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• Pasos
• Advertencia

Toser a menudo es incómodo e incómodo, por lo que querrá detenerlo pronto. Hay muchas causas de la tos, como una enfermedad respiratoria, alergias o sequedad de garganta. Puede aliviar la tos de forma natural mediante el uso de remedios caseros o de hierbas. Sin embargo, consulte con su médico antes de usar hierbas para el tratamiento. Además, consulte a su médico si su tos persiste durante más de 2 semanas o desarrolla síntomas graves.

Pasos

Método 1 de 3: usa remedios caseros

1. 

   Beba agua para aliviar las molestias en la garganta y disolver la flema. Especialmente en un clima cálido y seco, beber mucha agua puede ayudar a reducir la molesta tos. El agua ayudará a aliviar la incomodidad de la tos. Además, el cuerpo también se hidrata, disolviendo la flema en la garganta que es la causa de la tos.
   • Los expertos en salud recomiendan que los hombres beban alrededor de 13 vasos de agua al día, mientras que las mujeres deben beber 9 vasos.

2. 

   
   
   Tome una ducha caliente para humedecer la tráquea y eliminar la flema. Respirar aire húmedo es una forma de despejar el cuello y aliviar la tos. Si tose mucho antes de acostarse y le dificulta conciliar el sueño, tome un baño caliente y respire profundamente el aire húmedo. Esta es una forma de ayudar a aclarar la flema en la garganta o al menos calmar una molestia en la garganta.

3. 

   
   
   Encienda el humidificador o humidificador para aumentar la humedad del aire. Si una garganta seca durante el sueño lo mantiene despierto debido a la tos, también puede encender el humidificador o humidificador para aumentar la humedad del aire durante el sueño.
   • El aceite de eucalipto es un aceite expectorante, lo que significa que ayuda a disolver la flema que causa la tos. También puede intentar agregar un poco de aceite de eucalipto a un humidificador para despejar su cuello por la noche.
   • Recuerde limpiar el dispositivo con regularidad. Si el humidificador de aire no se limpia, puede formar moho y otras bacterias, que luego se propagan al entorno circundante cuando se opera.

4. 

   
   
   Haga gárgaras con agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta y eliminar la flema. Usar agua salada es otro método para disolver la flema en la garganta que está causando tos. El agua salada también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta si la tos es dolorosa. Incline la cabeza hacia atrás y enjuáguese la boca con la solución salina durante aproximadamente un minuto.
   • Esta también es una excelente manera de reducir la tos causada por la secreción nasal, que se siente como si hubiera flema en la parte posterior de la garganta.
   • Recuerde no tragar el agua salada, sino escupirla.

5. 

   Mantén la cabeza erguida mientras duermes. Otra forma de ayudar a aliviar la tos es mantener la cabeza erguida mientras duerme. Coloque una almohada extra o dos para mantener la cabeza erguida durante la noche.

6. 

   Evite irritar su garganta a medida que la tos empeora. La exposición al humo, el polvo, el humo de los automóviles y otros contaminantes también causa tos porque el contaminante causa irritación de la garganta y los pulmones. Mantenga los purificadores de aire interior con regularidad, limpie el polvo interior (especialmente en los ventiladores de techo) y evite los lugares contaminados al aire libre.
   • Las macetas para plantar son otra excelente manera de reducir la contaminación interior.

7. 

   Tómate un tiempo para descansar para que tu cuerpo se recupere. Si bien este no es un método directo para aliviar la tos, descansar también ayudará a acortar el tiempo que tarda en toser. La mayoría de las toses agudas son causadas por una infección por el virus del resfriado o la gripe que obliga al sistema inmunológico a luchar. Puede fortalecer su sistema inmunológico descansando si el resfriado es la causa de su tos.

8. 

   Dejar de fumar si tiene el hábito de fumar. La mayoría de los fumadores experimentan una tos prolongada que a menudo se conoce como "tos humeante". La tos es causada por el humo del cigarrillo e irrita la garganta y los pulmones. Al dejar de fumar, puede detener la tos causada por fumar. anuncio

Método 2 de 3: prueba con remedios naturales y herbales

1. 

   Trague 1-2 cucharaditas (5-10 ml) de miel o agregue una taza de té. Toma miel medicinal u orgánica con efectos antimicrobianos y virales. Puede tomar 2 cucharaditas o más antes de acostarse para aliviar la tos.
   • La miel es tan eficaz como un medicamento para la tos.
   • No le dé miel a niños menores de un año para evitar el riesgo de botulismo en los bebés.
   • Agregar limón fresco a la miel también es muy útil. Los limones son ricos en vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico a funcionar correctamente. Aunque no trata la tos, aumenta la resistencia del cuerpo a la gripe.

2. 

   Come jengibre para limpiar la tráquea. Se ha demostrado que el jengibre puede ventilar las vías respiratorias, lo que ayuda a aumentar los niveles de oxígeno del cuerpo. Este es un tratamiento alternativo eficaz para el asma, lo que lo convierte en una excelente opción natural para aliviar la tos crónica en personas con asma.

3. 

   Prueba la baya del saúco como descongestionante natural. Algunos estudios han demostrado que la baya del saúco es tan eficaz como descongestionante y reduce la hinchazón de la mucosa. Si la tos es causada por síntomas de la gripe, la baya del saúco es una opción natural para ayudar a disolver la flema que causa la tos.
   • No permita que los niños pequeños usen productos de saúco sin antes hablar con su médico.

