Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
1 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Tu rostro es el primer lugar en el que las personas te notan y el foco cuando se comunica con los demás. Sin embargo, la piel cambia con el tiempo y ya no nos sentimos seguros con nuestros rostros. Tener un rostro joven y una piel radiante es un signo de salud, vitalidad y también afecta la forma en que los demás interactúan contigo. Si cuida bien su piel, hace cambios en su estilo de vida y utiliza tratamientos médicos, puede hacer que su rostro luzca más joven con una piel brillante y juvenil.
Pasos
Parte 1 de 4: Cuida bien tu piel
Lávate la cara con regularidad y suavidad. La suciedad o incluso los granos pueden hacer que la piel sea menos juvenil, especialmente a medida que envejece. La piel facial siempre limpia evita que la suciedad se acumule en las arrugas y previene las erupciones cutáneas.
- Utilice un limpiador suave con pH neutro. Su piel tiene un pH natural de 5 y necesita encontrar un limpiador que ayude a mantener ese equilibrio. Consulte la información del producto para conocer los niveles de pH específicos o diga "equilibrio de pH" o "pH neutro".
- Use un limpiador sin aceite si su piel es grasa. Los limpiadores de glicerina o crema son adecuados para pieles secas.
- Aplicar suavemente el limpiador sobre la piel. Un manejo brusco al lavarse la cara puede irritar la piel y provocar su envejecimiento.
- Lávate la cara con agua tibia. El agua demasiado caliente puede despojar a la piel de los aceites esenciales o causar irritación, haciendo que la piel pierda su juventud.
No se exceda en el lavado de cara. El lavado facial regular es importante, pero no debes excederte. El jabón y el contacto intenso con el agua pueden eliminar la grasa de la piel. Además, la piel se irrita, perdiendo su luminosidad y juventud.- No se lave la cara más de dos veces al día, a menos que haga mucho ejercicio.Si hace mucho o hace mucho ejercicio, use un limpiador facial suave para lavarse la cara cuando sude, cuando tenga la piel muy polvorienta o cuando se duche.
Use una crema hidratante todos los días. Aplique una crema hidratante de colágeno y elastina todos los días. La hidratación correcta reafirmará la piel, evitará arrugas y hará que la piel luzca más joven.- Use humectantes incluso si tiene la piel grasa. En este caso, debe elegir un producto sin aceite.
- Elija productos que no solo repongan colágeno y elastina, sino que también iluminen el rostro al tensar la piel con productos que contengan silicona y ácido hialurónico. Lea el empaque del producto para ver si estos ingredientes están presentes. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos fabricantes suelen exagerar los resultados. Consulte foros en línea como Paula's Choice, que a menudo presentan reseñas de productos de profesionales de la salud y personas que han usado los productos.
- La aplicación de crema hidratante con protector solar puede ayudar a prevenir las arrugas.
- Intente usar un humidificador en su habitación por la noche para aumentar la humedad en su piel.
Exfolia la piel. La piel muerta y la suciedad pueden adherirse a los poros y las arrugas, haciendo que la piel pierda su apariencia juvenil. Utilice un producto exfoliante suave para eliminar la suciedad de la piel y prevenir las imperfecciones.- Tenga en cuenta que un exfoliante limpia solo la superficie de la piel y no puede eliminar las arrugas.
- Elija un exfoliante con partículas naturales o sintéticas para reducir la irritación.
- Use un paño suave para exfoliar suavemente su piel.
Parte 2 de 4: Practicar hábitos alimentarios
Ejercita tus músculos faciales. La relajación y el ejercicio de los músculos faciales pueden ayudar con la circulación sanguínea y prevenir la formación de arrugas. Repita estos ejercicios una o dos veces al día para ayudar a reafirmar la piel y lucir más joven.
- Coloque una mano en su frente y presione su cabeza contra su mano. Mantenga durante 10 segundos.
- Siéntese derecho e incline la cabeza hacia atrás para que su barbilla mire hacia el techo con los labios separados. Haga un movimiento de masticación en la boca y sienta cómo se mueven los músculos faciales. Repite este movimiento unas 20 veces.
- Inclina la cabeza hacia atrás una vez más y frunce los labios como si estuvieras besando. Repita este ejercicio dos veces dándose palmaditas en los labios durante 20 segundos cada vez.
Cambia sus expresiones faciales. Cuando usa los músculos faciales, esto crea un surco que se forma debajo de la piel. Si la piel envejece con el tiempo y pierde su elasticidad, entonces este surco no se llenará y creará arrugas. Cambiar las expresiones faciales puede ayudar a mantener la piel firme por más tiempo.
- Forma una rutina de ejercicio regular. Esto no solo aumenta la circulación sanguínea y lo mantiene saludable, sino que también hace que su piel luzca más joven.
