Autor:
Robert Simon
Fecha De Creación:
17 Junio 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
El síndrome de la gripe, a menudo llamado gripe, es un virus infeccioso que ataca las vías respiratorias (nariz, senos nasales, garganta y pulmones). Aunque la gripe dura sólo una o dos semanas para muchas personas, es muy peligrosa para los niños, los ancianos, las personas con sistemas inmunológicos débiles o enfermedades crónicas. La mejor manera de prevenirla es vacunarse contra la gripe todos los años, pero si se enferma, también debe saber cómo manejar sus síntomas.
Pasos
Método 1 de 4: Identifique la gripe
Reconoce los síntomas de la enfermedad. Antes de poder manejarlos de manera eficaz, debe asegurarse de tener gripe. Los síntomas de la gripe son los mismos que los del resfriado común, pero ocurren con mayor rapidez y gravedad. La enfermedad puede durar de 2 a 3 semanas. Los siguientes son los síntomas de un resfriado:
- Tos, a menudo intensa
- Dolor de garganta
- Fiebre por encima de 38C
- Dolor de cabeza, dolores corporales
- Congestión o secreción nasal
- Escalofríos y sudoración
- Fatiga, debilidad
- Dificultad para respirar
- No delicioso
- Náuseas, vómitos o diarrea (común en niños pequeños)
Distinga entre gripe y resfriado. Ambos tienen síntomas similares, pero los resfriados progresan más lentamente y siguen un régimen de escalada y luego desaparecen. Los síntomas de un resfriado generalmente duran menos de una semana o dos e incluyen:- Una tos leve
- Fiebre leve, posiblemente sin fiebre
- Dolor de cabeza o mareos en el cuerpo.
- Dificultad para respirar
- Congestión o secreción nasal
- Picor de garganta o dolor de garganta
- Estornudos
- Llorar
- Cansado, quizás no cansado.
Distinga entre la gripe y la "gripe estomacal". En realidad, la "gripe estomacal" que la gente suele llamar no es gripe, es simplemente gastritis causada por un virus. La influenza afecta su sistema respiratorio, mientras que la "gripe estomacal" solo afecta el tracto intestinal y no es demasiado grave. Los síntomas comunes de la gastroenteritis viral incluyen:- Diarrea
- Calambres y dolor en el abdomen.
- Flatulencia
- Náuseas o vómitos
- Dolor de cabeza leve y ocasional, dolores corporales
- Fiebre leve
- Los síntomas de la gastroenteritis viral generalmente duran solo uno o dos días, pero a veces hasta 10 días.
Sepa cuándo acudir a un centro médico de emergencia. En casos graves, la gripe puede causar deshidratación o síntomas graves que requieren hospitalización urgente. Usted o su hijo deben ser llevados a la sala de emergencias si experimenta alguno de los siguientes síntomas:- Falta de aire o dificultad para respirar.
- Dolor de pecho, pesadez en el pecho
- Vómitos intensos y persistentes
- Mareos o letargo
- Piel pálida, labios pálidos
- Epiléptico
- Signos de deshidratación (p. Ej., Piel seca, opacidad, ojos hundidos, micción baja o orina de color oscuro)
- Dolor de cabeza intenso, dolor o rigidez en los músculos del cuello.
- Los síntomas se parecen a los de la gripe, pero mejoran y luego vuelven con más gravedad.
Método 2 de 4: tratar la gripe con remedios naturales
Descansado. Aún puede seguir yendo a la escuela o al trabajo de vez en cuando cuando tiene un resfriado, pero si tiene gripe, es importante que descanse. Tómate unos días de descanso para que tu cuerpo tenga tiempo de recuperarse.
- Debido a que la gripe es tan contagiosa, el descanso en casa es esencial y debe hacerse para que su cuerpo se recupere.
- Es posible que le resulte difícil respirar cuando tiene gripe. Coloque almohadas adicionales para apoyar su cabeza o duerma en una silla para facilitar la respiración durante la noche.
