Contenido

• Pasos
• Advertencia

Un hematoma ocurre cuando el cuerpo se somete a un impacto leve a fuerte, lo que hace que un vaso sanguíneo se rompa debajo de la piel. Si tiene que ir a algún lugar, probablemente no quiera mostrar este hematoma. Por lo tanto, trate los moretones con bolsas de hielo, alternando compresas calientes, tratamientos para los moretones y medicamentos de venta libre. Además, también debe tomar medidas para prevenir hematomas.

Pasos

Método 1 de 2: tratamiento de contusiones

1. 

   Aplique hielo durante las primeras 48 horas. Un hematoma ocurre cuando una caída o un impacto hace que la sangre se rompa y cause sangrado debajo de la piel. Cuando vea una piel magullada, debe aplicar hielo inmediatamente. El hielo encogerá los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que ayudará a curar el hematoma rápidamente.
   • Use una bolsa de hielo, una bolsa de verduras congeladas o una bolsa de hielo como compresa fría. Tenga en cuenta que no aplique hielo directamente sobre la piel, siempre envuelva el paquete en un paño o toalla.
   • Aplicar durante al menos 20 minutos cada hora. Hágalo durante las primeras 48 horas después del hematoma.

2. 

   
   
   Tratamiento térmico. Después de 48 horas, cambie de compresas frías a compresas calientes para aumentar la circulación sanguínea en el área magullada y ayudar a que la piel sane más rápido. Puede hacer una compresa caliente dejando correr agua caliente sobre una toalla. Luego, aplíquelo sobre el hematoma durante 10 minutos, dos o tres veces al día.

3. 

   Prueba con medicamentos de venta libre. Hay muchos medicamentos disponibles para ayudar a tratar los hematomas. La mayoría de los auxiliares para la hinchazón de venta libre pueden hacer que el área del hematoma sea menos probable.
   • El acetaminofén (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) son la mejor opción para disolver un hematoma. Tenga en cuenta que use el medicamento de acuerdo con la dosis y la duración recomendadas.
   • Antes de tomar cualquier medicamento, consulte a su médico o farmacéutico para asegurarse de que no interactúen con otros medicamentos que esté tomando.

4. 

   
   
   Levanta moretones y descansa. Levante el área del hematoma lo más alto posible durante las primeras 24 horas, especialmente si el hematoma está en las piernas o los pies. También debes descansar, evita mover mucho la zona que está magullada. anuncio

Método 2 de 2: Prevención de moretones

1. 

   Use equipo de protección cuando haga ejercicio o practique deportes. Debe usar equipo de protección cuando haga ejercicio o practique deportes agresivos. Invierte en equipos como hombreras, rodilleras, cascos y otros. Si no sabe qué equipo comprar, puede consultar con el personal de ventas de la tienda de equipos de fitness para obtener asesoramiento.

2. 

   
   
   Limpiar pisos y pasillos. Los moretones a menudo son causados ​​por caídas, por lo tanto, limpie los pisos y pasillos para evitar tropezar.
   • Esto puede resultar difícil si tiene niños pequeños. Recuérdele a su hijo que se limpie después de jugar y practique buenos hábitos desde el principio. Además, también debe explicarle a su hijo los peligros de caerse.

3. 

   Obtenga suficiente vitamina B12, vitamina C y ácido fólico. Las vitaminas C y B12, así como el ácido fólico, ayudan al cuerpo a estimular su sistema inmunológico natural, combatiendo el daño. Asegúrese de llevar una dieta rica en vitaminas y minerales para prevenir hematomas y ayudar a que la piel sane más rápido. curación
   • La vitamina B12 es abundante en órganos internos, como el hígado, así como en mariscos como las almejas. Los huevos, la leche y los productos lácteos también son ricos en esta vitamina. Si es vegetariano, consulte a su médico sobre los suplementos de vitamina B12.
   • Hay muchas frutas que contienen vitamina C, especialmente mangos, piñas, fresas, papaya, naranjas, mandarinas y melón. Las verduras con alto contenido de vitamina C incluyen brócoli, espinacas, batatas, tomates, coles de Bruselas y calabazas.
   • El ácido fólico se encuentra en las naranjas, mandarinas, verduras de color verde oscuro y frijoles como los guisantes y los frijoles secos.

4. 

   Informe a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando. Algunos medicamentos, como los anticoagulantes, tienen más probabilidades de provocar hematomas. Los anticoagulantes como lovenox, warfarina, aspirina y heparina diluyen la sangre y provocan más hematomas. Además, otros fármacos como los AINE, los corticosteroides o incluso los suplementos como el aceite de pescado, la vitamina E también tienen el mismo efecto. Su médico puede cambiarlo por otro medicamento si esto le preocupa.
   • Los moretones también pueden ser un signo de problemas de salud subyacentes, como enfermedad hepática o deficiencia de vitamina K debido a la enfermedad celíaca, pancreatitis crónica, inflamación intestinal y abuso de alcohol. Hable con su médico si tiene moretones con facilidad, incluso por un golpe muy leve, o si a menudo tiene moretones sin razón aparente, o si hay un hematoma en el moretón y el dolor aparece después de tres días o si su familia tiene antecedentes de aparición de moretones o sangrado con facilidad, o si recientemente ha presentado moretones con facilidad.

5. 

   Cinturon de seguridad. Utilice siempre el cinturón de seguridad mientras conduce. Esto no solo lo ayudará a evitar magulladuras en el impacto, sino que también lo ayudará a prevenir el riesgo de lesiones fatales en un accidente. anuncio

Advertencia

• Los moretones generalmente no están relacionados con una enfermedad. Sin embargo, si un hematoma no es causado por una lesión o no desaparece por sí solo en dos semanas, debe consultar a su médico.