Contenido

• Pasos
• Consejo

Si está ansioso por tener una gran barba, difícilmente aceptará que esto es simplemente esperar. De hecho, la genética es el factor más importante (e invariable) que determina la velocidad a la que crece el vello facial. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para que su vello facial crezca un poco más rápido. Cuide el crecimiento de su vello facial, elija un estilo de vida que sea bueno para el crecimiento de su barba y consulte a su médico si necesita ayuda; Y sobre todo, ¡ten paciencia!

Pasos

Método 1 de 3: cuidado de la cara y la barba

1. 

   Espere pacientemente a que le crezca la barba. La genética es un factor clave en la rapidez (y denso) que crece el vello facial y, en este sentido, no hay mucho que pueda hacer. Si bien hay varios remedios que pueden ayudar, también debe aceptar que la barba crecerá por sí sola y a su propio ritmo.
   • Algunas personas creen que recortar el cabello promueve un crecimiento más rápido del vello facial, pero no hay evidencia que lo respalde.
   • Es posible que el afeitado antes de que crezca el vello facial estimule el crecimiento de los folículos pilosos más rápido, pero la evidencia de este efecto es limitada.
   • Entonces, una vez que la barba haya comenzado a crecer, ¡déjala crecer!

2. 

   
   
   Lávese la cara dos veces al día para destapar los folículos pilosos. Moja tu cara con agua tibia. Si tu vello facial aún no ha crecido, masajea tu rostro con un limpiador suave. Si su barba ya está creciendo, también puede usar un champú suave para barba. Enjuague el limpiador y / o champú con agua limpia y fría, luego seque con un paño suave. Hágalo todas las mañanas y noches.
   • La limpieza regular elimina la suciedad y la grasa de los folículos pilosos. Esto facilitará el crecimiento del vello facial.
   • Para ver si el limpiador es suave con su piel, aplique una pequeña cantidad en su barbilla y espere 10 minutos. Si no ve ningún signo de reacción (como enrojecimiento o irritación), puede lavarse la cara con el producto.
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Masajea tu cara dos veces al día para estimular los folículos pilosos. Use las yemas de los dedos para presionar firmemente (pero no hasta el grado del dolor) en su cara, masajee con un pequeño movimiento circular sobre el área de crecimiento. Masajear durante 10 minutos, dos veces al día.

1. • El masaje facial regular puede ayudar a estimular los folículos pilosos y favorecer un crecimiento más rápido del cabello. ¡Y muy cómodo!

2. 

   Exfolia el rostro de piel muerta una vez por semana. Lávese la cara como de costumbre con un limpiador o champú suave, excepto enjuague con agua tibia y deje que su cara se humedezca. Masajee suavemente el producto exfoliante en todo el rostro (incluida la barba), luego enjuague bien con agua limpia y seque.
   • La exfoliación eliminará las células muertas de la piel que pueden evitar el crecimiento máximo de folículos.
   • Antes de aplicar un exfoliante en todo el rostro, pruébelo en un área pequeña de la barbilla durante 5 a 10 minutos primero.Si no hay ardor o irritación, puede seguir usando el producto.
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Trate las barbas en crecimiento con emolientes o aceites para barba. Si bien debe tener cuidado con todos los productos anunciados para estimular el crecimiento del cabello, los aceites y las cremas suavizantes de barba son realmente beneficiosos. Mantener la barba lo suficientemente suave y húmeda puede estimular el crecimiento del cabello un poco más rápido.

1. • Sin embargo, evita usar aceite para barba si tienes acné. El aceite de barba puede hacerte estallar más.
   • Si puede, elija un producto para la barba que contenga aceite de eucalipto. Existe alguna evidencia de que el aceite de eucalipto en realidad ayuda a estimular el crecimiento del cabello.
   • Como mínimo, los productos para la barba se ven bien y se sienten bien en la barba, ya sea que crezca rápido o lentamente.

2. 