Mantente hidratado. La gripe puede causar fiebre y deshidratar el cuerpo, por lo que es importante beber muchos líquidos.
- Beba agua caliente como té tibio o jugo de limón. Al rehidratar su cuerpo, también ayudan a calmar la garganta y despejar los senos nasales.
- Limite las bebidas con cafeína, alcohol y refrescos. Elija aguas que ayuden a restaurar los nutrientes y minerales del cuerpo, no agotarlos.
- Bebe sopa caliente. Puede experimentar náuseas y anorexia cuando tiene gripe. Beber sopa o sopa caliente es la mejor manera de introducir comida en su cuerpo sin causar malestar estomacal. Los estudios han demostrado que la sopa de pollo puede reducir la inflamación en curso en el tracto respiratorio, por lo que si se siente lo suficientemente bien, debe comer uno o dos tazones, es bueno para su cuerpo.
- Si induce el vómito al mismo tiempo, puede experimentar un desequilibrio electrolítico. Use algunos productos de rehidratación como Oresol (disponible en farmacias) o bebidas deportivas que brinden electrolitos para restaurar su cuerpo.
Complementar con vitamina C. La vitamina C es importante para apoyar el sistema inmunológico del cuerpo. La ciencia ha demostrado que una "gran cantidad" de vitamina C puede reducir los síntomas del resfriado y la gripe.
- Dele a su cuerpo 1000 mg de vitamina C cada hora durante las primeras 6 horas tan pronto como comiencen a aparecer los síntomas. Luego, tome 1000 mg 3 veces al día. No continúe tomando dosis altas de vitamina C si se siente mejor. La toxicidad de la vitamina C es mínima, pero aún es posible.
- El jugo de naranja es una fuente natural de vitamina C, pero no se puede proporcionar en grandes cantidades.
- Hable con el médico de su hijo antes de administrarle altas dosis de vitamina C.
Quita el moco de tu nariz regularmente. Cuando se produce una congestión nasal, es importante eliminar la mucosidad de las vías respiratorias con regularidad para prevenir infecciones de los oídos y los senos nasales. Intente lo siguiente:
- Sonarse la nariz. Es simple, pero efectivo: suénese la nariz cada vez que esté bloqueada para mantener despejadas las vías respiratorias.
- Use un lavado nasal. Un lavado nasal es una forma natural de eliminar la secreción nasal de las vías respiratorias.
- Tomar un baño caliente. El vapor caliente ayudará a reducir la mucosidad en la nariz.
- Colocar un humidificador o nebulizador en una habitación puede facilitar la respiración.
- Use un aerosol de solución salina para la nariz. También puede hacer sus propios aerosoles o gotas de solución salina.
Utilice una compresa caliente. Los efectos del calor pueden ayudar a aliviar los dolores y molestias causados por la gripe. También puede usar una bolsa de agua caliente si no tiene una bolsa de hielo, colóquela en su pecho, espalda o donde le duela. No dejes que el agua esté demasiado caliente ya que puede quemar la piel, y no la pongas por mucho tiempo sobre el cuerpo. Recuerde, nunca se acueste con una compresa caliente o una bolsa de agua caliente.
Alivie la pintura de la fiebre con un paño frío. Puede reducir la incomodidad de la fiebre colocando un paño húmedo y frío en los puntos calientes de la piel. También puede aliviar la congestión de los senos nasales aplicándolo en la frente y alrededor de los ojos.
- Los parches reutilizables para reducir la fiebre que se compran en las farmacias pueden ayudarlo a sentirse más fresco.
- Si su hijo tiene fiebre superior a 39 ° C o se siente muy incómodo con la fiebre, colóquese un paño frío en la frente para que se enfríe.
Haga gárgaras con agua salada. Esta es una manera fácil de aliviar el dolor de garganta que acompaña a la gripe. Mezcle una cucharadita de sal con una taza de agua tibia.
