Deja de usar Prozac - Consejos

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Pasos
Consejo
Advertencia

Prozac, o fluoxetina, es un antidepresivo clasificado como inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). Este es el antidepresivo que se receta con más frecuencia. Prozac se usa para tratar una variedad de afecciones como depresión, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos alimentarios y trastorno premenstrual. Este es un medicamento comúnmente recetado para la depresión. Debido a que el Prozac tiene efectos sobre las sustancias químicas de su cerebro, no debería Deje de tomar el medicamento sin hablar con su médico. Solo bajo la supervisión de un médico puede dejar de tomar el medicamento. Si su médico le recomienda que deje de tomar Prozac, puede seguir los pasos a continuación. El tiempo para dejar de tomar Prozac depende por completo de la cantidad de tiempo que tome el medicamento, la dosis recetada, la afección médica que se esté tratando y algunos otros medicamentos que esté tomando.

Pasos

Método 1 de 3: aprender drogas

Comprende cómo funciona Prozac. Este fármaco inhibe el receptor cerebral para absorber el neurotransmisor serotonina. La serotonina es un "mensajero" químico natural (neurotransmisor) que ayuda a mantener el equilibrio emocional. La investigación muestra que la falta de serotonina es un factor de depresión clínica. Prozac restringe el receptor para que absorba demasiada serotonina, lo que aumenta la cantidad de sustancias químicas disponibles en el cuerpo.
- Los prozacs son ISRS porque son "selectivos". Se basan principalmente en la serotonina en lugar de otros neurotransmisores que desempeñan un papel en el mantenimiento de las emociones.
Considere los efectos secundarios. El prozac a veces causa efectos secundarios. Algunos efectos son leves o desaparecen después de cuatro a cinco semanas. Hable con su médico si experimenta efectos secundarios o síntomas graves y si no desaparecen por sí solos. Algunos de los efectos secundarios incluyen:
- Estrés
- Náusea
- Boca seca
- Dolor de garganta
- Dormido
- Débiles
- Temblando incontrolablemente
- Anorexia
- Pérdida de peso
- Cambios en la libido o la función sexual.
- Transpiración persistente
Tenga en cuenta los efectos secundarios urgentes. En algunos casos, Prozac puede causar efectos secundarios que requieren atención inmediata. Se sabe que Prozac estimula los pensamientos suicidas, especialmente en personas menores de 24 años. Si tiene pensamientos o planea hacer un plan para lastimarse o terminar, busque ayuda médica. inmediatamente. Necesita contactar a su médico inmediatamente si tiene los siguientes síntomas:
- Surge una nueva depresión o empeora
- Sentimientos de ansiedad extrema, suspenso o pánico.
- Comportamiento agresivo o enojado
- actuar sin pensar
- La inquietud no cesa
- Sentirse histérico, inusualmente emocionado
Considere si Prozac está controlando sus síntomas. El prozac es generalmente un antidepresivo eficaz para muchas personas. Sin embargo, es posible que no funcionen tan bien para el cerebro o los neuroquímicos de algunas personas. Si continúa notando alguno de los siguientes síntomas después de tomar Prozac, hable con su médico. Esto podría ser una indicación de que el medicamento no es capaz de controlar la depresión o un trastorno.
- Tiene un efecto secundario grave o continuo (como se mencionó anteriormente)
- Pérdida de interés en actividades recreativas o pasatiempos.
- La fatiga no ha mejorado
- Sueño interrumpido (insomnio, dormir mucho)
- Dificultad para concentrarse
- Cambio en el gusto al comer
- Escozor y dolor físico
Conozca los riesgos de dejar de tomar antidepresivos. Este medicamento afecta la química del cerebro, por lo que si se suspende sin supervisión profesional, puede causar síntomas graves.
- Algunos medicamentos de acción prolongada como Prozac a menudo causan menos síntomas si se dejan de usar.Sin embargo, aún experimentará algunos efectos secundarios como:
  - Náuseas, vómitos, diarrea o calambres
  - Alteraciones del sueño, como insomnio o pesadillas.
  - Trastornos del equilibrio, como mareos o aturdimiento.
  - Alteraciones de los sentidos o del movimiento, como entumecimiento, hormigueo, escalofríos y falta de coordinación física
  - Sentirse molesto, ansioso o distraído
- Debe dejar de tomar antidepresivos gradualmente durante un período de tiempo disminuyendo gradualmente la dosis. Este remedio se llama "reducción progresiva" y puede durar semanas o meses, según el medicamento, cuánto tiempo se usa, cuánto toma y sus síntomas. Su médico le recomendará un método eficaz para reducir el uso de Prozac.
- Puede experimentar síntomas recurrentes de depresión después de dejar de tomar Prozac. Para diferenciar entre los síntomas de abstinencia y la recurrencia, es importante tener en cuenta cuándo comenzaron los síntomas, cuánto tiempo duraron y cuáles.
- Los síntomas de suspensión suelen aparecer con bastante rapidez. Por lo general, mejoran después de más de una semana o dos, incluidas algunas complicaciones físicas, como náuseas, molestias y dolor.
- Los síntomas de recurrencia generalmente surgen después de dos o tres semanas. Por lo general, empeoran en dos a cuatro semanas. Si los síntomas persisten durante más de un mes, debe consultar a su médico.
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Método 2 de 3: coordinar con un médico

