Utilice aceites esenciales - Consejos

Video: Cómo usar los aceites esenciales? Métodos y tips!

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Los aceites esenciales son soluciones que han sido destiladas, son esencias puras extraídas del fruto, corteza, ramas, hojas o flores de una determinada planta. Se utilizan en aromaterapia para mejorar la salud física y mental. Puede aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel, como aceites esenciales a base de agua o de aceite, oler los aceites esenciales a través de un difusor y combinar otros ingredientes para formar aceites esenciales en forma de aerosol. Siga leyendo para aprender a utilizar los aceites esenciales.

Pasos

Método 1 de 4: elegir aceite esencial

Considere la calidad del aceite esencial antes de optar por comprarlo. Dado que utilizará aceites esenciales en su cuerpo y en su hogar, debe optar por aceites esenciales de alta calidad. No existen estándares de calidad específicos que las compañías de aceites esenciales deban seguir, por lo que deberá considerar muchos otros factores antes de decidirse a comprar aceites esenciales.
- ¿Ha oído hablar de nombres de empresas y / o ha utilizado sus productos antes? Solo debe comprar aceites esenciales de empresas acreditadas.
- ¿El precio del aceite esencial es el mismo que el de otros productos o es más barato? Tenga cuidado con los aceites esenciales económicos, ya que pueden ser impuros.
- ¿Hay en el producto una lista de los nombres latinos de las plantas que se utilizan para elaborar los aceites esenciales y / o el origen del producto? Estos detalles son una señal de que la empresa está particularmente interesada en un cliente informado y, por lo tanto, será más confiable.
- ¿Es la pureza un reclamo en el empaque del producto? Busque productos que contengan 100% de aceites esenciales y manténgase alejado de los que contengan poca o ninguna indicación de la pureza de los aceites esenciales.
- ¿Cuál es el aroma del producto? Si el producto no huele como esperas, es posible que no sea un producto de calidad.
- ¿Dice el empaque del producto que está hecho de un producto totalmente orgánico o "cosechado de plantas naturales"? De lo contrario, las plantas que se utilizan para fabricar aceites esenciales podrían producirse en masa y / o rociarse con pesticidas, así que evite estos productos.
Infórmese sobre el quimiotipo de los aceites esenciales antes de comprarlos. Algunos fabricantes de aceites esenciales ofrecen una amplia variedad de otros productos del mismo aceite esencial. Son muchos aceites esenciales diferentes, o el fenotipo químico del mismo aceite esencial, con ligeras variaciones en el aroma debido al clima, el suelo, el medio ambiente y otros factores. La ventaja de elegir un fenotipo químico específico es que puede personalizar la dilución a su gusto.
- Por ejemplo, la albahaca tiene dos fenotipos químicos principales: aceite de albahaca dulce y aceite de albahaca de reunión. El aceite de albahaca tiene un aroma más dulce, mientras que el aceite de albahaca de Reunión es más amaderado.
Considere el empaque del producto. Los aceites esenciales a menudo se degradan rápidamente cuando se exponen a la luz solar y a altas temperaturas. Debe asegurarse de que el producto que compra esté en un recipiente de vidrio oscuro (generalmente marrón) y que esté completamente sellado. Evite comprar aceites esenciales que hayan sido abiertos o expuestos al sol o temperaturas altas.