- Haga gárgaras durante más de un minuto. Entonces escúpelo. No trague las gárgaras de agua salada.
Prueba un remedio a base de hierbas. Existen innumerables hierbas que pueden curar la gripe, pero solo unas pocas han sido científicamente probadas. Sin embargo, su enfermedad puede mejorar si prueba una de las siguientes hierbas. Pero asegúrese de consultar a su médico antes de usar cualquier remedio a base de hierbas si está tomando medicamentos, tiene una afección médica crónica o planea tratar a su bebé.
- Tome 300 mg de pepino silvestre 3 veces al día. Bairnwort mayo ayudar a acortar el tiempo de enfermedad. Sin embargo, contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes, personas con síndrome de inmunodeficiencia, personas alérgicas al romero.
- Tome 200 mg de ginseng americano al día. El ginseng americano (diferente del Tay Ba Loi A y del ginseng asiático) puede ayudar a mejorar los síntomas de la gripe.
- Beba 4 cucharadas de Sambucol (un jarabe para el resfriado y la gripe, un extracto de saúco) al día. Sambucol es muy eficaz para acortar la duración de la enfermedad. También puede hacer su propio té de saúco agregando 3-5 g de flor de saúco seca en 1 taza de agua hirviendo, remojando durante 10-15 minutos. Colar y beber tres veces al día.
Prueba la terapia de vapor de eucalipto. Esta terapia puede ayudar a aliviar la tos y la congestión nasal. Hierva aproximadamente 2 tazas de agua, luego agregue de 5 a 10 gotas de aceite de eucalipto. Continúe calentando durante un minuto y luego apague el fuego.
- Lleva la olla con agua sobre una superficie plana, como una mesa o la parte superior de un armario de cocina.
- Cúbrase la cabeza con una toalla limpia y colóquela sobre la olla con agua. Mantenga su cara al menos a 30 cm de distancia de la olla para evitar quemaduras.
- Inhala el vapor durante 10-15 minutos.
- También puede usar aceite de menta o aceite de menta como sustituto del eucalipto si lo prefiere. El ingrediente activo de la menta o el aceite de menta es un excelente descongestionante natural.
- No dejes que entren aceites esenciales puros. Algunos tipos pueden causar intoxicación si se ingieren.
Beba Oscillococcinum. Un remedio popular en Europa: el oscillococcinum es un medicamento natural derivado de los órganos de los patos que se puede utilizar como alternativa a los medicamentos contra la gripe.
- La ciencia aún tiene que concluir sobre la eficacia del Oscillococcinum. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios negativos, como dolores de cabeza, al usar este medicamento.
Método 3 de 4: Tratamiento de la gripe con remedios medicinales
Compre medicamentos de venta libre para el tratamiento. Los síntomas del resfriado común pueden tratarse eficazmente con medicamentos que se venden en su farmacia local. Pregúntele a su médico o farmacéutico cuál es el medicamento adecuado para usted si tiene problemas de salud como presión arterial alta, problemas de hígado, riñones, otros medicamentos o embarazo.
- El dolor y los dolores de la gripe se pueden curar con medicamentos antiinflamatorios sin esteroides como el ibuprofeno y la aspirina. Lea atentamente las instrucciones antes de usar. Los niños menores de 18 años no deben tomar aspirina.
- Use antihistamínicos y descongestionantes para tratar la obstrucción de las vías respiratorias.
- Los expectorantes y supresores de la tos pueden reducir los ataques de tos. Si tiene tos seca, lo mejor es un supresor de la tos que contenga dextrometorfano. Sin embargo, si la tos se acompaña de esputo, la guaifenesina puede ser una mejor opción.
- Tenga cuidado de evitar una sobredosis de acetaminofén. Muchos otros medicamentos también pueden contener los mismos ingredientes activos, así que lea las etiquetas con atención. Siga las instrucciones de uso del medicamento en el paquete y no debe exceder la dosis recomendada.