4. 

   Bebe un poco de té de menta para disolver la flema. La menta y el principal ingrediente activo, el mentol, son eficaces para reducir la congestión. Esta es una forma de disolver la flema con el efecto de aliviar la tos obstructiva. Además, también se ha demostrado que la menta tiene la capacidad de aliviar la tos seca.
   • Si no le gusta beber menta, también puede intentar agregar una cucharadita o dos de menta seca al agua hirviendo, luego cubrir su cabeza con una toalla e inhalar el vapor que proviene del agua de menta.

5. 

   Usa la raíz de malvavisco para calmar tu garganta. La raíz de tornasol es una hierba que se usa comúnmente para tratar la tos. Aunque no se han realizado muchas investigaciones sobre la eficacia de esta hierba en los seres humanos, se ha demostrado que puede aliviar las membranas mucosas debido a la irritación del asma y la tos. Toser hace que la garganta se sienta incómoda y toser con frecuencia puede empeorar la afección. Al calmar la garganta, la raíz de malva también ayuda a acortar la duración de una tos aguda.
   • La raíz de tornasol también está disponible en forma de té, tónico o tintura para mezclar con agua. Utilice siempre de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
   • No se han verificado dosis seguras para niños pequeños; Por lo tanto, debe consultar con su pediatra antes de darle esta hierba a su hijo.

6. 

   Come tomillo fresco si tienes bronquitis. Hay dos estudios que sugieren que puede usar tomillo para aliviar la tos y tratar los síntomas de la bronquitis aguda. Si elige un suplemento herbal que contenga tomillo, asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante.
   • No debe ingerir aceite de tomillo ya que se considera tóxico.
   • El tomillo puede aumentar el riesgo de hemorragia. Hable con su médico antes de tomar tomillo, especialmente si está tomando anticoagulantes.

7. 

   Usa eucalipto para aclarar tu nariz. El eucalipto se usa para hacer una variedad de pastillas para la tos y supresores de la tos de venta libre, pero puede usar hierbas que no contengan los otros químicos que se encuentran en los productos industriales. Además de utilizar té, también puedes encontrar aceites y esencias de eucalipto para aplicar directamente en nariz y pecho, ayudando a disolver las flemas y reducir la tos.
   • No ingiera aceite de eucalipto porque es tóxico.
   • Siempre consulte a su pediatra antes de usar productos que contengan eucalipto, incluidos medicamentos para el pecho y la nariz, ya que este producto no debe usarse en niños menores de dos años.
   • Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben evitar el eucalipto.
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Método 3 de 3: sepa cuándo buscar atención médica

1. Consulte a su médico antes de usar remedios a base de hierbas. Aunque los remedios a base de hierbas suelen ser seguros, no necesariamente se aplican a todos. Las hierbas pueden causar efectos secundarios en algunas personas o una reacción a ciertos medicamentos. Dígale a su médico que está interesado en tratamientos a base de hierbas y pregúntele si es seguro para usted.
   • Si está tomando ciertos medicamentos, pregúntele a su médico si necesita evitar alguna hierba.
   • Pregúntele a su médico por remedios a base de hierbas.

2. 

   Visite la clínica si la tos persiste por más de 2 semanas. Puede tratar la tos con remedios caseros. Sin embargo, si la tos persiste durante más de 2 semanas, debe buscar atención médica y recibir tratamiento. Un médico puede diagnosticar la causa de la enfermedad y ofrecer el tratamiento adecuado, si es necesario.
   • Es posible que tenga una infección que le produzca tos, por lo que debe ser examinado y tratado adecuadamente.
   • Su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a aliviar la tos.
3. Vaya al hospital de inmediato si tiene algunos síntomas graves. Si empeora, es posible que ya tenga una enfermedad que requiera atención y tratamiento médicos. Es mejor ir al hospital para un chequeo para que su médico pueda ayudarlo a recuperarse más rápido. Vaya al hospital si tiene los siguientes síntomas:
   • Fiebre por encima de 38 ° C
   • Tos con flema verde o amarilla
   • Sibilancias
   • Respira rapidamente
4. Vaya a la sala de emergencias de inmediato si tiene dificultad para respirar o tragar. Aunque pueden no ser motivo de gran preocupación, un médico debe examinar y tratar estos síntomas graves. Necesita respirar normalmente, así que vaya a la sala de emergencias para recibir el tratamiento adecuado. Dígale a su médico cuánto tiempo ha estado tosiendo, así como cualquier otro síntoma que experimente.
   • Es posible que necesite asistencia mecánica para respirar con facilidad o tener un inhalador para limpiar la tráquea.
   • También debe ir al hospital si tiene esputo con sangre.
5. Consulte a su médico de inmediato si su tos es persistente o persistente. Estos son síntomas que indican que tiene una afección médica más grave, como tos ferina. Vaya a la clínica o al centro de emergencias para asegurarse de que esté bien. Su médico puede averiguar la causa de su tos y recomendar el tratamiento adecuado.
   • Si pasa un poco de tiempo después de una tos constante, es posible que tenga tos ferina. Es una enfermedad que debe tratarse en el hospital y puede transmitirse a otras personas; Por lo tanto, no debe dudar en buscar tratamiento.
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Advertencia

• Si su tos persiste durante semanas o empeora, consulte con su clínica.
• Si una tos intensa se acompaña de dificultad para respirar y un silbido al respirar, busque atención médica de inmediato. Puede contraer tos ferina, una infección grave que es contagiosa.