Método 2 de 4: Dilución de aceites esenciales para uso tópico

No debe comer / beber aceites esenciales. Muchos aceites esenciales pueden enfermarlo o incluso causarle la muerte si los ingiere o bebe, así que no haga esto. Puede aplicar aceites esenciales en la piel de manera segura, pero la mayoría de los aceites esenciales deben diluirse antes de usarlos en la piel.
Determina el mejor método para usar aceites esenciales para tu propósito. Los aceites esenciales se pueden mezclar con aceite base, diluir en agua para usar como aerosol o mezclar con otros ingredientes como sales de baño. Determina el método de aceite esencial correcto para usar antes de decidir cómo lo diluirás.
Diluya el aceite esencial con aceite base o agua si planea aplicarlo en su piel. El aceite de semilla de almendra, el aceite de semilla de albaricoque, el aceite de semilla de uva, el aceite de jojoba y el aceite de aguacate pueden usarse como aceites base para los aceites esenciales. Estos aceites base en sí mismos no tienen un olor fuerte, por lo que no abrumarán ni competirán con el aceite esencial de su elección. También puedes usar agua como fondo. Antes de comenzar a mezclar sus aceites esenciales, debe asegurarse de haber planeado cuidadosamente cómo los usará.
- Aplicar aceites esenciales reunidos en un área En el cuerpo adulto, puede preparar una solución de 3 a 5% de aceites esenciales. Agregue de 3 a 5 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de aceite portador o agua que usará. Este diluyente es ideal para aplicar una pequeña cantidad de aceite esencial en las sienes o muñecas.
- Para aplicar el aceite esencial anterior Area Amplia En el cuerpo adulto, puede preparar una mezcla de aceites esenciales al 1%. Agregue 1 gota de aceite esencial a cada cucharadita de aceite base o agua de su elección. Esta solución diluida es ideal para formar una mezcla de aceites de masaje o aerosoles desodorantes corporales.
- Si va a utilizar aceites esenciales para bebés, deberá preparar una solución más ligera que contenga un 0,25% de aceites esenciales. Para preparar este tipo de solución, puede agregar 1 gota de aceite esencial a 4 cucharaditas de té o agua.
- Utilizar aceites esenciales durante el baño. Puede agregar de 3 a 5 gotas de aceite esencial a las sales de baño o a una cucharadita de té de aceite base. Luego mezcle la mezcla con el agua del baño. Mezclar los aceites esenciales con el aceite portador antes de agregarlos al agua del baño ayudará a evitar que los aceites esenciales entren en contacto directo con la piel y posiblemente causen irritación.
Aplique aceites esenciales no diluidos, también conocidos como aceites esenciales "concentrados". Muchas fuentes afirman que nunca debes aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel sin antes diluirlos con aceites portadores porque esta acción puede hacer que la piel se vuelva sensible e irritada. Pero algunos estudios han demostrado que la aplicación de aceites esenciales concentrados puede ser muy útil en algunos casos. Por ejemplo, un estudio encontró que la aplicación de aceite de árbol de té concentrado dos veces al día era eficaz para prevenir las infecciones por hongos en las uñas y los pies. Por lo tanto, debe consultar con una aromaterapia antes de decidirse a utilizar aceites esenciales concentrados. anuncio