Hable con su médico sobre las razones para usar Prozac. Este medicamento generalmente se receta para diferentes situaciones, así que pregúntele a su médico por qué le receta Prozac. Su médico puede cambiar el medicamento por otro adecuado a su situación.
- En algunos casos, los médicos recomiendan suspender el Prozac si siente que ya no corre el riesgo (o ya no corre el riesgo de) depresión crónica o recurrente. Esta recomendación la hará su médico durante al menos 6 a 12 meses después de haber tomado el medicamento.
Hable con su médico sobre las razones por las que desea dejar de usar Prozac. Informe a su médico sobre los efectos secundarios graves y duraderos causados por Prozac. Si ha estado tomando Prozac durante más de ocho semanas y siente que su trastorno no ha mejorado, presente sus síntomas en progreso. Esta información ayudará a su médico a decidir si es el momento adecuado para dejar de tomar Prozac.
Pídale a su médico que trabaje con usted durante la suspensión del medicamento. Debe comprender y seguir correctamente las recomendaciones de su médico. Dependiendo de la cantidad de tiempo que use Prozac y la dosis, su médico puede o no elegir un método para disminuir la dosis. Debe seguir las instrucciones de su médico para evitar efectos secundarios graves.
- Prozac causa menos síntomas cuando se descontinúa porque tienen un efecto de "vida media". Esta es la cantidad de tiempo que su cuerpo necesita para reducir a la mitad su concentración en el medicamento. Esto significa que Prozac puede durar mucho tiempo en el cuerpo, sin tener una disminución repentina en el efecto que cause pocos síntomas debido a la interrupción del medicamento.
- Si se toma Prozac durante un período corto de tiempo, de 6 a 12 semanas, o en dosis bajas (por ejemplo, 20 mg al día), es posible que su médico no recomiende una reducción gradual de la dosis.
- Lleve un registro de su programa de reducción de dosis. Anote la fecha y la dosis utilizada cada día. Esto le ayuda a seguir exactamente las instrucciones de su médico.
Registre todos los efectos causados por la interrupción del medicamento. Incluso si está disminuyendo su uso de Prozac, es posible que aún experimente algunos de los síntomas de la interrupción, como los mencionados en este artículo. Hable con su médico si experimenta síntomas debido a la suspensión u otras anomalías.
- Tenga en cuenta que la depresión puede regresar cuando se suspende el medicamento. Debe informar a su médico sobre su situación emocional. Si le preocupa la recurrencia, debe consultar a su médico.
- Hable con su médico sobre si experimenta síntomas. Su médico hará un seguimiento durante al menos unos meses después de que deje de tomar el medicamento.
Tome el nuevo medicamento correctamente. Su médico puede recetarle otros medicamentos para controlar la depresión o el trastorno. Debe seguir las recomendaciones de su médico.
- Su médico le hará recomendaciones según sus preferencias personales, reacciones pasadas a medicamentos, eficacia, nivel de seguridad y tolerancia, costo, efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos.
- Si Prozac es incapaz de controlar la depresión, su médico puede recetarle otro medicamento del mismo grupo de ISRS, como Zoloft (sertralina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) o Lexapro (escitalopram).
- Otras clases de medicamentos que su médico podría recomendarle si experimenta efectos secundarios o una depresión no controlada incluyen:
  - Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) como Effexor (venlafaxina)
  - Antidepresivos tricíclicos (TCA) como Elavil (amitriptilina)
  - Antidepresivos de aminocetona como Wellbutrin (bupropion)
Considere la psicoterapia. Algunos estudios han demostrado que las personas que consultan a un especialista mientras dejan de tomar antidepresivos tienen menos probabilidades de sufrir una recurrencia de la depresión. La psicoterapia le ayuda a lidiar con los pensamientos y comportamientos negativos. Le brindan habilidades para manejar el estrés, la ansiedad y responder a la vida cotidiana. Hay muchos tipos de tratamiento disponibles en la actualidad y el plan de tratamiento dependerá de su condición particular. Su médico puede derivarlo a un especialista local.
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz para superar la depresión. El objetivo de esta terapia es ayudarlo a pensar de manera más positiva y eliminar los pensamientos y comportamientos negativos. Un terapeuta cognitivo conductual lo ayudará a identificar los malos hábitos de pensamiento y cambiar las creencias inexactas. Estos remedios pueden ayudarlo a superar los síntomas de la depresión.
- Otras terapias incluyen la terapia individual, que se enfoca en mejorar la comunicación; Terapia familiar con el objetivo de resolver conflictos y mejorar la comunicación familiar; o terapia psiquiátrica que ayuda al paciente a realizarse.
- Debe probar una variedad de terapias (o ver a varios especialistas) para encontrar el tratamiento o el especialista adecuado para usted.
Considere la acupuntura. Aunque los médicos generalmente no recomiendan la acupuntura para suspender la medicación o tratar la depresión, puede funcionar para algunas personas. La acupuntura es una técnica que utiliza agujas finas para perforar ciertas áreas del cuerpo para mejorar los síntomas. Esta técnica solo puede ser realizada por médicos altamente calificados. Debe consultar a su médico antes de considerar la acupuntura. El médico derivará a un acupunturista. Sin embargo, no todo el mundo puede utilizar esta acupuntura.
- Un estudio ha demostrado que la acupuntura eléctrica ligera a través de una aguja es tan eficaz como el Prozac para reducir los síntomas de la depresión, e incluso más rápido.
- En los Estados Unidos, los acupunturistas están autorizados por la Junta Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental. Puede utilizar la función "Encontrar un especialista" en el sitio web de la Junta para encontrar un acupunturista con una licencia local.
- Informe a su médico sobre la acupuntura o los tratamientos alternativos por los que ha estado pasando. Esta información se guardará en el registro del paciente. Todos los profesionales de la salud deben trabajar juntos para brindarle la mejor atención médica.
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Método 3 de 3: cambios en el estilo de vida

