Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Realizar tareas con su mano no dominante puede ayudarlo a desarrollar nuevos caminos. Estos son algunos pasos básicos que le ayudarán a aprender a escribir con la mano izquierda.

Pasos

Parte 1 de 3: Practica la escritura

1. 

   Reconoce la complejidad de escribir con tu mano izquierda. Comprenda que para controlar la mano no dominante, el cerebro literalmente tiene que crear nuevas conexiones neuronales.
   • El proceso no es rápido ni fácil, por lo que tendrás que dedicar mucho tiempo a practicar si quieres ser ambidiestro.
   • El desarrollo de estas habilidades motoras probablemente lo ayudará a comprender mejor la vida de los niños pequeños.

2. 

   
   
   No tengas prisa. Comience a escribir cada letra del alfabeto, tanto mayúsculas como minúsculas, luego continúe escribiendo oraciones. Una vez que domine las letras, puede comenzar a practicar la escritura de letras contiguas.
   • Si el texto está demasiado garabateado al principio, comience por seguir letras grandes en libros o revistas. El bloc de notas para niños también es útil porque hay líneas anchas para letras grandes y líneas de puntos entre líneas para ayudar a controlar la proporción de letras.
   • Otra buena forma es observar la escritura de la persona zurda y pedirle consejo.

3. 

   
   
   Practica escribiendo todas las letras. Escribe "El rápido zorro marrón salta sobre el perro perezoso" o "Cinco magos del boxeo saltan rápidamente" varias veces para mejorar la escritura. Estas oraciones son muy útiles porque usan todas las letras del alfabeto inglés (similar al alfabeto vietnamita).
   • También debe practicar escribiendo su nombre y las palabras más comunes en su lengua materna, ya que esto le enseñará a los músculos de su mano a familiarizarse con las combinaciones de letras comunes. Puede encontrar una lista de las palabras más comunes para cada idioma en Wikipedia.
   • Esté preparado para decir que los músculos de su brazo y mano izquierdos estarán adoloridos después de practicar la escritura. Eso es porque los músculos recién han comenzado a entrenarse.

4. 

   
   
   Dibuja formas básicas. Dibujar formas básicas ayudará a fortalecer la mano derecha y facilitará el control del lápiz.
   • Dibuja figuras de palitos, casas cuadradas con chimeneas rectangulares, gatos con cabezas redondas y orejas triangulares ... El propósito aquí es entrenar la destreza, no convertirse en un artista talentoso.
   • El gesto de colorear la figura también ayuda a que la mano izquierda se vuelva más competente.
   • Alternativamente, intente dibujar líneas de izquierda a derecha con la mano izquierda. De esta forma aprenderá a empujar el bolígrafo, no el bolígrafo.

5. 

   Aprenda a escribir al revés. Para los zurdos, arrastrar el lápiz hacia la izquierda es más fácil que empujar el lápiz hacia la derecha. Por lo tanto, es más fácil escribir al revés con la mano izquierda que al revés.
   • Puede escribir al revés (de derecha a izquierda) o puede practicar la escritura de letras reflectantes, lo que significa que las letras se invierten a la izquierda.
   • Otro beneficio de escribir en la dirección opuesta es que no mancha ni rasga el papel al escribir bolígrafos; sin embargo, otros serán difíciles de leer, por lo que solo debe gastar este tipo de letra para escribir en un diario (como Leonardo da Vinci!)

6. 

   
   
   Utilice el bolígrafo adecuado. Vale la pena probar los bolígrafos de tinta y gel de agua, ya que no es necesario presionarlos con fuerza al escribir.
   • Esto le facilitará la escritura y sus manos no se encogerán después de una sesión de escritura.
   • Sin embargo, debe utilizar tinta que se seque rápidamente; de lo contrario, el texto puede volverse borroso cuando la mano izquierda se mueva por el papel.

7. 

   
   
   Ser realista. No espere resultados en solo un día. Te llevará mucho tiempo escribir de forma ordenada y sencilla con tu mano no dominante. anuncio

Parte 2 de 3: Entrenamiento cerebral

1. 

   
   
   Abstente de usar la parte correcta del cuerpo. Es posible que se sorprenda de lo profundamente arraigado que está el hábito, tanto física como mentalmente. Romper esos hábitos ayudará a que su cerebro funcione mejor cuando realice más tareas con la mano izquierda.
   • Si normalmente abre la puerta por reflejo con la mano derecha, comience a practicar la apertura de la puerta con la mano izquierda.
   • Si solía subir primero al escalón correcto, ahora haga lo contrario.
   • Continúe haciéndolo hasta que la parte del lado izquierdo pueda funcionar de forma natural y cómoda.