Método 3 de 4: use aceites esenciales como remedio natural

Use aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza. Los aceites esenciales pueden ser muy útiles para aliviar los dolores de cabeza leves. Dilución de aceite proporcional para uso concentrado en un área del cuerpo. Luego, aplique la solución en la frente, las sienes y la nuca. Masajea el aceite en tu piel con movimientos circulares, mientras inhalas profundamente el aceite en tu nariz. Los mejores aceites esenciales para el tratamiento del dolor de cabeza incluyen:
- Lavanda
- menta
- Jengibre
Trate el acné con aceite de árbol de té. Los aceites esenciales se pueden utilizar como un tratamiento eficaz para el acné y son una buena alternativa a los productos químicos fuertes que se encuentran comúnmente en las cremas para el acné o los medicamentos recetados. Un estudio científico ha demostrado que un gel que contiene un 5% de aceite de árbol de té es tan eficaz como el peróxido de benzoilo (un ingrediente común en las cremas para el acné regulares o recetadas) para tratar el acné. huevas de pescado.
- Para hacer un gel que contenga un 5% de aceite de árbol de té para el tratamiento del acné, puede agregar 5 gotas de aceite de árbol de té a 1 cucharadita de té en gel de aloe vera. Mezcle el aceite con aloe y luego use las yemas de los dedos o un hisopo de algodón para aplicar el gel en el grano. Coloque la mezcla en un recipiente hermético y guárdelo en el refrigerador para usar dentro de 1 semana.
Trate el insomnio con aceites esenciales de lavanda, manzanilla y salvia. El uso de aceites esenciales no curará su insomnio, pero el uso de aceites esenciales que sean calmantes y relajantes antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y a dormir más profundamente hasta ahora. despierta. Los tres aceites esenciales que le ayudarán a sobrellevar el insomnio son la lavanda (para promover la relajación), la manzanilla (un sedante natural) y la salvia (que tiene propiedades). como pastillas para dormir.
- Si tiene un vaporizador a mano, puede agregar unas gotas de aceite de lavanda, manzanilla o salvia a la máquina antes de acostarse.
- Agregue unas gotas de aceite al baño o masajee los aceites esenciales diluidos que se usan para aplicar en áreas grandes de las piernas y los pies antes de acostarse.
- Tenga en cuenta que muchos aceites esenciales, como el aceite de romero, ciprés, semilla de uva, limón y menta, pueden ser energizantes y bastante estimulantes, así que evite usarlos antes de acostarse. .
Reduce el estrés con aceites esenciales. Quizás el uso más común de los aceites esenciales es mejorar la salud mental al reducir el estrés y fomentar la calma y la relajación. Los aceites esenciales afectan nuestras emociones positivamente porque nuestro sentido del olfato está conectado al sistema del contorno cerebral (el sistema límbico), el área responsable de las emociones, los recuerdos y la excitación sexual. Cinco aceites esenciales que son particularmente efectivos para reducir el estrés incluyen:
- La lavanda, con su suave, sereno y dulce aroma floral, es un aceite esencial muy apreciado por sus propiedades relajantes y equilibradas, tanto física como mentalmente.
- El aceite esencial de incienso, con su aroma cálido y exótico, se usa ampliamente por sus propiedades para aliviar el estrés.
- Rose es conocida por su capacidad para reducir el estrés, mientras que también le ayuda a lidiar con la depresión y el dolor.
- El aceite esencial de manzanilla, especialmente la manzanilla, puede ayudar a lidiar con el estrés causado por la ansiedad emocional, así como a lidiar con la paranoia y la hostilidad.
- El aceite esencial de vainilla es bien conocido por sus propiedades curativas, y muchos aromaterapeutas afirman que la razón es que el aceite de vainilla tiene el aroma más cercano a la leche materna. La vainilla aporta tranquilidad y estimula la claridad mental.
Usa aceite esencial de tomillo para dejar de roncar. El aceite esencial de tomillo es la principal solución para los ronquidos. Para utilizar este aceite esencial como remedio para los ronquidos, puedes diluirlo según las proporciones utilizadas para concentrarlo en una zona (3 - 5 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de aceite portador). . Frote el aceite en las plantas de los pies antes de acostarse. Otros aceites que se pueden utilizar en su lugar incluyen cedro y mejorana.
Repele los insectos con aceite de eucalipto de limón. Muchos de los repelentes de insectos disponibles en las tiendas contienen productos químicos sintéticos fuertes y, a menudo, huelen mal e irritan la piel. Una mezcla de aceite de eucalipto de limón diluido es una excelente (y aromática) alternativa para repeler insectos. Puede mezclar el aceite con el aceite base y aplicarlo directamente sobre la piel, o puede ponerlo en un difusor o un quemador de aceite esencial junto a la ventana.
- Para hacer su propio repelente, mezcle 2 cucharadas (aproximadamente 30 ml) de aceite base, 2 cucharadas de aceite de hamamelis y aproximadamente 50 gotas de aceite de eucalipto de limón, 10 gotas de aceite de lavanda y 10 gotas de aceite. madera de cedro y 10 gotas de aceite de romero. Mezcle todos los ingredientes en una pequeña botella de spray y agite bien antes de usar.