Dele al niño la dosis correcta. Uso infantil de acetaminofén o ibuprofeno. Siga las instrucciones en el paquete para la dosis correcta. También puede alternar entre acetaminofén e ibuprofeno si la fiebre de su hijo no desaparece con un solo medicamento, pero asegúrese de vigilar a su bebé cuando tome cualquier medicamento.
- No se debe administrar ibuprofeno a niños que estén vomitando y deshidratados.
- Nunca dé aspirina a niños menores de 18 años. Aumenta el riesgo de síndrome de Reye (una enfermedad poco común del cerebro y el hígado).
Toma medicamentos recetados. Si decide ver a su médico para recibir tratamiento, según su afección, es posible que le receten uno de los siguientes medicamentos. Ayudan a reducir los síntomas y acortan la duración de la enfermedad si se toman en 2 días:
- El oseltamivir (Tamiflu) se toma por vía oral. Tamiflu se puede utilizar en niños menores de 1 año.
- Se inhala zanamivir (Relenza). Los niños de 7 años en adelante pueden usar este medicamento. Contraindicado para personas con asma o problemas pulmonares.
- Peramivir (Rapivab) tiene una forma de inyección. Puede ser utilizado por personas mayores de 18 años.
- La amantadina (Symmetrel) y la rimantadina (Flumadine) se usan para tratar la influenza A, pero para algunos tipos de influenza (incluido el H1N1) estos medicamentos son efectivos, aunque no se recetan comúnmente.
Comprenda que los antibióticos no son para la gripe. La gripe es una enfermedad viral. Si es necesario, su médico le recetará medicamentos. antivirus como Tamiflu. No use antibióticos para tratar la gripe.
- También hay casos en los que tiene bacterias y virus de la gripe, entonces su médico puede darle un antibiótico adicional. Tome los medicamentos exactamente como se le indique.
- El uso excesivo de antibióticos hará que las bacterias sean resistentes, lo que dificulta su tratamiento. Nunca tome un antibiótico si no se lo ha recetado.
Método 4 de 4: Prevención de la gripe
Vacúnese antes de la temporada de influenza. En los EE. UU., Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) monitorearán las tendencias de salud global para realizar estadísticas y desarrollar una vacuna preventiva para las cepas del virus de la influenza que podrían ser peligrosas en ese año. # * La vacuna contra la influenza está disponible en consultorios médicos, clínicas de salud e incluso farmacias. Si bien la vacuna no garantiza completamente que no habrá casos de influenza durante la temporada, protege a las personas de muchas cepas diferentes del virus de la influenza y reduce la tasa de incidencia al 60%. En Vietnam, puede ir al Instituto Pasteur para vacunarse contra la gripe. La vacuna contra la gripe generalmente se administra mediante una inyección o un aerosol nasal.
- En Vietnam, la temporada de gripe comienza de octubre a abril del año siguiente, con un pico en enero o febrero.
- Puede experimentar síntomas leves como dolores y molestias, dolor de cabeza o fiebre leve después de la administración de la vacuna. Recuerda las vacunas no son causar gripe.
Hable con su médico antes de recibir la vacuna contra la gripe si tiene ciertas condiciones de salud. En general, todas las personas mayores de 6 meses deben vacunarse contra la influenza a menos que tengan contraindicaciones. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, hable con su médico antes de vacunarse:
- Alergia grave a los huevos de gallina o la gelatina.
- Ha tenido un shock por la vacuna contra la influenza.
- Tiene una enfermedad moderada o grave que le cause fiebre (puede vacunarse cuando la fiebre baje)
- Historia del síndrome de Guillain-Barré (polineuritis aguda)
- Tiene una enfermedad crónica como enfermedad cardíaca o pulmonar, trastorno renal o hepático, etc. (para la vacuna en aerosol nasal)
- Asma (solo para la vacuna en aerosol nasal)
Elija entre el aerosol nasal y la vacuna inyectable. La vacuna contra la gripe viene en dos formas: un aerosol nasal y una inyección. La mayoría de las personas pueden elegir cualquiera de las dos, pero usted debe tomar la decisión correcta en función de su edad y salud.