Alimentación saludable. No se ha demostrado que ninguna dieta mejore o "trate" la depresión. Sin embargo, llevar una dieta sana y equilibrada proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita para combatir las enfermedades. Necesita comer muchas frutas y verduras frescas, carbohidratos complejos y proteínas magras.
- Evite los alimentos procesados, los azúcares refinados y las calorías "vacías". Este grupo de alimentos contiene muy pocos nutrientes en las calorías totales que absorbe, lo que hace que su cuerpo tenga hambre más rápido. Además, pueden afectar el azúcar en sangre, lo que tiene un efecto emocional.
- Comer alimentos ricos en B12 y ácido fólico ayuda a regular sus emociones. El hígado, el pollo y el pescado contienen abundante vitamina B12.Las remolachas, las lentejas, las almendras, las espinacas y el hígado contienen ácido fólico.
- Los alimentos ricos en cesio pueden ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. Algunas fuentes alimenticias de cesio incluyen frijoles, bacalao, nueces y aves de corral.
- Los alimentos ricos en triptófano, cuando se absorben en el cuerpo, se convertirán en serotonina cuando se combinen con vitamina B6. Los alimentos ricos en triptófano incluyen soja, nueces, pechugas de pollo, salmón y avena.
- Los estudios han demostrado que el uso regular de ácidos grasos omega-3 ayuda con la regulación emocional. El aceite de linaza o de colza, las nueces, la col rizada, las espinacas y los pescados grasos como el salmón son ricos en moega-3. Los aceites de maíz, soja y girasol no tienen un alto contenido de omega-3.
- Debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de omega-3, ya que pueden empeorar algunas enfermedades crónicas. Puede tomar de 1 a 9 gramos por día para mejorar su estado de ánimo.
Limite el consumo de alcohol. No consuma bebidas alcohólicas mientras esté tomando antidepresivos. Incluso si no está tomando este medicamento, debe estar atento a su consumo de alcohol. Este es un analgésico y si bebe demasiado alcohol disolverá la serotonina.
- Beber mucho alcohol también causa ansiedad y pánico.
- Una bebida alcohólica incluye 360 ml de cerveza, 150 ml de vino o 45 ml de vino pesado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan beber no más de una bebida alcohólica al día y no más de dos bebidas para los hombres. Esto se considera el estándar de consumo "moderado".
Hacer ejercicio regularmente. Los estudios han demostrado que el ejercicio regular y moderado durante al menos 30-35 minutos al día produce las endorfinas naturales del cuerpo. Además, el entrenamiento físico estimula neurotransmisores como la norepinefrina. Estas sustancias ayudan a mejorar los síntomas de la depresión.
- El ejercicio regular mejora el estado de ánimo en personas con depresión leve a moderada. Además, esta también es una medida para apoyar la depresión severa. Sin embargo, si continúa experimentando síntomas de depresión incluso con ejercicio regular, debe consultar a su médico.
Acuéstate a tiempo. La depresión puede afectar el sueño. Debe seguir un horario establecido para asegurarse de que su cuerpo descanse de manera efectiva. Los pasos para mantener un buen sueño incluyen:
- Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días (incluidos los fines de semana).
- Evite los estimulantes antes de acostarse. Actividades como el ejercicio y el uso de dispositivos electrónicos como la televisión o la computadora pueden afectar su sueño.
- Evite beber alcohol y cafeína antes de acostarse. Incluso el alcohol puede ayudar sensación somnolencia, pero en la práctica interrumpen el ciclo de sueño REM.
- El dormitorio solo debe usarse para dormir, no para trabajar.
Disfrutar. Algunos tipos de depresión, como el trastorno afectivo estacional, se pueden mejorar mediante la exposición al sol. Los estudios demuestran que la exposición al sol tiene un efecto sobre los niveles de serotonina. La falta de luz solar puede hacer que el cuerpo produzca más melatonina, provocando síntomas depresivos.
- Si no puede exponerse al sol, puede comprar una caja de luz solar artificial. Consulte con su médico sobre la lámpara adecuada para sus necesidades. Por lo general, debe usar una caja de luz solar artificial durante al menos 30 minutos todas las mañanas.
- Si planea tomar el sol al aire libre, debe usar un protector solar con un FPS mínimo de 15 y "común".
Fortalecer el sistema de apoyo. Pídale ayuda a un amigo o familiar mientras deja de usar el medicamento. Esta persona brindará apoyo emocional o notará signos de recaída. Hable con ellos sobre cualquier efecto secundario o síntoma a tener en cuenta.
- Durante la interrupción del medicamento, debe consultar a su médico con regularidad. Informe a su médico sobre su afección, sentimientos o síntomas.
Prueba la meditación. Una revisión de la investigación de Johns Hopkins sugiere que 30 minutos de meditación al día mejoran los síntomas de depresión y ansiedad.
- La meditación de atención plena ha sido probada por investigaciones científicas y se ha demostrado que ayuda a tratar la depresión y la ansiedad. La "reducción del estrés basada en la atención plena" (MBSR) es una forma de meditación muy eficaz.
- La meditación incluye los siguientes factores:
  - Enfoque: enfóquese en objetos, imágenes, cánticos o enfóquese en una respiración específica
  - Respiración y relajación: los ejercicios de respiración lenta, profunda y uniformemente ayudan a aumentar el oxígeno y a disminuir las hormonas del estrés.
  - Espacio tranquilo: elimina distracciones
- Puede descargar una guía de meditación en línea. MIT ofrece archivos MP3 de relajación y meditación de atención plena. El Centro de Investigación de la Conciencia Plena de UCLA tiene recursos de transmisión en vivo o descargables para guías de meditación.
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Consejo

Asegúrese de una alimentación saludable, ejercicio regular y un sueño adecuado mientras reduce su consumo de Prozac. Estos hábitos saludables lo ayudan a sentirse cómodo mientras reduce gradualmente su dosis.
Si aparecen síntomas de abstinencia, consulte a su médico.

Advertencia

Durante la suspensión gradual de Prozac, consulte a su médico de inmediato si nota que sus síntomas de depresión empeoran.
No cambie su programa de reducción de dosis sin antes hablar con su médico.
Nunca deje de tomar Prozac sin antes consultar con su médico.