Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Uso de remedios naturales
• Parte 2 de 2: Uso de medicamentos de acción rápida
• Consejos
• Advertencias

La congestión nasal es el resultado de la inflamación de los tejidos y vasos sanguíneos en los conductos nasales y los senos nasales causada por la acumulación excesiva de líquido / moco. A menudo (pero no siempre) la congestión nasal se acompaña de secreción nasal. Puede ser causada por una variedad de razones, incluidas infecciones virales (resfriados, gripe, sinusitis), alergias (al polen, alimentos o productos químicos) e irritantes externos (humo de tabaco, polvo, contaminación). Deshacerse de la congestión nasal rápidamente puede ayudarlo a mantenerse activo en lugar de acostarse en el sofá de su casa con una caja de servilletas de papel.

Pasos

Parte 1 de 2: Uso de remedios naturales

1. 1 Suénate la nariz suavemente. Quizás la forma más fácil y rápida de aliviar la congestión nasal es simplemente sonarse la nariz con un pañuelo o pañuelo de papel. Si bien es posible que este método simple no siempre elimine por completo la congestión nasal, vale la pena intentarlo primero. Quizás el mejor método sea combinar el sonarse la nariz con los otros métodos que se describen a continuación.
   • No se suene la nariz con demasiada fuerza para evitar dañar los tejidos delicados y / o los pequeños vasos sanguíneos de las fosas nasales y los senos nasales.
   • Utilice un pañuelo de papel suave o tisú. Esto ayudará a prevenir la irritación, enrojecimiento y rozaduras de la piel en la punta y las alas de la nariz.
   • También puedes prescindir de un pañuelo y sonarte la nariz en el fregadero. Inclínese sobre el fregadero, pellizque una fosa nasal y exhale bruscamente por la otra, luego cambie las fosas nasales y suénese la nariz nuevamente. Luego lava el fregadero.
2. 2 Tratar con vapor. Respirar vapor de agua tibia ayudará a aliviar la hinchazón de manera rápida y eficaz, ya que el vapor diluye el líquido y la mucosidad en los conductos nasales, lo que facilita su salida por la nariz. Baños de vapor 2-4 veces al día. No inhale en absoluto caliente vapor, ya que esto puede quemarle la piel y los conductos nasales y empeorar su condición.
   • Hierva agua en una tetera eléctrica, colóquela en el suelo, siéntese en una silla a su lado y cúbrase la cabeza con una toalla. Inclínese sobre la tetera para que el vapor que sale de ella suba a su cara y respire profundamente por la nariz durante 5 a 10 minutos.
   • También puede tomar una larga ducha caliente. Mientras hace esto, inhale el vapor tibio por la nariz para que no entre agua. Después de unos 10 minutos, intente sonarse la nariz varias veces.
   • Trate de aliviar la congestión de los senos nasales con una compresa tibia. Remoja un paño suave en agua tibia y aplícalo en tu rostro durante unos minutos (o hasta que se enfríe).
   • Aunque este método es menos rápido, intente encender un humidificador en su habitación y dejarlo encendido durante la noche. Esto hidratará el revestimiento de la nariz, lo que ayudará a aliviar la congestión.
3. 3 Rocía una solución salina tibia en tus fosas nasales. Otra forma de eliminar el líquido y la mucosidad de los senos nasales es rociarse la nariz con agua tibia con sal. Un fino rocío de agua salada humectará los tejidos secos de las fosas nasales. Además, la sal ayudará a matar virus y bacterias que podrían estar causando su congestión nasal. Puede comprar una solución salina preparada en una farmacia o hacer la suya propia.
   • Hierve agua destilada y mientras se enfría, agrega un poco de sal marina (1 cucharadita por vaso de agua, también puedes agregar una pizca de bicarbonato de sodio). Disuelva la sal y vierta el líquido en una botella rociadora limpia.
   • Incline la cabeza hacia atrás, rocíe la solución salina en sus fosas nasales e inhale para que penetre profundamente en la nariz. Esto puede provocar estornudos.
   • Rocíe la solución 2-3 veces en cada fosa nasal y repita 3-5 veces al día hasta que su nariz esté limpia.
   • Si tiene dolor de garganta además de congestión nasal, rocíe también la parte posterior de la garganta con solución salina.
4. 4 Enjuague su nariz con una olla neti. Existen varios métodos para enjuagar la nariz. Uno de los métodos tradicionales y efectivos se basa en el uso de neti pot, un recipiente de cerámica o plástico, como un cruce entre una pequeña tetera y la lámpara mágica de Aladdin, que se usa en la medicina ayurvédica. Llene la olla neti con solución salina (ver arriba), viértala en la nariz y déjela escurrir. Esto enjuagará y desinfectará sus conductos nasales.
   • Vierta solución salina tibia en el sudor neti, párese sobre un fregadero, incline la cabeza hacia un lado en un ángulo de 45 ° e inserte el pico en la fosa nasal de arriba. Vierta suavemente la solución en su nariz para que salga por la otra fosa nasal.
   • Si la solución corre por su garganta, escúpala. Después de eso, suénese la nariz y repita el procedimiento cambiando sus fosas nasales.
   • Con neti sweat, puede enjuagarse la nariz 3-5 veces al día. El sudor neti debe limpiarse a fondo después de cada procedimiento.
   • Neti-pot se ha utilizado durante siglos en India y Asia, y hoy en día también se está volviendo popular en los países occidentales. Este recipiente se puede comprar en algunas farmacias o se puede pedir en línea.
   • Utilice siempre agua filtrada o destilada cuando se enjuague la nariz. Asegúrese de hervir y / o filtrar el agua del grifo antes de usarla.
5. 5 Usa aceites de hierbas. Hay muchos aceites, extractos y bálsamos de hierbas que tienen fuertes propiedades anti-edema. Estos pueden agregarse a un humidificador, máquina de humo, hervidor de agua hirviendo o simplemente aplicarse a las alas de la nariz. Por lo general, los aceites de mentol, eucalipto y alcanfor, así como el aceite del árbol del té, se utilizan para limpiar la nariz. Olbas Oil es una combinación de diferentes aceites que ayudan a aliviar la congestión nasal. La mayoría de sus aceites constituyentes también tienen un leve efecto analgésico y antiséptico.
   • Agrega aceite al humidificador. Por lo general, 3-4 gotas de aceite concentrado de mentol, eucalipto o alcanfor son suficientes para varias horas de trabajo. Cuanto más cerca esté de la fuente del vapor, más eficazmente se limpiará la nariz.
   • Los aceites perfumados de romero, menta o hierba de limón también se pueden usar para aliviar la congestión nasal.