Elija una dieta que sea buena para su piel. Algunos estudios sugieren que una dieta nutricionalmente equilibrada puede proteger la piel y revertir el envejecimiento, mientras mantiene la elasticidad de la piel. Agregue alimentos nutritivos como frutas y verduras para ayudar a que su piel luzca más joven.
- Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar, que ralentizan la renovación celular y provocan el envejecimiento de la piel.
- Los alimentos ricos en vitamina A y betacaroteno, como frutas y verduras, acelerarán la renovación celular para hacer la piel más saludable. Consuma frutas amarillas y anaranjadas junto con verduras con alto contenido de vitamina A y betacaroteno.
- Se ha demostrado que la adición de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, aumenta la juventud de la piel.
- Elija alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como nueces o aceite de oliva para hidratar las células de su piel.
- Evite los alimentos con alto contenido de grasas no saludables que pueden hacer que la piel envejezca.
- Recuerde que los alimentos poco saludables no afectarán los alimentos nutritivos que ayudan a nutrir una piel sana.
Bebe mucha agua. La piel que se hidrata por fuera y por dentro suele estar más tersa y firme. Beber suficiente agua u otros líquidos todos los días puede ayudar a mantener la piel sana y con un aspecto joven.
- Las mujeres deben beber al menos 9 vasos de agua al día para mantenerse hidratadas. Los hombres deben beber unas 13 tazas de agua.
- Elija beber agua para ayudar a que su piel luzca joven. Además, el té, las bebidas carbonatadas sin cafeína y los jugos de frutas son buenas opciones.
- Recuerda que también te mantendrás hidratado comiendo muchas frutas y verduras.
- También puede beber café o té con cafeína de vez en cuando y refrescos, pero tenga en cuenta que estos pueden deshidratarlo.
Evite o limite la exposición al sol. La radiación ultravioleta del sol acelera el proceso natural de envejecimiento de la piel al descomponer las fibras de colágeno y elastina que ayudan a reafirmar la piel. La exposición excesiva al sol puede hacer que la piel envejezca más rápido, así que evite o limite la exposición regular al sol.
- Use un protector solar de amplio espectro con un FPS alto todos los días.
- Use un sombrero de ala ancha para ayudar a proteger la piel del rostro de la exposición al sol.
- Cubra su sombrilla mientras está sentado en la playa, piscina o campo de golf.
No Fumar. Fumar acelera el proceso natural de envejecimiento de la piel de forma similar a la luz solar. Dejar de fumar puede ayudar a tonificar por más tiempo y ayudarlo a verse más joven.
- Observe la piel del fumador, especialmente la piel alrededor de la boca. Fumar no solo reseca la piel, sino que también mejora la formación de arrugas en la cara.
- Hable con su médico sobre dejar de fumar. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan de tratamiento eficaz.
Manejo del estrés. El estrés incontrolado puede volver la piel sensible y provocar muchos problemas cutáneos, incluido el envejecimiento. Limitar el estrés en su vida puede ayudar a mantener su piel joven.
- Organice las tareas diarias estableciendo límites y equilibrando una lista de tareas pendientes. Tómese un tiempo libre para evitar un estrés innecesario.
- Manténgase alejado de situaciones estresantes si es posible.
- Deje a un lado sus teléfonos, computadoras u otros dispositivos electrónicos durante el tiempo establecido cada día para ayudarlo a regresar a la realidad. Los baños calientes también ayudan a relajarse y aliviar el estrés.
- Pasear o hacer algunos ejercicios físicos suaves puede reducir el estrés. Solo debe ejercitarse ligeramente, como el yoga, para no ejercer presión adicional sobre los músculos.
- Pruebe la meditación, una actividad que tiene muchos beneficios para la salud, como reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, reducir la ansiedad y la depresión, reducir el estrés y crear una sensación de gran relajación y buena salud en general.
Acepta la belleza de la edad. Uno de los aspectos positivos del envejecimiento es ayudarlo a verse a sí mismo y a tener confianza. Aprecia las curvas y los contornos del rostro, míralos como el medallón de la experiencia y la comprensión.
- Deja que brille la belleza de tu alma, que se refleja en tus expresiones faciales y hace que tu rostro luzca más joven. Una piel sana y una sonrisa soleada son excelentes características visuales de las mujeres.
Parte 3 de 4: Uso de remedios caseros
Use una crema con un ingrediente retinoide. Los retinoides son productos para el cuidado de la piel con extractos de vitamina A. Estos productos pueden mejorar la elasticidad de la piel, la aparición de arrugas, la opacidad y las áreas secas, haciendo que la piel luzca más joven.