Use aceites esenciales para aliviar el dolor de oído. Algunos aceites esenciales, cuando se aplican tópicamente, pueden ayudar a eliminar las infecciones del oído y aliviar cualquier dolor asociado con ellas.No debe poner aceites esenciales en los oídos, sino utilizarlos a lo largo del cuello y detrás de la oreja infectada.
- El aceite de árbol de té es uno de los mejores aceites para aliviar el dolor de oído. Diluya proporcionalmente los aceites esenciales para concentrarse en un área (3 a 5 gotas de aceite esencial por cucharadita de aceite portador) y masajee la parte posterior de la oreja y el cuello.
Alivia los mareos con aceite esencial de menta. Los aceites esenciales pueden ayudar a reducir los síntomas del mareo. La menta a menudo se considera el aceite esencial más eficaz para tratar los mareos. Se usa ampliamente para tratar los vómitos y los dolores de cabeza porque contiene mentol, ésteres de mentilo y mentol, ingredientes responsables de sus efectos refrescantes y vigorizantes. Cuando aparezca un mareo, coloque unas gotas de aceite de menta en una bola de algodón o un pañuelo para olerlo. Otros aceites que también ayudan a aliviar los dolores de cabeza incluyen:
- Abeto
- Albahaca
- Árbol de salvia
- Mirto
- Lavanda
- Jengibre
- Rosa
- Romero
- Mandarina
Utilice aceites esenciales para aliviar las quemaduras solares. Varios aceites esenciales se pueden usar para tratar las quemaduras solares durante miles de años debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los mejores aceites esenciales para aliviar las quemaduras solares incluyen aceite de lavanda, aceite de helichrysum (un miembro de la familia de la manzanilla), aceite de rosa y aceite azul australiano (una mezcla de una variedad de aceites esenciales). La forma más eficaz de aplicar los aceites esenciales es mezclarlos con un poco de gel de aloe vera (1 gota de aceite esencial por cada cucharadita de té de gel de aloe vera) y aplicarlo directamente sobre las zonas quemadas por el sol.
- También puede hacer su propio spray para combatir las quemaduras solares mezclando:
  - 230 ml + 1 cucharada de Agua de Aloe
  - 60 ml de aceite de coco
  - 1 cucharadita de té de vitamina E
  - 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  - 8 gotas de aceite esencial de árbol de té
  - 8 gotas de aceite esencial de manzanilla
- Mezcle todos los ingredientes en una botella de spray de vidrio y agite bien.
Trate las pequeñas heridas con aceites esenciales. La lavanda, el aceite del árbol del té, el eucalipto, la menta, el árbol del té y muchos otros aceites esenciales se pueden usar para tratar heridas menores como cortes, quemaduras o picaduras de insectos debido al engrosamiento. sus propiedades antibióticas. Para usar aceites esenciales para el tratamiento de heridas pequeñas, primero debe lavar bien la herida. Debe asegurarse de que la herida no esté sangrando. Luego, aplique una pequeña cantidad de aproximadamente 2-3% de aceite esencial diluido (2-3 gotas de aceite esencial por cucharadita de aceite portador).
- Aplique aceite en su piel de 2 a 5 veces al día hasta que la herida haya sanado. Después de la aplicación, puede aplicar compresas frías en la herida para minimizar el sangrado y la hinchazón y permitir que los aceites esenciales penetren en la piel.
Use aceite de menta para aliviar los síntomas de un trastorno digestivo. Probablemente haya escuchado que el té de menta puede ayudar a aliviar los síntomas de malestar digestivo. Asimismo, el aceite de menta también se puede utilizar para aliviar las náuseas y los problemas digestivos. Simplemente diluya el aceite esencial proporcionalmente para usarlo en un área grande (de 3 a 5 gotas de aceite esencial por cucharadita de aceite portador) y frote la mezcla en su estómago para aliviar el malestar estomacal.
- Otros aceites esenciales que pueden usarse para tratar el mismo problema son el jengibre, la nuez moscada y la menta.
- Aplicar una compresa tibia en el abdomen después de aplicar los aceites esenciales también puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad.
- Numerosos estudios científicos han encontrado que comer / beber aceite de menta puede ser eficaz en el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
Reduce la congestión con aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto se puede utilizar para aliviar los síntomas de la congestión. Despeja los senos nasales y enfría las fosas nasales. Muchas personas usan aceite de eucalipto para tratar la congestión relacionada con los resfriados y las alergias.
- Para usar aceite de eucalipto como descongestionante tópico, puede mezclar aceite de eucalipto con aceite base (3 a 5 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de aceite portador). Aplique una pequeña cantidad de la mezcla debajo de su nariz y también debe frotar la mezcla en su pecho.
- Si tiene problemas con la congestión severa, puede poner unas gotas de aceite esencial de eucalipto en un humidificador o en una máquina de aromaterapia.
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Método 4 de 4: use aceites esenciales para crear frescura en su hogar

