Contenido

• Pasos
• Consejo

Para tener una mirada seductora debes acentuar las curvas naturales del cuerpo. Hacer que tu cintura se vea más pequeña que tus caderas y tus caderas se vean más pequeñas que tu trasero hará que tu trasero se destaque más, creando la ilusión de un busto sexy. Puedes practicar, ajustar tu vestido para resaltar tu busto o usar algunos consejos para conseguir el trasero que deseas.

Pasos

Método 1 de 3: ejercicio para un cuerpo sexy

1. 

   Fortalece las piernas y los glúteos. La mejor manera de tener un buen trasero es desarrollar los músculos de los glúteos, lo que lleva mucho tiempo. Con el ejercicio, no verá una diferencia notable en 3 semanas. Durante seis semanas, el forastero aún no puede notar su cambio. Hay muchos ejercicios para ayudar a tonificar los glúteos.

2. 

   
   
   Pruebe algunos ejercicios básicos como posturas de puente o patadas. Puedes hacer la postura del puente con mancuernas o sin usar pesas. Acuéstese de espaldas, con las rodillas dobladas. Si desea más pesas, pídale a su asistente que coloque la barra sobre sus caderas. Levanta las nalgas y bájalas lentamente. Las patadas también son un ejercicio básico. Encuentra un lugar espacioso y súbete al rastreo.Haz cada pierna por separado, levantando los talones hasta el techo. Manténgase en la posición más alta durante 3 segundos, luego baje lentamente la pierna hacia el lado de la otra pierna. Quieres ser más pesado, usas pesas en los tobillos.

3. 

   
   
   Elija algunos ejercicios más difíciles como sentadillas o flacidez. Párese derecho, con los pies separados a la altura de los hombros. Mantenga la espalda recta y doble las rodillas en un ángulo de 90 grados. Levante de nuevo a la posición vertical. El ejercicio correcto con pesas en el hombro será uno de los mejores ejercicios de glúteos. El baile relajado requiere equilibrio, coordinación rítmica y paciencia para una postura correcta. Párese con los pies juntos y las manos en las caderas. Paso con el pie derecho hacia adelante. Cuando salgas de la posición floja, salta y cambia de pierna mientras saltas, esto permitirá que tu pierna izquierda se mueva hacia adelante y tu pierna derecha hacia atrás.

4. 

   
   
   Colapso del músculo central. Los ejercicios de los músculos centrales ayudarán a tensar la cintura, creando la ilusión de un busto encantador. Cuanto más pequeña sea la cintura, más atractivo se verá el trasero.
   • Las planchas son excelentes para desarrollar los músculos centrales. También puedes mover fácilmente tus glúteos con este ejercicio. Comience en una posición de flexión de brazos, con los brazos rectos. Mantenga esta posición el mayor tiempo posible. Durante ese tiempo, mantenga la espalda recta y los músculos centrales. Aprieta tus glúteos para obtener beneficios adicionales.
   • Los ejercicios de Superman también son excelentes para inclinar los músculos centrales mientras se desarrollan los glúteos. Acuéstese boca abajo en el suelo, con los brazos estirados hacia arriba. Apriete los músculos centrales y de los glúteos para levantar los brazos, los hombros y las piernas del suelo de modo que su cuerpo esté nivelado sobre sus caderas. Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego suelte.

5. 

   Manténgase alejado de los ejercicios cardiovasculares. El cardio es beneficioso para la pérdida de peso pero perjudicial para cualquier régimen de ejercicio destinado a desarrollar un cuerpo atractivo. Disipa el músculo antes de quemar grasa, por lo que pierde la curva que busca. Continúe con ejercicios de entrenamiento de fuerza. Si quieres hacer cardio, puedes practicarlo en combinación con ejercicios usando masa corporal.

6. 

   Practica deportes para reafirmar los glúteos. El voleibol, la gimnasia, el patinaje sobre ruedas y el baloncesto son excelentes para los glúteos. Se enfocan mucho en los glúteos y ayudan a tonificar el núcleo para una curva más hermosa.

7. 

   Entrena tus músculos al caminar. A continuación, le mostramos cómo ofrecer dos beneficios al mismo tiempo. Concéntrese en la postura de su cuerpo mientras camina. Empuja los hombros hacia atrás, usando los músculos centrales y manteniendo la espalda recta. Esta postura para caminar acentuará naturalmente los glúteos, mientras aprieta los músculos abdominales, resultando en una cintura más pequeña.

