Dé la vuelta al cepillo, apuntando las cerdas hacia abajo e inclinándolas ligeramente hacia los dientes. Repita el procedimiento, moviendo gradualmente el cepillo hacia abajo. Continúe cepillándose los dientes superiores de esta manera hasta que haya terminado. Escupir si es necesario.
• Tire de las cerdas hacia abajo y limpie la parte superior de los tirantes en la fila superior de dientes moviendo el cepillo de lado a lado. Da la vuelta al cepillo y repite con la parte inferior de los frenos en la fila inferior de dientes. Esto elimina la placa de la parte del diente más cercana a la encía. También quita los trozos de comida pegados en la parte superior de las grapas.
• Invierta este procedimiento. Gire las cerdas hacia arriba y cepille la parte inferior de los frenillos en la fila superior de dientes. Entonces, a diferencia de los pasos anteriores, donde las cerdas se dirigían lejos de las encías, usted se cepilla la parte superior de los dientes con las cerdas dirigidas hacia las encías. Mueva el cepillo de lado a lado para eliminar la placa. Luego dale la vuelta y repite a lo largo de la parte superior de los frenos en la fila inferior de dientes.
• Da la vuelta al cepillo, dirigiendo las cerdas directamente a la superficie de los dientes. Cepille hacia la izquierda y hacia la derecha en el exterior de la fila superior e inferior de dientes. Cepille cada fila por separado. Es mejor si tiene un cepillo de ortodoncia para este paso, ya que está limpiando metal, pero un cepillo normal también funcionará. Ahora muerda los dientes y cepille hacia arriba y hacia abajo toda la fila. Esto le ayudará a eliminar la placa cerca de la parte superior de los dientes que podría haber pasado por alto si el cepillo se resbalaba. En la misma posición, cepíllate los dientes suavemente en rotaciones circulares.
• Abra bien la boca y comience a cepillarse la parte superior de los dientes (la parte donde los molares muerden la comida). Asegúrese de llegar a los dientes más lejanos (muelas del juicio, si tiene una). Es bueno si cepilla las paredes traseras de los dientes más alejados, desde el lado de la garganta. Muchas personas se olvidan de limpiar allí y, como resultado, tienen mal aliento, placa y, por supuesto, enfermedad de las encías.
• Cepille el interior de sus dientes. Al mismo tiempo, mueva el cepillo de lado a lado, arriba y abajo, y luego hágalo con un movimiento circular. El lado interno de los dientes es más fácil de limpiar ya que no tiene frenillos (aunque hay frenillos que encajan en el lado interno también; en este caso, se recomienda repetir los pasos anteriores, apuntando el cepillo hacia el lado opuesto). dirección).
• Voltea tu cepillo de lado. Debe quedar a lo largo de los espacios entre los dientes. Cepille de lado a lado a lo largo de la fila, ajustando el cepillo a medida que se mueve. Esto limpia los espacios de fácil acceso entre los dientes.
• Comencemos a limpiar la cavidad bucal. Ella lleno microbios, lo que claramente no beneficia el tratamiento y la prevención de la gingivitis, ya que es provocada por microorganismos, placa y restos de comida. Escúpelo antes de empezar, si es necesario. Con su cepillo de dientes, comience a cepillar suavemente las encías por encima (o por debajo) de los dientes. Luego, gira el cepillo 180 grados con las cerdas hacia tu mejilla. Es más difícil de limpiar, pero si es demasiado difícil para usted, retírelo con la otra mano. Escúpelo. Dé la vuelta al cepillo y frote el área debajo de la lengua, la parte inferior de las encías y el paladar. Luego saca la lengua y cepíllala. En este caso, asegúrese de exhalar, de lo contrario tendrá un reflejo nauseoso. Escupir y enjuagar la boca y el cepillo de dientes.
• Revise sus dientes. ¿Se ven limpios? Si ve placa o restos de comida en cualquier lugar, límpielo con un cepillo lavado. Si te apetece, vuelve a cepillarte los dientes rápidamente (como quieras) para deshacerte de todo lo que te hayas perdido.
• Si tiene un cepillo de monofilamento, siga este paso; de lo contrario, omítalo. Enjuague su cepillo monobloque y cepíllelo sobre la parte superior de sus frenillos sin pasta de dientes. La mayoría de los frenillos tienen agujeros que son difíciles de ver, así que trate de cepillarlos en cada soporte. Haz lo mismo con la parte inferior de las grapas. Frote cada diente ligeramente, pero preste mucha atención al cepillado entre dientes.Enjuágate la boca y escúpelo si es necesario.
• Es hora de usar hilo dental. Tome un pedazo largo de hilo dental, envuélvalo alrededor de su dedo y limpie los espacios entre los dientes. Intente cepillar alrededor del diente (doblando el hilo dental) en lugar de simplemente dejarlo caer hacia abajo. Esto eliminará cualquier placa pegada entre sus dientes. Si sus aparatos ortopédicos se mantienen en su lugar con un arco, es casi imposible pasarlos por debajo o por encima de ellos, así que úselos lo mejor que pueda. Pero si tienes No arco doble, se recomienda usar hilo dental en los espacios por encima o por debajo del arco, ya que es la forma más eficaz de deshacerse de la gingivitis y limpiar bien los dientes.
• Después de usar hilo dental, enjuague su boca con enjuague bucal durante 30 segundos. Será mejor si tiene efectos antiinflamatorios. Luego escupe y enjuaga tu boca con un poco de agua.