- Hable con su dermatólogo sobre la prescripción de medicamentos que contengan tretinoína y tazaroteno para reducir los signos del envejecimiento.
- Tenga en cuenta que muchas compañías de seguros no cubren los medicamentos con retinoides que se utilizan con fines cosméticos.
- Intente comprar una loción retinoide de dosis baja que se puede encontrar sin receta. Este producto no es tan eficaz como el que contiene el retinoide recetado por un médico y no deja su piel con un aspecto joven a largo plazo.
- Tenga en cuenta que los retinoides pueden causar enrojecimiento, sequedad y quemaduras en la piel. Aun así, hidratar tu piel y evitar la exposición al sol reducirá el enrojecimiento.
Aplicar crema para los ojos. Hasta ahora, los ojos siguen siendo ventanas del alma. Usar una crema para los ojos todos los días y todas las noches ayudará a reducir las arrugas, la piel flácida, la piel hinchada y las ojeras alrededor de los ojos, haciéndote lucir cada vez más joven.
- Elija un producto para el cuidado de los ojos con rodillo para reducir la hinchazón y hacer que sus ojos luzcan más brillantes.
- Use una crema de ojos emoliente para tensar la piel y mica para aclarar las ojeras durante el día.
- Compra una crema para los ojos de día o de noche con ingredientes como vitamina A, vitamina C, colágeno y péptidos para mejorar la piel alrededor de los ojos.Lea el empaque del producto para conocer los ingredientes. Como ocurre con otros productos, conviene consultar a un dermatólogo o consultar un foro online con el comentario de un profesional médico o de la persona que utilizó el producto antes de comprarlo.
- Aplica la crema con tu dedo anular. Debido a que el área de los ojos es muy frágil, fácilmente tirará accidentalmente de la piel, lo que hará que la piel se hunda. El uso del dedo anular puede evitar que la mano se tire con demasiada fuerza en el área de los ojos.
Usa remedios caseros para tratamientos súper abrasivos. Aunque los tratamientos súper abrasivos se realizan en el consultorio de un médico, muchas compañías de cosméticos han comenzado a implementar tratamientos suaves para la piel súper abrasivos basados en el hogar. Pruebe uno de estos productos si desea evitar los tratamientos médicos.
- Compre un conjunto de productos en una farmacia cosmética o en un gran centro comercial. Muchas tiendas de cosméticos o cuidado de la piel venden este juego. Obtenga asesoramiento de expertos para ayudarlo a elegir el mejor producto que se adapte a sus necesidades.
- Habla con tu médico antes de usar un kit casero de tratamiento para la piel súper abrasivo. Su médico le recomendará qué marcas debe comprar o le aconsejará que evite usar el producto dependiendo de la condición de su piel o alergias.
- Asegúrese de seguir las instrucciones en el empaque del paquete que elija comprar. Usar el producto o usar herramientas incorrectamente puede dañar la piel.
- Tenga en cuenta que los kits de tratamiento de la piel súper abrasivos caseros son más ligeros que los tratamientos de su médico, por lo que los resultados no aparecerán, pero probablemente se verán más naturales que los resultados. trato profesional.
Maquillaje. La tecnología de maquillaje actual ha avanzado mucho. Las nuevas fórmulas no solo ayudan a ocultar los signos del envejecimiento, sino que también ayudan a revertirlo. Aplicarte maquillaje en la cara con la técnica adecuada puede iluminar tu piel e iluminar toda tu cara.
- Recuerda que el maquillaje es lo más sencillo posible. El maquillaje que es demasiado espeso, como usar mucha sombra de ojos o base, puede crear el efecto opuesto y hacerte lucir mayor.
- Use una prebase (prebase) para cubrir la decoloración y pigmentación de la piel. Los imprimadores a menudo ayudan a reflejar la luz en la piel, ayudándole a verse más joven.
- Use una base líquida o un humectante de color para igualar el tono de su piel y darle una superficie suave antes de aplicar el polvo para mejillas. Evite la base cremosa, ya que puede acumularse en arrugas. Aplique un polvo incoloro sobre la imprimación y la capa base para evitar que gotee si lo desea.
- Completa tu maquillaje con rubor en crema para un look saludable, joven y radiante. Aplica el rubor en crema en tus mejillas para una apariencia juvenil y redonda.
- Utilice técnicas de maquillaje de ojos para cubrir la piel flácida y hacer que los ojos se vean más grandes y más jóvenes. Aplique una capa fina de sombra de ojos del color de la piel como beige o moka desde los párpados hasta las cejas. Resalta tus párpados con sombra de ojos gris, marrón o negra para una apariencia más suave, luego aplica rímel a tus pestañas.