Método 2 de 3: ajusta el atuendo para que el trasero resalte más

1. 

   Reducir la cintura. Lo más importante para tener un bonito trasero es mostrar la diferencia entre la cintura y los glúteos. Resalta esta curva encogiendo la cintura. Use un cinturón para que su cintura se convierta en la posición más pequeña de su cuerpo. Use ropa que acentúe su pequeña cintura, ya que este es el punto donde el atuendo comienza a extenderse, y esto naturalmente atrae las miradas de todos.

2. 

   Agrega detalles llamativos a las nalgas. Una vez que pueda hacer que su cintura se vea más pequeña, debe asegurarse de que su trasero se vea lo mejor posible. Para ello debes elegir el atuendo adecuado en las nalgas. Hay muchas opciones, pero lo que funciona mejor para otros no es necesariamente lo mejor para usted.
   • Encuentra la ropa adecuada. Los pantalones holgados cubrirán tu trasero. Si tienes un trasero pequeño, los jeans ajustados son los mejores para hacer que tu trasero se vea más grande. Si estos pantalones te resultan incómodos, también puedes elegir jeans bootcut, siempre que te convenga. Asegúrese de no usar pantalones caídos en la entrepierna; esto significa que hay demasiada tela aquí y hará que su trasero no se destaque.
   • Use jeans con bolsillo trasero. Esta es una manera fácil de aumentar el volumen de las nalgas, pero la solapa debe estar en la parte más ancha de la nalga. Cualquiera que lo mire verá una cintura pequeña, luego los ojos se mueven a lo largo de la curva hasta la parte superior del bolsillo.
   • Asegúrese de colocar el bolsillo que coincida con su trasero. La forma más fácil de dibujar en el "trasero de una madre" es usar jeans con bolsillos demasiado altos o demasiado bajos. El bolsillo trasero pequeño y alto ayudará a que tu trasero se vea más grande. La bolsa debe colocarse directamente sobre el borde de la nalga.

3. 

   Usar tacones altos. Cuanto más alto sea el tacón, mayor será el encanto. Cuando usas tacones, su diseño a menudo cambia la curva de tu columna. Hace que tu trasero sobresalga mientras caminas, creando una figura más atractiva. Estos zapatos también hacen que las piernas se vean más delgadas, engañando al espectador de que tienes un trasero grande. Los tacones altos aumentan la diferencia en la forma de andar de hombres y mujeres, despertando la excitación en los hombres.

Método 3 de 3: usa un consejo

1. 

   Use ropa interior moldeadora. Posar ropa interior es una excelente manera de engañar a las personas para que se vean hasta que realmente tengas un buen trasero. Puedes usar ropa interior para favorecer cualquier parte de tu cuerpo. Para tener un trasero sexy, necesitas ropa interior ajustada a la cintura. Un mono ajustado o un corsé serán la solución para ti.

2. 

   Usa un atuendo que resalte tu trasero. Esta prenda está hecha tanto para hombres como para mujeres. Este es el tipo de ropa interior que usa, al igual que la ropa interior normal. Acolchan las nalgas para crear un círculo más redondeado y curvo. Aquí hay una forma rápida de obtener una curva más sexy.

3. 

   Use jeans levantacola. Los jeans levantacola son una idea bastante nueva. Incorporan material elástico en la tela para levantar los glúteos unos 2,5-5 cm. Tienen un precio similar al de los jeans normales, disponibles en línea o fuera de la tienda. La mejor manera de encontrar un pantalón que le quede bien es probárselo directamente fuera de la tienda. El producto tiene muchos niveles diferentes de elevación. Debes combinar estos pantalones con uno de los tips para crear rápidamente un busto sexy.

Consejo

• No te desmoralices porque alguien más tenga un trasero más grande que tú. Sigue estos pasos para que los demás piensen que tienes un buen trasero.
• No importa qué tipo de trasero tengas, tienes que vestirte para mostrar tu confianza. Esa es la clave para lucir glamorosa.
• No se compare con los demás porque no es beneficioso ni perjudicial. Tu visión de ti mismo es lo que importa.