- La vacuna inyectable es adecuada para niños mayores de 6 meses, tanto mujeres embarazadas como personas con enfermedades crónicas.
- Las personas menores de 65 años no deben recibir una inyección de dosis alta. Las personas menores de 18 y mayores de 64 años no deben inyectarse profundamente por vía intramuscular, la vacuna solo debe administrarse debajo de la piel. Los niños menores de 6 meses no pueden recibir el formulario de vacunación.
- Los aerosoles nasales se pueden usar entre los 2 y los 49 años.
- Los niños menores de 2 años y los adultos mayores de 50 años no pueden recibir la vacuna en aerosol. Los niños de 2 a 17 años que toman aspirina a largo plazo no deben prevenir la gripe con la vacuna en aerosol nasal.
- Las mujeres embarazadas y las personas con sistemas inmunitarios debilitados no deben recibir la vacuna en aerosol nasal. Los cuidadores de personas con sistemas inmunológicos extremadamente débiles tampoco deben recibir la vacuna, o pueden tomarla pero mantenerse alejados de la persona a la que cuidan durante 7 días después de recibir la vacuna. por favor ponlo en el cuerpo.
- Tampoco debe recibir la vacuna en aerosol si ha estado tomando el virus anti-resfriado durante las primeras 48 horas.
La gripe es muy peligrosa. Es contagioso y puede causar complicaciones graves. Gracias a las vacunas, la tasa de mortalidad por resfriados y gripe ha disminuido constantemente a lo largo de las décadas, de 40 personas por cada 10.000 personas (1940) a 0,56 personas por cada 100.000 (1990). Sin embargo, es importante que, dado que es tan contagioso, busque tratamiento tan pronto como se detecten los síntomas y póngalo en cuarentena para evitar la propagación.- La pandemia de H1N1 2009 mató a más de 2.000 personas en todo el mundo. Una pandemia similar podría ocurrir si las personas no están completamente vacunadas, dijeron los CDC.
Buena higiene. Para evitar contraer la gripe, lávese las manos con frecuencia, especialmente después de regresar del público. Lleva contigo un pañuelo antibacteriano si no hay lavabo ni jabón disponibles en tu destino.- Use un desinfectante para manos a base de alcohol o un jabón antibacteriano.
- Limite sus manos a su cara, especialmente a sus ojos, nariz y boca.
- Cúbrase la nariz y la boca cuando estornude o tosa. Debe usar un pañuelo si tiene uno. De lo contrario, cúbralo con el codo; reducirá la propagación de gérmenes al toser o estornudar.
Manténgase en buena forma. Comer bien, proporcionarle al cuerpo las vitaminas y los nutrientes esenciales, mantenerse en forma mediante el ejercicio es una forma de prevenir los resfriados. Si desafortunadamente se enferma, está lo suficientemente bien como para combatirlo.- La vitamina D juega un papel importante en la prevención de la gripe. Se ha demostrado científicamente que proporcionar 0.03 mg de vitamina D al día puede ayudar a prevenir la influenza A. Las fuentes naturales son la luz solar, los pescados grasos como el salmón y las vitaminas A y D son abundantes en la leche.
Consejo
- Dormir con una almohada o dos debajo de la cabeza ayudará con la congestión.
Advertencia
- Llame a su médico de inmediato si su gripe incluye síntomas como fiebre superior a 39 ° C durante más de 2 días, dolor de pecho, dificultad para respirar o pérdida del conocimiento. Además, si su enfermedad no desaparece o empeora en 10 días, debe ir al hospital rápidamente para que lo examinen y controlen.