Agrega unas gotas de aceite esencial en un difusor para perfumar tu hogar. Coloque unas cucharaditas de té de agua en el recipiente sobre el difusor. Encienda la vela debajo del aparato y agregue unas gotas del aceite esencial de su elección al agua. El aroma de los aceites esenciales se esparcirá suavemente por su habitación.
- También puede utilizar un difusor para difundir el aroma en el aire.
Agrega un poco de aceite esencial a la cera de la vela. Enciende la vela y espera unos minutos a que se derrita la cera. Apague la vela y agregue unas gotas de aceite esencial a la cera derretida antes de quemar la vela. Tenga cuidado de no dejar caer el aceite esencial sobre la mecha porque es muy inflamable.
Pon unas gotas de aceite esencial en agua caliente. Si no tiene un difusor de aceite esencial o una vela disponible, simplemente agregue agua hirviendo a un tazón o plato pequeño y luego agregue unas gotas de aceite esencial. El vapor esparcirá el aroma de los aceites esenciales por tu hogar. Asegúrese de mantener el cuenco de agua fuera del alcance de los niños y las mascotas.
Use aceites esenciales para hacer aerosoles para la habitación. Agregue aproximadamente 60 ml de agua destilada y 60 ml de vodka o hamamelis en una pequeña botella con atomizador. Luego agregue 30-40 gotas de su aceite esencial favorito (o mezcle algunos aceites esenciales juntos) y agite bien. Rocíe esta solución en el aire, en los utensilios domésticos y en la ropa de cama, pero asegúrese de mantenerse alejado de las superficies pulidas.
Rocíe aceites esenciales en la espalda y las almohadas para la cabeza. Rocíe unas gotas de aceite esencial en el respaldo de la sala de estar y en la almohada para la cabeza. Podrás disfrutar del aroma de los aceites esenciales cada vez que te sientes o te acuestes. Si le preocupa que los aceites esenciales dañen la tela, puede empapar el aceite esencial en una bola de algodón y meter la bola de algodón en una funda de almohada.
Haz un limpiador en aerosol de aceite esencial. Debido a que los aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas, puede usarlos para hacer un producto de limpieza en aerosol para todo uso. Puede usarlo para limpiar superficies no porosas como ladrillos, vidrio y plástico. Mezcle los ingredientes en una botella con atomizador y mezcle bien.
- 100 ml de vinagre blanco o hamamelis
- 100 ml de agua filtrada
- 15 a 20 gotas de los aceites esenciales que le gustan (el árbol del té, la lavanda, el limón y la menta son buenas opciones)
- unas gotas de jabón para platos (opcional)
Haz tu propio papel aromático con aceites esenciales. Corta una camiseta vieja en trozos cuadrados de tela de unos 2,5 cm de ancho. Cada vez que seque su ropa, puede agregar unas gotas de su aceite esencial favorito a este paño y tirar en la secadora con un poco de ropa mojada. Luego encienda la secadora como de costumbre. Lave bien el paño después de algunos usos.
Encuentre más formas de refrescar su hogar con aceites esenciales. Hay muchas formas de mantener su hogar perfumado con aceites esenciales. Aquí hay algunas cosas que puede tomar:
- Agregue el aceite esencial al incienso o al paquete de plantas secas. Agregue 3 gotas de aceite esencial al incienso y al paquete de plantas secas. Luego, quema el incienso como de costumbre.
- Agregue el aceite esencial a un producto inodoro. Agregue unas gotas de aceites esenciales a las lociones, jabones y baños sin aroma para disfrutar del aroma de sus aceites esenciales favoritos todos los días.
- Ponga unas gotas de aceite esencial en la bolsa de polvo de la aspiradora antes de usar. Cuando aspira su hogar, los aceites esenciales se liberan a través de la ingesta y hacen que su hogar huela a aceites esenciales.
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Consejo

Si desea obtener más información sobre los aceites esenciales y los tratamientos con aceites esenciales, puede considerar inscribirse en un curso sobre este tema. La Escuela de Formación Profesional de Belleza Thanh Ngoc ofrece clases de aromaterapia de calidad.

Advertencia

Recuerda tener cuidado al usar difusores, velas, fósforos y encendedores.
Tenga en cuenta que muchos aceites esenciales no se pueden tomar por vía oral, ya que pueden resultar fatales si los bebe / come, pero son completamente inofensivos cuando se aplican tópicamente.
Tenga cuidado al manipular los aceites esenciales, ya que son muy inflamables y pueden dañar la piel.
Asegúrese de consultar a su farmacéutico o aromaterapeuta para obtener asesoramiento. ha sido reconocido antes de usar aceites esenciales.