   Prueba un estimulante casero para el crecimiento del cabello. Al igual que con la mayoría de los remedios caseros, la evidencia del crecimiento del cabello es muy limitada, pero estas terapias tampoco parecen causar ningún daño, por lo que puede probar uno o ambos tratamientos. El seguimiento:
   • Mezcle 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón fresco con 1 cucharada (15 g) de canela en polvo. Extienda una capa delgada sobre su barba, déjela reposar durante 20-30 minutos, luego enjuague y use un limpiador como de costumbre. Use esta mezcla 1-2 veces al día y deje de usarla si nota alguna irritación.
   • Mezcla 3 cucharadas (45 g) de hojas de mostaza secas con 60 ml de aceite de amla para hacer una pasta suave. Extienda una capa delgada sobre su barba, déjela reposar durante 15-20 minutos, luego enjuague con limpiador como de costumbre. Puede almacenar el resto de la mezcla en el refrigerador durante 2-3 días.
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Método 2 de 3: elige una dieta y un estilo de vida que sean buenos para tu barba

1. 

   Consuma más alimentos ricos en vitaminas B3, B5, B7 y B9. Muchas vitaminas B funcionan para estimular el crecimiento del cabello, por lo que aumentar la ingesta de vitamina B puede ayudar a que el cabello crezca un poco más rápido y más grueso. La biotina (vitamina B7) parece ser particularmente útil, así que hable con su médico sobre los suplementos de biotina.
   • Las nueces son una buena fuente de biotina (vitamina B7).
   • Las vitaminas B3 y B5 se encuentran comúnmente en el pollo, la carne de res, el pescado, la leche y el aguacate.
   • Puede obtener vitamina B9 a partir de cereales integrales, frutos secos y verduras.

2. 

   Aumente su ingesta de vitaminas A, C y E. Al igual que las vitaminas B, estas vitaminas ayudan a apoyar el crecimiento del cabello de varias maneras. También son vitaminas importantes para su salud en general.
   • Come zanahorias, brócoli y vegetales de hojas verdes para obtener vitamina A.
   • Elija pimientos verdes, tomates y frutas cítricas para obtener vitamina C.
   • Obtenga vitamina E a través de legumbres, nueces y vegetales de hojas verdes.

3. 

   Aplicar dieta equilibrada para apoyar el crecimiento saludable del cabello. Si bien es bueno concentrarse en las vitaminas esenciales, también debe seguir una dieta saludable que incluya una variedad de nutrientes. Piénselo de esta manera: ¡cualquier cosa que sea buena para el cuerpo es buena para la barba!
   • Consuma muchas verduras, frutas, cereales integrales, proteínas magras y grasas buenas (como aguacates y aceite de oliva).
   • Reduzca el consumo de alimentos procesados, alimentos con demasiada sal y azúcar y grasas nocivas (como las grasas saturadas y trans en los alimentos procesados).
   • Beba agua para hidratar el cuerpo y para los folículos pilosos en el área de la barba en crecimiento.

4. 

   Siga las pautas de bienestar para hacer ejercicio y dormir. De manera similar a seguir una dieta saludable, hacer suficiente ejercicio y dormir lo suficiente es beneficioso para la salud y la barba en general. Intente seguir las instrucciones a continuación:
   • Reserve al menos 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Intensidad moderada significa que su frecuencia cardíaca aumenta y tiene tanta dificultad para respirar que le resulta difícil hablar.
   • Cada semana, haga ejercicio 2-3 sesiones, 30-60 minutos cada sesión.
   • Duerma unas 8 horas consecutivas por la noche.

5. 

   Reduce el estres para apoyar el crecimiento del cabello. Probablemente hayas escuchado que el estrés excesivo puede provocar la caída del cabello. Si sabe que el estrés también provoca el crecimiento del cabello, no debería sorprenderse. Esto significa que cuanto menos te preocupes por tu barba, ¡más rápido crecerá!
   • Encuentre los métodos para aliviar el estrés que mejor se adapten a sus necesidades. Pruebe el yoga, la meditación, la respiración profunda, la relajación dinámica, la tensión muscular, salga a caminar, escuche música relajante, hable con un amigo o lea un buen libro.
   • Trabaje con su médico y un profesional de la salud mental si tiene muchos problemas para lidiar con el estrés.