Parte 2 de 2: Uso de medicamentos de acción rápida

1. 1 Toma descongestionantes de venta libre. Estos medicamentos actúan principalmente contrayendo (contrayendo) los vasos sanguíneos, aliviando así la secreción nasal y la congestión nasal. Se pueden comprar en casi cualquier farmacia. Actúan con bastante rapidez, generalmente durante la primera hora. Los descongestionantes vienen en forma de tabletas y aerosoles nasales. Están destinados a un uso a corto plazo (no más de 3-5 días).
   • Lea atentamente las instrucciones de uso y observe la dosis indicada en ella. Si no está seguro de la dosis, consulte con su farmacéutico o su médico.
   • Por lo general, los descongestionantes secan el revestimiento de los conductos nasales y los senos nasales, por lo que debe beber más líquidos mientras los toma. Beba unos 8 vasos de agua al día.
   • Los descongestionantes pueden causar efectos secundarios como insomnio (dificultad para conciliar el sueño), presión arterial alta, dolor de cabeza y sinusitis.
2. 2 Pruebe con antihistamínicos en lugar de descongestionantes. Por lo general, estos medicamentos se usan para aliviar la congestión nasal en caso de alergias.También están disponibles en forma de tabletas y aerosoles nasales (estos últimos son de acción más rápida). Los antihistamínicos actúan bloqueando la histamina. En caso de una reacción alérgica, esta sustancia es producida en exceso por el cuerpo y causa hinchazón y picazón de las fosas nasales. Algunos antihistamínicos causan somnolencia, aunque los medicamentos más nuevos no tienen este efecto secundario.
   • No conduzca ni opere otros vehículos mientras esté tomando antihistamínicos que causan somnolencia. Estos medicamentos incluyen clemastina ("Tavegil") y difenhidramina ("Difenhidramina").
   • Si no desea experimentar un aumento de la somnolencia, tome desloratadina (Erius, Lordestine), fexofenadina (Telfast, Allegra) o loratadina (Lomilan, Claritin).
   • Para obtener el mejor efecto, los antihistamínicos deben tomarse lo antes posible, al primer signo de una reacción alérgica, mientras que la nariz aún no ha tenido tiempo de congestionarse mucho.
3. 3 Hable con su médico sobre los aerosoles de corticosteroides. Los aerosoles nasales con esteroides son altamente antiinflamatorios y pueden aliviar la congestión nasal de manera rápida y efectiva. Las preparaciones de fluticasona y sus derivados (Nazarel, Avamis) se venden sin receta y son buenas para las reacciones alérgicas (congestión nasal, secreción nasal, picazón y estornudos) y pólipos nasales. Los pólipos nasales son crecimientos benignos en la membrana mucosa que a menudo provocan congestión nasal.
   • Los aerosoles de corticosteroides funcionan mejor con el uso diario regular durante un período de tiempo (como una o dos semanas).
   • Se cree que los aerosoles de corticosteroides son seguros para los adultos, pero no se recomienda su uso en niños, así que consulte primero con su médico.
   • Los corticosteroides tienen muchos efectos secundarios. Estos incluyen sequedad, ardor u hormigueo en la nariz, estornudos, hemorragias nasales, irritación de garganta, dolor de cabeza y un mayor riesgo de sinusitis.

Consejos

• La congestión nasal a menudo se agrava al acostarse. En este caso, intente sentarse o al menos levantar más la cabeza.
• Muchas farmacias venden un parche nasal que debe aplicarse en el puente de la nariz. Algunos creen que ayuda a ensanchar las fosas nasales y facilitar la respiración.
• Si no tiene claro la causa de su congestión nasal, hable con su médico. Si es necesario, ordenará un análisis de sangre, una prueba cutánea para alergias, una muestra de saliva y un frotis de garganta, y posiblemente una radiografía de los senos nasales.

Advertencias

• Muchos medicamentos para la alergia y el resfriado contienen varios ingredientes activos. Lea atentamente el embalaje y las instrucciones de uso.
• Consulte a su médico si su congestión nasal se acompaña de alguno de los siguientes síntomas: fiebre alta, dolor de garganta o de oído, tos que dura más de una semana, secreción nasal de color amarillo verdoso y / o dolor de cabeza intenso.