Parte 4 de 4: piel reafirmante con tratamientos médicos
Utilice tratamientos de luz, láser o radiofrecuencia. Los tratamientos cutáneos con luz, láser o radiofrecuencia pueden acelerar la formación de colágeno debajo de la piel. El colágeno nuevo puede hacer que la piel se vuelva elástica y luzca más joven. Tenga en cuenta lo siguiente si desea probar uno de estos tratamientos:
- La luz y el láser eliminan la capa externa de la piel y luego estimulan la formación de colágeno calentando la piel debajo. Su piel estará más suave y firme después de recuperarse del tratamiento.
- Los láseres ligeros o rejuvenecedores pueden tardar varios meses en recuperarse y dejarán cicatrices, aclaramiento u oscurecimiento del color de la piel.
- Hable con su médico sobre el uso de tratamientos con láser no abrasivos. Esta es probablemente una buena opción si su piel está menos flácida y menos arrugada.
- Considere el uso de otros tratamientos de radiofrecuencia no abrasivos. Tenga en cuenta que los resultados de los tratamientos de radiofrecuencia no serán tan claros como el uso de láser y luz. Los resultados pueden variar de leves a moderados.
- Averigüe si su seguro cubre este tratamiento.
Pelar la piel. Si los tratamientos con láser o luz lo asustan, considere terapias menos invasivas. Las exfoliaciones químicas, los tratamientos cutáneos abrasivos y los tratamientos cutáneos súper abrasivos eliminan la capa externa de la piel, mejoran la elasticidad de la piel y hacen que su rostro luzca más joven. Tenga en cuenta la siguiente información si desea utilizar estos métodos:
- El médico aplicará ácido a la superficie de la piel durante la exfoliación química. Esto eliminará algunas de las arrugas y pecas. La piel puede tardar varias semanas en recuperarse del peeling químico. Además, también es necesario realizar muchos tratamientos para obtener los resultados deseados.
- Los tratamientos abrasivos usarán la capa más externa de la piel. Esto estimulará la producción de una piel nueva y más joven. Debería ver resultados cuando su piel se recupere completamente del tratamiento después de unos meses.
- El tratamiento de la piel súper abrasiva es similar a la abrasión, pero solo elimina una fina capa de piel. Necesitará muchos tratamientos de súper abrasión para ver resultados, pero el tiempo de recuperación será más rápido que con los métodos abrasivos convencionales. Tenga en cuenta que los tratamientos súper abrasivos no siempre dan resultados tangibles.
- Por lo general, las compañías de seguros no pagarán los tratamientos de descamación de la piel.
Inyección de Botox. El Botox es un producto elaborado a partir de la toxina botulínica tipo A, que es capaz de hacer la piel más suave y menos arrugada. Considere la posibilidad de recibir inyecciones de Botox si desea evitar las capas de piel u otros métodos invasivos.
- La efectividad del Botox solo dura de 3 a 4 meses. Deberá continuar con las inyecciones para mantener los resultados.
- El Botox evita que los músculos se contraigan y dificulta el movimiento de los músculos faciales. Esto limitará su capacidad para mostrar emociones en su rostro.
- Tenga en cuenta que el seguro no cubrirá el uso de Botox con fines cosméticos.
Inyecte un relleno de tejido blando (relleno de tejido blando). Otro tipo de inyección además de Botox se llama inyección de relleno. Los tejidos blandos, que incluyen grasa, colágeno y ácido hialurónico, se utilizan para tensar y reafirmar la piel. Tenga en cuenta lo siguiente si desea inyectar rellenos:
- Las inyecciones de rellenos pueden causar hinchazón, enrojecimiento y hematomas en la piel.
- Al igual que con el Botox, necesitará una nueva inyección, ya que la mayoría de los rellenos son efectivos solo durante unos meses.
- Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no cubren las inyecciones de relleno con fines cosméticos.
Realiza una cirugía de estiramiento facial. Si está muy interesado en el rejuvenecimiento facial, podría considerar la cirugía de estiramiento facial. Esta es la forma más peligrosa de rejuvenecer su rostro y solo debe hacerse después de una cuidadosa consideración y consulta con su médico. Tenga en cuenta lo siguiente si desea una cirugía de estiramiento facial:
- La cirugía de estiramiento facial puede conllevar muchos riesgos de salud preocupantes.
- La cirugía de estiramiento facial eliminará el exceso de piel junto con la grasa y estirará los músculos y el tejido conectivo de la cara.
- La recuperación lleva mucho tiempo y su cara puede tener moretones e hinchazón durante muchas semanas después de la cirugía.
- La cirugía de estiramiento facial se realiza en aproximadamente 5 a 10 años.
- Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no pagan estiramientos faciales con fines cosméticos.