2. 

   Realice tareas cotidianas sencillas con la mano izquierda. Las grandes actividades para comenzar incluyen:
   • Comer y beber (especialmente cuando se usa una cuchara)
   • Suénate la nariz
   • Limpia la comida del plato
   • Cepillar los dientes
   • Presione el número de teléfono y envíe el mensaje en el teléfono

3. 

   Practica movimientos precisos. Una vez que su mano izquierda se acostumbre a algo que no requiera mucha precisión, como barrer o limpiar, puede comenzar a practicar la coordinación ojo-mano.
   • La coloración de imágenes es un gran ejercicio para comenzar: el ojo se ve obligado a trabajar mientras sigue los contornos y la mano izquierda realiza el movimiento de forma sincronizada.
   • Coloque la mano derecha sobre el papel, la mano izquierda dibuje el borde de la mano derecha. Los contornos 3D de la mano derecha guían a la mano izquierda para trabajar.
   • Practica colorear gradualmente en 2D. Piensa en este movimiento como si estuvieras siguiendo las repisas a lo largo de la cuneta de la bolera.

4. 

   Ata tu mano derecha hacia atrás. La parte más difícil es recordar seguir usando su mano no dominante todo el día, por lo que necesita encontrar algo efectivo para recordar que no debe usar su mano dominante.
   • El pulgar se usa casi en todos los movimientos de la mano dominante. Evitar que el pulgar se mueva es una excelente manera de tener esto en cuenta todo el tiempo, así que ate el pulgar al dedo índice de la mano dominante.
   • También puede ponerse guantes en la mano derecha o meter las manos en el bolsillo trasero de los pantalones.
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Parte 3 de 3: Entrena la fuerza de tu mano izquierda

1. 

   Practica el lanzamiento. Lanzar y atrapar la pelota con la mano izquierda es una excelente manera de aumentar la potencia de la mano izquierda y, al mismo tiempo, mejorar la coordinación ojo-mano. Los movimientos simples como apretar una pelota en la mano también pueden ayudar a fortalecer los dedos.

2. 

   Practica deportes de raqueta. Sostener la raqueta con la mano izquierda cuando practica deportes como tenis, bádminton, ping pong, etc. es una excelente manera de aumentar la potencia de su mano, por lo que también tendrá un mayor control al escribir.

3. 

   Levanta el peso. Utilice un peso pequeño de 2,5 kg (o más ligero) y levántelo con la mano izquierda. También puede ejercitar sus dedos levantando las pesas suavemente con cada dedo de su mano izquierda.

4. 

   Use su mano izquierda para operar y controlar la computadora. Cambie el controlador en el mouse de la computadora si lo desea, pero aún puede usar el mouse para zurdos con el controlador predeterminado. Además, también debe usar su mano izquierda para escribir la barra espaciadora. ¡Será más difícil de lo que piensas! anuncio

Consejo

• Al principio, escriba lentamente. Puede dolerle la mano si escribe demasiado rápido.
• Mantenga la calma y la firmeza cuando practique la escritura con la mano izquierda. ¡No te estreses cuando te encuentres escribiendo demasiado mal!
• También puede dibujar formas o escribir texto con la mano derecha y luego comparar con los dibujos y la escritura hechos con la mano izquierda.
• Intente sujetar el bolígrafo con la mano izquierda como con la derecha.
• No mueva demasiado la mano izquierda al hacer los ejercicios, ya que esto puede provocarle escalofríos. Solo necesita "mantener la calma y concentrarse".
• Practica escribir en la pizarra.
• ¿Eres zurdo y quieres practicar la escritura con la mano derecha? Siga todos los pasos de este artículo, pero al revés, a la izquierda en lugar de a la derecha.
• Practique usando su mano izquierda usando el lápiz en la tableta. Esto no requiere mucha presión, pero sigue siendo una oportunidad para usar la mano izquierda.

Advertencia

• Recuerde descansar los brazos y las manos con frecuencia. El uso excesivo puede provocar lesiones. Debes tener cuidado.
• Las personas zurdas a menudo tienen que empujar los bolígrafos sobre el papel al escribir inglés, alemán, francés y otros idiomas de izquierda a derecha. Esto puede romper el papel, pero es fácil de evitar con la postura correcta y el bolígrafo adecuado. Esto no es un problema cuando se escribe con la mano izquierda en hebreo y árabe, idiomas de derecha a izquierda.
• En algunos casos, practicar la escritura con la mano no dominante puede causar problemas o problemas de salud.