6. 

   Deja de fumar para la salud en general (incluida la barba). No hay evidencia directa de que fumar sea particularmente dañino para las barbas, pero el tabaco es claramente dañino de muchas maneras, y no es descabellado sugerir que también puede obstaculizar el desarrollo. crecimiento de la barba. Independientemente de si le están cuidando el vello facial o no, deje de hacerlo lo antes posible.
   • Actualmente, existen muchas medidas para ayudar a dejar de fumar. Hable con su médico para encontrar un método (o una combinación de métodos) que funcione para usted.
   • Existe alguna evidencia de que fumar cigarrillos puede causar una barba gris más rápidamente.
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Método 3 de 3: considere las opciones médicas

1. 

   Consulte con su médico acerca de sus niveles de testosterona y dihidrotestosterona (DHT). La testosterona se puede clasificar en dos tipos, comúnmente conocidos como T y DHT. El nivel de DHT afecta la densidad de la barba, mientras que la T afecta el grosor de la barba. Controlar los niveles de T y DHT bajo supervisión médica puede ayudar con el crecimiento del vello facial.
   • No tome medicamentos orales, cremas, inyecciones que aumenten los niveles de testosterona u otros productos sin consultar a su médico. Estos productos tienen muchos efectos secundarios indeseables y, en última instancia, obstaculizarán el crecimiento del cabello.
   • Su médico puede recomendar ejercicios de entrenamiento de fuerza regulares como una forma natural de aumentar los niveles de testosterona.

2. 

   Hable con su médico sobre el uso de minoxidil (Rogaine) en su cara. Rogaine, la marca más popular del minoxidil, se usa ampliamente para retrasar el proceso de calvicie de patrón masculino. Si se aplica correctamente a la piel del rostro, este producto ayudará a estimular el crecimiento del vello facial. Sin embargo, aunque Rogaine está disponible sin receta en muchos lugares, siempre debe consultar con su médico antes de aplicarlo en su cara.
   • Esta puede ser la opción correcta para tratar la barba incipiente en lugar de un crecimiento general más rápido del vello facial.
   • El vello facial recién crecido puede caerse cuando interrumpa el tratamiento.

3. 

   Pregúntele a un profesional de la salud sobre cómo usar una microaguja para estimular el crecimiento del cabello. Este es un método para usar un dispositivo de rodadura en la cara similar a un rodillo de ropa, pero en lugar del papel adhesivo en el rodillo, el dispositivo tiene cientos de agujas diminutas. Los defensores de este método creen que estos pequeños pinchazos funcionan para estimular los folículos pilosos y ayudar a que el cabello crezca.
   • Algunos dermatólogos y cirujanos plásticos utilizan el método de rodillo de microagujas para tratar problemas como el acné. Hable con un profesional de la salud de su confianza antes de decidirse a utilizar este método o comprar el dispositivo usted mismo.
   • Si se realiza correctamente, el tratamiento será seguro y relativamente indoloro. Sin embargo, es esencial que el dispositivo se limpie adecuadamente antes de cada uso de acuerdo con las instrucciones del producto (generalmente en alcohol).

4. 

   Aprenda sobre los implantes de barba como último recurso. Si tiene áreas de vello facial que no crecen, tal vez un trasplante de barba sea su única opción. Al igual que con los trasplantes de cabello en la parte superior de la cabeza, los folículos pilosos individuales se transfieren de un área (como la nuca) a otra (como el área de las mejillas).
   • El trasplante de barba requiere muchos procedimientos que son costosos y consumen mucho tiempo. Esto puede llevar hasta 2 años para ver los resultados máximos y no siempre funciona.
   • Los implantes de barba pueden ayudar a que el cabello crezca con imperfecciones, pero no hará que el cabello crezca más rápido.
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Consejo

• Recuerde ser paciente y paciente. Puede estimular su vello facial para que crezca más rápido, pero la genética jugará un papel importante en la rapidez o la lentitud con que crece el vello facial. Mire las barbas de los miembros de la familia; Adivinarás cómo será tu barba.