3 Dos veces al día, por la mañana y por la noche, enjuague su boca con agua salada. Si tiene dolor de garganta o boca, esta solución puede ayudar a aliviar el dolor y la gingivitis.

4 Reduzca el consumo de azúcar o elimínelo de su dieta por completo. Los alimentos azucarados y los refrescos arruinan los dientes y provocan placa que, a su vez, conduce a la gingivitis. Consulta otros artículos en wikiHow sobre cómo dejar los hábitos dañinos.

5 Consuma frutas y alimentos con alto contenido de fibra. Las vitaminas y minerales de estos alimentos pueden ayudarlo a combatir y prevenir la gingivitis. También ayudan a mantener la salud.

6 Bicarbonato de sodio. Agregue un poco de agua al bicarbonato de sodio para obtener una pasta en lugar de una mezcla líquida. Use su dedo para frotar sus encías con él.

7 Siga estos consejos para deshacerse de la gingivitis y prevenirla en el futuro. Ahora puedes regalar a todos con valentía tu hermosa sonrisa.

8 Tenga en cuenta que lo más probable es que su ortodoncista le proporcione un cepillo interdental, una varita de punta fina para limpiar entre el arco y el diente. Reemplace la cabeza con frecuencia, de lo contrario se volverá muy voluminosa. Si su ortodoncista no le proporcionó uno, puede encontrar uno en muchas tiendas. Es muy comodo.

Consejos

• Después de apretar los frenillos, use un cepillo de dientes suave para aliviar el dolor.
• Cepíllese todos los dientes: no quiere que los dientes sin cepillar se destaquen con un color diferente.
• Compra un cepillo interdental: limpia bien en lugares de difícil acceso. Pregúntele a su ortodoncista o pregunte dónde puede encontrarlo (es económico y muy útil para la limpieza entre brackets).
• Necesitarás mucha paciencia ya que no es fácil usar frenillos y mantenerlos en buenas condiciones, pero debes aprender a amarlos y cuidarlos. No quiere saber cómo se vuelven los dientes de las personas cuando controlan el equipo de manera inadecuada.
• Nunca olvide limpiar bajo un arco metálico. Al hacer esto, use un cepillo delgado (tal vez su dentista le pueda dar).
• No presione con fuerza el cepillo y use agua tibia (no demasiado caliente).
• No uses pasta de dientes blanqueadora: cuando te quites los frenillos verás como las marcas se destacan sobre el fondo de dientes descoloridos.
• Ahora en muchas tiendas puedes encontrar miniflossers Plackers. Parecen hilo dental estirado sobre un soporte pequeño.
• No tenga miedo de usar aparatos ortopédicos: mucha gente los usa.
• Cepíllate los dientes con agua tibia, ya que alivia un poco tus dientes y suaviza el cepillo cuando cambias el arco.
• Los círculos pequeños son una buena forma para los frenillos. Cada uno debe limpiarse durante 25-30 segundos.

Advertencias

• Cepíllese los dientes cada vez que coma alimentos muy dulces u oscuros.
• Limpiar sin presión, pero con eficacia. Los aparatos ortopédicos y los cables pueden parecer fuertes, pero en realidad son frágiles.
• Tenga cuidado de no dañar sus encías cuando se cepille los dientes. Si sangran (casi) cada vez que se cepilla los dientes, consulte a su dentista.Puede tener gingivitis.
• Cuando limpie las grapas, trate de no presionarlas, de lo contrario se doblarán.

Qué necesitas

• Cepillo de dientes (o cepillos)
• Pasta de dientes con múltiples efectos limpiadores
• Hilo dental
• soda
• Enjuague bucal
• Miniflossers (opcional)
• Pistola dental de agua a aire (opcional)
• Tenga en cuenta que todos estos artículos se pueden comprar en tiendas que venden productos dentales. No los proporcionamos.